an online Instagram web viewer | DMCA Request

Photos and videos from instagram posts tagged with #physique

Images and videos tagged with #physique

Finally tried the gym  Petey raves about  @militia_fitness_nc ... Really enjoyed the workout and I will be back ...swipe to see the gym dog Bronson! -
-
-
-
-
-
-
-
-
#fitness #gymfam #fitfam #natty #bodybuilding #828isgreat #npc #ifbb #powerlifting #physique #figure #weightlifting #merica🇺🇸 ##girlswithmuscles #iifym #outdoors #hiking #southavl #wnc #adventure
#transformationtuesday MUSCLE GAIN = WEIGHTGAIN Check out Manny guys 😀💪🏾 hes been bulking, which simple means muscle building for close to 8 months now. Alot of ppl say they havnt got time but Manny works over 60hours most weeks in Manchester! Whats your excuse now? 😀 its hard for you to gain weight? Manny uses mass gainers which simply high calories shakes made up of carbs (oats, dextrose, sugar etc), protein (whey, casein) and fats (from sources previously mentioned). This helps take him over 3000cals most days 💪🏾😀 Manny is going to be training with me until 2020, wait till you guys see him shredded! 🔥🔥🔥🔥🔥 #weightgain #musclegain #transformation #physique #training #barbell #strong #indiansreppin #indianmuscle #gym #gymmotivation #motivation
#transformationtuesday MUSCLE GAIN = WEIGHTGAIN Check out Manny guys 😀💪🏾 hes been bulking, which simple means muscle building for close to 8 months now. Alot of ppl say they havnt got time but Manny works over 60hours most weeks in Manchester! What's your excuse now? 😀 it's hard for you to gain weight? Manny uses mass gainers which simply high calories shakes made up of carbs (oats, dextrose, sugar etc), protein (whey, casein) and fats (from sources previously mentioned). This helps take him over 3000cals most days 💪🏾😀 Manny is going to be training with me until 2020, wait till you guys see him shredded! 🔥🔥🔥🔥🔥 #weightgain #musclegain #transformation #physique #training #barbell #strong #indiansreppin #indianmuscle #gym #gymmotivation #motivation
.
.
حاليا متاح فيتارجو بشكلة الجديد بجميع فروع أوكسجين للمكملات الغذائية
. (فيتارجو)
تركيبه الكربوهيدرات الوحيده والفريده من نوعها الحاصله علي العديد من  الدراسات الجامعيه التي  تم تجربتها علي العديد من الرياضين والتي تثبت قدرته الفعاله مقارنه بانواع الكربوهيدرات الاخري حيث يتميز بسرعه امتصاصه داخل الجسم ضعف سرعه مركبات الكربوهيدرات الاخري وسرعه تحويله الي جليكوجين يتم تخزينه في الكبد والعضلات مما يؤثر علي الرياضين بشكل ايجابي ويزيد من الحجم والكتله العضليه كما تتميز تركيبه الفيتارجو اس ٢ باحتوائه علي تركيبه كربوهيدرات معقده لاتحتوي علي سكريات ويكون امتصاصها في المعده اخف بكثير من مركبات الكربوهيدرات الاخري 
طريقه الاستخدام 
٢ سكوب قبل او بعد او اثناء التمرين مع ٥٠٠ مللي مياه
طريقه الخلط 
يتم وضع ٢٥٠ مللي مياه بارده ثم يتم اضافه ٢ سكوب من الفيتارجو ويخلط جيدا لمده ٣ ثواني ثم يتم وضع باقي المياه ٢٥٠ مللي ايضا ويتم الخلط  لمده ٣ ثواني
.
.
شرحه مسؤول مبيعات اوكسجين السالميه الكيميائي رؤوف @o2_raouf
.
.
يوجد خدمه التوصيل داخل الكويت و خارج الكويت .. تواصل واتساب مع الرقم بالبايو مابين الساعه الساعه ثمانيه صباحا الي الساعه الخامسه عصرا
.
.
 Available in all Oxygen shops .. for delivery please send WhatsApp to +965 51111450 In between 8am till 5pm .
.
.
