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DICAS DE PRESENTES DE NATAL: VEJA 10 OPÇÕES PARA QUEM É FITNESS
(http://revistadonna.clicrbs.com.br/lifestyle/dicas-de-presentes-de-natal-para-quem-e-fitness/)
Postado por Redação Donna

ACADEMIA FIT SLIM
Para obter mais informações:
☎ (011) 3530-4129
πŸ“²(011) 94814-9938 - WhatsApp
Rua Diamante Preto, 116 - Tatuapé - São Paulo/SP
CURTA NOSSA PÁGINA @ACADEMIAFITSLIM
#fitslim #fitslimacademia #academiafitslim #bemestar #estilodevida #saudavel #personaltrainer #training #fitness #academia #equilibrio #muaythai #zumba #yoga #pilates #lutas #asuaacademia #academiatatuape #tatuape #musculacao #jiujitsu #boxe #kickboxing #ritmos #jump #carrao #qualidadedevida #perderpeso #treino

Neste Natal, dê uma ajuda para quem quer manter a saúde e a boa forma com presentes sob medida para focar na dieta e na atividade física:

Preços pesquisados em 4 de dezembro de 2018
FONTE: http://revistadonna.clicrbs.com.br/lifestyle/dicas-de-presentes-de-natal-para-quem-e-fitness/
πŸ˜‰πŸ‘GOSTOU DA PUBLICAÇÃO!?!? CURTA E COMPARTILHE!!!πŸ˜‰πŸ‘
DICAS DE PRESENTES DE NATAL: VEJA 10 OPÇÕES PARA QUEM É FITNESS (http://revistadonna.clicrbs.com.br/lifestyle/dicas-de-presentes-de-natal-para-quem-e-fitness/) Postado por Redação Donna ACADEMIA FIT SLIM Para obter mais informações: ☎ (011) 3530-4129 πŸ“²(011) 94814-9938 - WhatsApp Rua Diamante Preto, 116 - Tatuapé - São Paulo/SP CURTA NOSSA PÁGINA @ACADEMIAFITSLIM #fitslim #fitslimacademia #academiafitslim #bemestar #estilodevida #saudavel #personaltrainer #training #fitness #academia #equilibrio #muaythai #zumba #yoga #pilates #lutas #asuaacademia #academiatatuape #tatuape #musculacao #jiujitsu #boxe #kickboxing #ritmos #jump #carrao #qualidadedevida #perderpeso #treino Neste Natal, dê uma ajuda para quem quer manter a saúde e a boa forma com presentes sob medida para focar na dieta e na atividade física: Preços pesquisados em 4 de dezembro de 2018 FONTE: http://revistadonna.clicrbs.com.br/lifestyle/dicas-de-presentes-de-natal-para-quem-e-fitness/ πŸ˜‰πŸ‘GOSTOU DA PUBLICAÇÃO!?!? CURTA E COMPARTILHE!!!πŸ˜‰πŸ‘
😐Desesperada?
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πŸŒ­É muito comum exagerar nas comidas no final de semana.
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πŸ’―Curtir a família e amigos pode ser motivo de comilanças a mais. Ao redor da mesa é onde momentos mágicos acontecem.
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πŸ’πŸΌ‍♀️ Peraí que vou te ajudar 🀚🏼
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πŸ‘ŽπŸΌO que NÃO fazer pós exagero do final de semana? 
1- Jamais faça o cárdio da culpa. Você não é pecadora e não tem que se punir.
2- Não fique em jejum achando que o “milagre” vai acontecer.
3- Não tome chá detox, laxante ou café Marita com a ideia de que eles “queimarão” as calorias extras que consumiu.
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πŸ‘πŸΌO que fazer?
1- Volte a consumir sua alimentação saudável normalmente
2- Vá treinar
3- Mantenha-se ativa e beba bastante água! πŸ’§ 
4- Sorria e seja grata pelos momentos felizes.
