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♥️♥️♥️♥️♥️
#행복밀도#심연의소리#heartsound #마이빈 #온더언니
내게 허락된 모든 것을 눈에 담고, 마음에 담는 하루되길🙏🏻
(사진은 갓주연님에 의해 다시 태어난 나❤️)
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#행복밀도#심연의소리#heartsound
#마이빈#온더언니
겨울나라 얼음공주님 소정언니(@ansojung89 )결혼식👍❤️
진짜 너무 예쁘자나여👰🏻
덕분에 애들이랑도 모이구 셀카가 수두룩...🤭
요즘 결혼식가면 괜히 제 마음까지도 뭉클해요
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#행복밀도#심연의소리#heartsound #온더언니 #마이빈
한달만에 -10kg감량기🌟
사실 이건 어느 곳에도 기재하지 않았던 
저의 10키로 감량 전후에요😱
누구나 비밀로 간직하고 싶은 나의 모습이 있듯
저에게는 제 통통했던 시절이 그랬던거 같아요
하지만 다이어트와 유지기를 거쳐
삶에 대한 생각과 태도가 바뀐 지금 시점에
다이어트나 자기관리에 대한 주변 친구들의
고민을 상담해주다 보니 공개해요!
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일단 다이어트는 생각의 전환부터 시작되어야 하는 부분인 것같아요☺️
많은 분들을 만나다보면 그저 사회의 판단과
타인의 평가, 그로인한 두려움에서 많이들
시작하시려 하는데 저는 조금 다른 시각을 지니고 있어요
저는 다이어트 및 자기 관리는 
나를 사랑하는 법을 내 삶에 물들이기 시작하는 거라고 생각해요
있는 그대로 나를 사랑하는 것,
내 본연의 매력과 모습을 찾아가는 것,
무엇보다 소중한 나와 마주하는 시간을 가지는 것이 우리가 스스로 관리하는 목표가 되어야 하지 않을까 싶어요🙏🏻
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가끔 현재의 저를 만나시는 분들은
제가 원래 그냥 운동을 좋아하고 
샐러드 잘 먹는 성향이라고 여기시지만,
불과 몇년 전만해도 저는 육식 위주 식사를 즐겨하고, 채소와 과일은 별로 즐겨하지 않는 빵순이로 살아왔답니다😱
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물론 어릴 때부터 복스럽게 먹는다,통통하다는 피드백 많이 받아왔지만, 체중을 감량한다는게 쉬운게 아니었어요
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더군다나 자존감이 낮아진 상태에서
타인과 사회의 기준으로부터 오는 평가에 맞추려고 시도하는 다이어트는 정신적 스트레스만 쌓이게하고 후에는 폭식으로 이어지더라구요
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그러니 당연히 차라리 행복하게 먹자가 되었고,
어느날 급격하게 건강이 안좋아지기 시작했어요
평소와 같이 활동하는데도 어지럽고, 무기력하고, 무릎이 아파서 걷기도 힘들게 느껴지고, 계단 이용도 숨이 차더라구요
그때서야 아 이건 행복하게 먹는게 아니야라는 생각이 들더라구요!
그래서 무작정 집앞 농구장을 뛰기 시작했고,
식단을 바꾸고 나의 삶에 대한 생각을 하나씩
전환하기 시작하다보니 한달 동안 10키로를 감량하게 되었어요!!!😀
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그 결과 요요없이 현재 7년째 체중유지 중이랍니다!
이제는 다시 한번 다이어트에 돌입해서
-5kg감량해보려고 계획해두고있어요(물론, 내면의 제가 승낙을 하는 날에 시작할거에요🤭)
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여러분도 나를 가꾸는 삶,스스로를 사랑하는 연습과 그 사랑으로 타인과 더불어 사는 삶을 멈추지 마시고 계속 이어가시길 응원해요❤️
#다이어트#10kg감량
#행복밀도 #심연의소리 #heartsound
한달만에 -10kg감량기🌟 사실 이건 어느 곳에도 기재하지 않았던 저의 10키로 감량 전후에요😱 누구나 비밀로 간직하고 싶은 나의 모습이 있듯 저에게는 제 통통했던 시절이 그랬던거 같아요 하지만 다이어트와 유지기를 거쳐 삶에 대한 생각과 태도가 바뀐 지금 시점에 다이어트나 자기관리에 대한 주변 친구들의 고민을 상담해주다 보니 공개해요! - 일단 다이어트는 생각의 전환부터 시작되어야 하는 부분인 것같아요☺️ 많은 분들을 만나다보면 그저 사회의 판단과 타인의 평가, 그로인한 두려움에서 많이들 시작하시려 하는데 저는 조금 다른 시각을 지니고 있어요 저는 다이어트 및 자기 관리는 나를 사랑하는 법을 내 삶에 물들이기 시작하는 거라고 생각해요 있는 그대로 나를 사랑하는 것, 내 본연의 매력과 모습을 찾아가는 것, 무엇보다 소중한 나와 마주하는 시간을 가지는 것이 우리가 스스로 관리하는 목표가 되어야 하지 않을까 싶어요🙏🏻 - 가끔 현재의 저를 만나시는 분들은 제가 원래 그냥 운동을 좋아하고 샐러드 잘 먹는 성향이라고 여기시지만, 불과 몇년 전만해도 저는 육식 위주 식사를 즐겨하고, 채소와 과일은 별로 즐겨하지 않는 빵순이로 살아왔답니다😱 - 물론 어릴 때부터 "복스럽게 먹는다","통통하다"는 피드백 많이 받아왔지만, 체중을 감량한다는게 쉬운게 아니었어요 - 더군다나 자존감이 낮아진 상태에서 타인과 사회의 기준으로부터 오는 평가에 맞추려고 시도하는 다이어트는 정신적 스트레스만 쌓이게하고 후에는 폭식으로 이어지더라구요 - 그러니 당연히 "차라리 행복하게 먹자"가 되었고, 어느날 급격하게 건강이 안좋아지기 시작했어요 평소와 같이 활동하는데도 어지럽고, 무기력하고, 무릎이 아파서 걷기도 힘들게 느껴지고, 계단 이용도 숨이 차더라구요 그때서야 "아 이건 행복하게 먹는게 아니야"라는 생각이 들더라구요! 그래서 무작정 집앞 농구장을 뛰기 시작했고, 식단을 바꾸고 나의 삶에 대한 생각을 하나씩 전환하기 시작하다보니 한달 동안 10키로를 감량하게 되었어요!!!😀 - 그 결과 요요없이 현재 7년째 체중유지 중이랍니다! 이제는 다시 한번 다이어트에 돌입해서 -5kg감량해보려고 계획해두고있어요(물론, 내면의 제가 승낙을 하는 날에 시작할거에요🤭) - 여러분도 나를 가꾸는 삶,스스로를 사랑하는 연습과 그 사랑으로 타인과 더불어 사는 삶을 멈추지 마시고 계속 이어가시길 응원해요❤️ #다이어트 #10kg감량 #행복밀도 #심연의소리 #heartsound
Let your heart speak louder than your tone ♥️ ! -A W A K E •
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Venerdì 7 dicembre ore 20.45 via Norberto Rosa 13 Torino. 
SONO SOLO IO E IL SUONO. IO SONO IL SUONO.
ABBRACCI DI GONG E RAV DRUM.
condotto da Ileana Parisi