#بروتين #اوكسجين #بمب #حديد #دايت #كمال_اجسام #تمرين #لياقه #امينو #bodybuilding #muscle #muscles #inspiration #sixpack #gym  #كمال_اجسام  #squat #deadlift #كويت #الكويت #kuwait #protien #ifbb #physique  #الصحة #Arnold #olympiakw16  #olympiakw #olympia #kuwait #competeharder #gat
. . حاليا متاح فيتارجو بشكلة الجديد بجميع فروع أوكسجين للمكملات الغذائية . (فيتارجو) تركيبه الكربوهيدرات الوحيده والفريده من نوعها الحاصله علي العديد من الدراسات الجامعيه التي تم تجربتها علي العديد من الرياضين والتي تثبت قدرته الفعاله مقارنه بانواع الكربوهيدرات الاخري حيث يتميز بسرعه امتصاصه داخل الجسم ضعف سرعه مركبات الكربوهيدرات الاخري وسرعه تحويله الي جليكوجين يتم تخزينه في الكبد والعضلات مما يؤثر علي الرياضين بشكل ايجابي ويزيد من الحجم والكتله العضليه كما تتميز تركيبه الفيتارجو اس ٢ باحتوائه علي تركيبه كربوهيدرات معقده لاتحتوي علي سكريات ويكون امتصاصها في المعده اخف بكثير من مركبات الكربوهيدرات الاخري طريقه الاستخدام ٢ سكوب قبل او بعد او اثناء التمرين مع ٥٠٠ مللي مياه طريقه الخلط يتم وضع ٢٥٠ مللي مياه بارده ثم يتم اضافه ٢ سكوب من الفيتارجو ويخلط جيدا لمده ٣ ثواني ثم يتم وضع باقي المياه ٢٥٠ مللي ايضا ويتم الخلط لمده ٣ ثواني . . شرحه مسؤول مبيعات اوكسجين السالميه الكيميائي رؤوف @o2_raouf . . يوجد خدمه التوصيل داخل الكويت و خارج الكويت .. تواصل واتساب مع الرقم بالبايو مابين الساعه الساعه ثمانيه صباحا الي الساعه الخامسه عصرا . . Available in all Oxygen shops .. for delivery please send WhatsApp to +965 51111450 In between 8am till 5pm . . . #بروتين #اوكسجين #بمب #حديد #دايت #كمال_اجسام #تمرين #لياقه #امينو #bodybuilding #muscle #muscles #inspiration #sixpack #gym #كمال_اجسام #squat #deadlift #كويت #الكويت #kuwait #protien #ifbb #physique #الصحة #Arnold #olympiakw16 #olympiakw #olympia #kuwait #competeharder #gat
.
.
حاليا متاح فيتارجو بشكلة الجديد بجميع فروع أوكسجين للمكملات الغذائية
. (فيتارجو)
تركيبه الكربوهيدرات الوحيده والفريده من نوعها الحاصله علي العديد من  الدراسات الجامعيه التي  تم تجربتها علي العديد من الرياضين والتي تثبت قدرته الفعاله مقارنه بانواع الكربوهيدرات الاخري حيث يتميز بسرعه امتصاصه داخل الجسم ضعف سرعه مركبات الكربوهيدرات الاخري وسرعه تحويله الي جليكوجين يتم تخزينه في الكبد والعضلات مما يؤثر علي الرياضين بشكل ايجابي ويزيد من الحجم والكتله العضليه كما تتميز تركيبه الفيتارجو اس ٢ باحتوائه علي تركيبه كربوهيدرات معقده لاتحتوي علي سكريات ويكون امتصاصها في المعده اخف بكثير من مركبات الكربوهيدرات الاخري 
طريقه الاستخدام 
٢ سكوب قبل او بعد او اثناء التمرين مع ٥٠٠ مللي مياه
طريقه الخلط 
يتم وضع ٢٥٠ مللي مياه بارده ثم يتم اضافه ٢ سكوب من الفيتارجو ويخلط جيدا لمده ٣ ثواني ثم يتم وضع باقي المياه ٢٥٠ مللي ايضا ويتم الخلط  لمده ٣ ثواني
.
