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Bugününkaresi, Body, Fitness
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Nutrition, Facts, Health
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Nutrition Facts You Never Would Have Known - https://www.trifocusfitnessacademy.co.za/must-know-nutrition-facts/ #nutrition #facts #health #wellness #body #diet #food
Gymlife, Gym, Fitness
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Repost, Body, Ladderbarrel
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#Repost @jannenunesfisio (@get_repost) ・・・ 📌 Você já ouviu falar na Síndrome do Piriforme❓❓❓ . O Piriforme é um músculo, que fica localizado na região do glúteo, ele se origina no sacro e se insere no fêmur. A ação dele é fazer a rotação externa do quadril. ✔️Quando esse músculo está acometido por tensão e/ou espasmos ele pode comprimir o nervo ciático, causando uma irritação no nervo, gerando dor na região glútea e formigamento. ✔️ Uma das principais causas deste desconforto está relacionado com os hábitos do indivíduo, pois sentar-se de lado com as pernas cruzadas durante muito tempo, ou sentar com a carteira no bolso, pode desencadear os sintomas. ✔️Outra causa do quadro doloroso nesta região, está correlacionado à gestação, devido o alargamento e a inclinação pélvica para acomodar melhor o bebê, o músculo piriforme pode ser comprimido e ocasionar a síndrome. ✔️Na síndrome do piriforme, a dor aguda por compressão nervosa, localizada na região glútea, pode irradiar para região posterior da coxa, podendo chegar até o pé (trajeto de todo o nervo ciático). ✔️ O Pilates tem grande importância para auxiliar na redução dos sintomas, alem de trabalhar com a prevenção, por meio de exercícios direcionados para aumentar a mobilidade, flexibilidade e melhorar a percepção da região do quadril. 🎯📚👏🏻 . Eu e a @pilatescomlevita executamos o exercício Piriform Stretch no Ladder Barrel, para demonstrar uma forma de trabalho no Pilates, aqui na @levepilatesefuncional. 🙌🏻👏🏻😉✔️ . #body #ladderbarrel #piriforme #pilates #pilateslovers #pilatesevida #corpoemente #amamospilates #maisamor #lovepilates #equilibriocorporal #anatomy #anatomytrains #fascia #vempraleve #levepilates #kaufferpilates #anatomia #anatomy #fisioterapia #muscle #pilatestododia #pilatesinstructor #contrology #contrologia
Sugarbearhair, Tasty, Yummy
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SugarBearHair-ի նարնջագույն արջուկները տալիս են այն ամենը, ինչ անհրաժեշտ է ձեր մարմնին, օրգանիզմին, մաշկին ավելի առողջ, առույգ տեսք ունենալու համար: Ձեր օրգանիզմը ամբողջությամբ կվերականգնվի և կմաքրվի վնասակար նյութերից 🙏🏽ալերգիկ չեն և բացարձակ անվտանգ են☝🏼 Բարելավում է Ձեր առողջությունը: Առողջ մարմին և առողջ օրգանիզմ) • • #sugarbearhair #tasty #yummy #sweet #lifestyle #love #follow #follow4follow #like #likeforfollow #instagram #yerevan #armenia #yvn #cascade #royal #luxury #erevan #armenian #girls #boys #yerevanmall #body #liketime #style
SUNSET
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