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😊Mande o recadinho para aquela pessoa que escorregou no arco-íris 🌈 com você é agora tá se sentindo nas trevas πŸŒͺ
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O equilíbrio é a chave do sucesso πŸ”‘πŸ‘ŒπŸ»Post @pauladiietaflex
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Siga @nutrilopes πŸ˜‰
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#nutricao #emagrecer #fit #fitness #musculacao #nutribh #foconadieta #bemestar #nutricaoesportiva #nopainnogain #comidadeverdade #corpofit  #alimentacaosaudavel #instafit #nutriçãofuncional #belohorizonte #qualidadedevida #lowcarb #saúde #crossfit #vidasaudavel #metabolismo
😐Desesperada? • • πŸŒ­É muito comum exagerar nas comidas no final de semana. • • πŸ’―Curtir a família e amigos pode ser motivo de comilanças a mais. Ao redor da mesa é onde momentos mágicos acontecem. • • πŸ’πŸΌ‍♀️ Peraí que vou te ajudar 🀚🏼 • • πŸ‘ŽπŸΌO que NÃO fazer pós exagero do final de semana? 1- Jamais faça o cárdio da culpa. Você não é pecadora e não tem que se punir. 2- Não fique em jejum achando que o “milagre” vai acontecer. 3- Não tome chá detox, laxante ou café Marita com a ideia de que eles “queimarão” as calorias extras que consumiu. • • πŸ‘πŸΌO que fazer? 1- Volte a consumir sua alimentação saudável normalmente 2- Vá treinar 3- Mantenha-se ativa e beba bastante água! πŸ’§ 4- Sorria e seja grata pelos momentos felizes. • • 😊Mande o recadinho para aquela pessoa que escorregou no arco-íris 🌈 com você é agora tá se sentindo nas trevas πŸŒͺ • O equilíbrio é a chave do sucesso πŸ”‘πŸ‘ŒπŸ»Post @pauladiietaflex . Siga @nutrilopes πŸ˜‰ . . #nutricao #emagrecer #fit #fitness #musculacao #nutribh #foconadieta #bemestar #nutricaoesportiva #nopainnogain #comidadeverdade #corpofit #alimentacaosaudavel #instafit #nutriçãofuncional #belohorizonte #qualidadedevida #lowcarb #saúde #crossfit #vidasaudavel #metabolismo
Seja para queimar gordura ou para auxiliar no ganho de massa muscular, a L-Carnitina é um suplemento que faz sucesso. Produzida naturalmente pelo organismo, a L-Carnitina pode ajudar a reduzir o percentual de gordura corporal e também trazer ganhos musculares bastante satisfatórios. πŸ’ͺπŸ˜‰ Uma das principais funções da L-Carnitina no organismo é participar do metabolismo das gorduras, transportando os ácidos graxos para as mitocôndrias, as estruturas celulares responsáveis pela produção de energia. Basicamente, a L-Carnitina garante que a gordura (além dos carboidratos) seja utilizada para gerar energia para o organismo.

Além disso, como estimula uma linha secundária de produção de energia, a L-Carnitina acaba poupando as reservas de glicogênio muscular, o que se traduz em maior resistência muscular durante os treinos de força.

Conheça alguns de seus benefícios:
- Queima de gordura,
- Ganho de Massa Magra,
- Controla o metabolismo da glicose,
- Previne a perda óssea, e
- Fortalece o sistema imunológico.

Consulte seu profissional de saúde e aumente seu rendimento!
Entre em contato através do nosso Whatsapp: (22) 99993-3518 ou acesse nosso site: www.boticaderossi.com.br e faça seu pedido!