.
شرحه مسؤول مبيعات اوكسجين السالميه الكيميائي رؤوف @o2_raouf
.
.
يوجد خدمه التوصيل داخل الكويت و خارج الكويت .. تواصل واتساب مع الرقم بالبايو مابين الساعه الساعه ثمانيه صباحا الي الساعه الخامسه عصرا
.
.
 Available in all Oxygen shops .. for delivery please send WhatsApp to +965 51111450 In between 8am till 5pm .
.
.
#بروتين #اوكسجين #بمب #حديد #دايت #كمال_اجسام #تمرين #لياقه #امينو #bodybuilding #muscle #muscles #inspiration #sixpack #gym  #كمال_اجسام  #squat #deadlift #كويت #الكويت #kuwait #protien #ifbb #physique  #الصحة #Arnold #olympiakw16  #olympiakw #olympia #kuwait #competeharder #gat
. . حاليا متاح فيتارجو بشكلة الجديد بجميع فروع أوكسجين للمكملات الغذائية . (فيتارجو) تركيبه الكربوهيدرات الوحيده والفريده من نوعها الحاصله علي العديد من الدراسات الجامعيه التي تم تجربتها علي العديد من الرياضين والتي تثبت قدرته الفعاله مقارنه بانواع الكربوهيدرات الاخري حيث يتميز بسرعه امتصاصه داخل الجسم ضعف سرعه مركبات الكربوهيدرات الاخري وسرعه تحويله الي جليكوجين يتم تخزينه في الكبد والعضلات مما يؤثر علي الرياضين بشكل ايجابي ويزيد من الحجم والكتله العضليه كما تتميز تركيبه الفيتارجو اس ٢ باحتوائه علي تركيبه كربوهيدرات معقده لاتحتوي علي سكريات ويكون امتصاصها في المعده اخف بكثير من مركبات الكربوهيدرات الاخري طريقه الاستخدام ٢ سكوب قبل او بعد او اثناء التمرين مع ٥٠٠ مللي مياه طريقه الخلط يتم وضع ٢٥٠ مللي مياه بارده ثم يتم اضافه ٢ سكوب من الفيتارجو ويخلط جيدا لمده ٣ ثواني ثم يتم وضع باقي المياه ٢٥٠ مللي ايضا ويتم الخلط لمده ٣ ثواني . . شرحه مسؤول مبيعات اوكسجين السالميه الكيميائي رؤوف @o2_raouf . . يوجد خدمه التوصيل داخل الكويت و خارج الكويت .. تواصل واتساب مع الرقم بالبايو مابين الساعه الساعه ثمانيه صباحا الي الساعه الخامسه عصرا . . Available in all Oxygen shops .. for delivery please send WhatsApp to +965 51111450 In between 8am till 5pm . . . #بروتين #اوكسجين #بمب #حديد #دايت #كمال_اجسام #تمرين #لياقه #امينو #bodybuilding #muscle #muscles #inspiration #sixpack #gym #كمال_اجسام #squat #deadlift #كويت #الكويت #kuwait #protien #ifbb #physique #الصحة #Arnold #olympiakw16 #olympiakw #olympia #kuwait #competeharder #gat
A path without obstacles is a path not worth going down as it probably doesn’t lead you anywhere🙏🏼
A path without obstacles is a path not worth going down as it probably doesn’t lead you anywhere🙏🏼
Went out bartending and drinking this weekend, and i had a blast! I did fall victim to the hangover munchies, which made me lose some progress, but i am okay with doing some mistakes on my first real cutting phase, because i write every mistake down and try to avoid them in the future! Its important to learn from mistakes! 👍

Measurements and goal:
74,3 kg at 11,7% body fat. 
I want to hit 8-10% body fat. 
Leave a like 👍 and a comment ✍!
Went out bartending and drinking this weekend, and i had a blast! I did fall victim to the hangover munchies, which made me lose some progress, but i am okay with doing some mistakes on my first real cutting phase, because i write every mistake down and try to avoid them in the future! It's important to learn from mistakes! 👍 Measurements and goal: 74,3 kg at 11,7% body fat. I want to hit 8-10% body fat. Leave a like 👍 and a comment ✍!