Io Sono il Suono e Sono nel Suono.
Tutto nasce e ha origine dalla Frequenza .
Scopriremo la Nostra Frequenza che vibra allunisono con il Suono del Grande Mistero.
In questo percorso saremo accompagnati dalle vibrazioni dei Gong e del Rav Drum, abbracciati dal Canto del Cuore.

Per informazioni e prenotazioni 3474015080.
Grazie 
Ileana Parisi. 
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Venerdì 7 dicembre ore 20.45 via Norberto Rosa 13 Torino. SONO SOLO IO E IL SUONO. IO SONO IL SUONO. ABBRACCI DI GONG E RAV DRUM. condotto da Ileana Parisi Io Sono il Suono e Sono nel Suono. Tutto nasce e ha origine dalla Frequenza . Scopriremo la Nostra Frequenza che vibra all'unisono con il Suono del Grande Mistero. In questo percorso saremo accompagnati dalle vibrazioni dei Gong e del Rav Drum, abbracciati dal Canto del Cuore. Per informazioni e prenotazioni 3474015080. Grazie Ileana Parisi. #ileanaparisi #eartheartsound #soundmeditation #soundhealing #gongmaster #meditazione #gong #gongterapy #gongtorino #heartchakra #campanetibetane #torinoeventi #gratitudine #savethedate #igerstorino #cittàditorino #torinotoday #torinodascoprire #torino_bestphoto #torinoècasamia #torinolove #savethedate #like #eventitorino #HeartSound #bagnidigongtorino #torino_city #ravdrum
GLOWING DREAMS is a series of songs full of unconditional love, care and acceptance to calm and support the soul in the darkness of night as well as to inspire and warm. Their purpose is to tell you that you are important to this world, you are needed and loved.

ALBUM “GLOWING DREAMS” AVAILABLE ON ALL MAJOR STREAMING PLATFORMS 
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