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Seja para queimar gordura ou para auxiliar no ganho de massa muscular, a L-Carnitina é um suplemento que faz sucesso. Produzida naturalmente pelo organismo, a L-Carnitina pode ajudar a reduzir o percentual de gordura corporal e também trazer ganhos musculares bastante satisfatórios. πŸ’ͺπŸ˜‰ Uma das principais funções da L-Carnitina no organismo é participar do metabolismo das gorduras, transportando os ácidos graxos para as mitocôndrias, as estruturas celulares responsáveis pela produção de energia. Basicamente, a L-Carnitina garante que a gordura (além dos carboidratos) seja utilizada para gerar energia para o organismo. Além disso, como estimula uma linha secundária de produção de energia, a L-Carnitina acaba poupando as reservas de glicogênio muscular, o que se traduz em maior resistência muscular durante os treinos de força. Conheça alguns de seus benefícios: - Queima de gordura, - Ganho de Massa Magra, - Controla o metabolismo da glicose, - Previne a perda óssea, e - Fortalece o sistema imunológico. Consulte seu profissional de saúde e aumente seu rendimento! Entre em contato através do nosso Whatsapp: (22) 99993-3518 ou acesse nosso site: www.boticaderossi.com.br e faça seu pedido! #BoticaDeRossi #Botica #FarmaciaDeManipulacao #Manipulados #Medicamentos #Suplementos #BoticaMoby #EstiloDeVida #LifeStyle #Emagrecer #Saude #Suplemento #LCarnitina #FormaManipulada #mandamanipular #saude #qualidadedevida #gym #farmacia
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Aproveite! *promoção valida até 21/12/2018

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Corra e aproveite nossa promoção de Natal πŸŽ…πŸŽ… Musculação - Muay Thai - Zumba - Fitdance - Ginástica por apenas 12x de R$44,00 Aproveite! *promoção valida até 21/12/2018 #vemprapetropolys #petropolysacademia #promoção #natal #academia #musculação #muaythai #zumba #fitdance #aulascoletivas #ginastica #saude #qualidadedevida #bemestar #nopainnogain #emagrecimento #boaforma #hipertrofia #mulheresquetreinam #vidasaudavel #estilodevida #projetoverao #verao #fitness #gym #partiuacademia #saobernardodocampo #abc #sbc #sp
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Se gostar, clica duas vezes na imagem e segue @descomplicadaalimentacao 🍎🍐🍊🍍πŸ₯‘πŸ₯πŸ₯ Frutas ricas em carboidratos, como uva, figo e frutas secas não são recomendadas para quem tem diabetes porque elas contém muito açúcar aumentando as chances de picos de glicemia. 
A melhor escolha é consumir a fruta fresca, principalmente aquelas ricas em fibras ou que podem ser consumidas com casca, como tangerina, maçã, pera e laranja com bagaço, pois a fibra ajuda a diminuir a velocidade que o açúcar é absorvido, mantendo a glicemia controlada.
Em geral, recomenda-se consumir de 2 a 4 unidades por dia, lembrando que 1 fruta fresca média contém cerca de 15 a 20 g de carboidratos, o que também é encontrado em 1/2 copo de suco ou em 1 colher de sopa de frutas secas.

