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Rinunciare a gusto e dolcezza? Assolutamente noโ€ผ๏ธAdoro il mio giro vita così comè ๐Ÿ˜Basta scegliere gli alimenti giusti.. La mia Integrazione sportiva è curata interamente da @prozisitalia ๐Ÿ’ฏFai anche tu come me, scegli il meglio per te ๐Ÿ”ฅVai sul sito www.prozis.com/1Lpt e utilizza il mio codice sconto VALETHAI๐Ÿ‘Œ#valentinavisconti #prozis #prozisitalia #exceedyourself
Rinunciare a gusto e dolcezza? Assolutamente noโ€ผ๏ธAdoro il mio giro vita così com'è ๐Ÿ˜Basta scegliere gli alimenti giusti.. La mia Integrazione sportiva è curata interamente da @prozisitalia ๐Ÿ’ฏFai anche tu come me, scegli il meglio per te ๐Ÿ”ฅVai sul sito www.prozis.com/1Lpt e utilizza il mio codice sconto VALETHAI๐Ÿ‘Œ #valentinavisconti #prozis #prozisitalia #exceedyourself
Déjeuner blanc de poulet ciboulette riz au oeuf !! On reste dans simple temps que sa marche comme ça ๐Ÿ˜‹
Bon appétit a vous et bonne après-midi ๐Ÿ˜˜
Déjeuner blanc de poulet ciboulette riz au oeuf !! On reste dans simple temps que sa marche comme ça ๐Ÿ˜‹ Bon appétit a vous et bonne après-midi ๐Ÿ˜˜
O rugido mais forte ๐Ÿฆ merece as melhores ofertas ๐Ÿ‘Š

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Aproveita!

#ExceedYourself #SCP
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Good Morning Gente Boa ๐Ÿค™๐Ÿผ Terça-feira ON โœ”๏ธ
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Quem mais acorda com fome para comer mega pequeno-almoço? ๐Ÿ˜‚๐Ÿ˜‹
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Quando dizem que querem ser fit mas gostam de comer ... Experimentem a aprender o que o nosso corpo precisa e depois treinar ... O mais provável é poderem comer o dobro e ficarem em forma ๐Ÿ‹๏ธ๐Ÿ˜‰
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Lets Go๐Ÿค™๐Ÿผ
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#breakfast #saudadesdoverao #cafedamanhafit #coffee #breakfastlover #fitnessmotivation #fitfoodie #healthybreakfast #foodporn #healthymotivation #healthy #healthylife #fit #fitfood #fitness #panquecasfit #peanutbutter  #peanutbutterlover #exceedyourself #prozis #prozisportugal #panquecasfit #pancakes #pequenoalmoço #nutriçao #goodmorning #bomdia #healthyqb
Good Morning Gente Boa ๐Ÿค™๐Ÿผ Terça-feira ON โœ”๏ธ . Quem mais acorda com fome para comer mega pequeno-almoço? ๐Ÿ˜‚๐Ÿ˜‹ . Quando dizem que querem ser fit mas gostam de comer ... Experimentem a aprender o que o nosso corpo precisa e depois treinar ... O mais provável é poderem comer o dobro e ficarem em forma ๐Ÿ‹๏ธ๐Ÿ˜‰ . Let's Go๐Ÿค™๐Ÿผ . #breakfast #saudadesdoverao #cafedamanhafit #coffee #breakfastlover #fitnessmotivation #fitfoodie #healthybreakfast #foodporn #healthymotivation #healthy #healthylife #fit #fitfood #fitness #panquecasfit #peanutbutter #peanutbutterlover #exceedyourself #prozis #prozisportugal #panquecasfit #pancakes #pequenoalmoço #nutriçao #goodmorning #bomdia #healthyqb
๐Ÿ‹๏ธ‍โ™€๏ธ Fitness & style by Prozis...๐Ÿ’ช Evelyn ๐Ÿ› Usa il mio coupon TRXDANI per avere il 10% di sconto ๐Ÿ‘‰๐Ÿผ prozis.com/27xT