In a couple of months, the gyms will be full and thousands of people will take to the streets to burn that #festive #fat they have gained over #Christmas and #NewYear, and what is likely to be the most popular choice of activity: Low Intensity Steady State (#LISS) #Cardio. Now, as stated before, I am not anti-cardio, I am merely pro-strength. I am definitely of the opinion that if you have the #time and #energy to do both, then by all means do both. But most of us lack both the time and energy. For me if you have to choose just one, then go #strengthtraining. Combine it with #energybalance management and youll improve your #health and achieve the #physique you are after. If you do LISS, #swim. This is the lowest impact option and activates more #muscles. If you cant then a combination or #cycling and #rowing. #Running would be my lowest on my list, especially if you are carrying a significant amount of excess #bodyfat, it will be the one option that could be a high impact activity for your joints. #fitness #strength #training #workout #gym #lift #cardio #fatloss #weightloss #personaltrainer #cleaverfitness
In a couple of months, the gym's will be full and thousands of people will take to the streets to burn that #festive #fat they have gained over #Christmas and #NewYear, and what is likely to be the most popular choice of activity: Low Intensity Steady State ( #LISS) #Cardio. Now, as stated before, I am not anti-cardio, I am merely pro-strength. I am definitely of the opinion that if you have the #time and #energy to do both, then by all means do both. But most of us lack both the time and energy. For me if you have to choose just one, then go #strengthtraining. Combine it with #energybalance management and you'll improve your #health and achieve the #physique you are after. If you do LISS, #swim. This is the lowest impact option and activates more #muscles. If you cant then a combination or #cycling and #rowing. #Running would be my lowest on my list, especially if you are carrying a significant amount of excess #bodyfat, it will be the one option that could be a high impact activity for your joints. #fitness #strength #training #workout #gym #lift #cardio #fatloss #weightloss #personaltrainer #cleaverfitness
¿Qué debo comer post-entreno?

Es una pregunta muy frecuente y te explicaré si eres un atleta por qué es importante que contabilices lo que consumes después de entrenar. Quiero aclarar primero que no existe tal cosa como la “ventana anabólica” esto se dio a conocer ya que se producía un ligero aumento en hormonas anabólicas tras el entrenamiento y se buscaba potenciar esto tras el consumo de alimentos (generalmente altos en proteína supuestamente para aumentar la síntesis proteica. Pero no, consumir alimentos Justo después de entrenar cómo refieren muchos “coach” no logra una diferencia notable en la composición corporal. Para lo que si es favorable es en recuperación post-entreno ya que debemos recordar que tras el entrenamiento nuestro organismo estará buscando nutrientes de diversas fuentes en especial en estado de ayuno (ya sea de nuestro tejido adiposo, proteínas o carbohidratos en forma de los alimentos consumidos o glucógeno) si ya agotamos estas reservas en este caso de carbohidratos y glucógeno recurrirá a utilizar proteínas y ácidos grasos libres como fuente de energía por lo que es importante realizar una comida post entreno para resintetizar el glucógeno utilizado durante el entrenamiento. ¿Que se recomienda comer? 
Carbohidratos simples junto con proteína. ¿Por ejemplo? ✅Un pan blanco con crema de cacahuate y mermelada.
✅Cereal de caja con una taza de leche
✅1 scoop de proteína whey acompañado de un pan con mermelada ¿De qué dependerá la cantidad de proteína y carbohidratos?
De la intensidad del entrenamiento, tus objetivos y tus requerimientos diarios.

