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ymflt7119 @ymflt7119

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👋유메인바디핏🖑
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muscle_gym_iksan @muscle_gym_iksan

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killerbody82 @killerbody82

무대에서 만큼은 진지하게😑 #콧평수휘날리며 😤

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무대에서 만큼은 진지하게😑
#콧평수휘날리며😤
triem2004 @triem2004

📌혈액 내의 렙틴 농도는 체지방량에 비례하여 증가하며, 뇌척수액에서의 렙틴 농도 역시 체지방량이 증가하면 따라서 증가한다. ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 📌렙틴은 체지방량의 정보를 체중 조절 중추인 시상하부에 전달한다. 즉 체지방량이 증가하면 혈액과 뇌척수액의 렙틴 농도가 증가하고, 증가한 렙틴은 시상하부에 작용하여 식욕을 억제하고, 에너지 대사를 촉진시킴으로써 증가한 체지방량을 정상으로 되돌리는 작용을 한다. ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 📌만일 이러한 렙틴 작용이 적절하게 일어난다면 비만증은 결코 발생할 수 없을 것이다. ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 📌대부분의 비만한 사람에서는 혈액의 렙틴 농도가 비만하지 않은 사람에 비하여 현저하게증가되어있다.비만증은 렙틴의 결핍 보다는 렙틴이 적절하게 작용을 하지 못하는 ‘렙틴저항성’과 더 밀접하게 연관되어있다. ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ🛡⛓🛡🛡🛡🛡🛡🛡🛡🛡🛡🛡🛡🛡🛡 #렙틴정항성 #재활 #pt #피티 #양산피티 #양산pt #물금피티 #물금pt #증산피티 #증산pt #퍼스널트레이닝 #헬스 #다이어트 #양산 #물금 #보디빌딩 #bodybuilding #personaltraining #diet

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📌혈액 내의 렙틴 농도는 체지방량에 비례하여 증가하며, 뇌척수액에서의 렙틴 농도 역시 체지방량이 증가하면 따라서 증가한다. 
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📌렙틴은 체지방량의 정보를 체중 조절 중추인 시상하부에 전달한다. 즉 체지방량이 증가하면 혈액과 뇌척수액의 렙틴 농도가 증가하고, 증가한 렙틴은 시상하부에 작용하여 식욕을 억제하고, 에너지 대사를 촉진시킴으로써 증가한 체지방량을 정상으로 되돌리는 작용을 한다. 
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📌만일 이러한 렙틴 작용이 적절하게 일어난다면 비만증은 결코 발생할 수 없을 것이다. 
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📌대부분의 비만한 사람에서는 혈액의 렙틴 농도가 비만하지 않은 사람에 비하여 현저하게증가되어있다.비만증은 렙틴의 결핍 보다는 렙틴이 적절하게 작용을 하지 못하는 ‘렙틴저항성’과 더 밀접하게 연관되어있다.
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dagym158.9 @dagym158.9

#물리치료 ___________________ 발목인대가늘어나서 반깁스를했는데 그걸 풀고 스피닝을 너무탔더니🙄☺ 이러다 평생간다고.... 미세하게 파열되어있는상태인데, 깁스하니깐 수업할때 넘불편😫 이렇게 말안듣다가 고장난곳이 한두곳이아닌데 정신차려야겠음🤯😭 ___________________ #깁스 #반깁스 #발목염좌 #전거비인대 #인대파열 #인대늘어남 #발목인대파열 #1단계파열 #정형외과 #전기치료 #운동 #부상 #재활 #생일 #HBD #병원투어 #셀카 #셀피 #instagood #다짐 #트레이너 #today #selfie

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#물리치료
___________________

발목인대가늘어나서 반깁스를했는데
그걸 풀고 스피닝을 너무탔더니🙄☺
이러다 평생간다고....
미세하게 파열되어있는상태인데,
깁스하니깐 수업할때 넘불편😫
이렇게 말안듣다가 고장난곳이 한두곳이아닌데
정신차려야겠음🤯😭 ___________________

#깁스#반깁스#발목염좌#전거비인대#인대파열
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mercibody @mercibody

. 비키니팀을 진행하면서 우리샘들이 먼저 몸 만들어야겠다며 다이어트를 시작했었어용~ . 두달동안 지혜샘이 기존 52키로에서 47키로까지 빼더니 복근까지 안고 사진을 찍어왔네용 ㅎㅎㅎㅎㅎ . . 마지막 사진은 지혜샘 필라테스 하기 전 사진이래요^^ . 메르시바디 오시면 어떻게 변화시켜드릴지 말보다 사진으로 보여드릴게용☺️ . 애니웨이! 우리 지혜샘 회원님들 엄청 열심히 케어 해주시더니 비키니팀 맡게되면 어떻할건지 장문의 글을!! . 한번 읽어주세욤❤️ . . #에너지혜쌤 담당 비키니팀 . 살을 '빼고' 오지 말고, 😂 살을 '빼러' 오세요!🥰 . 세상에는 다양한 운동이 존재하고, 나쁜 운동이란 있을 수 없지만, . '필라테스'라는 운동의 매력은 어느 한쪽에 치우쳐지지 않고 자세 교정, 근육 가동성 증가, 근력 강화, 다이어트라는 4마리 토끼를 모두 균형있게 잡을 수 있다는 점입니다. . 저 역시도 필라테스를 접하기 전에는 웨이트트레이닝을 통한 극단적인 근력운동에 치우쳤었지만, . 필라테스를 통해 모든 요소를 균형있게 발달시키면서 운동의 효과를 극대화시킬 수 있었답니다. . 간혹, 필라테스는 날씬한 사람들만 하는 운동 아닌가?라는 생각에 다이어트 후 필라테스에 입문하겠다는 회원님들이 많으신데, . 필라테스는 다이어트 후에 하는 운동이라기 보다는 다이어트를 하는 과정 그 자체입니다. . 그리고, 혼자 운동을 하게 되면 운동의 원리를 잘못 이해하여 잘못된 운동습관과 자세가 몸에 자리잡게 되고, 한번 자리잡은 운동습관은 나중에 바꾸기 힘들답니다.!! . 해부학과 교정학의 지식을 바탕으로 골격과 근육의 올바른 운동방법을 구체적이고 체계적으로 알려드리겠습니다. . 몸 변화를 원하시는 분들은 고민하지말고 ❤️❤️에너지혜쌤!!!! 제게오세요❤️❤️ . 이번 메르시바디 비키니팀을 통해 얻어가시는건!! . . 🥗식단 . 다이어트할 때는 먹는거 까지가 운동이신거 아시죠!!? 식단은 비키니팀에서 단연 가장 중요한 요소입니당! 탄수화물단백질지방 섭취를 고루고루 하시면서 건강하게 빼드릴수 있도록 할거에요 . 🤸🏼‍♀️코어근육강화 . 우리몸은 코어근육으로 단단히 잡혀져있어야 더 이쁜 라인으로 뻗어나가실수 있어용 ㅎㅎ 제게 오시는 회원님들께는 확실히 코어근육자리잡는것 도와드릴겁니당! . . 🧘🏼‍♂️통증 . 운동에 앞서서 우리몸에서 통증을 유발하는 곳들은 근육을 제대로 사용하시는데에 방해가 될 수있기때문에 해부학을 기반으로 둔 근육사용을 올바르게 하실 수 있도록!!! 불편한 곳 우선으로 케어가 들어가며 통증을 줄여드릴게용~~>_< . 그래서 총정리!! . 에너지혜쌤실천공약3가지(현실적으로 적을게요^^) . 1.체지방량 -5kg감량 . 2.코어근육강화(복근을 얻어갈 수 있어요!!) . 3.몸에있는 통증포인트를 2곳이상 감소 . 저의 경험을 그대로 전달해드린다는 마음으로 1대1 밀착케어를 통해 목표를 실현해드리고자 노력하겠습니다.🤔 . 매 년 찾아오는 비키니시즌을 대비하여 저와 함께 운동하시면서 비키니라인을 만들어볼까요!? . . . www.mercibodylab.com . #바디는메르시바디 . #메르시바디연구소 #필라테스지도자과정 #논현필라테스 #다이어트 #복근 #코어 #애플힙 #몸짱아줌마 #필라테스 #필라테스강사 #메르시바디해부학 #메르시바디 #산후다이어트 #부산필라테스 #재활 #해부학 #기능해부학 #체형교정 #pilates #pilatesinstructor #해부학 #anatomy #엄마다그램 #강남구청필라테스 #식단 #다이어트식단 #운동식단 #식단플래너 #키즈필라테스

