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sudesbesporte @sudesbesporte

19 de fevereiro - Dia da pessoa que não olha pra trás e prioriza o que tem de único e melhor, sua saúde. Parabéns esportistas! #bday #esportista #19defevereiro #Sudesb #apoio #qualidadedevida #saudeebemestar

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19 de fevereiro - Dia da pessoa que não olha pra trás e prioriza o que tem de único e melhor, sua saúde. Parabéns esportistas! 
#bday #esportista #19defevereiro #Sudesb #apoio #qualidadedevida #saudeebemestar
nutricionista.jumanah @nutricionista.jumanah

Você sabia que o primeiro passo para uma alimentação saudável é ter um intestino saudável? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Além da função bastante conhecida de absorção de nutrientes, o intestino também está relacionado com a síntese de neurotransmissores relacionados a fome e a saciedade, além de outras funções. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ O termo microbiota intestinal se refere a microorganismos vivos, principalmente bactérias, que vivem no nosso intestino. Uma alteração qualitativa ou quantitativa da microbiota é chamada de DISBIOSE. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ A capacidade absortiva de uma pessoa com disbiose é prejudicada. Portanto, não adianta ter uma alimentação rica em nutrientes, se o organismo não está conseguindo aproveita-los de maneira adequada. Existem estratégias para tratar a disbiose, e assim reverter o quadro de alteração. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Algumas causas de disbiose são: dieta pobre, estresse, uso abusivo de medicamentos, declínio da função digestiva, deficiências nutricionais. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Jumanah Majzoub Nutricionista 🍓 #nutri ção #qualidadedevida #disbiose #nutri çãofuncional #nutri çãoesportiva #alimenta ção #alimenta çãosaudável #intestino #alimentos

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Você sabia que o primeiro passo para uma alimentação saudável é ter um intestino saudável?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Além da função bastante conhecida de absorção de nutrientes, o intestino também está relacionado com a síntese de neurotransmissores relacionados a fome e a saciedade, além de outras funções.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
O termo microbiota intestinal se refere a microorganismos vivos, principalmente bactérias, que vivem no nosso intestino. Uma alteração qualitativa ou quantitativa da microbiota é chamada de DISBIOSE.
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A capacidade absortiva de uma pessoa com disbiose é  prejudicada. Portanto, não adianta ter uma alimentação rica em nutrientes, se o organismo não está conseguindo aproveita-los de maneira adequada. Existem estratégias para tratar a disbiose, e assim reverter o quadro de alteração.
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Algumas causas de disbiose são: dieta pobre, estresse, uso abusivo de medicamentos, declínio da função digestiva, deficiências nutricionais.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Jumanah Majzoub Nutricionista 🍓

#nutrição #qualidadedevida #disbiose #nutriçãofuncional #nutriçãoesportiva #alimentação #alimentaçãosaudável #intestino #alimentos
bucovital @bucovital

A massagem é uma técnica que traz vários benefícios para o corpo e a mente, como: 🌸Relaxamento muscular que auxilia na eliminação de toxinas, fazendo com que nosso sistema imunológico trabalhe melhor 🌸Gerar endorfina, hormônio do bem-estar 🌸Revitalização da pele, pois aumenta a circulação sanguínea 🌸Auxilia no sono, pois promove um relaxamento na nossa mente 🌸Alivia em sintomas de estresse e ansiedade Agende sua sessão!!!! #massagemrelaxante #massagemterapeutica #massoterapia #massoterapiacomamor #relaxamento #qualidadedevida #corposaomentesa #equilibrio #dor #tensaomuscular #bucovital #abcpaulista

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A massagem é uma técnica que traz vários benefícios para o corpo e a mente, como:
🌸Relaxamento muscular que auxilia na eliminação de toxinas, fazendo com que nosso sistema imunológico trabalhe melhor 🌸Gerar endorfina, hormônio do bem-estar 🌸Revitalização da pele, pois aumenta a circulação sanguínea 🌸Auxilia no sono, pois promove um relaxamento na nossa mente
🌸Alivia em sintomas de estresse e ansiedade 
Agende sua sessão!!!! #massagemrelaxante #massagemterapeutica #massoterapia #massoterapiacomamor #relaxamento #qualidadedevida #corposaomentesa #equilibrio #dor #tensaomuscular #bucovital #abcpaulista
thepersonalpedro @thepersonalpedro

VAMOS TIME ....💪💪💪💪. 🔼 Aula de SHAPE de Terça e Quinta das 10:30 Gym Sacomã. 🏋️ . . . . . . . . . . . . . . . . . #workout #gym #gymmotivation #funcional #treinofuncional #personal #personaltrainer #personalcoach #treino #emagrecimento #qualidadedevida #dieta #saude #treinolivre #inspiration #motivation #motivacao #shape #tvsmartfit #dieta #saude #likeforfollow #likesforlike #saopaulo

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VAMOS TIME ....💪💪💪💪. 🔼 Aula de SHAPE de Terça  e Quinta  das 10:30 Gym Sacomã. 🏋️
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geracaosaudevga @geracaosaudevga

Tanto uma vida sedentária quanto a prática de exercício físico regular, em maior ou menor grau, promovem o encurtamento das fibras musculares, com diminuição da flexibilidade. O exercício físico de longa duração, como corrida, ciclismo, natação e musculação, fortalece os músculos, mas diminui sua flexibilidade. Com a prática regular de alongamento, os músculos passam a suportar melhor as tensões diárias, prevenindo o desenvolvimento de lesões musculares e aumentando a flexibilidade. . Geração Saúde | Sua vida em movimento 📞(35) 99716-6934 📍 Varginha-MG . . #ginasticalaboral #solucoesemergonomia #saude #saudeebemestar #ergonomia #caminhada #corrida #coordenacaodeescolasdeesporte #eventosesportivos #qualidadedevida #bemestar #ginasticalaboralvarginha #ergonomiavarginha #saudevarginha #bemestarvarginha #caminhadavarginha #corridavarginha #eventosesportivosvarginha #qualidadedevidavarginha #varginha #suldeminas #varginhamg #atividadefisicavarginha #dicasgeracaosaude

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Tanto uma vida sedentária quanto a prática de exercício físico regular, em maior ou menor grau, promovem o encurtamento das fibras musculares, com diminuição da flexibilidade. O exercício físico de longa duração, como corrida, ciclismo, natação e musculação, fortalece os músculos, mas diminui sua flexibilidade. Com a prática regular de alongamento, os músculos passam a suportar melhor as tensões diárias, prevenindo o desenvolvimento de lesões musculares e aumentando a flexibilidade.
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Geração Saúde | Sua vida em movimento
📞(35) 99716-6934 📍 Varginha-MG
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kaizen.br @kaizen.br

Nada é descoberto por acaso, nada é conquistado por acaso. Sua capacidade de se manter focado, determinado e ser constante irão ser responsáveis por todos seus resultados. - • Siga @kaizen.br • Marque alguém que precisa se lembrar disso

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Nada é descoberto por acaso, nada é conquistado por acaso. Sua capacidade de se manter focado, determinado e ser constante irão ser responsáveis por todos seus resultados.
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ricosevolucao @ricosevolucao

Olá, tudo bem!? Quero te fazer uma pergunta rápida. . Você está vendo todo mundo enriquecendo e você ai parado? . Cansou disso!? Se a sua resposta foi sim, quero propor um desafio! . Descubra como conquistar seu império de forma simples e rápida! . Para saber mais, mande uma mensagem no nosso direct!😍 . . Siga 👉 @ricosevolucao @ganhar_dinheiro_afiliado

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Olá, tudo bem!? Quero te fazer uma pergunta rápida.
.  Você está vendo todo mundo enriquecendo e você ai parado?
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tiagofrizeiro @tiagofrizeiro

Para ter um treino com qualidade, você precisa entender algumas coisas. Treinos volumosos com quantidades absurdas de séries não geram tanta intensidade no seu treino. Precisa entender também que não precisa treinar todos os dias, nem se matar de treinar na academia. O necessário, na verdade, é que o treino tenha intensidade. Assim, você pode treinar em menos tempo por sessão e ter resultados muito melhores! . Para deixar seu treino mais intenso, existem variáveis que precisam ser bem ajustadas no seu treino. Essas variáveis podem deixar seu treino curto, mas com o volume necessário para que atinja seus resultados. Precisa entender que treinar muito não quer dizer que o treino foi intenso, foi apenas volumoso. . Essas são algumas variáveis que você pode ajustar no treino. . 1. Número de séries 2. Margens de repetições 3. Cadência 4. Tempo de intervalo entre as séries 5. Exercícios 6. Estímulo aplicado . Trabalhando essas variáveis de acordo com sua necessidade, você terá um treino intenso, seguro e que te trará resultados não só a curto, mas a longo prazo. Seguindo um treino realmente intenso, aliado com uma alimentação saudável, você terá mais qualidade de vida e irá emagrecer de forma saudável. . . . #tiagofrizeiroconsultoria #muscula ção #treino #fitness #academia #dieta #gym #fit #nopainnogain #vidasaudavel #musculacao #instafit #brasil #saude #sa úde #qualidadedevida #emagrecimento #emagrecer #hipertrofia #nutri ção