#frutasparadiabetes #frutassaudaveis #frutafazparte #controlesuadiabetes #alimentacaodescomplicada #reeducacaoalimentar #saude #viverbem #dicasdesaude #alimentacaosaudavel #alimentacaonutricionalescolar #alimentacaoescolar #nutricao #emagrecacomsaude #comerbem #vivermais #foco #qualidadedevida #geracaosaude #bemestar
Se gostar, clica duas vezes na imagem e segue @descomplicadaalimentacao 🍎🍐🍊🍍πŸ₯‘πŸ₯πŸ₯ Frutas ricas em carboidratos, como uva, figo e frutas secas não são recomendadas para quem tem diabetes porque elas contém muito açúcar aumentando as chances de picos de glicemia. A melhor escolha é consumir a fruta fresca, principalmente aquelas ricas em fibras ou que podem ser consumidas com casca, como tangerina, maçã, pera e laranja com bagaço, pois a fibra ajuda a diminuir a velocidade que o açúcar é absorvido, mantendo a glicemia controlada. Em geral, recomenda-se consumir de 2 a 4 unidades por dia, lembrando que 1 fruta fresca média contém cerca de 15 a 20 g de carboidratos, o que também é encontrado em 1/2 copo de suco ou em 1 colher de sopa de frutas secas. #frutasparadiabetes #frutassaudaveis #frutafazparte #controlesuadiabetes #alimentacaodescomplicada #reeducacaoalimentar #saude #viverbem #dicasdesaude #alimentacaosaudavel #alimentacaonutricionalescolar #alimentacaoescolar #nutricao #emagrecacomsaude #comerbem #vivermais #foco #qualidadedevida #geracaosaude #bemestar
Amizade é vida! Quer se preparar para ter qualidade de vida na #MaturIdade ? Faça amigos, relacione-se com as pessoas, expanda seus contatos sociais. Há cada vez mais estudos científicos que mostram os malefícios da solidão na velhice. A revisão de 23 artigos da Universidade de Nova York, por exemplo, levou à conclusão de que a solidão aumenta em 29% o risco de doenças cardíacas e em 32% o de AVC. Portanto, nada de se isolar. Traga suas pessoas queridas para junto de si desde já!
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#qualidadedevida #vidalonga #longevidade #atividade #movimento #vida #viverbem #felicidade #saude #autoestima #terceiraidade #maturidade #idoso #brasil #envelhecer #envelhecimento #amizade #vidasocial
Amizade é vida! Quer se preparar para ter qualidade de vida na #MaturIdade ? Faça amigos, relacione-se com as pessoas, expanda seus contatos sociais. Há cada vez mais estudos científicos que mostram os malefícios da solidão na velhice. A revisão de 23 artigos da Universidade de Nova York, por exemplo, levou à conclusão de que a solidão aumenta em 29% o risco de doenças cardíacas e em 32% o de AVC. Portanto, nada de se isolar. Traga suas pessoas queridas para junto de si desde já! . . #qualidadedevida #vidalonga #longevidade #atividade #movimento #vida #viverbem #felicidade #saude #autoestima #terceiraidade #maturidade #idoso #brasil #envelhecer #envelhecimento #amizade #vidasocial
Rocambole light de frigideira. Parece com omelete, tapioca e até mesmo pão de queijo. Veja como fazer essa delícia!

Fonte da receita: Cris Fit - Dieta Delícia.

Ingredientes da massa:
- 1 ovo (quem quiser pode usar só as clara) ou usar 02 ovos pra fazer um bem grandão;
- 2 colheres de sopa de goma de tapioca;
- 1 colher de sopa de polvilho azedo;
- 1 colher de sopa de chia ou linhaça;
- 1 colher de cottage (opcional);
- 1 pitadinha de sal (se fizer recheio doce não coloque) eu não coloquei nem na salgada porque estou diminuindo o sal;
- 1 colherinha de café de queijo parmesão pra dar uma douradinha na massa (opcional). Ingredientes do recheio:
- O que vc quiser e tiver, pode ser doce ou salgado. Eu usei muzzarela light e uma fatia de presunto magro.

Modo de preparo:
1. Bata todos os ingredientes da massa com um garfo numa tigela e coloque em uma frigideira quente.
2. Se sua frigideira for boa não precisa untar.
3. Não deixe torrar muito e vire, depois é só rechear. Pode enrolar ou somente dobrar ao meio.