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#exceedyourself
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If you are persistent you will get it, if you are consistent you will keep it! ๐Ÿ’ช
If you are persistent you will get it, if you are consistent you will keep it! ๐Ÿ’ช
Vamos a por un nuevo día que no pare esto!
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Hoy entrenamos torso ๐Ÿ˜Œ
Vamos a por un nuevo día que no pare esto! . Hoy entrenamos torso ๐Ÿ˜Œ
Cada vez que comes, es una oportunidad para nutrir tu cuerpo. 
La vida sana no es una dieta.
Ponle color a tu vida ๐Ÿ‡๐Ÿˆ๐Ÿ‰๐ŸŠ๐Ÿ‹๐ŸŒ๐Ÿ๐ŸŽ๐Ÿ๐Ÿ๐Ÿ’๐Ÿ“๐Ÿฅ
.
 Planes de Alimentación personalizados según tu objetivo, gustos, horarios, alergias,  preferencias, etc
. ๐Ÿ’Œ andrealeufit@gmail.com .

#fitnessgirl #womanpower #healthy #nutrition #motivation #coach #tips #fitness #online #prozis #prozisespana #exceedyourself #prozisteam @teamandreaaleu
Cada vez que comes, es una oportunidad para nutrir tu cuerpo. La vida sana no es una dieta. Ponle color a tu vida ๐Ÿ‡๐Ÿˆ๐Ÿ‰๐ŸŠ๐Ÿ‹๐ŸŒ๐Ÿ๐ŸŽ๐Ÿ๐Ÿ๐Ÿ’๐Ÿ“๐Ÿฅ . Planes de Alimentación personalizados según tu objetivo, gustos, horarios, alergias, preferencias, etc . ๐Ÿ’Œ andrealeufit @gmail.com . #fitnessgirl #womanpower #healthy #nutrition #motivation #coach #tips #fitness #online #prozis #prozisespana #exceedyourself #prozisteam @teamandreaaleu
Life is as good as you make it, can change the situation? Change yoir attitude and take small steps to change what you dont like.
•
You dont like your physique, well think about small tweaks you can make to your habits to make it easy transition to becoming more active and eating better. Dont dive on your head before you know you can swim, dont drown your goals before you even tried achieving them!
•
Drastic doesnt work for most of us, you have to be really and I mean really strong willed to make drastic work long term.
Life is as good as you make it, can change the situation? Change yoir attitude and take small steps to change what you don't like. • You don't like your physique, well think about small tweaks you can make to your habits to make it easy transition to becoming more active and eating better. Don't dive on your head before you know you can swim, don't drown your goals before you even tried achieving them! • Drastic doesn't work for most of us, you have to be really and I mean really strong willed to make drastic work long term.
Terça feira! Bom dia. Bem dispostos? Sabem, hoje comecei com um mugcake : que é muito rápido de fazer Recheei-o com queijo fresco batido 0% m.g, ๐Ÿฅ‘, manteiga de frutos secos da @prozis , chocolate negro 99% cacau orgânico derretido, mirtilos, amoras e sementes de romã. Para acompanhar um café XL โ˜•
โš ๏ธReceita do mugcake
โœ”120 g claras de ovo
โœ”20 g de oatmeal + whey sabor a chocolate brownie da @prozisportugal โœ”10 g de farinha de côco
โœ”10 g de Super Vegan Protein โœ”1 c.sopa de queijo fresco batido 0 %m.g ou iogurte vegetal โœ”4 c.sopa de bebida vegetal (usei de amêndoa)
โœ” 1 c.chá de canela
โœ”1 c.café de fermento
โœ”Misturar tudo muito bem e levar ao microondas cerca de 3
โ• CUPÃO 10% DESCONTO DIRETO PROZIS: MILTON prozis.com/1rGT (link direto na minha bio) 
#ExceedYourself #prozis #prozisportugal #prozisrecipes #instafood #healthyrecipes #healthyfood #healthytoppings #healthychoices #gangdaspanquecas #panquecas #pancakes #projetowelive #fitness#vegan #bio #biosaudavel #fitmania #gym #gymaddicted #fitnessaddict #oatmeal #receitassaudaveis #foconadieta #saudavel #vidaativa #stayfit#pequenoalmoco #oatmeal #aveia #mugcake
Terça feira! Bom dia. Bem dispostos? Sabem, hoje comecei com um mugcake : que é muito rápido de fazer Recheei-o com queijo fresco batido 0% m.g, ๐Ÿฅ‘, manteiga de frutos secos da @prozis , chocolate negro 99% cacau orgânico derretido, mirtilos, amoras e sementes de romã. Para acompanhar um café XL โ˜• โš ๏ธReceita do mugcake โœ”120 g claras de ovo โœ”20 g de oatmeal + whey sabor a chocolate brownie da @prozisportugal โœ”10 g de farinha de côco โœ”10 g de Super Vegan Protein โœ”1 c.sopa de queijo fresco batido 0 %m.g ou iogurte vegetal โœ”4 c.sopa de bebida vegetal (usei de amêndoa) โœ” 1 c.chá de canela โœ”1 c.café de fermento โœ”Misturar tudo muito bem e levar ao microondas cerca de 3" โ• CUPÃO 10% DESCONTO DIRETO PROZIS: MILTON prozis.com/1rGT (link direto na minha bio) #ExceedYourself #prozis #prozisportugal #prozisrecipes #instafood #healthyrecipes #healthyfood #healthytoppings #healthychoices #gangdaspanquecas #panquecas #pancakes #projetowelive #fitness #vegan #bio #biosaudavel #fitmania #gym #gymaddicted #fitnessaddict #oatmeal #receitassaudaveis #foconadieta #saudavel #vidaativa #stayfit #pequenoalmoco #oatmeal #aveia #mugcake
The easiest quickest pancakes you’ll ever make!! โค๏ธ Honestly you have to try these as a breakfast, breakfast is the perfect way to start your day well! ๐Ÿฆ they’re pretty low calorie so make sure you add in all the toppings to make sure you’re getting enough energy for a great day, I like @prozis 
coco butter, cashew butter and fruit on mine! ๐Ÿฅฐ๐Ÿฅฐ๐Ÿฅฐ Simply add eggs or egg whites, one scoop of whey and bicarbonate of soda, an alternative recipe would be exactly the same but adding oat flour for a source of carbohydrates. ๐Ÿฅฐ