No olvides compartir si esto te fue de ayuda 😉👌🏻 #nutricion #entrenamiento
¿Qué debo comer post-entreno? Es una pregunta muy frecuente y te explicaré si eres un atleta por qué es importante que contabilices lo que consumes después de entrenar. Quiero aclarar primero que no existe tal cosa como la “ventana anabólica” esto se dio a conocer ya que se producía un ligero aumento en hormonas anabólicas tras el entrenamiento y se buscaba potenciar esto tras el consumo de alimentos (generalmente altos en proteína supuestamente para aumentar la síntesis proteica. Pero no, consumir alimentos Justo después de entrenar cómo refieren muchos “coach” no logra una diferencia notable en la composición corporal. Para lo que si es favorable es en recuperación post-entreno ya que debemos recordar que tras el entrenamiento nuestro organismo estará buscando nutrientes de diversas fuentes en especial en estado de ayuno (ya sea de nuestro tejido adiposo, proteínas o carbohidratos en forma de los alimentos consumidos o glucógeno) si ya agotamos estas reservas en este caso de carbohidratos y glucógeno recurrirá a utilizar proteínas y ácidos grasos libres como fuente de energía por lo que es importante realizar una comida post entreno para resintetizar el glucógeno utilizado durante el entrenamiento. ¿Que se recomienda comer? Carbohidratos simples junto con proteína. ¿Por ejemplo? ✅Un pan blanco con crema de cacahuate y mermelada. ✅Cereal de caja con una taza de leche ✅1 scoop de proteína whey acompañado de un pan con mermelada ¿De qué dependerá la cantidad de proteína y carbohidratos? De la intensidad del entrenamiento, tus objetivos y tus requerimientos diarios. No olvides compartir si esto te fue de ayuda 😉👌🏻 #nutricion #entrenamiento
Neck it is then
Neck it is then
.
.
---------------
⚠️ʟɪᴋᴇ ᵃⁿᵈ ғᴏʟʟᴏᴡ⚠️
_______________
_______________
.
𝓗𝓪𝓰𝓵𝓮𝔂 𝓦𝓮𝓼𝓽 𝓦𝓪𝓽𝓬𝓱𝓮𝓼 𝓐𝓶𝓫𝓪𝓼𝓼𝓪𝓭𝓸𝓻
.
Iɴᴇxᴘᴇɴsɪᴠᴇ Lᴜxᴜʀʏ Wᴀᴛᴄʜᴇs
.
𝘤𝘭𝘪𝘤𝘬 𝘭𝘪𝘯𝘬 𝘪𝘯 𝘣𝘪𝘰 𝘢𝘯𝘥 𝘶𝘴𝘦 𝘤𝘰𝘥𝘦 𝘏𝘞𝘌𝘚𝘛15
𝘧𝘰𝘳 15% 𝘥𝘪𝘴𝘤𝘰𝘶𝘯𝘵
______________
______________
.
👍ғᵒˡˡᵒʷ₄ғᵒˡˡᵒʷ👍
--------------
👎ᴜⁿᶠᵒˡˡᵒʷ₄ᴜⁿᶠᵒˡˡᵒʷ👎
_______________
#bodyshape #mcfit #workout #fit #gym #myprotein #fuelyourambition #instafit #backworkout #bodybuilding #bodybuilder #bodybuildingmotivation #bodytransformation #bodyunderconstruction #pulldown #backday #backdayworkout #physics #physique #nopainnogain #training #traininghard #natural #naturalbodybuilding #cristihrizu
. . --------------- ⚠️ʟɪᴋᴇ ᵃⁿᵈ ғᴏʟʟᴏᴡ⚠️ _______________ _______________ . 𝓗𝓪𝓰𝓵𝓮𝔂 𝓦𝓮𝓼𝓽 𝓦𝓪𝓽𝓬𝓱𝓮𝓼 𝓐𝓶𝓫𝓪𝓼𝓼𝓪𝓭𝓸𝓻 . Iɴᴇxᴘᴇɴsɪᴠᴇ Lᴜxᴜʀʏ Wᴀᴛᴄʜᴇs . 𝘤𝘭𝘪𝘤𝘬 𝘭𝘪𝘯𝘬 𝘪𝘯 𝘣𝘪𝘰 𝘢𝘯𝘥 𝘶𝘴𝘦 𝘤𝘰𝘥𝘦 𝘏𝘞𝘌𝘚𝘛15 𝘧𝘰𝘳 15% 𝘥𝘪𝘴𝘤𝘰𝘶𝘯𝘵 ______________ ______________ . 👍ғᵒˡˡᵒʷ₄ғᵒˡˡᵒʷ👍 -------------- 👎ᴜⁿᶠᵒˡˡᵒʷ₄ᴜⁿᶠᵒˡˡᵒʷ👎 _______________ #bodyshape #mcfit #workout #fit #gym #myprotein #fuelyourambition #instafit #backworkout #bodybuilding #bodybuilder #bodybuildingmotivation #bodytransformation #bodyunderconstruction #pulldown #backday #backdayworkout #physics #physique #nopainnogain #training #traininghard #natural #naturalbodybuilding #cristihrizu
.