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Para ter um treino com qualidade, você precisa entender algumas coisas. Treinos volumosos com quantidades absurdas de séries não geram tanta intensidade no seu treino. Precisa entender também que não precisa treinar todos os dias, nem se matar de treinar na academia. O necessário, na verdade, é que o treino tenha intensidade. Assim, você pode treinar em menos tempo por sessão e ter resultados muito melhores!
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Para deixar seu treino mais intenso, existem variáveis que precisam ser bem ajustadas no seu treino. Essas variáveis podem deixar seu treino curto, mas com o volume necessário para que atinja seus resultados. Precisa entender que treinar muito não quer dizer que o treino foi intenso, foi apenas volumoso. .
Essas são algumas variáveis que você pode ajustar no treino.
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1. Número de séries
2. Margens de repetições 
3. Cadência
4. Tempo de intervalo entre as séries
5. Exercícios
6. Estímulo aplicado
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Trabalhando essas variáveis de acordo com sua necessidade, você terá um treino intenso, seguro e que te trará resultados não só a curto, mas a longo prazo. Seguindo um treino realmente intenso, aliado com uma alimentação saudável, você terá mais qualidade de vida e irá emagrecer de forma saudável.
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danielgoncalves_coach @danielgoncalves_coach

Perdoar, te livra das correntes do insucesso. . #Repost @abreu_sarah • • • • •

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Perdoar, te livra das correntes do insucesso.
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#Repost @abreu_sarah
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olympuscps @olympuscps

E aí, já se inscreveu?? Venha!! Vai valer a pena!! Sem contar que quem for vai ter vantagens 🤗 #olympusacademia #alimenta çãosaudável #emagrecimento #fitness #dieta #emagrecer #vidasaudavel #foco #saude #emagrecimentosaudavel #emagrecercomsaude #fit #emagrecimentosaud ável #reeduca çãoalimentar #emagrecendo #comidadeverdade #qualidadedevida #sa úde #foconadieta #emagrecimentoconsciente #reeducacaoalimentar

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E aí, já se inscreveu?? Venha!! Vai valer a pena!!
Sem contar que quem for vai ter vantagens 🤗

#olympusacademia #alimentaçãosaudável #emagrecimento #fitness #dieta #emagrecer #vidasaudavel #foco #saude #emagrecimentosaudavel #emagrecercomsaude #fit #emagrecimentosaudável #reeducaçãoalimentar #emagrecendo #comidadeverdade #qualidadedevida #saúde #foconadieta #emagrecimentoconsciente #reeducacaoalimentar
wernerwalterconstrutora @wernerwalterconstrutora

Nosso foco é construir e vender apartamentos de médio e alto padrão. Com intuito único de apresentar empreendimentos sofisticados e produzidos com materiais de alta qualidade e segurança, entregando sempre o melhor para os nossos clientes. #WernerWalterConstrutora #WernerWalter #construtora #empreendimentos #lar #clientes #qualidadedevida #itajai #sc

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Nosso foco é construir e vender apartamentos de médio e alto padrão. Com intuito único de apresentar empreendimentos sofisticados e produzidos com materiais de alta qualidade e segurança, entregando sempre o melhor para os nossos clientes.

#WernerWalterConstrutora #WernerWalter #construtora #empreendimentos #lar #clientes #qualidadedevida #itajai #sc
gb_cohabinal @gb_cohabinal

Alguns registros da nossa participação no Grand Slam Nordeste, que aconteceu em Natal no último final de semana. Só orgulho para a família Gracie Barra! 💪🏼 . #graciebarra #graciebarracohabinal #jiujitsustyle #jiujitsu #jiujitsuparnamirim #jiujitsuemnatal #jiujitsunorn #jiujitsunobrasil #artemarcial #qualidadedevida #atletas #atletaspotiguares #parnamirim #parnamirimrn #natal #natalrn

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Alguns registros da nossa participação no Grand Slam Nordeste, que aconteceu em Natal no último final de semana. Só orgulho para a família Gracie Barra! 💪🏼
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#graciebarra #graciebarracohabinal #jiujitsustyle #jiujitsu #jiujitsuparnamirim #jiujitsuemnatal #jiujitsunorn #jiujitsunobrasil #artemarcial #qualidadedevida #atletas #atletaspotiguares #parnamirim #parnamirimrn #natal #natalrn
amakha.paris.cg.ms @amakha.paris.cg.ms

Allur Sport é Allure Homme Sport! É um parfum Amadeirado Especiado, ou seja, iremos encontrar presente no perfume a  madeiras e especiarias.  O perfume é líder em vendas e elogios acredite: vale a pena arriscar na sua compra! As notas de topo são Aldeídos, Laranja, Tangerina sanguínea e Notas oceânicas As  notas de coração são Pimenta, Néroli e Cedro. As notas de fundo são Fava Tonka, Âmbar, Baunilha, Vetiver, Almíscar branco e Resina de Elemi. 🎾🥇 . . . . #amakhaparis #amakhapariscosm éticos #linhacapilaramakhaparis #business #empreendedoresdesucesso 💎 #negociodoseculoxxi #vemvemvem #motivation #motivacional #frasesinspiradoras #negocios #mmnbrasil #mmn #liberdadefinanceira #vivercomqualidade #qualidadedevida #mundobusiness #marketingderede #networkmarketing #gopro #marketingderelacionamento #metas2019 #foco #diamantes 💎 #royaldiamante #amakhapelobrasil

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Allur Sport é Allure Homme Sport! É um parfum Amadeirado Especiado, ou seja, iremos encontrar presente no perfume a  madeiras e especiarias. 
O perfume é líder em vendas e elogios acredite: vale a pena arriscar na sua compra!
 As notas de topo são Aldeídos, Laranja, Tangerina sanguínea e Notas oceânicas
As  notas de coração são Pimenta, Néroli e Cedro.
As notas de fundo são Fava Tonka, Âmbar, Baunilha, Vetiver, Almíscar branco e Resina de Elemi. 🎾🥇 .
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leo_grifss @leo_grifss

** BOA TARDE FAMÍLIA ✌ ✓ SATISFAÇÃO RAPAZIADA👨 , OI MENINAS 👸 MEU NOME E LEONARDO, MINHA INTENÇÃO AKI Ê DEIXA , VOCÊS LINDOS (A) . ✓ TENHO CERTEZA QUE VOCÊS VÃO ENCONTRA OS MELHORES KITS , CALÇADOS VARIEDADES DE PRODUTOS.👞👖👕 ✓ DISPONIBILIDADE : PRONTO ENTREGA. ✓ ENTREGAS : PARA TODO BRASIL. 🇧🇷🛫👞👖👕 ✓ WHATSAPP : (11)968033679 LEONARDO ✓ INSTAGRAM: @Leo_Grifss. AGRADEÇO PELA ATENÇÃO ✌ #burberry #burguer #burpees #burrata #roupas #roupasmasculinas #roupasmasculinasefemininas #roupas #roupasmasculinas #jeans #qualidadedevida #qualidadeepre ço #diesel #italy 🇮🇹 #italyfashion #fashion #fashionista #moda #qualidade #modamasculina #jeansdequalidade #titularjeans #riodejaneiro #instagram #instafashion #titular #universidad #rumoaotopo 💎 #foconameta 👊💪 #foconameta #rou

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** BOA TARDE FAMÍLIA ✌ ✓ SATISFAÇÃO RAPAZIADA👨 , OI MENINAS 👸 MEU NOME E LEONARDO, MINHA INTENÇÃO AKI Ê DEIXA , VOCÊS LINDOS (A) . ✓ TENHO CERTEZA QUE VOCÊS VÃO ENCONTRA OS MELHORES KITS , CALÇADOS  VARIEDADES DE PRODUTOS.👞👖👕 ✓ DISPONIBILIDADE : PRONTO ENTREGA.
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_acasa68 @_acasa68

Uma boa pedida para aquele lanchinho da tarde, são os chips de legumes, pois além de extremamente nutritivos, ajudam a saciar a fome e são muito fáceis de carregar na bolsa ou mochila. . . Essa é uma dica da nossa nutri @stehnunesnutri , para as pessoas que estão em busca de qualidade de vida é uma alimentação saudável. . . #acasa68 #qualidadedevida #nutricao #alimentacaosaudavel #santos #pontadapraia #atividadefisicaesaude

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Uma boa pedida para aquele lanchinho da tarde, são os chips de legumes, pois além de extremamente nutritivos, ajudam a saciar a fome e são muito fáceis de carregar na bolsa ou mochila.
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Essa é uma dica da nossa nutri @stehnunesnutri , para as pessoas que estão em busca de qualidade de vida é uma alimentação saudável.
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#acasa68 #qualidadedevida #nutricao #alimentacaosaudavel #santos #pontadapraia #atividadefisicaesaude
wrx7incorporadora @wrx7incorporadora

Investir hoje é pensar no futuro, por isso, temos a honra de trazer a Dionísio Cerqueira - SC, o maior e mais completo loteamento da região, infraestrutura completa, com um belíssimo lago central, tudo para você e sua família viverem com qualidade. Invista em seu futuro com segurança, Invista no Lago das Nações. #loteamento #tranquilidade #terreno #investimento #conforto #seguran ça #lotes #empreendimento #qualidadedevida #casa #familia #minhacasaminhavida #trifronteira #guaruja #saomigueldooeste #pranchita #saojosedocedro #barracao #bomjesusdosul #santoantoniodosudoeste #capanema

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Investir hoje é pensar no futuro, por isso, temos a honra de  trazer a Dionísio Cerqueira - SC, o maior e mais completo loteamento da região, infraestrutura completa, com um belíssimo lago central, tudo para você e sua família viverem com qualidade. Invista em seu futuro com segurança, Invista no Lago das Nações. #loteamento #tranquilidade #terreno #investimento #conforto #segurança #lotes #empreendimento #qualidadedevida #casa #familia #minhacasaminhavida #trifronteira #guaruja #saomigueldooeste #pranchita #saojosedocedro #barracao #bomjesusdosul #santoantoniodosudoeste #capanema
complexomaisativo @complexomaisativo