Rendimento: 1 unidade. 
#receitaslight #receitas #light #alimentacaosaudavel #qualidadedevida #comidadeverdade #reeducacaoalimentar #foco #receitassaudaveis #bemestar #viverbem #culinariasaudavel #healthy #nutricao #geracaosaude #receitasfit
Rocambole light de frigideira. Parece com omelete, tapioca e até mesmo pão de queijo. Veja como fazer essa delícia! Fonte da receita: Cris Fit - Dieta Delícia. Ingredientes da massa: - 1 ovo (quem quiser pode usar só as clara) ou usar 02 ovos pra fazer um bem grandão; - 2 colheres de sopa de goma de tapioca; - 1 colher de sopa de polvilho azedo; - 1 colher de sopa de chia ou linhaça; - 1 colher de cottage (opcional); - 1 pitadinha de sal (se fizer recheio doce não coloque) eu não coloquei nem na salgada porque estou diminuindo o sal; - 1 colherinha de café de queijo parmesão pra dar uma douradinha na massa (opcional). Ingredientes do recheio: - O que vc quiser e tiver, pode ser doce ou salgado. Eu usei muzzarela light e uma fatia de presunto magro. Modo de preparo: 1. Bata todos os ingredientes da massa com um garfo numa tigela e coloque em uma frigideira quente. 2. Se sua frigideira for boa não precisa untar. 3. Não deixe torrar muito e vire, depois é só rechear. Pode enrolar ou somente dobrar ao meio. Rendimento: 1 unidade. #receitaslight #receitas #light #alimentacaosaudavel #qualidadedevida #comidadeverdade #reeducacaoalimentar #foco #receitassaudaveis #bemestar #viverbem #culinariasaudavel #healthy #nutricao #geracaosaude #receitasfit
Terminando os atendimentos de hoje! πŸ“πŸ€“πŸ˜
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Pensamento do dia: . πŸ–οΈπŸ’‘
O significado de qualidade de vida está totalmente relacionado à sua percepção do que é bom para você, do que te faz bem. .
Você tem direito de decidir o que é melhor pra você. πŸ€— .

#satisfação #alegria #qualidadedevida #escolhas #percepção #pensamentos #autonomia
Terminando os atendimentos de hoje! πŸ“πŸ€“πŸ˜ . Pensamento do dia: . πŸ–οΈπŸ’‘ O significado de qualidade de vida está totalmente relacionado à sua percepção do que é bom para você, do que te faz bem. . Você tem direito de decidir o que é melhor pra você. πŸ€— . #satisfação #alegria #qualidadedevida #escolhas #percepção #pensamentos #autonomia
Não espere 2019, compartilhe o bem sempre!!! πŸ˜ƒπŸ˜΄πŸ’€... #reconflex #qualidadedevida #bemestar #boanoite
πŸ₯—
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E ai gostaram ? deixe seu amei, marque seus amigos e comente sim para receber mais dicas de saúde diariamente.❀❀
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Você tem vontade de perder aquela gordurinha que tanto incomoda você?❀
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Podemos ajudar você a perder peso agora mesmo!πŸ‘©‍βš•οΈβ€πŸ‘©‍🍳
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#Repost @larissaharmoniaconsciente (@get_repost)
・・・
POSSIBILIDADES INCRÍVEIS

Muitas vezes nos sentimos insatisfeitos com o que está acontecendo na nossa vida.
πŸ‘‰Queremos mudar, mais temos medo.
πŸ¦‹O lugar onde estamos pode até não estar bom, só que é CONHECIDO. E isso traz uma falsa sensação de conforto e segurança.πŸ¦‹ πŸ¦‹Pra acessar infinitas possibilidades, é preciso ter CORAGEM e DISPONIBILIDADE de aventurar-se no desconhecido.πŸ¦‹ Mudanças efetivas começam internamente.
E as vezes nascem de uma simples mudança de pensamento. Que te abre um mundo novo repleto de infinitas possibilidades

Pronta pra acessar uma nova realidade e começar 2019 na sua melhor versão ? πŸ‘‰Venha pro CURSO DNA BÁSICO DO THETAHEALING : βœ”14 A 16 DE DEZEMBRO EM FORTALEZA
Inscrições @camdeandrade e @elosistemico 
48 996861729
Com Afeto e Alegria,
Larissa Helena