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비키니팀을 진행하면서 우리샘들이 먼저 몸 만들어야겠다며 다이어트를 시작했었어용~
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두달동안 지혜샘이 기존 52키로에서 47키로까지 빼더니 복근까지 안고 사진을 찍어왔네용 ㅎㅎㅎㅎㅎ
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마지막 사진은 지혜샘 필라테스 하기 전 사진이래요^^
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메르시바디 오시면 어떻게 변화시켜드릴지 말보다 사진으로 보여드릴게용☺️
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애니웨이! 우리 지혜샘 회원님들 엄청 열심히 케어 해주시더니 비키니팀 맡게되면 어떻할건지 장문의 글을!!
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한번 읽어주세욤❤️
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#에너지혜쌤 담당 비키니팀
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살을 '빼고' 오지 말고, 😂
살을 '빼러' 오세요!🥰
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세상에는 다양한 운동이 존재하고,
나쁜 운동이란 있을 수 없지만,
. '필라테스'라는 운동의 매력은 어느 한쪽에 치우쳐지지 않고
자세 교정, 근육 가동성 증가, 근력 강화, 다이어트라는 4마리 토끼를  모두 균형있게 잡을 수 있다는 점입니다.
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저 역시도 필라테스를  접하기 전에는
웨이트트레이닝을 통한 극단적인 근력운동에 치우쳤었지만,
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필라테스를 통해 모든 요소를 균형있게 발달시키면서
운동의 효과를 극대화시킬 수 있었답니다.
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간혹, 
필라테스는 날씬한 사람들만 하는 운동 아닌가?라는 생각에
다이어트 후 필라테스에 입문하겠다는 회원님들이 많으신데,
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필라테스는 
다이어트 후에 하는 운동이라기 보다는
다이어트를 하는 과정 그 자체입니다.
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그리고, 혼자 운동을 하게 되면
운동의 원리를 잘못 이해하여
잘못된 운동습관과 자세가 몸에 자리잡게 되고,
한번 자리잡은 운동습관은 나중에 바꾸기 힘들답니다.!!
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해부학과 교정학의 지식을 바탕으로
골격과 근육의 올바른 운동방법을
구체적이고 체계적으로 알려드리겠습니다.
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몸 변화를 원하시는 분들은 고민하지말고 ❤️❤️에너지혜쌤!!!! 제게오세요❤️❤️
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이번 메르시바디 비키니팀을 통해 얻어가시는건!! . .
🥗식단
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다이어트할 때는 먹는거 까지가 운동이신거 아시죠!!? 식단은 비키니팀에서 단연 가장 중요한 요소입니당! 탄수화물단백질지방 섭취를 고루고루 하시면서 건강하게 빼드릴수 있도록 할거에요 .
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우리몸은 코어근육으로 단단히 잡혀져있어야 더 이쁜 라인으로 뻗어나가실수 있어용 ㅎㅎ 제게 오시는 회원님들께는 확실히 코어근육자리잡는것 도와드릴겁니당! . .
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운동에 앞서서 우리몸에서 통증을 유발하는 곳들은 근육을 제대로 사용하시는데에 방해가 될 수있기때문에 해부학을 기반으로 둔 근육사용을 올바르게 하실 수 있도록!!! 불편한 곳 우선으로 케어가 들어가며  통증을 줄여드릴게용~~>_<
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그래서 총정리!!
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pilatesjoo @pilatesjoo

. pilates mainpilates🍎

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pilates
mainpilates🍎
nia_tennant_53 @nia_tennant_53

첫줄 ^^ ෆ바가지 없는 바바언니👩❤️ ෆ현지에서 프리미엄급만 취급 ෆ고객만족도 200% 모든 제품 구경 및 주문은 👉🏻멜바바.com👈🏻 . . . 코디 옷스타그램일상 여성복추천 고슴도치맘 딸바보맘 딸부자 육아스타그램 육아일기 예비맘소통 6살딸 신혼스타그램 임신스타그램 신혼인테리어 온라인집들이 #5살아들 #2살딸램 #여자끼리 #신혼집꾸미기 #결혼합니다 #수입의류 #실내인테리어 #재활 #한남동 #범계 #방배동 #망원동맛집

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bilanx_pilates @bilanx_pilates

<다이어트 before & after> 개인레슨으로 주3회 나오시고 20회 동안 이렇게 슬림해지셨어요^^ 복부가 쏙 들어갔네요! 총 7kg 빠지셨고 체지방률은 4% 감소하셨습니다!! 무게중심이 원래위치로 돌아오고 자세가 좋아진 건 덤♡ 여름맞이 바디라인 준비는 지금부터 시작하세요^^ #빌랑스필라테스 #운동하는여자 #산전산후필라테스 #키즈필라테스 #효과좋은필라테스센터 #맨즈필라테스 #pilatesformen #필라테스강사 #남자필라테스 #물리치료사 #잠실새내필라테스 #잠실필라테스 #송파필라테스 #신천필라테스 #bilanxpilates #pilatesinstructor #physiotherapist #공부하는필라테스강사 #다이어터 #다이어트 #송파맘 #잠실맘 #체형교정 #자세교정 #재활필라테스 #재활 #rehabpilates #rehab #잠실새내

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<다이어트 before & after>

개인레슨으로 주3회 나오시고 20회 동안 이렇게 슬림해지셨어요^^ 복부가 쏙 들어갔네요!