Isso mesmo foram 4 anos treinando todos os dias para bater o tempo de 9.85s para 9.58 nos 100m. 27 Centésimos de segundo, 4 anos de treino intenso, dieta rigorosa e dedicação. Ainda hoje 10 anos depois ninguém bateu esse recorde. Você também é capaz de ter resultados, mas é preciso ter dedicação, então quando você se perguntar será que eu consigo, logo em seguida, faça a pergunta: eu realmente quero? Se a resposta for sim então é claro que você consegue! � #SejaMaisAtivo #fitness  � #lifestyle #motivation . . . . . #academia #dieta #muscula ção #foco #musculacao #vidasaudavel #saude #hipertrofia #foconadieta #treinopesado #emagrecer #emagrecimento #hardcoreladies #nutricao #qualidadedevida

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Isso mesmo foram 4 anos treinando todos os dias para bater o tempo de 9.85s para 9.58 nos 100m. 27 Centésimos de segundo, 4 anos de treino intenso, dieta rigorosa e dedicação. Ainda hoje 10 anos depois ninguém bateu  esse recorde. Você também é capaz de ter resultados, mas é preciso ter dedicação, então quando você se perguntar será que eu consigo, logo em seguida, faça a pergunta: eu realmente quero? Se a resposta for sim então é claro que você consegue! �#SejaMaisAtivo
#fitness �#lifestyle
#motivation .
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#academia #dieta #musculação #foco #musculacao #vidasaudavel #saude #hipertrofia #foconadieta #treinopesado #emagrecer #emagrecimento #hardcoreladies #nutricao #qualidadedevida
alegriafitoficial @alegriafitoficial

Boa tarde🍀🙏 #Repost @receitas_sejafit.lowcarb • • • • • • Boa tarde🍀💓 • Quem aí ama Framboesa?? A framboesa faz parte da categoria das “frutas vermelhas”, como o mirtilo, o morango, amora e o açaí. Ela é uma fruta de baixo carboidrato e ainda beneficia a prevenção da diabetes. Possui proteínas, fibras solúveis, carboidratos, vitaminas A, C e B9 (ácido fólico), e alguns minerais (como: potássio, cálcio, magnésio entre outros); também é rica em antioxidantes naturais que ajuda na renovação celular. 1- Prevenção Da Degeneração Macular; 2- Fertilidade; 3- Diminuição Do Fluxo Menstrual; 4-Saúde Na Gestação; 5- Previne O Câncer; 6- Prevenção E Controle De Rugas; 7- Sistema Imunológico Fortalecido; 8- Perda De Peso; 9- Reduz o Colesterol; 10- Equilibra os Níveis de Açúcar no Sangue; 11- Previne Doenças Cardíacas. • Fonte: https://drjulianopimentel.com.br/alimentacao/framboesa-incriveis-beneficios-saude/ • Gostou?? Marquem seus Amigos que amam Framboesa!!💕🍀 • #emagrecimento #lowcarb #dieta #vidasaudavel #saude #comidadeverdade #dietasemsofrer #qualidadedevida #lindadeviver #trend #beleza #bemestar #suplementacao #alimentacao #nutrologia #hipertrofia #emagrecimento #vivamelhorsemgluten #jejumintermitente #motivacao #qualidadedevida #sejafit #foco #alimentacaosaudavel #vsg

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Boa tarde🍀🙏
#Repost @receitas_sejafit.lowcarb
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Boa tarde🍀💓
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Quem aí ama Framboesa?? A framboesa faz parte da categoria das “frutas vermelhas”, como o mirtilo, o morango, amora e o açaí. Ela é uma fruta de baixo carboidrato e ainda beneficia a prevenção da diabetes.

Possui proteínas, fibras solúveis, carboidratos, vitaminas A, C e B9 (ácido fólico), e alguns minerais (como: potássio, cálcio, magnésio entre outros); também é rica em antioxidantes naturais que ajuda na renovação celular.

1- Prevenção Da Degeneração Macular;

2- Fertilidade;

3- Diminuição Do Fluxo Menstrual;

4-Saúde Na Gestação;

5- Previne O Câncer;

6- Prevenção E Controle De Rugas;

7- Sistema Imunológico Fortalecido;

8- Perda De Peso;

9- Reduz o Colesterol;

10- Equilibra os Níveis de Açúcar no Sangue;

11- Previne Doenças Cardíacas.
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Fonte: https://drjulianopimentel.com.br/alimentacao/framboesa-incriveis-beneficios-saude/
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saudelowcarbs @saudelowcarbs

👉👉 Deseja emagrecer de 3 a 10 KG em 17 Dias? . O que preparamos pra você já ajudou milhares de mulheres a recuperarem o seu peso ideal. . BENEFÍCIOS DA DIETA 👇 . ✅ Ajuda na Perda de Peso ✅ Ajuda melhorar o Colesterol ✅ Melhorar o Tônus Muscular ✅ Acelerar o Seu Metabolismo ✅ Redução de Apetite ✅ Vestir 1 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças ✅ Receitas que vão ajudar a queimar gordura de vez . 👉 Para adquirir CLIQUE no Link em azul no nosso perfil: 👉 @saudelowcarbs . . #comidadedeverdadeparabeb ês #reeduca çãoalimentar #reeducacaoalimentar #comidadeverdade #lowcarb #brasil #nutricao #nutricaoinfantilcomamor #maedemenina #nordeste #maedemenino #qualidadedevida #papinha écoisadopassado #bebes #paleo #maternidade #estilodevida #comidadeverdadeparabeb ês #lowcarbbrasil #comidadeverdade écomidacolorida #vidasaudavel #comidadeverdadesempre #foco #dieta #comidasaudavel #alimentacaosaudavel #comidadeverdadeecomidacolorida

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esteticajaquelins @esteticajaquelins

Ah essas afinadas lindas 💙 Vem fazer parte da nossa família e ser a próxima pessoa à afinar! 🎯 🎊 EM FEVEREIRO À AVALIAÇÃO GRÁTIS 🎊 Entre em contato e agende a sua avaliação. 📱(44)99860-8120

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Ah essas afinadas lindas 💙 
Vem fazer parte da nossa família e ser a próxima pessoa à afinar! 🎯 🎊 EM FEVEREIRO À AVALIAÇÃO GRÁTIS 🎊

Entre em contato e agende a sua avaliação.
📱(44)99860-8120
lyndseb.trainer @lyndseb.trainer

MAT PILATES. Uma paixão inexplicável! ♥️ #liveoficial #pilates #onboard #costafavolosa #cruiser #gratid ão

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MAT PILATES.
Uma paixão inexplicável! ♥️
#liveoficial 
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#onboard 
#costafavolosa 
#cruiser
#gratidão
nutrianapaulamachado @nutrianapaulamachado

Pense numa farmacêutica estética maravilhosa, pessoa querida que tive o prazer de conhecer no mestrado e começar a trabalhar junto na mesma clínica. 😍 Na Depil+ desenvolvemos um trabalho multiprofissional para emagrecimento saudável, através de controle alimentar e intradermoterapia localizada (lipo enzimática). Os resultados são fantásticos, a curto e longo prazo, especialmente para quem busca a satisfação com o seu corpo. É muito bom trabalhar com o que nós amamos, principalmente ao lado de profissionais super competentes e que desempenham um trabalho maravilhoso no cuidado do outro. Agende sua avaliação com nossa equipe e conheça os benefícios do nosso queridinho Programa de Emagrecimento 3D! 📞 (22) 2772-0904 📲 (22) 99855-8999 ▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫ #nutricao #nutrition #nutricionista #nutrianapaulamachado #nutricomamor #emagrecimentoconsciente #nutricaoestetica #nutricaofuncional #nutricaoderesultados #programadeemagrecimento #reeducacaoalimentar #comidadeverdade #saude #health #healthylife #qualidadedevida #macae #macaerj #eucurtomacae

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Pense numa farmacêutica estética maravilhosa, pessoa querida que tive o prazer de conhecer no mestrado e começar a trabalhar junto na mesma clínica. 😍

Na Depil+ desenvolvemos um trabalho multiprofissional para emagrecimento saudável, através de controle alimentar e intradermoterapia localizada (lipo enzimática). Os resultados são fantásticos, a curto e longo prazo, especialmente para quem busca a satisfação com o seu corpo.