I prefer having a higher fat breakfast so I use whole eggs and cashew butter, fats are so important for good hair, nails, skin and most importantly hormone health! In the past I’ve stuck to high carb diets and little fat and it’s NOT healthy ! ๐Ÿ™Œ

Happy breaking the fast beautifuls !

#pancakes #breakfast #exceedyourself #teamprozis #prozis
The easiest quickest pancakes you’ll ever make!! โค๏ธ Honestly you have to try these as a breakfast, breakfast is the perfect way to start your day well! ๐Ÿฆ they’re pretty low calorie so make sure you add in all the toppings to make sure you’re getting enough energy for a great day, I like @prozis coco butter, cashew butter and fruit on mine! ๐Ÿฅฐ๐Ÿฅฐ๐Ÿฅฐ Simply add eggs or egg whites, one scoop of whey and bicarbonate of soda, an alternative recipe would be exactly the same but adding oat flour for a source of carbohydrates. ๐Ÿฅฐ I prefer having a higher fat breakfast so I use whole eggs and cashew butter, fats are so important for good hair, nails, skin and most importantly hormone health! In the past I’ve stuck to high carb diets and little fat and it’s NOT healthy ! ๐Ÿ™Œ Happy breaking the fast beautifuls ! #pancakes #breakfast #exceedyourself #teamprozis #prozis
Bom dia amigos , aqui vai mais uma receitinha ๐Ÿ˜๐Ÿ˜‹
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Bolo de Hümbeeren
90gr Haferflocken (farinha de aveia)
80gr Hümbeeren ( pode ser frutas vermelhas)
120 ml Kokos Drink ( leite de côco ou água de côco)
2 Teelöffel chia (duas colher de chá de chia)
80 gr Whey strawberry #prozis 
4 eiweiss zu Schnee schlagen (claras de ovos batido em neve). .
Misturar tudo e levar ao forno 180 graus por +- 35 minutos ๐Ÿ˜œ.
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#receita#fit#healthyfood#healthybreakfast#lanche#fit#proteina#whey#exceedyourself#fit#fitness#motivation#cafedamanhafit#postreino#instagood#likeforlikes#fitnessfood#bodybuilding#diet#dietfood#food#foodfitness#lifestyle#fitnessgirl #goals
Bom dia amigos , aqui vai mais uma receitinha ๐Ÿ˜๐Ÿ˜‹ . . Bolo de Hümbeeren 90gr Haferflocken (farinha de aveia) 80gr Hümbeeren ( pode ser frutas vermelhas) 120 ml Kokos Drink ( leite de côco ou água de côco) 2 Teelöffel chia (duas colher de chá de chia) 80 gr Whey strawberry #prozis 4 eiweiss zu Schnee schlagen (claras de ovos batido em neve). . Misturar tudo e levar ao forno 180 graus por +- 35 minutos ๐Ÿ˜œ. . . #receita #fit #healthyfood #healthybreakfast #lanche #fit #proteina #whey #exceedyourself #fit #fitness #motivation #cafedamanhafit #postreino #instagood #likeforlikes #fitnessfood #bodybuilding #diet #dietfood #food #foodfitness #lifestyle #fitnessgirl #goals