총 7kg 빠지셨고 체지방률은 4% 감소하셨습니다!! 무게중심이 원래위치로 돌아오고
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turnon_studio @turnon_studio

💡listen to your body . 190122 Tue. 작년 하반기부터 한 시간씩 번갈아서 함께 운동하던 서연&산씨 부부 운동 샷_ 이사 확정 이후, 만날때마다 아쉬워하며 헤어졌었는데 지난주 이사하시고나서 어제 저녁 연락주셨어요. 이사 전부터 이제 어디서 운동하냐고 걱정하시더니 주변에서 부지런히 찾아보고 계시다니 다행이에요~ 이사하신 곳에서의 새로운 삶을 응원합니다💕 . . 📞 상담 및 문의 ▫️ 전화 : 02.468.4763 (10시~22시) ▫️ 카카오톡 : 턴온필라테스(플러스친구) ▫️ 홈페이지 : 턴온필라테스(네이버검색) ㆍ #턴온필라테스 #트라팰리스 #턴온스튜디오 #뚝섬유원지 #트라팰리스 #필라테스 #건대필라테스 #자양동필라테스 #개인레슨 #듀엣레슨 #그룹레슨 #기구필라테스 #소도구필라테스 #리커버링 #재활 #체형교정 #다이어트 #심신의안정 #운스타그램 #pilates #turnonpilates #turnonstudio #toesoxkorea

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190122 Tue.
작년 하반기부터 한 시간씩 번갈아서
함께 운동하던 서연&산씨 부부 운동 샷_
이사 확정 이후, 만날때마다 아쉬워하며 헤어졌었는데
지난주 이사하시고나서 어제 저녁 연락주셨어요.
이사 전부터 이제 어디서 운동하냐고 걱정하시더니
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이사하신 곳에서의 새로운 삶을 응원합니다💕
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humake_fitness @humake_fitness

휴메이크의 자랑인 #플로팅_서비스 . '플로팅 서비스'란 회원님들의 운동에 도움을 주기위해 트레이너 선생님이 플로어를 돌아다니며 기구 사용법 및 운동 자세를 코칭하는 서비스예요. . 오늘도 회원님들을 위해 코칭을 하고 계시는 선정릉점 선생님들, 그리고 코칭 후에 기구를 정리하시는 모습까지! . 회원님들이 쾌적한 환경에서 바른 운동을 하실 수 있도록 열심히 노력하시는 선생님들이예요~ . . #휴메이크휘트니스선정릉점 #휴메이크휘트니스 #휴메이크 #강남 #선정릉역 #선정릉헬스 #선정릉pt #피트니스 #운동하는남자 #운동하는여자 #헬스 #pt #체형교정 #자세교정 #재활 #다이어트 #코칭 #gym #운동

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휴메이크의 자랑인 #플로팅_서비스
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onepoint_gym @onepoint_gym

한달 전 오십견 증상으로 팔을 올리지도 못하고 목도 돌릴 수 없었던 우리 회원님의 근황입니다. (운동전 워밍업으로 팔벌려뛰기 중입니다.) . . 한달정도 레슨으로 믿기 힘들 정도로 회복을 하셨고, 주변 지인들은 건강해져 가는 회원님의 몸 상태를 보고 신기해 한다고 합니다 . . 아름다움은 윤리를 초월하지만 아름다움을 만드는 행위는 어떤 행위보다 윤리적입니다. . . 윤리를 초월하는 원포인트짐만의 트레이닝. 경험 하러 오세요.🤭 . . #안양피티 #평촌피티 #인덕원피티 #안양헬스 #평촌헬스 #인덕원헬스 #안양pt #평촌pt #인덕원pt #체중증가 #다이어트 #체형교정 #재활 #산후조리 #퍼스널피티 #과천피티 #과천헬스 #과천pt #내손동헬스 #내손동피티 #내손동pt #비산동헬스 #비산동피티 #비산동pt #원포인트짐 #운동하는남자 #운동하는여자 #헬스타그램 #운스타그램

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한달 전 오십견 증상으로
팔을 올리지도 못하고 
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우리 회원님의 근황입니다.
(운동전 워밍업으로 팔벌려뛰기 중입니다.)
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한달정도 레슨으로 
믿기 힘들 정도로 회복을 하셨고,
주변 지인들은 건강해져 가는 회원님의
몸 상태를 보고 신기해 한다고 합니다
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아름다움은 윤리를 초월하지만 
아름다움을 만드는 행위는 
어떤 행위보다 윤리적입니다.
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c0_c0_mong2 @c0_c0_mong2

#2019년 #1월 #끝나감 #점프샷 . . 올해는 더 많이 누리기 위해 더 열심히 일하고 운동할꺼다. 1월달. 일거리도 많고 준비하는 일들에 차질이 없이 잘 가고 있다. 4월달 발리 5월달 '미정' 6~10월: #흥벤져스 페스티벌 출격 근데 왜 이렇게 자주 놀고 싸돌아다니냐는 말을 너무 들어서 당분간은 시작한 다이어트와 내가 하는 일들에 대해서 인스타에 올려야겠다. 그 어제 누가 얘기해준 개구쟁이 근육몬. 맘에 드는 네이밍이다. 근데 근데 개구쟁이 근육몬에서 그치지 말고, 그냥 웃기고 밝은 놈 말고 진짜 사람들이 필요로 하고 그럴만한 능력을 갖춘 사람이라는걸 더 보여주고 싶다.

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#2019년 #1월 #끝나감 #점프샷
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올해는 더 많이 누리기 위해 더 열심히 일하고 운동할꺼다.

1월달. 일거리도 많고 준비하는 일들에 차질이 없이 잘 가고 있다. 
4월달 발리
5월달 '미정'
6~10월: #흥벤져스 페스티벌 출격

근데 왜 이렇게 자주 놀고 싸돌아다니냐는 말을 너무 들어서 당분간은 시작한 다이어트와 내가 하는 일들에 대해서 인스타에 올려야겠다.

그 어제 누가 얘기해준 개구쟁이 근육몬.