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carinacaurio @carinacaurio

Disponível na @netflixbrasil a partir deste mês, o documentário Heal é uma verdadeira jornada espiritual e científica através da natureza holística do ser humano e seu poder de autocura. ☄ Entrevistando cientistas, líderes espirituais e acompanhando três indivíduos em jornadas de cura, a diretora Kelly Noonan explora o impacto que os pensamentos, crenças e emoções possuem sobre a nossa saúde. ☄ Além de abordar formas de como levar uma vida mais leve, feliz e saudável. Vale a pena assistir! ☄ #heal #healdocumentario #documentary #health #healing #cura #curareconectiva #autocura #sa úde #bemestar #autoconhecimento #autodesenvolvimento #qualidadedevida #f ísicaquantica

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Disponível na @netflixbrasil a partir deste mês, o documentário Heal é uma verdadeira jornada espiritual e científica através da natureza holística do ser humano e seu poder de autocura. ☄ 
Entrevistando cientistas, líderes espirituais e acompanhando três indivíduos em jornadas de cura, a diretora Kelly Noonan explora o impacto que os pensamentos, crenças e emoções possuem sobre a nossa saúde. ☄ 
Além de abordar formas de como levar uma vida mais leve, feliz e saudável. Vale a pena assistir! ☄  #heal #healdocumentario #documentary #health #healing #cura #curareconectiva #autocura #saúde #bemestar #autoconhecimento #autodesenvolvimento #qualidadedevida #físicaquantica
pilates.studiosalute @pilates.studiosalute

A vida é muito curta para não ser vivida intensamente! BOA TARDE 🦋

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A vida é muito curta para não ser vivida intensamente!
BOA TARDE 🦋
alimentacao_semneuras @alimentacao_semneuras

Biscoito de Banana e Aveia (bem fácil e nutritivo) 🍌🍌 * * ✅2 bananas maduras (a da foto é prata) ✅1 xícara (chá) de aveia em flocos ✅gotas de chocolate meio amargo (opcional) * 📝 Modo de Preparo: Amasse as bananas e misture com a aveia até ficar homogêneo. Por conta do tamanho diferente das bananas, talvez precise colocar um pouco mais de aveia. O importante é não ficar nem muito mole e nem muito duro. Também coloquei gotas de chocolate, é opcional e tem várias opções pra acrescentar (canela, coco ralado ou em lascas, pedacinhos de amendoim ou castanhas). Ou fazer somente com os dois ingredientes mesmo. Faça bolinhas em formato de biscoito e coloque numa forma untada. Levei ao forno a 180°C por 15 minutos. Esta pronto 🍪 * * * #biscoitodebanana #biscoitodeaveiaebanana #banana #aveia #alimentacaosemneura #alimentacaosaudavel #reeduca çãoalimentar #qualidadedevida #saudeebemestar #nutricaocomamor

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Biscoito de Banana e Aveia (bem fácil e nutritivo) 🍌🍌
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✅2 bananas maduras (a da foto é prata)
✅1 xícara (chá) de aveia em flocos
✅gotas de chocolate meio amargo (opcional)
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📝 Modo de Preparo:
Amasse as bananas e misture com a aveia até ficar homogêneo. Por conta do tamanho diferente das bananas, talvez precise colocar um pouco mais de aveia. O importante é não ficar nem muito mole e nem muito duro. 
Também coloquei gotas de chocolate, é opcional e tem várias opções pra acrescentar (canela, coco ralado ou em lascas, pedacinhos de amendoim ou castanhas). Ou fazer somente com os dois ingredientes mesmo.
Faça bolinhas em formato de biscoito e coloque numa forma untada. Levei ao forno a 180°C por 15 minutos. Esta pronto 🍪
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sesc.running.team @sesc.running.team

Vamos Correr??? 🏃🏿‍♂️🏃🏼‍♀️🏃🏻‍♂️🏃🏾‍♀️🏃🏼‍♂️💨💨💨💨 #vemprosesc você também 😉👍🏻 . . . #run #running #runners #corridaderua #corrida #manaus #amazonas #brasil #sesc #sescam #emagrecimento #saude #qualidadedevida #terceiraidade #melhoridade #jovem

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Vamos Correr???
🏃🏿‍♂️🏃🏼‍♀️🏃🏻‍♂️🏃🏾‍♀️🏃🏼‍♂️💨💨💨💨
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dralidieledemacedonutri @dralidieledemacedonutri

O ESPORTE É UM ESPETÁCULO! Fascina multidões, transforma sentimentos e uni uma nação. Não importa o esporte que você pratica, pratique com paixão! A prática esportiva traz longevidade e melhora a qualidade de vida e aliado a uma alimentação individualizada melhor ainda, por isso...👇 . . . . . . Agende sua consulta! Dra Lidieli de Macêdo Frota CRN 21486/P Contato:(88) 99614-1462/ 99249-8377 . . . #dralidieledemacedonutri #nutricaoepromocaodesaude #nutricionionista #nutrirsonhos #nutrirvidas #nutricaoesaude #esportes #fitness #dieta #vidasaudavel #prevencao #profissionaldesucesso #foco #sucesso #nutrivida #ciclismo #nata ção #musculacao #rapel #t ênis #pilates #futebol #sucessosempre #f é #qualidadedevida #longevidade

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O ESPORTE É UM ESPETÁCULO!
Fascina multidões, transforma sentimentos e uni uma nação.
Não importa o esporte que você pratica, pratique com paixão! 
A prática esportiva traz longevidade e melhora a qualidade de vida e aliado a uma alimentação individualizada melhor ainda, por isso...👇
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Dra Lidieli de Macêdo Frota
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la.vidafitness @la.vidafitness

Siga @la.vidafitness para dicas e receitas saudáveis! Smoothie de framboesa no pote 🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤 Basta misturar de 3 a 4 bananas congeladas, 100 g de framboesas congeladas e 50 a 100 ml de leite de amêndoas Para a cobertura: pudim de semente de chia branca, bolas de pitaia, framboesas congeladas, groselhas congeladas! #dieta #emagrecer #flexivel #mudan ça #academia #inspira ção #lowcarb #dietasemsofrer #dietaflexivel #estilodevida #macros #fit #fitness #iifym #alimenta ção #saudavel #alimenta çãosaudavel #viva #nutri ção #foco #vida #mudan ça #perderpeso #peso #semculpa #esmagaquecresce #emagrecercomsaude #qualidadedevida #perderpeso #foconadieta

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Siga @la.vidafitness para dicas e receitas saudáveis!

Smoothie de framboesa no pote 🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤 Basta misturar de 3 a 4 bananas congeladas, 100 g de framboesas congeladas e 50 a 100 ml de leite de amêndoas

Para a cobertura: pudim de semente de chia branca, bolas de pitaia, framboesas congeladas, groselhas congeladas!

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mcaguiar @mcaguiar

Atividade física é #vida 💪🏻 #saude #qualidadedevida #kidsfitness #salvador #bahia

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Atividade física é #vida 💪🏻
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diogojlobo @diogojlobo

Meditação é Gon em Tibetano • É familiarizar-se com o que já está presente • Teu ânimo e energia melhoram • Tua saúde melhora • Tu chega nos lugares e não chega desgastado • Estabilidade Interna • Relaxar em meio à adversidade • Clareza Mental • Meditar é afrouxar a mente conceitual • Se permitir se conectar com o silêncio místico • Ter uma inteligência para olhar para dentro • É quando chegar um pensamento, se alegrar • O controle não resolve • É permitir não ter que ficar virando manivela • Isso é meditar • Afastar do conceitual • Acolher tudo que vem à mente • Até que, naturalmente, os pensamentos se dissipem e se possa enxergar o que vai além do pensar • É um processo investigativo e contemplativo • O externo fica claro • Você não deixa de pensar • Mas, muda a forma de se relacionar com ele a cada oportunidade de entrar em contato com si mesmo • . #proposito #felicidade #meditacao #qualidadedevida #saude #saudemental #bemestar #equilibrio #transformacao #paz #produtividade #disciplina #autoestima #autoconhecimento

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Meditação é Gon em Tibetano • É familiarizar-se com o que já está presente • Teu ânimo e energia melhoram • Tua saúde melhora • Tu chega nos lugares e não chega desgastado • Estabilidade Interna • Relaxar em meio à adversidade • Clareza Mental • Meditar é afrouxar a mente conceitual • Se permitir se conectar com o silêncio místico • Ter uma inteligência para olhar para dentro • É quando chegar um pensamento, se alegrar • O controle não resolve • É permitir não ter que ficar virando manivela • Isso é meditar • Afastar do conceitual • Acolher tudo que vem à mente • Até que, naturalmente, os pensamentos se dissipem e se possa enxergar o que vai além do pensar • É um processo investigativo e contemplativo • O externo fica claro • Você não deixa de pensar • Mas, muda a forma de se relacionar com ele a cada oportunidade de entrar em contato com si mesmo •
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lowcarb_easy_ @lowcarb_easy_

Pra você que ama cogumelos aqui vai uma receita deliciosa 🍄🍄🍄. - - Coloquei 4 cogumelos portobello (peguei os maiores tamanhos que tinha no mercado) em uma assadeira forrada com papel manteiga. Em um bowl preparei o recheio com: 2 col. de sopa de creme de ricotta, 1 ovo, 2 col. de sopa de parmesão, 1 col. de sopa de queijo feta, 1xíc de espinafre cozido e 1 col. de sopa de azeite. Temperei com sal, pimenta e tomilho. E usei 2 col. de sopa de mussarela light para colocar por cima. Assei por 20min no forno a 190°. Prontinho! Ficou uma delícia!!!! . ❤️ Amiga quer emagrecer comendo bem? . 👉 Deseja eliminar de 5 a 10 KG em 17 dias? . Para isso preparamos para você um livro digital com mais de 300 receitas deliciosas lowcarb: 😍😍 . ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta; ✔Receitas fáceis e práticas; ✔Livro digital ilustrado; ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; ✔4 bônus exclusivos ✔Grupo Vip no Facebook . Pense fora da caixa e prepare-se para o desafio ❗❗❗ ACEITE NOSSO DESAFIO AGORA !!! 📖 Experimente o nosso novo programa. O Desafio do lowcarb é um plano bem elaborado para você passar o primeiro mês. Você recebe um plano de refeições para guiá-lo em cada passo do caminho. Você nunca é deixado para descobrir as coisas por conta própria. Nada é deixado ao acaso. Basta seguir o plano e você terá sucesso. . E o preço por tudo isso? Por MENOS DE 30 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! 👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉 @lowcarb_easy_👈 . Siga👉 @lowcarb_easy_ 👈 Para receber ótimos conteúdos diariamente! 🚨CLICK NO➡️. LINK AZUL DA BIO ⬅️e saiba mais

