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Ao Seguir a Dieta em Apenas 21 dias Você vai: .
πŸ‡ de 5 à 10 kg de Gordura Corporal em Apenas 21 dias. .
πŸ‡  Acelere o Seu Metabolismo.
πŸ‡ Diminui Seus Níveis de Colesterol.
πŸ‡Combate a Celulite.
πŸ‡Diminui 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças
πŸ‡Melhora o Tônus Muscular
.
πŸ‡Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis. .
πŸ‡Aumento de Foco e Energia.

E uma Série de outros Benefícios para a Sua Saúde . .
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.πŸ’¬ Para participar de nosso programa Nos envie uma Mensagem no Direct dizendo eu  quero β€πŸ’–πŸ’–
Ou Se inscreva na dieta no link que está em azul no meu perfil @dieta21._
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.  #emagrecer 
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#emagrecercomendo  #perderpeso #fitnessmodel #fitnessgirl #saudável #saudavel #saudavel #saudávelparasempre  #saldavelgostoso #saudavelcomcaradejaca #alimentaçãosaudável #reeducaçãoalimentar #reeducaçãoalimentarja #saudebemestar #saúdebemestar #saúde #saude  #nutrição #nutricao #dieta #Saúde .
Ao Seguir a Dieta em Apenas 21 dias Você vai: . πŸ‡ de 5 à 10 kg de Gordura Corporal em Apenas 21 dias. . πŸ‡ Acelere o Seu Metabolismo. πŸ‡ Diminui Seus Níveis de Colesterol. πŸ‡Combate a Celulite. πŸ‡Diminui 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças πŸ‡Melhora o Tônus Muscular . πŸ‡Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis. . πŸ‡Aumento de Foco e Energia. E uma Série de outros Benefícios para a Sua Saúde . . . . .πŸ’¬ Para participar de nosso programa Nos envie uma Mensagem no Direct dizendo eu quero β€πŸ’–πŸ’– Ou Se inscreva na dieta no link que está em azul no meu perfil @dieta21._ .. . . #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecersaudavel #emagrecercomsaúde #emagrecercerto #emagrecersemsofrer #emagrecereaparecer #emagrecerdevez #emagrecercomendo #perderpeso #fitnessmodel #fitnessgirl #saudável #saudavel #saudavel #saudávelparasempre #saldavelgostoso #saudavelcomcaradejaca #alimentaçãosaudável #reeducaçãoalimentar #reeducaçãoalimentarja #saudebemestar #saúdebemestar #saúde #saude #nutrição #nutricao #dieta #Saúde .
Não fique só babando os looks na academia. Corre pra cá e escolha o seu também! πŸ’™ #lookdodia #treinocomestilo #abfitness  #brofitwear #estilosasdeplantão #oslooksmaislindosestaoaqui #fitnessmotivation #fitnessgirl #gymgirl #gymstyle #gymtime
Los mejores conjuntos πŸ‘—πŸ‘–πŸ‘šπŸ‘Ÿ #casualstyle #calico #amolaropa #fitnessgirl #deportivas #ropamujer
Darkness bring out our emotions. 🧑
Darkness bring out our emotions. 🧑
A journey begins with a little step. I cant do pull ups yet but I can definitely do leg lifts while holding my body weight lol πŸ’—

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Hoje é aniversário desse super fã que acompanhada nossa querida Aline Rosado @aline_rosado desde o início da sua carreira. Morango @wellmorango lhe desejamos muita saúde, sucesso e que sua alegria sempre esteja presente em seus dias!