맘에 드는 네이밍이다. 
근데 근데 개구쟁이 근육몬에서 그치지 말고, 그냥 웃기고 밝은 놈 말고 진짜 사람들이 필요로 하고 그럴만한 능력을 갖춘 사람이라는걸 더 보여주고 싶다.
carefit_boss @carefit_boss

#아침 #유산소 #저녁 #웨이트 #하드코어 스퇄 입니다.ㅎㅎ D-14 뽜이팅!! . . . #pt장인집단 #pt피플 #광교1등pt #아주대1등pt . . ◾상담 및 #무료체험 🕐예약필수🕛 🔅케어핏 광교본점 031-212-7350 ◾영통구 도청로89번길 43 에듀프라자 🔅케어핏 아주대점 031-214-7350 ◾팔달구 아주로9 용성빌딩 🎈인스타DM 🎈카카오톡  케어핏 🎈체형교정. #일자목.경추 &요추 #디스크. 각종  수술후. 재활.  다이어트 .  바디프로필 . 촬영 ㅡ ㅡ ㅡ @kym810811 @ju__0817 @birth421 @1224_mo__on @jongceol10790 @e2eheetak @_jypt @carefitjjc @_carefit_official_ @jun.h_pt ㅡ ㅡ #광교pt #광교다이어트 #광교운동 #diet #다이어트 #아주대피티 #아주대PT #광교퍼스널트레이닝 #PT #재활 #체형교정 #통증관리 #운동하는남자 #여행 #호주 #설 #sixpack #jumpingjack

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#Repost @da___hea (@get_repost) ・・・ 이것은 뭐에쓰는물건인고⁉️ . 웨이트, 필라테스 본수업전 남녀 모두 스트레칭은 정글요가휠로❣ - 휴대하기도편하고 스트레칭 가동 범위를 더 넓게! 신체균형, 근력을 더 확실하게! - . #정글맥스스포츠 #요가 #요가휠 #정글요가휠 #운동 #재활 #성장발달 #임산부 #다이어트 #힐링 #요가 #기구필라테스 . . . . 운동은 선택이 아닌 필수🏋🏻‍♀️ 안성 PT문의는 👉🏻 #머슬핏피트니스 . . . 안성시 석정동 장기로8 삼원빌딩 5층 머슬핏 피트니스💕 운영시간 9시-11시 주차가능 헬스 피티 기구필라테스 체형교정 031-674-4162 #안성헬스장 #안성헬스 #안성다이어트 #안성피티 #안성pt #안성 #안성필라테스 #안성기구필라테스 #안성운동 #머슬핏피트니스 #안성맛집 #안성중앙대 #셀스타그램 #바디프로필

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comet_you_ @comet_you_

절기로 대한이 다가오니 반짝 추위가 몸을 움츠리게 하지만 🙏 . 겨울이 사실 추운게, 당연하지요💓😉 . 입춘이 얼마 남지 않았고 💓 . 많은 분들이 맘 속으로 모두 봄을 준비하는 분위기입니다😊 . 그 중 다이어트, 근력강화, 재활 등 몸 만들기를 하시려는 분들이 많으세요❤️ . 생각났을 때🙏어서 움직이세요💓 . 에버유님이 그러더군요🙏 . “선생님 저는 먹는 걸 좋아하지만 , 식탐은 없어요🙏 그래서 식단 조절 가능해요” . 정말 놀랍게도 식사량 줄이고 며칠 간헐적 다이어트와 근력 운동 필라테스를 하니 뱃살이 쏘옥 들어가더군요🙏 . 먹는 즐거움도 좋지만 몸이 만들어지는 즐거움은 더 좋을 겁니다💓 . 라인이 만들어지고💓건강해지고 ❤️탄력이 생기고 💓유연해지는게💓. . 단지, 몸 뿐일까요? 💓 . 마음도 함께 움직입니다🙏💓 . 이제, 식탐과의 전쟁입니다❤️ . 세상엔 먹을 게 차고 넘칩니다 💓 . 지금 먹지 않아도 음식은 충분히 남아돌 겁니다💓 . 몸과 마음이 건강해지는 쾌감과 성취욕을 느껴보세요❤️ . 내가 변해야 세상도 변합니다🙏 . 긍정적으로 변한 나를 세상이 사랑해줄 겁니다❤️🎁🎁🎁 . #에버유필라테스 #라페스타필라테스 #일산필라테스 #장항동필라테스 #필라테스하는여자 #운동하는여자 #필라스타그램 #운동스타그램 #뱃살빼기 #복근만들기 #코어강화 #속근육강화 #재활 #근력강화 #필라테스다이어트 #체형교정 #식단조절 #간헐적다이어트 #옆구리살빼기 #힙업운동 #내전근강화 #좋아요 #인친 #팔로우 #필라멘토 #식탐과의전쟁 . #everyoupilates #pilateslife #pilateslovers #followers

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mercibody @mercibody

. 부산가는길🚆 . 오늘 립은 #톰브라운 립스틱이랑 립라커 살짝 섞어 발랐는데 넘 맘에 들어요 ㅋㅋㅋㅋ . 톰브라운 립은 친구가 선물해줘서 첨 접하게 됐는데 . 우와 밀착력도 좋고 발색이나 보습도 진짜 좋고 . 아이섀도랑 이런것도 짱 좋네요? 🙊🙊 . 혹시 다 알고 계신데 나만 몰랐던건가요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ . 외국가면 버버리랑 구찌 화장품도 있다던데 사와서 선물 해야지 하며 벌써부터 벼르고 있어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ . 이제부턴 다 출장지인데 . 다음 출장지는 미국입니당😉 . 내 이번엔 꼭 시차에 적응해보겠어요😭😭 . 일단 부산 수업부터 뽀시구요 ㅎㅎㅎ 부산 속성반 분들 오늘 교육하고 바로 이어서 레슨받고 연습까지 매니저님이 밀착 마크 해드리고 . 와... 불타는 하루가 될 예정🤯 . 다음 부산 지도자과정은 3월 16일 토요일 오후 4시 시작 예정이에요^^ . 오늘 내일 오시면 방문상담도 가능하세용~~! . 도저언👏👏👏 . . www.mercibodylab.com . #바디는메르시바디 . #메르시바디연구소 #필라테스지도자과정 #논현필라테스 #다이어트 #복근 #코어 #애플힙 #몸짱아줌마 #필라테스 #필라테스강사 #메르시바디해부학 #메르시바디 #산후다이어트 #부산필라테스 #재활 #해부학 #기능해부학 #체형교정 #pilates #pilatesinstructor #해부학 #anatomy #엄마다그램 #강남구청필라테스 #식단 #다이어트식단 #운동식단 #식단플래너 #키즈필라테스

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seulgi_lee911 @seulgi_lee911

177cm #미인운동 #귀족운동 #연예인운동 #코어운동 #필라테스 #요가 #바디스탠드 #헬스 #건강 #다이어트 #의료 #메디컬 #재활 #카이로프랙틱 #교정 #무용 #발레 #피티샵 #청담동 #pilates #yoga #health #core #diet #rehab #chiropractic #medical #disk #teakwondo #bodystand The 5th Global consumer satisfaction Award 제 5회 글로벌 소비자만족 대상 바디스탠드 공동구매 한정 정가 780,000 》702,000 10 % DC