Ragazzi super buongiorno๐Ÿ˜Ž Ultimamente la mattina ho serissime difficoltà ad alzarmi, ormai avere sonno è diventato il leitmotive di queste settimane๐Ÿ˜‚ Per fortuna che ho preparato ieri il pancake e stamattina ho dovuto solo farcirlo. Ho usato yougurt di cocco @alpro (non assumo lattosio da una vita) con aggiunta di proteine della carne @musclemedsbrasil_carnivor  gusto cioccolato (tra le tante proteine della carne queste sono le migliori da me provate in termini di gusto e solubilità), ho aggiunto qualche fiocco di mais, mandorle e fondente lindt 90%. Ps. Le proteine della carne non preferisco aggiungerle negli impasti, è come se mi alterassero il sapore del pancake... voi le usate? Se si, quali?
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#bodybuilding #fitnessgirl #eatclean #mangiaresano #colazione #pancake #exceedyourself #ProzisItalia #prozis #breakfast #gym #active #foodie #aesthetic #exercise #diet #fitness #cleaneating #instagood #healty #motivation
Ragazzi super buongiorno๐Ÿ˜Ž Ultimamente la mattina ho serissime difficoltà ad alzarmi, ormai avere sonno è diventato il leitmotive di queste settimane๐Ÿ˜‚ Per fortuna che ho preparato ieri il pancake e stamattina ho dovuto solo farcirlo. Ho usato yougurt di cocco @alpro (non assumo lattosio da una vita) con aggiunta di proteine della carne @musclemedsbrasil_carnivor gusto cioccolato (tra le tante proteine della carne queste sono le migliori da me provate in termini di gusto e solubilità), ho aggiunto qualche fiocco di mais, mandorle e fondente lindt 90%. Ps. Le proteine della carne non preferisco aggiungerle negli impasti, è come se mi alterassero il sapore del pancake... voi le usate? Se si, quali? . #bodybuilding #fitnessgirl #eatclean #mangiaresano #colazione #pancake #exceedyourself #ProzisItalia #prozis #breakfast #gym #active #foodie #aesthetic #exercise #diet #fitness #cleaneating #instagood #healty #motivation
Bonjour bonne journée a tous !!!!
Bonjour bonne journée a tous !!!!
Smoothiebowl ๐Ÿ’–. Dit was niet mijn ontbijtje van vandaag, want het is nog donker ๐Ÿ˜…. Maarrr dit was wel mijn postworkout maaktijd afgelopen zondag ๐Ÿ™Œ๐Ÿผ.
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Een heerlijke tropische smoothiebowl met de mango/passion smoothiemix van @juicejunkies_healthaddicts๐Ÿ en een topping van @bamboogoodness quinoa peanutbutter granola @kazidomi_nl ๐Ÿคฉ ennn natuurlijk een lepeltje pindakaas!

Nomnomnom. Ik ontbijt nu met een lekker bakkie protein peanutbutter oatmeal ๐Ÿ’–. Waar ontbijt jij mee vandaag? โฌ‡๏ธ
Smoothiebowl ๐Ÿ’–. Dit was niet mijn ontbijtje van vandaag, want het is nog donker ๐Ÿ˜…. Maarrr dit was wel mijn postworkout maaktijd afgelopen zondag ๐Ÿ™Œ๐Ÿผ. . Een heerlijke tropische smoothiebowl met de mango/passion smoothiemix van @juicejunkies_healthaddicts๐Ÿ en een topping van @bamboogoodness quinoa peanutbutter granola @kazidomi_nl ๐Ÿคฉ ennn natuurlijk een lepeltje pindakaas! Nomnomnom. Ik ontbijt nu met een lekker bakkie protein peanutbutter oatmeal ๐Ÿ’–. Waar ontbijt jij mee vandaag? โฌ‡๏ธ