Www.harmoniaconsciente.com

#meditacao #qualidadedevida #detoxemocional #leidaatracao #infinitaspossibilidades #amorpropriosempre #vocepode #vocemerece #avidateama #despertaralquimico #harmoniaconsciente
#Repost @larissaharmoniaconsciente ( @get_repost) ・・・ POSSIBILIDADES INCRÍVEIS Muitas vezes nos sentimos insatisfeitos com o que está acontecendo na nossa vida. πŸ‘‰Queremos mudar, mais temos medo. πŸ¦‹O lugar onde estamos pode até não estar bom, só que é CONHECIDO. E isso traz uma falsa sensação de conforto e segurança.πŸ¦‹ πŸ¦‹Pra acessar infinitas possibilidades, é preciso ter CORAGEM e DISPONIBILIDADE de aventurar-se no desconhecido.πŸ¦‹ Mudanças efetivas começam internamente. E as vezes nascem de uma simples mudança de pensamento. Que te abre um mundo novo repleto de infinitas possibilidades Pronta pra acessar uma nova realidade e começar 2019 na sua melhor versão ? πŸ‘‰Venha pro CURSO DNA BÁSICO DO THETAHEALING : βœ”14 A 16 DE DEZEMBRO EM FORTALEZA Inscrições @camdeandrade e @elosistemico 48 996861729 Com Afeto e Alegria, Larissa Helena Www.harmoniaconsciente.com #meditacao #qualidadedevida #detoxemocional #leidaatracao #infinitaspossibilidades #amorpropriosempre #vocepode #vocemerece #avidateama #despertaralquimico #harmoniaconsciente
A mudança nos níveis hormonais após a menopausa leva a alterações no formato do corpo. A tendência a partir dessa fase da vida é ganhar volume no abdome e perder nos quadris e coxas.

A proporção entre gordura corporal e massa muscular ou magra também se modifica, mesmo em mulheres que mantiveram o mesmo peso ao longo da vida. Enquanto uma jovem de 25 anos, com 58 quilos, por exemplo, tem 27% de gordura na composição de seu peso, a mulher de 50 anos e mesmo peso terá 40% de gordura corporal.

Sem dúvida o estilo de vida e a dieta estão associados a essas alterações. Mulheres que levam vida sedentária e consomem mais calorias do que gastam podem sentir mudanças no formato do corpo já no início da década dos 40 anos, ou seja, bem antes da época da menopausa.

Conte comigo para te proporcionar muito mais qualidade de vida para aproveitar os melhores momentos da sua vida πŸ˜‰

Dra Ana Luiza Bueno Garcia
οΏΌοΏΌCRM-MG: 60.813 | RQE: 40.220
Consultas: (35) 3421-9915