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#alinerosado #alinemorenadotchan #eotchan #tchan #segureotchan #dancarina #danca #metedanca #televisao #tv #radio #deus #nostalgia #saudade #braziliangirl #musa #fitnessgirl #fotografia #ribeiraopreto #saopaulo #riodejaneiro #rj #errejota #brasilia #bahia #salvador #brasil #boanoite #bomdia
Hoje é aniversário desse super fã que acompanhada nossa querida Aline Rosado @aline_rosado desde o início da sua carreira. Morango @wellmorango lhe desejamos muita saúde, sucesso e que sua alegria sempre esteja presente em seus dias! - - - #alinerosado #alinemorenadotchan #eotchan #tchan #segureotchan #dancarina #danca #metedanca #televisao #tv #radio #deus #nostalgia #saudade #braziliangirl #musa #fitnessgirl #fotografia #ribeiraopreto #saopaulo #riodejaneiro #rj #errejota #brasilia #bahia #salvador #brasil #boanoite #bomdia
Receita super prática do PaoDeAmendoas que rolou aqui ontem e já deixei congeladinho pra essa semana que vem!πŸ˜‰ Ingredientes
πŸ‘‰4 ovos
πŸ‘‰1 1/2 xícara de farinha de amêndoas πŸ‘‰50 g de queijo parmesão ralado πŸ‘‰4 colheres de sopa de água
πŸ‘‰3 colheres de sopa de nata ou creme de leite sem soro
πŸ‘‰1 colher de psyllium
πŸ‘‰1 colher de sopa rasa de fermento em pó
Modo de preparo:
Bata os ingredientes no liquidificador, acrescente o psyllium e o fermento por último e bata para incorporar. Coloque a mistura em uma forma retangular (de bolo inglês) untada. Por cima salpicamos semente de abóbora, gergelim e chia. Asse em forno preaquecido a 200C, por 45 minutos ou até dourar.
Repost @outrachance
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Você Quer emagrecer comendo bem?πŸ˜‹ πŸ’₯
Click no link azul faça sua inscrição➑@lowcarb__simples

Descubra como PERDER 4 a 7 Kg seguindo guia lowcarb.
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πŸ’₯ Preparamos uma Coletânea com guia low carb Receitas Low carb com todas as refeições: Café da Manhã e Lanches, Almoço e Jantar, Doces e Sobremesas.
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πŸ’₯ Todas as receitas são validadas e aprovadas por Especialistas em Emagrecimento Low Carb
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Então CORRE e acessa o link azul que esta na descrição do nosso perfil πŸ‘‰ @lowcarb__simples πŸƒ
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#receitaslowcarb
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Receita super prática do PaoDeAmendoas que rolou aqui ontem e já deixei congeladinho pra essa semana que vem!πŸ˜‰ Ingredientes πŸ‘‰4 ovos πŸ‘‰1 1/2 xícara de farinha de amêndoas πŸ‘‰50 g de queijo parmesão ralado πŸ‘‰4 colheres de sopa de água πŸ‘‰3 colheres de sopa de nata ou creme de leite sem soro πŸ‘‰1 colher de psyllium πŸ‘‰1 colher de sopa rasa de fermento em pó Modo de preparo: Bata os ingredientes no liquidificador, acrescente o psyllium e o fermento por último e bata para incorporar. Coloque a mistura em uma forma retangular (de bolo inglês) untada. Por cima salpicamos semente de abóbora, gergelim e chia. Asse em forno preaquecido a 200C, por 45 minutos ou até dourar. Repost  @outrachance . . . Você Quer emagrecer comendo bem?πŸ˜‹ πŸ’₯ Click no link azul faça sua inscrição➑ @lowcarb__simples Descubra como PERDER 4 a 7 Kg seguindo guia lowcarb. . . πŸ’₯ Preparamos uma Coletânea com guia low carb Receitas Low carb com todas as refeições: Café da Manhã e Lanches, Almoço e Jantar, Doces e Sobremesas. . . πŸ’₯ Todas as receitas são validadas e aprovadas por Especialistas em Emagrecimento Low Carb . . Então CORRE e acessa o link azul que esta na descrição do nosso perfil πŸ‘‰  @lowcarb__simples πŸƒ . . . #receitaslowcarb #receitasfit #receitassaudaveis #receitaslight #receitasaudavel #receitasfaceis #receitalowcarb #lowcarb #lowcarbbrasil  #emagrecer  #emagrecercomsaude  #emagrecersemneurose #emagrecersaudavel  #emagrecercomendo  #perderpeso  #fitnessgirl  #saudável  #alimentaçãosaudavel  #saude #nutrição  #nutricao #Cozinhafit #cozinhasaudavel #dieta #reeducaçaoalimentar  #viverbem #bemestar #feliz #pao #pãolowcarb
If not now- then when?