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The 5th Global consumer satisfaction Award
제 5회 글로벌 소비자만족 대상
바디스탠드 
공동구매 한정
정가 780,000 》702,000
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_jooan.king @_jooan.king

#첫줄 Muscle Mind & Pila Mind 가 많은분들의 관심속에 드디어 오픈을 했습니다😄 하루가 어떻게 끝났는지 모르겠네요.. 그만큼 바쁜 하루였지만, 한층 업그레이드된 모습에 좋아하시는 회원님들 반응을보니 더욱더 잘해야겠다는 생각을 하게 됩니다! 내일도 화이팅! . . . #운동하는남자 #운동하는여자 #머슬마인드 #일상 #데일리 #바디빌딩 #health #24h #트레이너 #다이어트 #재활 #교정운동 #복근 #구로디지털단지 #구로디지털단지역 #구로pt #운동잘가르치는센터 #운동맛집 ✔️ #숨만쉬어도몸짱되는곳 #bodybuildingrespect #follow #fff #f4f #l4l #like4follow

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#첫줄 Muscle Mind & Pila Mind 가 많은분들의 관심속에 드디어 오픈을 했습니다😄 하루가 어떻게 끝났는지 모르겠네요.. 그만큼 바쁜 하루였지만, 한층 업그레이드된 모습에 좋아하시는 회원님들 반응을보니 더욱더 잘해야겠다는 생각을 하게 됩니다!
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선수 및 지도 경험과 특수부대 or 기타 이외의 총 경력자산의 바탕으로, 또한 체육학 & 스포츠의학 및 물리치료학 전공지식으로써 기능해부학과 트레이닝 방법론, 운동역학, 재활 등 차별화된 방식에서 가능한 최선을 다해서, 모두 부상없이 전부 다 합격 시킬 수 있도록 노력하겠습니다. 반드시! .. #한국경찰학원 @korea.sports #공무원실기 #공무원체력 #경시생 #소시생

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선수 및 지도 경험과 특수부대 or 기타 이외의 총 경력자산의 바탕으로, 또한 체육학 & 스포츠의학 및 물리치료학 전공지식으로써 기능해부학과 트레이닝 방법론, 운동역학, 재활 등 차별화된 방식에서 가능한 최선을 다해서, 모두 부상없이 전부 다 합격 시킬 수 있도록 노력하겠습니다. 반드시!
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자려는데 허리아파서 바르다 쓰는 리뷰ㅋㅋ #나노제트겔 허리가 안좋은지 몇년됬는데 그때마다 먹는 약말고 바르는 제품중 오! 좋다! 라는게 없었는데 이 제품은 오~대박 좋음 ㅋㅋ 아파서 밤에 잠들지 못했던 내가 꿀잠자게 만들어주는 제품임👍 울엄마듀 선물해쥬야지🤤 운동하시는 분들께도 강추함미당 아이싱하시기 힘들실때 쓱쓱 발라주면 핥😍 @4.renzi 이런 대박템 선사해주셔서 감쟈합니다🍬🍬 #나노쿨링젤 #잇템 #인싸 #아이템 #운동 #운동하는여자 #장비빨 #요통 #효과 #짱 #재활 #필라테스 #홈트레이닝 #아 #그냥 #추천 #백번 #강추 #뷰티 #아이싱 #teamrenzi #련선생 #님 #감사합니다 #renzi

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. 하루일과중 가장신경쓰는 탈의실청소 추워도 배고파도 피곤해도 주어진일에 최선을다해보자💪💪

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하루일과중 가장신경쓰는 탈의실청소
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최선을다해보자💪💪
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. 12시 땡~~~🔔 . 우리 저녁반 선생님들 베럴 수업도 끝났습니당~~~ ㅎㅎㅎㅎ . 밤 늦게까지 교육받으시는대도 너무 즐겁다 해주셔서 흑흑 감동이에용 ㅠㅠㅠ . 아마 필라테스 강사가 천직이신듯 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ . 이제 얼릉 집에가서 씻고 눈만 붙였다가 내일 새벽기차타고 부산갑니당!! . 부산 선생님들 딱 기다리고 계세용 히히히히 . . www.mercibodylab.com . #바디는메르시바디 . #메르시바디연구소 #필라테스지도자과정 #논현필라테스 #다이어트 #복근 #코어 #애플힙 #몸짱아줌마 #필라테스 #필라테스강사 #메르시바디해부학 #메르시바디 #산후다이어트 #부산필라테스 #재활 #해부학 #기능해부학 #체형교정 #pilates #pilatesinstructor #해부학 #anatomy #엄마다그램 #강남구청필라테스 #식단 #다이어트식단 #운동식단 #식단플래너 #키즈필라테스

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collen_paulhus_466 @collen_paulhus_466

첫줄방지 . 멜바바.com 에서 상세사진 및 주문하세요~❤️ . . . 스타일 룩스타그램 로라이프 개띠맘 딸바보 우리딸 문센데이 5살아들램 옹느세자매 5살아이 예신그램 남자아기 인테리어디자인 브로치 #휴가코디 #예비엄마 #엄마랑딸 #공기정화식물 #여성복코디 #브랜드옷 #레플리카 #망원동 #재활 #트리플스트리트 #광양 #구디

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yoga_sunga @yoga_sunga

요즘 배우고 있는 자이로토닉 점점 매력적이다 😊 출산후, 허리통증에 목디스크까지 왔는데 완벽히 재활 되네 2019년 하반기 #마블필라테스 에서 함께해요 😊 #자이로토닉 #재활 #다이어트 #척추운동 #요가 #필라테스 #자이로키네시스 #열공

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요즘 배우고 있는 자이로토닉
점점 매력적이다 😊
출산후, 허리통증에 목디스크까지 왔는데
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2019년 하반기 #마블필라테스 에서 
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pilates_and_ballet_studio @pilates_and_ballet_studio