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A mudança nos níveis hormonais após a menopausa leva a alterações no formato do corpo. A tendência a partir dessa fase da vida é ganhar volume no abdome e perder nos quadris e coxas. A proporção entre gordura corporal e massa muscular ou magra também se modifica, mesmo em mulheres que mantiveram o mesmo peso ao longo da vida. Enquanto uma jovem de 25 anos, com 58 quilos, por exemplo, tem 27% de gordura na composição de seu peso, a mulher de 50 anos e mesmo peso terá 40% de gordura corporal. Sem dúvida o estilo de vida e a dieta estão associados a essas alterações. Mulheres que levam vida sedentária e consomem mais calorias do que gastam podem sentir mudanças no formato do corpo já no início da década dos 40 anos, ou seja, bem antes da época da menopausa. Conte comigo para te proporcionar muito mais qualidade de vida para aproveitar os melhores momentos da sua vida πŸ˜‰ Dra Ana Luiza Bueno Garcia οΏΌοΏΌCRM-MG: 60.813 | RQE: 40.220 Consultas: (35) 3421-9915 #DraAnaLuiza #DraAnaLuizaBuenoGarcia #Ginecologia #Obstetrícia #CuidadoDaMulher #QualidadeDeVida #ginecologia #ginecologiayobstetricia #ginecologiapreventiva #ginecologiaestetica #ginecologiaeobstetr #ginecologialaser #ginecologiaoncologica #ginecologiafuncional #ginecologiauio #ginecologiaeobstetricia #ginecologiaoncologicaucv #ginecologiaobstetricia #obstetricia #pregnancy #gravidez #gravidezdealtorisco #gravidezsaudavel #pousoalegre #pousoalegremg #pa #mg #minasgerais #suldeminas
@Regran_ed from @5sestilodevida_oficial -  Os depoimentos que recebemos com os resultados de sucesso de cada um de vocês são a nossa motivação diária para continuar resgatando a autoestima e nutrindo a felicidade de pacientes em todo o Brasil.
β €
Confira algumas histórias que foram transformadas pelo 5S!
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β €
#Sou5S #EstilodeVida #Resultados5S #Transformacao #QualidadedeVida - #regrann
Será que vocês conseguem fazer esse trava língua? Você sabia que o trava língua é um ótimo exercício para melhorar a dicção?! Quem aí conseguiu?
Será que vocês conseguem fazer esse trava língua? Você sabia que o trava língua é um ótimo exercício para melhorar a dicção?! Quem aí conseguiu?
Bora continuar firme! πŸ’ͺNunca é tarde para começar...
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#treino #exercício #mudançadehábitos #malhação #foco #qualidadedevida #saúde #quiloporquilo #emagrecimento #secuide #secaAle #grupoopenhouse2019 #vizinhasrj #divasdolar #juntassomosmaisfortes #ficafit
E ai, quais desses erros está mais presente no seu processo de emgrecimento? ➑️Fazer exercícios sem orientação?
➑️Seguir a dieta do coleguinha?
➑️Esquecer sem querer querendo do treino de força?

Lembre-se pessoal, não existe fórmula mágica, é dedicação e constância a alimentação deve ser a sua base e o exercício fisíco bem planejado e orientado  a sua estruturaπŸ’ͺ. Se você quer chegar mais rápido não importa como, vá sozinho. Mas se quiser chegar mais longe e com sucesso, vá acompanhado

Agende sua consulta, saiba mais sobre o atendimento á domicilio no DirectπŸ˜‰

#Nutricionista #Emagrecimento #AlimentaçãoSaudável #Fitness #BemEstar #Qualidadedevida #Saúde #TeamFláMoreira
E ai, quais desses erros está mais presente no seu processo de emgrecimento? ➑️Fazer exercícios sem orientação? ➑️Seguir a dieta do coleguinha? ➑️Esquecer sem querer querendo do treino de força? Lembre-se pessoal, não existe fórmula mágica, é dedicação e constância a alimentação deve ser a sua base e o exercício fisíco bem planejado e orientado a sua estruturaπŸ’ͺ. "Se você quer chegar mais rápido não importa como, vá sozinho. Mas se quiser chegar mais longe e com sucesso, vá acompanhado" Agende sua consulta, saiba mais sobre o atendimento á domicilio no DirectπŸ˜‰ #Nutricionista #Emagrecimento #AlimentaçãoSaudável #Fitness #BemEstar #Qualidadedevida #Saúde #TeamFláMoreira
Entenderam a diferença? #Comadireito !!
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πŸ‘‰ Aqui é coisa nova TODOS OS DIAS!! 😱😍
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O verão já tá aí e como anda o seu foco?! Ainda essa semana postarei um vídeo sobre procedimentos corporais, que podem te ajudar a manter o seu corpo no ritmo e do jeito que você ama. Se eu fosse vocês, não perderia por nada. Fiquem ligadinhos! ♥πŸ₯°βœ…πŸ€©πŸƒπŸ½‍β™€πŸ˜
#Bio #Pele #Saúde #QualidadeDeVida #Verão19 #Cuidar #Corpo
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O Sérgio é uma das grandes referências de treinamento funcional do Brasil. e ele é Cross Life! Vem você também πŸ’ͺ
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πŸ“ Avenida Itatiba, 144 | Vila Liberdade | Jundiaí - SP | (11) 95648-6815
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Muitos pacientes me perguntam sobre alimentação para ganho de massa muscular, manutenção, perda etc... Com o envelhecimento e o passar dos anos, nossa massa muscular tende a diminuir, o que pode acarretar em prejuízos físicos e mentais. Idosos com pouca massa muscular e muita gordura tiveram menor desempenho cognitivo em um estudo recente.