.
---------------
ᵗʰᵉ ᴘᴀɪɴ ʸᵒᵘ ᶠᵉᵉˡ ᴛᴏᴅᴀʏ ʷⁱˡˡ ᵇᵉ
ᵗʰᵉ sᴛʀᴇɴɢᴛʜ ʸᵒᵘ ᶠᵉᵉˡ ᴛᴏᴍᴏʀʀᴏᴡ
---------------
⚠️ʟɪᴋᴇ ᵃⁿᵈ ғᴏʟʟᴏᴡ⚠️
_______________
_______________
.
𝓗𝓪𝓰𝓵𝓮𝔂 𝓦𝓮𝓼𝓽 𝓦𝓪𝓽𝓬𝓱𝓮𝓼 𝓐𝓶𝓫𝓪𝓼𝓼𝓪𝓭𝓸𝓻
.
Iɴᴇxᴘᴇɴsɪᴠᴇ Lᴜxᴜʀʏ Wᴀᴛᴄʜᴇs
.
𝘤𝘭𝘪𝘤𝘬 𝘭𝘪𝘯𝘬 𝘪𝘯 𝘣𝘪𝘰 𝘢𝘯𝘥 𝘶𝘴𝘦 𝘤𝘰𝘥𝘦 𝘏𝘞𝘌𝘚𝘛15
𝘧𝘰𝘳 15% 𝘥𝘪𝘴𝘤𝘰𝘶𝘯𝘵
_______________
_______________
.
👍ғᵒˡˡᵒʷ₄ғᵒˡˡᵒʷ👍
--------------
👎ᴜⁿᶠᵒˡˡᵒʷ₄ᴜⁿᶠᵒˡˡᵒʷ👎
_______________
. 
#gym #getbig #bodybuilding #muscle  #workout #workhard #chestworkout #chestday #instafit #instafitness #bodybuildingmotivation #fashion  #physique #training #trainingday #trainingmotivation #traininghard #chestpump #bodytransformation #bodybuilder #bodyweighttraining #bodyunderconstruction #bodysculpting #bodyshape #palestra #gain #gains #instagym #cervaresesantacroce #cristihrizu
. . --------------- ᵗʰᵉ ᴘᴀɪɴ ʸᵒᵘ ᶠᵉᵉˡ ᴛᴏᴅᴀʏ ʷⁱˡˡ ᵇᵉ ᵗʰᵉ sᴛʀᴇɴɢᴛʜ ʸᵒᵘ ᶠᵉᵉˡ ᴛᴏᴍᴏʀʀᴏᴡ --------------- ⚠️ʟɪᴋᴇ ᵃⁿᵈ ғᴏʟʟᴏᴡ⚠️ _______________ _______________ . 𝓗𝓪𝓰𝓵𝓮𝔂 𝓦𝓮𝓼𝓽 𝓦𝓪𝓽𝓬𝓱𝓮𝓼 𝓐𝓶𝓫𝓪𝓼𝓼𝓪𝓭𝓸𝓻 . Iɴᴇxᴘᴇɴsɪᴠᴇ Lᴜxᴜʀʏ Wᴀᴛᴄʜᴇs . 𝘤𝘭𝘪𝘤𝘬 𝘭𝘪𝘯𝘬 𝘪𝘯 𝘣𝘪𝘰 𝘢𝘯𝘥 𝘶𝘴𝘦 𝘤𝘰𝘥𝘦 𝘏𝘞𝘌𝘚𝘛15 𝘧𝘰𝘳 15% 𝘥𝘪𝘴𝘤𝘰𝘶𝘯𝘵 _______________ _______________ . 👍ғᵒˡˡᵒʷ₄ғᵒˡˡᵒʷ👍 -------------- 👎ᴜⁿᶠᵒˡˡᵒʷ₄ᴜⁿᶠᵒˡˡᵒʷ👎 _______________ . #gym #getbig #bodybuilding #muscle #workout #workhard #chestworkout #chestday #instafit #instafitness #bodybuildingmotivation #fashion #physique #training #trainingday #trainingmotivation #traininghard #chestpump #bodytransformation #bodybuilder #bodyweighttraining #bodyunderconstruction #bodysculpting #bodyshape #palestra #gain #gains #instagym #cervaresesantacroce #cristihrizu
.