24시간 운동, 재활 상담 💪🏻 2019 운동! 열정!! “정자동” 최고의 필라테스 전문 스튜디오 - 재활프로그램 , 몸매관리, 자세교정, 다이어트, 유연성, 근력강화 등 ! 무료체험을 통해 직접느껴보세요. (무료체험은 언제든 가능합니다) P&B Studio (분당,정자동)- 필라테스 “무료체험” 원하시면 언제든 문의 주세요 ^^ 분당/정자동 최고의 발레스튜디오 ~ 최고의 선생님들이 제대로 된 필라테스를 가르쳐 드립니다. “무료 체험”을 통해 직접 느껴보세요 ^^ 필라테스 & 발레 전문 스튜디오 ! “무료체험” 무료체험을 통해 발레와 필라테스 운동효과를 직접 경험해 보세요.^^ 무료체험 상담은 전화: 031. 625. 3355 / 카톡 : pnbstudio [ P&B STUDIO] - 필라테스&발레 전문 스튜디오 Balanced Body 공식한국지사 / 사) 대한필라테스연맹 PTB 정자점 / 가장 체계적인 교육 프로그램과 최고 품질의 기구 / 국내 최고의 강사진 "무료체험"을 통해 필라테스와 발레를 제대로 느껴보세요. ^^ 카톡 : pnbstudio 전화 : 031.625.3355 👉P & B STUDIO (정자동) 필라테스 와 성인취미발레 전문 스튜디오 입니다. 전문교육과정 / 최고의 선생님들 #2019 #pilates #ballet #정자동 #발레 #ballerina #정자동필라테스 #정자동발레 #필라테스 #자세교정 #분당필라테스 #무용 #분당발레 #health #필라테스자격증 #pt #ballerina #건강 #diet #분당발레 #분당필라테스 #daily #몸스타그램 #training #정자동 #yoga #운동하는여자 #운동하는남자 #재활 #필라테스지도자과정

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shee_onu @shee_onu

손자매와 온유필라테스 최연소대표님 오예쁨👯‍♀️👶🏻

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손자매와 온유필라테스 최연소대표님 오예쁨👯‍♀️👶🏻
han_kiho @han_kiho

전방 완전파열,후방 60프로이상 파열 십자인대 타가건 재건술 후 재활운동 #십자인대재건술 #십자인대 #재활 #운동 #전방십자인대 #후방십자인대 #파열 #재건술

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private20_studio @private20_studio

#프라이빗20 #송도EMS 밴드를 이용한 상체 운동💪🏼 EMS트레이닝은 근육을 수축 이완시키는 자극이 전신에 한번에 들어갑니다 그렇기 때문에 한동작 한동작을 정확히 만들어 가는 과정에서 맨몸으로 할 때보다 몇 배에 에너지를 사용하게 되는데요 그만큼 근사용이 많아져 고칼로리 에너지 소비에 효과적인 운동입니다 _ #운동초보자트레이닝 #운동상급자의고강도트레이닝 #다이어트목적이신분 #연세가많으신분들 #시간이없느신분들 #출산후관절이약해져운동이힘드신분들 _ 👇🏻프로필 링크 클릭 무료체험 및 상담문의 032-215-8858 카카오톡 yzzooo0205

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밴드를 이용한 상체 운동💪🏼 EMS트레이닝은 근육을 수축 이완시키는 자극이 전신에 한번에 들어갑니다 그렇기 때문에 한동작 한동작을 정확히 만들어 가는 과정에서 맨몸으로 할 때보다 몇 배에 에너지를 사용하게 되는데요 그만큼 근사용이 많아져 고칼로리 에너지 소비에 효과적인 운동입니다 
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heeyaa7 @heeyaa7

9시만되면 불끄고 다주무심...😭 저는 #말똥말똥 멍.....✌ 때리고 이써욧ㅋㅋㅋㅋㅋ 무릎꺽기 어제는 60도.....오늘은 115도 꺄✌ 👏👏👏👏👏👏👏 #셀프칭찬 내일은 끝까지 해볼까나? #사실두렵다 #ㄷㄷㄷ #겁쟁이 ㅎㅎ

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9시만되면 불끄고 다주무심...😭 저는  #말똥말똥  멍.....✌ 때리고 이써욧ㅋㅋㅋㅋㅋ

무릎꺽기 어제는 60도.....오늘은 115도 꺄✌ 👏👏👏👏👏👏👏 #셀프칭찬

내일은 끝까지 해볼까나? 
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pilatesarumdaum @pilatesarumdaum

💁🏻‍♀️어깨의 기능성을 회복하고 견갑골의 가동성 순환을 도와주는 동작입니다. 척추기립근의 힘도 길러주며 대둔근의 힘과 허벅지까지 뒷근육들의 힘까지 길러줍니다. 라운드 숄더 이신 분들, 사무직, 학생들, 등 모두에게 효과적인 자세입니다🙆🏻‍♀️ . . #뒷태미인만들기 🍑🍎🍑🍎 . . #운동하는여자 🧘🏻‍♀️🏋🏻‍♀️🤸🏻‍♂️🏃🏻‍♀️ . . . . #일주년맞이 #대박가격인하 #힐링센타 #일산필라테스 #일산기구필라테스 #일산 #주엽 #마두 #정발산 #라페스타 #재활 #체형교정 #자세교정 #통증완화 #다이어트 #웨딩필라테스 #신부필라테스 #임산부필라테스 #성장기필라테스 #청소년필라테스 #모녀필라테스 #자매필라테스 #일대일레슨 #이대일레슨 #합리적인가격 #최고의만족 #힐링뷰 #상담문의환영 😊👉👉 @pilatesarumdaum @awesomeahrum

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💁🏻‍♀️어깨의 기능성을 회복하고 견갑골의 가동성 순환을 도와주는 동작입니다. 척추기립근의 힘도 길러주며 대둔근의 힘과 허벅지까지 뒷근육들의 힘까지 길러줍니다. 라운드 숄더 이신 분들, 사무직, 학생들, 등 모두에게 효과적인 자세입니다🙆🏻‍♀️
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triem2004 @triem2004

@sbye5k 힘내라는 말을 억지로 이해시켜버린 머리에게 참 애썼다. 실수하지 않아서가 아니라 포기하지 않아서, 뒤처지지 않아서가 아니라 멈춰 서지 않아서. 참 잘했다고 말이다. #참애썼다그것으로되었다 #정영욱작가 🛡⛓🛡🛡🛡🛡🛡🛡🛡🛡🛡🛡🛡🛡🛡 #재활 #pt #피티 #양산피티 #양산pt #물금피티 #물금pt #증산피티 #증산pt #퍼스널트레이닝 #헬스 #다이어트 #양산 #물금 #보디빌딩 #bodybuilding #personaltraining #유아체육 #양산맘 인스타그램 놀러오기 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 http://www.instagram.com/triem2004/

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@sbye5k
힘내라는 말을 억지로 이해시켜버린 머리에게 참 애썼다.
실수하지 않아서가 아니라 포기하지 않아서, 뒤처지지 않아서가 아니라 멈춰 서지 않아서.
참 잘했다고 말이다.
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musclej_bk @musclej_bk