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Pra você que ama cogumelos aqui vai uma receita deliciosa 🍄🍄🍄. -
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Coloquei 4 cogumelos portobello (peguei os maiores tamanhos que tinha no mercado) em uma assadeira forrada com papel manteiga. Em um bowl preparei o recheio com: 2 col. de sopa de creme de ricotta, 1 ovo, 2 col. de sopa de parmesão, 1 col. de sopa de queijo feta, 1xíc de espinafre cozido e 1 col. de sopa de azeite. Temperei com sal, pimenta e tomilho. E usei 2 col. de sopa de mussarela light para colocar por cima. Assei por 20min no forno a 190°. Prontinho! Ficou uma delícia!!!!
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Basta seguir o plano e você terá sucesso.
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nutricaoemovimento @nutricaoemovimento

Isto é o que acontece com o seu corpo depois de você beber refrigerante! 👎

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Isto é o que acontece com o seu corpo depois de você beber refrigerante! 👎
grupocerrado_oficial @grupocerrado_oficial

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ê dois toques na tela por favor 😍marque um amigo que vai fazer esse pastel de três ingredientes com você 😍👇🏻
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Via: @byigorhealthy
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niloogomes @niloogomes

Reposted from @mbcomunicacaope - O nosso cliente, o personal trainer Danilo Gomes (@bora.danilogomes), participou hoje do programa Consultório, na @radiojornalpe. Em entrevista à @annebarretto_, Danilo falou sobre a importância dos exercícios físicos pra quem quer ter qualidade de vida. E você, quer a sua marca na mídia? Procure a MB Comunicação. #mbcomunica ção #assessoriadeimprensa #jornalismo #qualidadedevida #sa úde #bemestar #personaltrainer - #regrann

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Reposted from @mbcomunicacaope -  O nosso cliente, o personal trainer Danilo Gomes (@bora.danilogomes), participou hoje do programa Consultório, na @radiojornalpe.
Em entrevista à @annebarretto_, Danilo falou sobre a importância dos exercícios físicos pra quem quer ter qualidade de vida.
E você, quer a sua marca na mídia? Procure a MB Comunicação.

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stc.br @stc.br

QUAL A IMPORTÂNCIA DA CADÊNCIA NA MUSCULAÇÃO? DEVO FAZER RÁPIDO OU LENTO? Em 2014 foi publicado no Biology of Sport, um artigo sobre a velocidade de execução dos exercícios de musculação. Daí você já percebe que não é um assunto novo, e ele só está vindo á tona atualmente pelo fato de muitos treinadores não darem a devida importância, nem atenção a manipulação dessa variável na elaboração de um treinamento. Neste artigo foi investigado o efeito de diferentes velocidades da ação muscular EXCÊNTRICA sobre as concentrações do hormônio (GH) e lactato sanguíneo pós-sessão de exercício de supino, com pesos livres realizados por homens altamente experientes em treinamentos de força. METODOLOGIA: foi dividido os voluntários em 2 grupos: VELOCIDADE EXCÊNTRICA LENTA (VEL) e VELOCIDADE EXCÊNTRICA RÁPIDA (VER). Ambos os grupos realizaram 4 séries de 8 repetições a 70% de 1RM excêntrico, com 2 minutos de pausa entre as séries no exercício de supino. O volume de carga foi equalizado entre os grupos. A velocidade de execução excêntrica foi realizada em 3 segundos no grupo VEL, e 0,5 segundos para o grupo VER. RESULTADOS: A concentração de GH aumentou para o grupo VEL, comprado com o grupo VER. O lactato sanguíneo aumentou em ambos os grupos, com maiores magnitudes para o grupo VEL. CONCLUSÃO: A partir dos dados obtidos é possível concluir que o grupo VEL promoveu maior estresse metabólico e hormonal comparado ao grupo VER quando o volume de carga é equalizado em homens treinados. Portanto, fiquem sempre atentos a velocidade de execução dos exercícios quando receber a sua planilha de treinamento. #stcbr #dieta #dicasdetreino #bumbumnanuca #academia #hipertrofia #videosdetreino #dicadodia #treinodegl úteos #treinodeperna #comerbem #sa úde #treino #qualidadedevida #alimenta çãosaudavel #hipertrofia #aej #vidafitness #musculacao #fit #fitness #fitnessmotivation #embuscadoshapeinexplicavel #proteina #consultoriaonline #vidasaudavel #planejamento #foco #gym

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QUAL A IMPORTÂNCIA DA CADÊNCIA NA MUSCULAÇÃO?

DEVO FAZER RÁPIDO OU LENTO?

Em 2014 foi publicado no Biology of Sport, um artigo sobre a velocidade de execução dos exercícios de musculação.

Daí você já percebe que não é um assunto novo, e ele só está vindo á tona atualmente pelo fato de muitos treinadores não darem a devida importância, nem atenção a manipulação dessa variável na elaboração de um treinamento.

Neste artigo foi investigado o efeito de diferentes velocidades da ação muscular EXCÊNTRICA sobre as concentrações do hormônio (GH) e lactato sanguíneo pós-sessão de exercício de supino, com pesos livres realizados por homens altamente experientes em treinamentos de força.

METODOLOGIA: foi dividido os voluntários em 2 grupos: VELOCIDADE EXCÊNTRICA LENTA (VEL) e VELOCIDADE EXCÊNTRICA RÁPIDA (VER). Ambos os grupos realizaram 4 séries de 8 repetições a 70% de 1RM excêntrico, com 2 minutos de pausa entre as séries no exercício de supino.

O volume de carga foi equalizado entre os grupos. A velocidade de execução excêntrica foi realizada em 3 segundos no grupo VEL, e 0,5 segundos para o grupo VER.

RESULTADOS: A concentração de GH aumentou para o grupo VEL, comprado com o grupo VER. O lactato sanguíneo aumentou em ambos os grupos, com maiores magnitudes para o grupo VEL.

CONCLUSÃO: A partir dos dados obtidos é possível concluir que o grupo VEL promoveu maior estresse metabólico e hormonal comparado ao grupo VER quando o volume de carga é equalizado em homens treinados.

Portanto, fiquem sempre atentos a velocidade de execução dos exercícios quando receber a sua planilha de treinamento.

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emagrecaem60diasoficial @emagrecaem60diasoficial

Que tal emagrecer rápido e comendo de tudo? Baixe grátis agora mesmo o ebook Emagreça em 60 dias e saiba mais sobre a dieta e os exercícios que as maiores celebridades do mundo estão fazendo para perder peso e sem deixar de lado aquela fatia deliciosa de pizza! Acesse e baixe já em: http://bit.ly/ebooke60 . . . . . . . . . . #emagrecaem60dias #emagrecer #dieta #personal #nutricionista #fitness #dietaflexivel #vidasaudavel #mundofitness #vidafitness #fitnessbrasil #fitnesslifestyle #receitasfit #receitasaudavel #dicasfitness #dietaflexivel #emagrecerdevez #dicasfit #novoshabitos #qualidadedevida #saude #emagrecercomendo #emagrecimento #emagrecercomsaude #emagrecercerto #dietasemsofrer #bemestar #emagrecersaudavel #perderpeso #autoestima

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crossfitjaws @crossfitjaws

Quer ganhar tempo na transição do remo?! Se liga nessa dica! . No fim das contas uma boa transição te poupa esforço e facilita a estratégia! Agora é só praticar! 💪🏼 . #crossfitjaws #serieJJ #dicasjaws #emagrecer #qualidadedevida #crossgirlsrj #concept2 #competicao #wod #row

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Quer ganhar tempo na transição do remo?! Se liga nessa dica! .
No fim das contas uma boa transição te poupa esforço e facilita a estratégia! 
Agora é só praticar! 💪🏼 .

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estarcorretora @estarcorretora

Cuide da sua família, ela toda! Os bichinhos fazem parte dela também, venham conferir nossos planos. #amil #amor #cuidado #estarseguro #familia #interm édica #mapfre #portoseguro #qualidade #qualidadedevida #saude #sa údedamulher #seguranca #seguro #segurobicicleta #segurodevida #segurosaude #seguroviagem #tenhaseguro #vida #planosdesaude #amoraoproximo #cuidado www.estarseguro.com.br www.pedaleseguro.com.br

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Cuide da sua família, ela toda!
Os bichinhos fazem parte dela também, venham conferir nossos planos.

