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Me, Goodafternoon, Fitness
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Ci vuole COSTANZA,mai arrendersi. Non aspettatevi risultati immediati,non aspettatavi il fisico scolpito in poche ore,non aspettatevi di perdere massa grassa in pochi giorni,non aspettatevi più massa muscolare in una settimana,non pensate sia semplice e veloce perchè non lo è. Come ogni cosa anche il bodybuilding ha bisogno dei suoi tempi,il corpo deve cambiare poco alla volta,non fissatevi con diete estreme,serviranno solo a farvi perdere peso velocemente,il vostro corpo catabolizzerá,perdendo anche massa magra e non appena avrete un momento di cedimento cadrete di una abbuffata,o nella "migliore" delle ipotesi vi stancherete e tornerete alla vostra sbagliata alimentazione giornaliera. Togliete dalla testa lo stereotipo:"i carboidrati fanno ingrassare",o peggio ancora "DOPO LE SEI NO CARBS",ma spiegatemi una cosa cosa cambia da 100 g di riso/gallette/pasta mangiati alle 13 e 100g dello stesso alimento mangiati alle 20?NULLA,assolutamente NULLA,semplicemente la stessa dose di carboidrati ad un'ora diversa.Non importa a che ora li assumete,importa l'introito giornaliero dei macro e micronutrienti. Non credete a nessuna tisana miracolosa,nessuna pillola,nessuna crema,nessun attrezzo in tv,niente di niente.La tisana la prendi la sera mentre guardi la TV per rilassarti,non per perdere massa grassa ed aumentare quella magra. Non utilizzate scuse del tipo:"Non posso","Non ho tempo","Non riesco a seguire la dieta","Non mi piacciono le gallette",ne ho sentite tante.... Per avere il fisico che tanto desiderate dovete alzare le chiappe dal divano e cominciare subito!Non mollate,non perdetevi d'animo,non smettete,cadete una volta,vi rialzate altre tre,più forti di prima,non disperatevi,il segreto è la forza di volontà,tanta determinazione e motivazione,poi ovviamente dieta ed allenamento specifici da persona a persona e vedrete che con calma gli obbiettivi si realizzeranno. ---------- #me #goodafternoon #fitness #prozis #prozisitalia #fitnessmotivation #bodybuilding #bodytraining #healthy #healthyfood #training #workhard #fitfam #instafitness #gym #instafit #fitnessaddict #active #wellness #bestoftheday #instadaily #health #healthylife #eatclean #fitspo #lifestyle #diet
Goodafternoon, Goodnight, Goodmorning
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✨👋🏽😉👉🏽Hi!..Instagram Friends,👊🏽😎✌ Hi!.. Instagram World & Happy Moments Time Bonjour\Bonsoir Les Amis & Salut Instagram, Je Vs Souhaite Une Bonne Soirée\\Journée, À Vous Qui Lisiez Ses Mots. 🌈 🕊🌹🦋📱💻 📖📸 🎶 #goodafternoon , #goodnight#goodmorning , #diversity ,   #beautifulnature , #butterfly , #peaceful , #rosedujadin#flowerspower , #me , #rainbowstyles , #butterflies#eyesstars , #phototheday , #peaceful#photography , #instagram , #happyday , #us , 🤟🏽🌷🤘🏽🌈😘
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