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4 weeks. 25 min a day. Meal plan. New confidence. Accountability. New friendships
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. $20 off of to join my bootcamp + the next 8 people who join will be getting a free sample of the @freskincare line I’ve been using! πŸ§–πŸ»‍♀️ What price would YOU pay to change your life? 🀷🏻‍♀️
If not now- then when? . . . 4 weeks. 25 min a day. Meal plan. New confidence. Accountability. New friendships . . $20 off of to join my bootcamp + the next 8 people who join will be getting a free sample of the @freskincare line I’ve been using! πŸ§–πŸ»‍♀️ What price would YOU pay to change your life? 🀷🏻‍♀️
liberdade sem sacrifício. A vitória pertence aquele que acredita nela por mais tempo. Cada minuto que passa é uma nova chance para mudar tudo para sempre. Lembre- se que o mundo está nas mãos daqueles que tem coragem de viver seus sonhos. Cada vez que vencemos um obstáculo, descobrimos que valeu a pena. Não há nada impossível, porque os sonhos de ontem são as esperanças de hoje e podem converter- se em realidade amanhã. Alcançar o sucesso na vida é a capacidade de enfrentar o fracasso sem perder o entusiasmo. Existe tempo para tudo, só basta acreditar que podemos ser capazes!πŸ’ͺπŸ’ͺπŸ’ͺπŸ’ͺ@vera.gustavo.16 #fitnes #boanoiteπŸŒ™ #fitness #fitnessgirl
liberdade sem sacrifício. A vitória pertence aquele que acredita nela por mais tempo. Cada minuto que passa é uma nova chance para mudar tudo para sempre. Lembre- se que o mundo está nas mãos daqueles que tem coragem de viver seus sonhos. Cada vez que vencemos um obstáculo, descobrimos que valeu a pena. Não há nada impossível, porque os sonhos de ontem são as esperanças de hoje e podem converter- se em realidade amanhã. Alcançar o sucesso na vida é a capacidade de enfrentar o fracasso sem perder o entusiasmo. Existe tempo para tudo, só basta acreditar que podemos ser capazes!πŸ’ͺπŸ’ͺπŸ’ͺπŸ’ͺ @vera.gustavo.16 #fitnes #boanoiteπŸŒ™ #fitness #fitnessgirl
🀘🏻
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Nothing tastes as good as vegan feels πŸ₯‘πŸŒ±πŸŽπŸ₯πŸ₯¦πŸ‡πŸ‹πŸŠπŸ’πŸ₯•πŸ₯₯
⭐️ Marquei na foto alguns atletas veganos que me inspiram e me ensinam muito ⭐️ .
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#vegan #veganfood #plantbased #triathlon #triathlete #vegangirl #veganinstagram #veganbowl #veganism #veganfoodshare #trilife #running #triathlontraining #garmin #nike #runninggirl #runner #fitnessgirl #runhappy #speed #correr #adidasrunning #love #athlete #travel #ironman #instadaily #fitness
Nothing tastes as good as vegan feels πŸ₯‘πŸŒ±πŸŽπŸ₯πŸ₯¦πŸ‡πŸ‹πŸŠπŸ’πŸ₯•πŸ₯₯ ⭐️ Marquei na foto alguns atletas veganos que me inspiram e me ensinam muito ⭐️ . . . . #vegan #veganfood #plantbased #triathlon #triathlete #vegangirl #veganinstagram #veganbowl #veganism #veganfoodshare #trilife #running #triathlontraining #garmin #nike #runninggirl #runner #fitnessgirl #runhappy #speed #correr #adidasrunning #love #athlete #travel #ironman #instadaily #fitness
no one in this world is perfect
no one in this world is perfect
what inspires you?
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