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Registros de um dia super especial, com a família canoeira do cerrado na Batalha dos Remos. Estivemos presentes na 6ª edição dessa prova, organizada pelo parceiro @gallfrederico , com 4 equipes mistas, com homens e mulheres, estreantes e profissionais. Lindo de ver! Parabéns e Mahalo, Ohana No’ah ❤️🌺 📸 @marcelorypl #PuraVida #QualidadedeVida #CanoaHavaiana #CanoaPolin ésia #Outrigger #OutriggerCanoe #Va ’a #Wa ’a #No ’ahOutrigger #OcupeoLago #LagoParano á #Bras ília #BoraRemar #OndaSup #CerradoAdventure #Paddlers4Life #KoaHandMade

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Registros de um dia super especial, com a família canoeira do cerrado na Batalha dos Remos. 
Estivemos presentes na 6ª edição dessa prova, organizada pelo parceiro @gallfrederico , com 4 equipes mistas, com homens e mulheres, estreantes e profissionais. 
Lindo de ver! Parabéns e Mahalo, Ohana No’ah ❤️🌺 📸 @marcelorypl #PuraVida #QualidadedeVida #CanoaHavaiana #CanoaPolinésia #Outrigger #OutriggerCanoe #Va’a #Wa’a #No’ahOutrigger #OcupeoLago #LagoParanoá #Brasília #BoraRemar #OndaSup #CerradoAdventure #Paddlers4Life #KoaHandMade
alexjr_trainer @alexjr_trainer

Hoje irei falar um pouco sobre as adaptações cardíacas que ocorrem devido ao treinamento, seja ele de força ou aeróbico. . É sabido dos inúmeros benefícios decorrentes do treinamento de força (TF), mas quando falamos de adaptações cardíacas devemos saber que o TF irá causar uma hipertrofia concêntrica. Como assim? Essa hipertrofia concêntrica ocorre por conta da sobrecarga de pressão, ocasionado pelo TF, fazendo com que aumente a parede do coração sem que haja modificações na câmara, ou seja, deixa o coração mais "forte" mas não melhora sua funcionalidade. . Por outro lado, o treinamento aeróbico (TA), irá ocasionar o que chamamos de hipertrofia excêntrica. Essa hipertrofia ocorre devido a sobrecarga de volume imposta pelo TA, fazendo com que ocorra aumento da parede e do tamanho da câmara, melhorando a funcionalidade do coração. . Sabendo disso, é importante incorporar no seu programa de treinamento os exercícios aeróbicos. . Procure um profissional capacitado para lhe auxiliar nos treinamentos. #educacaofisica #personaltrainer #sp #exercicio #aerobico #forca #musculacao #academia #corrida #coracao #cardio #saude #qualidadedevida #estilosaudavel

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Hoje irei falar um pouco sobre as adaptações cardíacas que ocorrem devido ao treinamento, seja ele de força ou aeróbico.
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É sabido dos inúmeros benefícios decorrentes do treinamento de força (TF), mas quando falamos de adaptações cardíacas devemos saber que o TF irá causar uma hipertrofia concêntrica.

Como assim?

Essa hipertrofia concêntrica ocorre por conta da sobrecarga de pressão, ocasionado pelo TF, fazendo com que aumente a parede do coração sem que haja modificações na câmara, ou seja, deixa o coração mais "forte" mas não melhora sua funcionalidade.
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Por outro lado, o treinamento aeróbico (TA), irá ocasionar o que chamamos de hipertrofia excêntrica. Essa hipertrofia ocorre devido a sobrecarga de volume imposta pelo TA, fazendo com que ocorra aumento da parede e do tamanho da câmara, melhorando a funcionalidade do coração.
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Sabendo disso, é importante incorporar no seu programa de treinamento os exercícios aeróbicos.
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Procure um profissional capacitado para lhe auxiliar nos treinamentos.

#educacaofisica #personaltrainer #sp #exercicio #aerobico #forca #musculacao #academia #corrida #coracao #cardio #saude #qualidadedevida #estilosaudavel
waldyr.rilney_coach @waldyr.rilney_coach

Através de contínuos esforços, direcionados para o objetivo, cria-se novos caminhos e condicionamentos, acertos e erros que levam ao êxito, como decorrência normal do querer. #lifecoaching #executivecoaching #soucoacheumudoomundo #coachingbrasil #coachcomalma #desenvolvimentohumano #desenvolvimentopessoal #wellnesscoach #saude #qualidadedevida #mudanca #ficaadica #waldyrrilney_coach

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Através de contínuos esforços, direcionados para o objetivo, cria-se novos caminhos e condicionamentos, acertos e erros que levam ao êxito, como decorrência normal do querer.
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vitorluiz5410 @vitorluiz5410

Tá com preguiça?? Exercite-se Tá ocioso?? Exercite-se Tá dolorido do treino de ontem?? Exercite-se Tá triste?? Exercite-se Enfim....... Se ame e se cuide......💪🏋️ #workoutmotivation #workoutfit #workout #workouts #workoutoftheday #foconoobjetivo #foco #foconofoco #foconadieta #focofor çafé #fitnessboy #fit #fitness #fitnesslife #fitnessmotivation #musculation #musculos #muscula ção #muscula çãoévida #musculacao #musculacaoevida #treinotododia #treino #qualidadedevidaesaude #qualidadedevidasempre #qualidadedevida

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Tá com preguiça?? Exercite-se
Tá ocioso?? Exercite-se
Tá dolorido do treino de ontem?? Exercite-se
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viny_medeiros @viny_medeiros

O medo de arriscar é o que te impede de evoluir. Batalhe sempre pelos seus objetivos! Por mais que não entendam seus motivos, não serão eles que desfrutarão do que a colheita vai gerar. Nunca esqueça da ética, humanismo, honestidade, que são os pilares de uma boa essência! Se você quer ter resultados diferentes, precisa ter atitudes diferentes e fazer algo diferente. #Gratid ão #DeusTodoPoderoso #Decis ão #foco #disciplina #motiva ção #proposito #EstiloDeVida #LifeStyle #GoodVibes #EnjoyLife #blessed #EmpreenderTransforma #Empreenda #empreendedorismo #business #Neg ócios #QualidadeDeVida #liberdadefinanceira #LiberdadeDeTempo #MercadoFinanceiro #Trade #Forex #crypto #BTC #mineracao #MarketingDigital #GeracaoDeValor

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O medo de arriscar é o que te impede de evoluir.

Batalhe sempre pelos seus objetivos!
Por mais que não entendam seus motivos, não serão eles que desfrutarão do que a colheita vai gerar. 
Nunca esqueça da ética, humanismo, honestidade, que são os pilares de uma boa essência!

Se você quer ter resultados diferentes, precisa ter atitudes diferentes e fazer algo diferente.

#Gratidão #DeusTodoPoderoso 
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daniellemelhadofisioterapia @daniellemelhadofisioterapia

A dor nas costas é um sintoma que está entre as queixas mais comuns do dia a dia da população. Estima-se que todas as pessoas terão pelo menos um episódio de dor nas costas na vida. As suas causas podem ser: - Exercícios praticados de maneira errada ou com carga muito alta - Má postura - Sedentarismo - Hérnia de disco - Ciática - Artrose - Lombalgia - Dorsalgia - Espondilite anquilosante - Espondilolistese - Alterações na coluna como lordose, escoliose e cifose - Estenose espinhal - Síndromes de dor músculo-esquelética, como fibromialgia ou polimialgia - Infecções dos ossos da coluna vertebral como osteomielite - Quedas - Estresse. #saudefeminina #saudedamulher #incontinencia #fisioterapia #fisioterapeuta #bemestar #qualidadedevida #prevencao #gestante #daniellemelhadofisioterapia #chacaraklabin #dornascostas

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A dor nas costas é um sintoma que está entre as queixas mais comuns do dia a dia da população. Estima-se que todas as pessoas terão pelo menos um episódio de dor nas costas na vida. As suas causas podem ser: - Exercícios praticados de maneira errada ou com carga muito alta
- Má postura
- Sedentarismo
- Hérnia de disco
- Ciática
- Artrose
- Lombalgia
- Dorsalgia
- Espondilite anquilosante
- Espondilolistese
- Alterações na coluna como lordose, escoliose e cifose
- Estenose espinhal
- Síndromes de dor músculo-esquelética, como fibromialgia ou polimialgia
- Infecções dos ossos da coluna vertebral como osteomielite
- Quedas
- Estresse.

#saudefeminina #saudedamulher #incontinencia #fisioterapia #fisioterapeuta #bemestar #qualidadedevida #prevencao #gestante #daniellemelhadofisioterapia #chacaraklabin #dornascostas
vcamaggi @vcamaggi

Já imaginou trabalhar todos os dias com uma vista para a cidade inteira?⠀ O Vésta Corporate contempla 40 escritórios de 42 m² com uma vista impecável da cidade.⠀ ⠀ Conheça o empreendimento:⠀ ☎ (51) 3664-2077. ⠀ 📲 (51) 99974-5970.⠀

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O Vésta Corporate contempla 40 escritórios de 42 m² com uma vista impecável da cidade.⠀
⠀
Conheça o empreendimento:⠀
☎ (51) 3664-2077. ⠀
📲 (51) 99974-5970.⠀
imobiliariaguarita @imobiliariaguarita

A Guarita preparou um artigo especial para você que sempre quis fazer as malas e vir morar na praia! Descubra os benefícios da qualidade de vida praiana e entenda quais são as razões para você considerar morar em uma cidade maravilhosa do litoral como Torres. Confira o artigo em nosso site! Quer saber mais? Entre em contato com a nossa equipe: 📞 (51)3626-1970 📲 (51) 99727-1970 📍R. Joaquim Pôrto, 300

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salutegastrofit @salutegastrofit

Já conhece nossas marmitas congeladas? É alimentação prática, saudável e na medida certa. Você escolhe a proteína (Frango, Frango ao Molho Vermelho, Frango ao Molho Branco, Patinho, Filé, Peixe Branco ou Salmão) e o acompanhamento (Batata Doce, Arroz Integral, Mix de Legumes, Mandioca ou Purê de Moranga). Monte seu kit para o mês e ganhe desconto. Aproveite e faça o seu pedido por mensagem na página, por whatsapp ou pelos telefones 54 99995-7742 ou 54 99901-6858. #Marmita #ComidaSaud ável #Sa úde #QualidadeDeVida #MarmitaSaud ável #MarmitaFit #ComerBem #ComidaFitness #Fitness

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Já conhece nossas marmitas congeladas? É alimentação prática, saudável e na medida certa.