.
---------------
ᵗʰᵉ ᴘᴀɪɴ ʸᵒᵘ ᶠᵉᵉˡ ᴛᴏᴅᴀʏ ʷⁱˡˡ ᵇᵉ
ᵗʰᵉ sᴛʀᴇɴɢᴛʜ ʸᵒᵘ ᶠᵉᵉˡ ᴛᴏᴍᴏʀʀᴏᴡ
---------------
⚠️ʟɪᴋᴇ ᵃⁿᵈ ғᴏʟʟᴏᴡ⚠️
_______________
_______________
.
𝓗𝓪𝓰𝓵𝓮𝔂 𝓦𝓮𝓼𝓽 𝓦𝓪𝓽𝓬𝓱𝓮𝓼 𝓐𝓶𝓫𝓪𝓼𝓼𝓪𝓭𝓸𝓻
.
Iɴᴇxᴘᴇɴsɪᴠᴇ Lᴜxᴜʀʏ Wᴀᴛᴄʜᴇs
.
𝘤𝘭𝘪𝘤𝘬 𝘭𝘪𝘯𝘬 𝘪𝘯 𝘣𝘪𝘰 𝘢𝘯𝘥 𝘶𝘴𝘦 𝘤𝘰𝘥𝘦 𝘏𝘞𝘌𝘚𝘛15
𝘧𝘰𝘳 15% 𝘥𝘪𝘴𝘤𝘰𝘶𝘯𝘵
_______________
_______________
.
👍ғᵒˡˡᵒʷ₄ғᵒˡˡᵒʷ👍
--------------
👎ᴜⁿᶠᵒˡˡᵒʷ₄ᴜⁿᶠᵒˡˡᵒʷ👎
_______________
. 
#gym #getbig #bodybuilding #muscle  #workout #workhard #chestworkout #chestday #instafit #instafitness #bodybuildingmotivation #fashion  #physique #training #trainingday #trainingmotivation #traininghard #chestpump #bodytransformation #bodybuilder #bodyweighttraining #bodyunderconstruction #bodysculpting #bodyshape #palestra #gain #gains #instagym #cervaresesantacroce #cristihrizu
. . --------------- ᵗʰᵉ ᴘᴀɪɴ ʸᵒᵘ ᶠᵉᵉˡ ᴛᴏᴅᴀʏ ʷⁱˡˡ ᵇᵉ ᵗʰᵉ sᴛʀᴇɴɢᴛʜ ʸᵒᵘ ᶠᵉᵉˡ ᴛᴏᴍᴏʀʀᴏᴡ --------------- ⚠️ʟɪᴋᴇ ᵃⁿᵈ ғᴏʟʟᴏᴡ⚠️ _______________ _______________ . 𝓗𝓪𝓰𝓵𝓮𝔂 𝓦𝓮𝓼𝓽 𝓦𝓪𝓽𝓬𝓱𝓮𝓼 𝓐𝓶𝓫𝓪𝓼𝓼𝓪𝓭𝓸𝓻 . Iɴᴇxᴘᴇɴsɪᴠᴇ Lᴜxᴜʀʏ Wᴀᴛᴄʜᴇs . 𝘤𝘭𝘪𝘤𝘬 𝘭𝘪𝘯𝘬 𝘪𝘯 𝘣𝘪𝘰 𝘢𝘯𝘥 𝘶𝘴𝘦 𝘤𝘰𝘥𝘦 𝘏𝘞𝘌𝘚𝘛15 𝘧𝘰𝘳 15% 𝘥𝘪𝘴𝘤𝘰𝘶𝘯𝘵 _______________ _______________ . 👍ғᵒˡˡᵒʷ₄ғᵒˡˡᵒʷ👍 -------------- 👎ᴜⁿᶠᵒˡˡᵒʷ₄ᴜⁿᶠᵒˡˡᵒʷ👎 _______________ . #gym #getbig #bodybuilding #muscle #workout #workhard #chestworkout #chestday #instafit #instafitness #bodybuildingmotivation #fashion #physique #training #trainingday #trainingmotivation #traininghard #chestpump #bodytransformation #bodybuilder #bodyweighttraining #bodyunderconstruction #bodysculpting #bodyshape #palestra #gain #gains #instagym #cervaresesantacroce #cristihrizu
.