Para garantir que isso não aconteça, é importante que a dieta tenha a principal matéria-prima para os músculos: as proteínas.

Elas são encontradas em carnes πŸ–, ovos 🍳, leguminosas (como feijões, grão-de-bico, lentilha e e ervilha). Além disso, beterraba, banana 🍌 e melancia πŸ‰ são exemplos de outros alimentos que também contribuem para o ganho de massa muscular, a cicatrização e a recuperação da fadiga dos músculos, facilitam a absorção dos nutrientes pelos músculos.

Mantenha uma rotina de atividades físicas para que junto de sua alimentação você tenha sempre resultados positivos.

#MassaMuscular #DicaDaNutri #Saúde #QualidadeDeVida #NutricaoeSaude #NutriçãoComAmor #VidaSaudável #NutriGabriellaMartins
Muitos pacientes me perguntam sobre alimentação para ganho de massa muscular, manutenção, perda etc... Com o envelhecimento e o passar dos anos, nossa massa muscular tende a diminuir, o que pode acarretar em prejuízos físicos e mentais. Idosos com pouca massa muscular e muita gordura tiveram menor desempenho cognitivo em um estudo recente. Para garantir que isso não aconteça, é importante que a dieta tenha a principal matéria-prima para os músculos: as proteínas. Elas são encontradas em carnes πŸ–, ovos 🍳, leguminosas (como feijões, grão-de-bico, lentilha e e ervilha). Além disso, beterraba, banana 🍌 e melancia πŸ‰ são exemplos de outros alimentos que também contribuem para o ganho de massa muscular, a cicatrização e a recuperação da fadiga dos músculos, facilitam a absorção dos nutrientes pelos músculos. Mantenha uma rotina de atividades físicas para que junto de sua alimentação você tenha sempre resultados positivos. #MassaMuscular #DicaDaNutri #Saúde #QualidadeDeVida #NutricaoeSaude #NutriçãoComAmor #VidaSaudável #NutriGabriellaMartins
πŸ‘£PAULISTA ABBEY ROADπŸ”₯.
.
πŸ—Ί.
.
β˜‰πŸ”ΊπŸŒ„...Keep Walking ...β˜‰πŸ”ΊπŸŒ„.
.
πŸŽ‰πŸŽˆUm dia você aprende que as Verdadeiras Amizades continuam a Crescer, mesmo a longas distâncias. E o que importa não é o que você tem na vida, mas quem vc tem na vida. Aprende que não temos que mudar de Amigos, se compreendermos que os amigos mudam , e quase sempre é para a melhor versão de si mesmo , AvanteπŸŽˆπŸŽ‰
#friendsforever #sunset #happiness
πŸ‘£PAULISTA ABBEY ROADπŸ”₯. . πŸ—Ί. . β˜‰πŸ”ΊπŸŒ„...Keep Walking ...β˜‰πŸ”ΊπŸŒ„. . πŸŽ‰πŸŽˆUm dia você aprende que as Verdadeiras Amizades continuam a Crescer, mesmo a longas distâncias. E o que importa não é o que você tem na vida, mas quem vc tem na vida. Aprende que não temos que mudar de Amigos, se compreendermos que os amigos mudam , e quase sempre é para a melhor versão de si mesmo , AvanteπŸŽˆπŸŽ‰ #friendsforever #sunset #happiness