Você escolhe a proteína (Frango, Frango ao Molho Vermelho, Frango ao Molho Branco, Patinho, Filé, Peixe Branco ou Salmão) e o acompanhamento (Batata Doce, Arroz Integral, Mix de Legumes, Mandioca ou Purê de Moranga).
Monte seu kit para o mês e ganhe desconto.

Aproveite e faça o seu pedido por mensagem na página, por whatsapp ou pelos telefones 54 99995-7742 ou 54 99901-6858.

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simengenharia @simengenharia

Conheça o padrão de moradia que é tendência mundial. O Cult World tem ótima localização e várias outras vantagens que vão te surpreender. Restam poucas unidades! Não perca tempo! >> ONDE FICA? 🚩 Rua 227, Setor Universitário – na rua da Faculdade de Medicina da UFG.

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Conheça o padrão de moradia que é tendência mundial. O Cult World tem ótima localização e várias outras vantagens que vão te surpreender. Restam poucas unidades! Não perca tempo! >> ONDE FICA?
🚩 Rua 227, Setor Universitário – na rua da Faculdade de Medicina da UFG.
integrar_pilates_e_saude @integrar_pilates_e_saude

Pilates proporciona qualidade de vida! 😉 #Pilates #Sa úde #CaxiasdoSul #PilatesCaxiasdoSul #Movimento #Quiropraxia #Dermatofuncional #Libera çãoMiofascial #HoradoPilates #DiadePilates #Pilatear #QualidadedeVida ☎️ 3534 7407 ou 📱 99604 1618

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Pilates proporciona qualidade de vida! 😉

#Pilates #Saúde #CaxiasdoSul #PilatesCaxiasdoSul #Movimento #Quiropraxia #Dermatofuncional #LiberaçãoMiofascial #HoradoPilates #DiadePilates #Pilatear #QualidadedeVida ☎️ 3534 7407 ou 📱 99604 1618
psicarolbrant @psicarolbrant

● Desconecte ● . Quando você sentir um peso sobre seus ombros, quando algo atrapalhar seu sono, e quando a angústia se apresentar em forma de borboletas no estômago... Desconecte. . Respire um pouco e mentalize tudo o que tem sugado sua energia. O que vem a sua mente? Trabalho, relacionamentos, autoestima, objetivos frustrados, dívidas? . A angústia pode se apresentar de várias formas, nessas situações, dê um tempo à você mesmo e recarregue suas energias. . Como você pretende enfrentar situações tão difíceis e importantes se você não está bem consigo mesmo? . Agora que você já identificou quais são seus problemas, olhe para dentro de você. O que precisa ser mudado? O que te impede de enfrentar tal situação? Você é capaz de identificar isso sozinho? . Se a resposta for não, um psicólogo pode te ajudar. . Ou entre em contato e agende um horário comigo!✨🛋 . #reflexao #eusuperior #amor #amorproprio #paz #frases #love #sucesso #gratidao #qualidadedevida #vidasaudavel #deus #positividade #follow #happy #like #motivacao #equilibrio #psicoterapia #freud #relacionamento #sabedoria #autoestima #autoconhecimento #psicologia #feminismo #empoderamento #felicidade #saudemental

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● Desconecte ●
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Quando você sentir um peso sobre seus ombros, quando algo atrapalhar seu sono, e quando a angústia se apresentar em forma de borboletas no estômago... Desconecte.
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Respire um pouco e mentalize tudo o que tem sugado sua energia. O que vem a sua mente?
Trabalho, relacionamentos, autoestima, objetivos frustrados, dívidas?
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A angústia pode se apresentar de várias formas, nessas situações, dê um tempo à você mesmo e recarregue suas energias.
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Como você pretende enfrentar situações tão difíceis e importantes se você não está bem consigo mesmo?
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Agora que você já identificou quais são seus problemas, olhe para dentro de você. O que precisa ser mudado? O que te impede de enfrentar tal situação? Você é capaz de identificar isso sozinho?
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Se a resposta for não, um psicólogo pode te ajudar.
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Ou entre em contato e agende um horário comigo!✨🛋
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espacoculturaltatuape @espacoculturaltatuape

"Mas como faz isso? - Eu não vou conseguir nunca" - É muito mais do que força, flexibilidade ou condições físicas. É Bháva! Se você não tem Bháva, nada você tem. Bháva é a condição que confere poder às nossas realizações, sentimento, conduta, amor, inclinação da mente. Aplicar Bháva em todas as áreas da sua vida, seja no trabalho, nas atividades do dia-a-dia, nas artes, na vida afetiva. Vem de dentro, de querer conquistar o que se almeja. Se não há atitude, vontade, não há conquistas. Sem Bháva, você não aprende a saborear os pequenos detalhes da vida. *Fonte: Blog - DeRose Santana #Espa çoCulturalTatuapé #M étodoDeRose #DeRoseMethod #BairroTatuap é #AltaPerformace #QualidadeDeVida

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"Mas como faz isso? - Eu não vou conseguir nunca"
- É muito mais do que força, flexibilidade ou condições físicas. É Bháva! Se você não tem Bháva, nada você tem.

Bháva é a condição que confere poder às nossas realizações, sentimento, conduta, amor, inclinação da mente. Aplicar Bháva em todas as áreas da sua vida, seja no trabalho, nas atividades do dia-a-dia, nas artes, na vida afetiva.

Vem de dentro, de querer conquistar o que se almeja. Se não há atitude, vontade, não há conquistas.

Sem Bháva, você não aprende a saborear os pequenos detalhes da vida. *Fonte: Blog - DeRose Santana

#EspaçoCulturalTatuapé #MétodoDeRose #DeRoseMethod #BairroTatuapé #AltaPerformace #QualidadeDeVida
oliver_geise @oliver_geise

Se 2 ou MAIS mentes concordam com um objetivo em comum, NADA É IMPOSSÍVEL! Vamo pra cima!! 💪

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Se 2 ou MAIS mentes concordam com um objetivo em comum, NADA É IMPOSSÍVEL!
Vamo pra cima!! 💪
omelhordomarsp @omelhordomarsp

Salmão light....nada melhor do que uma alimentação saudável e gostosa.... Faça seu pedido!!! Tenho filés maravilhosos!!! Alessandra Tel. 11999313667 Receita Salmão 1kg de salmão 15 g de alho amassado Azeite para dourar ¼ col. (café) de pimenta preta ½ col.(café) de sal legumes na manteiga 45 g de brócolis ninja 45 g de couve-flor 25 g de abobrinha em rodelas 25 g de cenoura em rodelas Arroz com brócolis ½ xíc. (chá) de arroz tipo 1 400 ml de água 1 col. (café) de sal 30 g de brócolis ninja ½ col. (café) de cebola em pó Molho de alcaparras 15 g de alcaparras 10 ml de suco de limão 20 ml de azeite 1 punhado de cebolete cortada Modo de fazer Mix de legumes na manteiga Em uma panela, coloque 1,5L de água com uma colher de chá de sal e um fio de azeite para ferver. Reserve uma cuba com água e gelo. Cozinhe os legumes durante 5 minutos, exceto à abobrinha. Após cozidos, coloque os legumes na cuba com água para o choque térmico. Devemos sempre deixa-los “al dente”. Em uma panela do tipo sauteuse, coloque manteiga para derreter, salteie os legumes e reserve. Arroz com brócolis Coloque a água para ferver. Após ferver acrescentar o sal, a cebola em pó e o arroz. Corte os brócolis em pedaços pequenos. Cozinhe até a água secar. Adicione os brócolis no arroz e misturar, para que ele cozinhe com o seu calor. Reserve Molho de alcaparras Corte as alcaparras ao meio e junte todos os ingredientes. Aqueça por 15 segundos antes de servir em cima do salmão. Salmão Coloque o Salmão em um bowl, adicionar os temperos e temperar os dois lados da posta. Deixe descansando sob refrigeração por pelo menos 30 minutos. Após o tempo de descanso, borrife azeite na chapa e passar a parte da frente e a de trás durante 2 minutos e a partes laterais durante 1 minuto e meio. Monte o prato com os acompanhamentos e sirva. #salmaopremium #salmaoespecial #frutosdomar #receitalight #saude #qualidadedevida #viverbem #culinaria #produtosdequalidade #comidasaudavel

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Salmão light....nada melhor do que uma alimentação saudável e gostosa....
Faça seu pedido!!!
Tenho filés maravilhosos!!!
Alessandra Tel. 11999313667

Receita

Salmão
1kg de salmão
15 g de alho amassado
Azeite para dourar
¼ col. (café) de pimenta preta
½ col.(café) de sal  legumes na manteiga
45 g de brócolis ninja
45 g de couve-flor
25 g de abobrinha em rodelas
25 g de cenoura em rodelas

Arroz com brócolis
½ xíc. (chá) de arroz tipo 1
400 ml de água
1 col. (café) de sal
30 g de brócolis ninja
½ col. (café) de cebola em pó

Molho de alcaparras
15 g de alcaparras
10 ml de suco de limão
20 ml de azeite
1 punhado de cebolete cortada

Modo de fazer
Mix de legumes na manteiga

Em uma panela, coloque 1,5L de água com uma colher de chá de sal e um fio de azeite para ferver. Reserve uma cuba com água e gelo. Cozinhe os legumes durante 5 minutos, exceto à abobrinha. Após cozidos, coloque os legumes na cuba com água para o choque térmico. Devemos sempre deixa-los “al dente”. Em uma panela do tipo sauteuse, coloque manteiga para derreter, salteie os legumes e reserve.