.
---------------
⚠️ʟɪᴋᴇ ᵃⁿᵈ ғᴏʟʟᴏᴡ⚠️
_______________
_______________
.
𝓗𝓪𝓰𝓵𝓮𝔂 𝓦𝓮𝓼𝓽 𝓦𝓪𝓽𝓬𝓱𝓮𝓼 𝓐𝓶𝓫𝓪𝓼𝓼𝓪𝓭𝓸𝓻
.
Iɴᴇxᴘᴇɴsɪᴠᴇ Lᴜxᴜʀʏ Wᴀᴛᴄʜᴇs
.
𝘤𝘭𝘪𝘤𝘬 𝘭𝘪𝘯𝘬 𝘪𝘯 𝘣𝘪𝘰 𝘢𝘯𝘥 𝘶𝘴𝘦 𝘤𝘰𝘥𝘦 𝘏𝘞𝘌𝘚𝘛15
𝘧𝘰𝘳 15% 𝘥𝘪𝘴𝘤𝘰𝘶𝘯𝘵
______________
______________
.
👍ғᵒˡˡᵒʷ₄ғᵒˡˡᵒʷ👍
--------------
👎ᴜⁿᶠᵒˡˡᵒʷ₄ᴜⁿᶠᵒˡˡᵒʷ👎
_______________
#bodyshape #mcfit #workout #fit #gym #myprotein #fuelyourambition #instafit #backworkout #bodybuilding #bodybuilder #bodybuildingmotivation #bodytransformation #bodyunderconstruction #pulldown #backday #backdayworkout #physics #physique #nopainnogain #training #traininghard #natural #naturalbodybuilding #cristihrizu
. . --------------- ⚠️ʟɪᴋᴇ ᵃⁿᵈ ғᴏʟʟᴏᴡ⚠️ _______________ _______________ . 𝓗𝓪𝓰𝓵𝓮𝔂 𝓦𝓮𝓼𝓽 𝓦𝓪𝓽𝓬𝓱𝓮𝓼 𝓐𝓶𝓫𝓪𝓼𝓼𝓪𝓭𝓸𝓻 . Iɴᴇxᴘᴇɴsɪᴠᴇ Lᴜxᴜʀʏ Wᴀᴛᴄʜᴇs . 𝘤𝘭𝘪𝘤𝘬 𝘭𝘪𝘯𝘬 𝘪𝘯 𝘣𝘪𝘰 𝘢𝘯𝘥 𝘶𝘴𝘦 𝘤𝘰𝘥𝘦 𝘏𝘞𝘌𝘚𝘛15 𝘧𝘰𝘳 15% 𝘥𝘪𝘴𝘤𝘰𝘶𝘯𝘵 ______________ ______________ . 👍ғᵒˡˡᵒʷ₄ғᵒˡˡᵒʷ👍 -------------- 👎ᴜⁿᶠᵒˡˡᵒʷ₄ᴜⁿᶠᵒˡˡᵒʷ👎 _______________ #bodyshape #mcfit #workout #fit #gym #myprotein #fuelyourambition #instafit #backworkout #bodybuilding #bodybuilder #bodybuildingmotivation #bodytransformation #bodyunderconstruction #pulldown #backday #backdayworkout #physics #physique #nopainnogain #training #traininghard #natural #naturalbodybuilding #cristihrizu