어느덧 데드리프트 60kg을 능숙하게 다루는 회원님 다음엔 70kg도전!!!! - - - - - #체형교정 #체형 #체형교정운동 #체형분석 #스마트슈즈 #교정 #머슬제이짐 #인천pt #구월동pt #계산동pt #작전동pt #주안pt #인천ems #구월동ems #계산동ems #다이어트 #몸만들기 #재활 #건강관리 #체력증진 #s라인 #식스팩 #비키니 #헬스타그램 #몸스타그램 #일상 #소통 #운동 . [머슬제이 진짜PT 8주속성대박 이벤트] ✔ 전 지점 최대 40%할인 ✔ 추가비용x , 헬스+유니폼+락커 =제공 ✔ 아메리카노, 프로틴, 각종차, 비타민 =무한이용 ✔ 최고급 안마기/반신욕기 완비 (계양점) - 다이어트 / 부분비만 / 체형교정 / 웨딩준비 / 출산후관리 바디프로필 / 벌크업(마른체형) / EMS다이어트 - [지점안내] 📞 구월점 : 032-432-5747 📞 계양점 : 032-545-5747

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스트레스 만카이☠

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스트레스 만카이☠
yoonseo300 @yoonseo300

내가 봤을때는 . 몸조명은 화장실조명 . 얼굴조명은 지하철역 조명이 짱인듯😁😁 더러운 내피부도 이쁘게 해줌ㅋㅋㅋㅋ #얼굴은 #버리는카드 #몸으로승부하자 #얼굴작아지고싶다

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193cm85kg @193cm85kg

#첫줄 웨이트 다시 시작쓰! 헬스장이 인스타 감성충만하구먼! #버클짐휘트니스

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#첫줄 
웨이트 다시 시작쓰!
헬스장이 인스타 감성충만하구먼!

#버클짐휘트니스
compexkorea @compexkorea

“No Pain No Gain” “고통없이 아무것도 얻지 못한다” CompexKorea.com #compex #운동 #ems트레이닝 #건강 #웨이트트레이닝 #통증 #재활 #뷰티 #다이어트 #근력운동

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“No Pain No Gain”
“고통없이 아무것도 얻지 못한다”

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pilates_and_ballet_studio @pilates_and_ballet_studio

“문경만 원장님” 발레 !! P&B Studio (분당,정자동) - 세종대 교수 - 전) 국립발레단 정단원 - balanced body master - 세종대 무용과 박사 졸업 • 국립발레단 정단원 • 미국 ( EUGENE BALLET COMPANY ) 주역 무용수 2001 ~ 2003 • 한국 국제 예술원 ( 전 서울 종합 예술원 ) 발레 전임 교수 2004 ~ 2007 발레 “무료체험” 원하시면 언제든 문의 주세요 ^^ 분당/정자동 최고의 필라테스 스튜디오 ~ 최고의 선생님들이 제대로 된 필라테스를 가르쳐 드립니다. 무료 체험을 통해 직접 느껴보세요 ^^ 필라테스 & 발레 전문 스튜디오 ! “무료체험” 무료체험을 통해 발레와 필라테스 운동효과를 직접 경험해 보세요.^^ 무료체험 상담은 전화: 031. 625. 3355 / 카톡 : pnbstudio [ P&B STUDIO] - 필라테스&발레 전문 스튜디오 Balanced Body 공식한국지사 / 사) 대한필라테스연맹 PTB 정자점 / 가장 체계적인 교육 프로그램과 최고 품질의 기구 / 국내 최고의 강사진 "무료체험"을 통해 필라테스와 발레를 제대로 느껴보세요. ^^ 카톡 : pnbstudio 전화 : 031.625.3355 👉P & B STUDIO (정자동) 필라테스 와 성인취미발레 전문 스튜디오 입니다. 전문교육과정 / 최고의 선생님들 #pilates #ballet #정자동 #발레 #ballerina #정자동필라테스 #정자동발레 #필라테스 #자세교정 #분당필라테스 #무용 #분당발레 #health #필라테스자격증 #pt #ballerina #건강 #diet #분당발레 #분당필라테스 #daily #몸스타그램 #training #정자동 #yoga #운동하는여자 #운동하는남자 #재활 #필라테스지도자과정

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“문경만 원장님” 발레 !! P&B Studio (분당,정자동) - 세종대 교수
- 전) 국립발레단 정단원
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[홍나리샘의 모닝 발레 수업 ~~ !!!] “정자동” 성인 발레 전문 스튜디오 - 몸매관리, 자세교정, 다이어트, 유연성, 근력강화 등 P&B Studio (분당,정자동)- 발레 “무료체험” 원하시면 언제든 문의 주세요 ^^ 분당/정자동 최고의 발레스튜디오 ~ 최고의 선생님들이 제대로 된 발레를 가르쳐 드립니다. 무료 체험을 통해 직접 느껴보세요 ^^ 필라테스 & 발레 전문 스튜디오 ! “무료체험” 무료체험을 통해 발레와 필라테스 운동효과를 직접 경험해 보세요.^^ 무료체험 상담은 전화: 031. 625. 3355 / 카톡 : pnbstudio [ P&B STUDIO] - 필라테스&발레 전문 스튜디오 Balanced Body 공식한국지사 / 사) 대한필라테스연맹 PTB 정자점 / 가장 체계적인 교육 프로그램과 최고 품질의 기구 / 국내 최고의 강사진 "무료체험"을 통해 필라테스와 발레를 제대로 느껴보세요. ^^ 카톡 : pnbstudio 전화 : 031.625.3355 👉P & B STUDIO (정자동) 필라테스 와 성인취미발레 전문 스튜디오 입니다. 전문교육과정 / 최고의 선생님들 #pilates #ballet #정자동 #발레 #ballerina #정자동필라테스 #정자동발레 #필라테스 #자세교정 #분당필라테스 #무용 #분당발레 #health #필라테스자격증 #pt #ballerina #건강 #diet #분당발레 #분당필라테스 #daily #몸스타그램 #training #정자동 #yoga #운동하는여자 #운동하는남자 #재활 #필라테스지도자과정

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. [ #applebeefitness ] 2호점이 시민공원역1번출구에 Open했습니다 주소 : 인천 미추홀구 미추홀대로 695 인일빌딩 9층,10층 ​(시민공원역 1번출구 도보1분거리 ) 전화 : 0507-1317-0392 (06:00~24:00상담가능) 10층 -인포메이션/ 남,여 탈의실&샤워실/ 찜질방/ 필라테스존 9층 - 웨이트 존 / 프리웨이트 존 / GX룸 ____________________________________________________ 평일 : 06시~24시 / 토 : 08시~22시 / 일 : 10시~18시 . (일요일 짝수주 운영 ) . 국내 3개 직영점 운영 인천 NO.1 휘트니스 .———————————————————————

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[ #applebeefitness ]
2호점이 시민공원역1번출구에 Open했습니다 
주소 : 인천 미추홀구 미추홀대로 695 인일빌딩 9층,10층
​(시민공원역 1번출구 도보1분거리 ) 
전화 : 0507-1317-0392 (06:00~24:00상담가능)

10층 -인포메이션/ 남,여 탈의실&샤워실/ 찜질방/ 필라테스존
9층 - 웨이트 존 / 프리웨이트 존 / GX룸 
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평일 : 06시~24시 / 토 : 08시~22시 / 일 : 10시~18시 .
(일요일 짝수주 운영 ) .
국내 3개 직영점 운영 인천 NO.1 휘트니스 .———————————————————————
fury_180817 @fury_180817

: 뛰어놀고 싶은 퓨리는 병원에서 아직 뛰면 안된대서 너무 심심해여.. 이제 열흘쯤 됐는데.. 두달은 이렇게 지내야 한다고.. 😭😭😭 그래도 그동안 퓨리가 재활운동 협조 잘 해줘서 다리가 이렇게나 많이 굽혀지고 붓기도 멍도 빠져서 엄마는 뿌듯하다💓💓💓

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:
뛰어놀고 싶은 퓨리는 병원에서 아직 뛰면 안된대서 너무 심심해여.. 이제 열흘쯤 됐는데.. 두달은 이렇게 지내야 한다고.. 😭😭😭
그래도 그동안 퓨리가 재활운동 협조 잘 해줘서 다리가 이렇게나 많이 굽혀지고 붓기도 멍도 빠져서 엄마는 뿌듯하다💓💓💓
_jiyu1023 @_jiyu1023

#첫줄 - 나랑 운동하실 분🙋‍♂️🍎🙋‍♀️

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#첫줄
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나랑 운동하실 분🙋‍♂️🍎🙋‍♀️
ininkcho @ininkcho

#스템프 #어플 #운동 #재활 #헬스장 시간 나오는 어플... 역시나 첫 활용은 운동...

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#스템프 #어플 #운동 #재활  #헬스장 
시간 나오는 어플...
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healingmove @healingmove

■ healing move 하루 한 개씩! 근육학 마스터!! . ■ 13. 견갑거근(어깨올림근, levator scapulae) : "목과 어깨의 경직(stiff) " . . ▼ healing move 카카오톡 친추(세미나&이벤트)▼ 카카오톡에서 "healing move " 검색 . . ▼ healing move 네이버카페(공부자료) ▼ https://cafe.naver.com/fasciamanual . . ▼ healing move 유튜브(무료인강) ▼ 유튜브에서 " Healing move TV" 구독 하시면 최신정보 알림!!

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pilates.451 @pilates.451

. #하남스탓필라테스 #필라테스451 . —————————————————— 필라테스451 방문상담은 모두 예약제로 운영되고 있습니다. 방문 전 연락 주시면 감사하겠습니다. —————————————————— ➰상담 문의➰ ▪️상단 오픈카카오 링크 ▪️Tel. 031.795.0451 ▪️카카오톡 플러스친구 [ID: 필라테스451] ——————————————————

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da___hea @da___hea

이것은 뭐에쓰는물건인고⁉️ . 웨이트, 필라테스 본수업전 남녀 모두 스트레칭은 정글요가휠로❣ - 휴대하기도편하고 스트레칭 가동 범위를 더 넓게! 신체균형, 근력을 더 확실하게! - ☞단체주문시 무조건 할인!! 네이버에 "정글맥스스포츠" 검색 www.junglemax.co.kr . . #정글맥스스포츠 #요가 #요가휠 #정글요가휠 #운동 #재활 #성장발달 #임산부 #다이어트 #힐링 #요가 #기구필라테스 . . . . 운동은 선택이 아닌 필수🏋🏻‍♀️ 안성 PT문의는 👉🏻 #머슬핏피트니스 . . . 안성시 석정동 장기로8 삼원빌딩 5층 머슬핏 피트니스💕 운영시간 9시-11시 주차가능 헬스 피티 기구필라테스 체형교정 031-674-4162 #안성헬스장 #안성헬스 #안성다이어트 #안성피티 #안성pt #안성 #안성필라테스 #안성기구필라테스 #안성운동 #머슬핏피트니스 #안성맛집 #안성중앙대 #셀스타그램 #바디프로필

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pilagirl6 @pilagirl6

주 3일 꼬박꼬박 열심히 나오셔서 열운하시는 우리 회원님~^^오늘도 우아한 동작했다며 소녀처럼 조아하시지용^^ . . #천안 #신부동 #필라걸 #필라걸신부점 #필라테스 #체형교정 #다이어트 #토삭스 #천안교정 #다이어터 #헬스타그램 #재활 #신부동필라테스 #신부동다이어트 #신부동pt #운동하는여자 #운동하는남자 #운동하는직장인 #신부동맛집

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m_pilates_m @m_pilates_m

내일은 토닝볼을 이용한 리포머 수업 입니다🙌🏻💛〰️〰️ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤ ㅤㅤ ㅤ ㅤㅤ ㅤㅤ ㅤㅤ ㅤ ㅤㅤ ㅤㅤ ㅤㅤ ㅤ 💡자세한 운동은 필라테스엠 동천동에서 함께해요💡 ____________________________________________________ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ DM / 📞 031)264-6888 ㅤㅤ ㅤㅤ #용인필라테스 #수지필라테스 #동천동필라테스엠 #동천동필라테스 #필라테스 #운동 #다이어트 #홈트 #분당맘 #동천맘 #래미안이스트팰리스 #한빛초등학교 #손곡초등학교 #좋아요 #선팔 #맞팔 #소통 #재활 #웨이트 #요가 #동천동웨이트 #필라테스복 #운동그램 #운동스타그램 #식단조절 #팔운동 #복부운동 #허벅지운동

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choideokyeon @choideokyeon

#케틀벨 #겟업 - 몸통 안정성과 몸의 협응력을 기르기 위한 운동 -

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#케틀벨 #겟업
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pilagirl6 @pilagirl6

우리 기초반회원님들~ 오늘도 열심히 헛둘헛둘~^^ 힘들어도 항상 웃으면서 수업 잘 따라와주셔서 감사해요~^^ 그리고 틈틈히 숙제 잘 해오시는것도 너무삼사해요용~❤️ . . #천안 #신부동 #필라걸 #필라걸신부점 #필라테스 #체형교정 #다이어트 #토삭스 #천안교정 #다이어터 #헬스타그램 #재활 #신부동필라테스 #신부동다이어트 #신부동pt #운동하는여자 #운동하는남자 #운동하는직장인 #신부동맛집

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우리 기초반회원님들~
오늘도 열심히 헛둘헛둘~^^
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20대초반때 나!! 지금은 돼지가 되어버렸어~ 이때 69키로 였는데 ㅋ 지금은 100키로! #과거 #말라깽이 #비포에프터 #다이어트 꼭 성공한다 ㅋ

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