Arroz com brócolis
Coloque a água para ferver. Após ferver acrescentar o sal, a cebola em pó e o arroz. Corte os brócolis em pedaços pequenos. Cozinhe até a água secar. Adicione os brócolis no arroz e misturar, para que ele cozinhe com o seu calor.  Reserve
Molho de alcaparras
Corte as alcaparras ao meio e junte todos os ingredientes. Aqueça por 15 segundos antes de servir em cima do salmão.

Salmão 
Coloque o Salmão em um bowl, adicionar os temperos e temperar os dois lados da posta. Deixe descansando sob refrigeração por pelo menos 30 minutos. Após o tempo de descanso, borrife azeite na chapa e passar a parte da frente e a de trás durante 2 minutos e a partes laterais durante 1 minuto e meio. Monte o prato com os acompanhamentos e sirva.

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physique_junior @physique_junior

Agende sua consulta na academia @upcaxambu com o nutricionista @nutri_rafamendes . O melhor nutricionista esportivo da região! 👊🏽💪🏽💪🏽🔪💀🇧🇷 #Repost @upcaxambu (@get_repost) ・・・ Mais uma novidade da Up Academia para você! Para mais informações, entre em contato conosco. 📲 . . . . #nutricionista #equipeup ! #atividadefisica #bemestar #saude #for ça #up #muscula ção #alongamento #funcional #aerobico #corrida #nutricaoclinica #pilates #fisioterapia #personaltrainer #educadorfisico #professores #nutricaoclinica #impulsione #treinofuncional #funcionalkids #qualidadedevida

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Agende sua consulta na academia @upcaxambu com o nutricionista @nutri_rafamendes . 
O melhor nutricionista  esportivo da região! 👊🏽💪🏽💪🏽🔪💀🇧🇷 #Repost @upcaxambu (@get_repost)
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fjmoveassessoria @fjmoveassessoria

DIA DO ESPORTISTA 💪🏾 A data tem o objetivo de incentivar, conscientizar e homenagear a pratica do esporte, como meio para o desenvolvimento de uma vida muito mais saudável. O exercício físico atrelado com uma dieta saudável é recomendado por todos os especialistas em saúde para manter uma boa qualidade de vida. Aprender a trabalhar em equipe, concentração, paciência, cooperativismo e fortalecimento muscular são algumas das várias vantagens que a pratica do esporte garante para o ser humano, seja fisicamente ou mentalmente. MOVIMENTO É VIDA 💚 . . #fjmoveassessoriaesportiva #fjmove #vemprotimefjmove #diadoesportista #teamjessoliveira #lfpersonal #coach #treinadoresf ísicos #educadoresfisicos #personaltrainer #exerc íciofisico #atividadefisica #saude #qualidadedevida #promo çãodasaúde #estilodevida #lifestyle #rioacademianatural #errejota #brasil

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DIA DO ESPORTISTA 💪🏾 A data tem o objetivo de incentivar, conscientizar e homenagear a pratica do esporte, como meio para o desenvolvimento de uma vida muito mais saudável. O exercício físico atrelado com uma dieta saudável é recomendado por todos os especialistas em saúde para manter uma boa qualidade de vida.

Aprender a trabalhar em equipe, concentração, paciência, cooperativismo e fortalecimento muscular são algumas das várias vantagens que a pratica do esporte garante para o ser humano, seja fisicamente ou mentalmente.

MOVIMENTO É VIDA 💚
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arrumadinho_cc @arrumadinho_cc

Boas gente boa. Hoje partilho algumas fotos do projecto de organização. Cabides padronizados, dobras adequadas, produtos organizadores para a boa manutenção e assim vamos prosseguindo. Desliza, pois partilho um pouco do antes. Com organização tudo se torna mais fácil! Boa noite. #arrumadinho_cc #organizar épreciso #homeorganizer #santaajuda #praticidade #vivermelhor #qualidadedevida #solu çõesquetransformam #professionalorganizerangola

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Boas gente boa. Hoje partilho algumas fotos do projecto de organização.  Cabides padronizados, dobras adequadas, produtos organizadores para a boa manutenção e assim vamos prosseguindo. Desliza, pois partilho um pouco do antes. Com organização tudo se torna mais fácil! Boa noite. 
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drpedrocazzador @drpedrocazzador

Alimentação saudável é a base de tudo. Fonte @fundacaoprorenal (@get_repost) ・・・ A alimentação saudável desempenha um papel importante na prevenção da Doença Renal Crônica. Confira algumas sugestões para melhorar a sua alimentação:⠀ ⠀ 1) Reduza o teor de sódio consumido:⠀ Estudos demonstram que mais de 70% da população brasileira consome sódio em excesso! 🤭🤭🤭🤭 Use menos sal quando cozinhar: use e abuse de ervas e especiarias🍃🌱 e deixe para colocar o sal no final da preparação; elimine os temperos industrializados😖!⠀ ⠀ 2) Aumente consumo de proteínas vegetais:⠀ Além das carnes, os grãos como feijões, ervilha, lentilha, quinoa e castanhas também são fontes de proteínas🥬🥒🍆🥕. Inclua-os na sua alimentação e reduza o consumo das proteínas animais, principalmente a carne vermelha🥗.⠀ ⠀ 3) Coma comida de verdade:⠀ Ou seja, frutas, legumes, verduras, tubérculos e ovos, por exemplo🍓🍌🍍. Evite alimentos processados ou ultraprocessados como conservas, enlatados🥫, embutidos, molho de tomate pronto, refrigerantes, sucos em pó e prontos, achocolatado, temperos prontos, entre outros – nestes produtos o teor de sódio, gordura trans e açúcar são elevados🤭🤭🤭🤭!⠀ ⠀ 4) Devagar com o açúcar:⠀ Açúcar em excesso pode aumentar as chances de desenvolver diabetes e obesidade, que são fatores de risco para a doença renal🍰🧁🍭🍡. Diminua a cada dia a quantidade de açúcar que você adiciona nas bebidas (café, sucos, chás) e elimine o consumo de refrigerantes e sucos já adoçados🥤☕️. Lembre-se das frutas como opção de sobremesa 😀 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Siga: @drpedrocazzador @dra.francianiznc #longevidadesaudavel #slowfood #slowmedicine #medicinahumanizada #terceiraidade #qualidadedevida #medicinaintegrativa #ortomolecular #envelhecimentosaudavel #pressaoalta #colesterolalto #hipertensaoarterial #dislipidemia #comidasaudavel #comidasaudavelegostosa #dietacomsabor #dietadash #dietamediterranea #dietalowcarb #dietaflexivel #lowcarb #obesidade #reeduca çãoalimentar #emagrecimentosaudavel #emagrecersemneurose #emagrecersemsofrer #dietagostosa #saudepreventiva #nutri çãofuncional #secuidarfazbem #comidasaudavel

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Alimentação saudável é a base de tudo.

Fonte @fundacaoprorenal (@get_repost)
・・・
A alimentação saudável desempenha um papel importante na prevenção da Doença Renal Crônica. Confira algumas sugestões para melhorar a sua alimentação:⠀
⠀ 
1) Reduza o teor de sódio consumido:⠀
Estudos demonstram que mais de 70% da população brasileira consome sódio em excesso! 🤭🤭🤭🤭 Use menos sal quando cozinhar: use e abuse de ervas e especiarias🍃🌱 e deixe para colocar o sal no final da preparação; elimine os temperos industrializados😖!⠀
⠀
2) Aumente consumo de proteínas vegetais:⠀
Além das carnes, os grãos como feijões, ervilha, lentilha, quinoa e castanhas também são fontes de proteínas🥬🥒🍆🥕. Inclua-os na sua alimentação e reduza o consumo das proteínas animais, principalmente a carne vermelha🥗.⠀
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3) Coma comida de verdade:⠀
Ou seja, frutas, legumes, verduras, tubérculos e ovos, por exemplo🍓🍌🍍. Evite alimentos processados ou ultraprocessados como conservas, enlatados🥫, embutidos, molho de tomate pronto, refrigerantes, sucos em pó e prontos, achocolatado, temperos prontos, entre outros – nestes produtos o teor de sódio, gordura trans e açúcar são elevados🤭🤭🤭🤭!⠀
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4) Devagar com o açúcar:⠀
Açúcar em excesso pode aumentar as chances de desenvolver diabetes e obesidade, que são fatores de risco para a doença renal🍰🧁🍭🍡. Diminua a cada dia a quantidade de açúcar que você adiciona nas bebidas (café, sucos, chás) e elimine o consumo de refrigerantes e sucos já adoçados🥤☕️. Lembre-se das frutas como opção de sobremesa 😀 ⠀ ⠀
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marcus.pompili @marcus.pompili

Olá pessoal! No vídeo a seguir eu divido com você quais são os itens importantes para você desenvolver um gerenciamento e estratégias de carreiras que efetivamente te levarão a um crescimento profissional consistente......... . Deixa o teu comentário sobre quais estratégias você vem utilizando e se estão alinhadas com o meu vídeo? . Com carinho, Marcus Pompili Executivo de RH, Coach, Mentor e Estrategista de Carreiras

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Olá pessoal! No vídeo a seguir eu divido com você quais são os itens importantes para você desenvolver um gerenciamento e estratégias de carreiras que efetivamente te levarão a um crescimento profissional consistente.........
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Deixa o teu comentário sobre quais estratégias você vem utilizando e se estão alinhadas com o meu vídeo?
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Com carinho,
Marcus Pompili
Executivo de RH, Coach, Mentor e Estrategista de Carreiras
bora.danilogomes @bora.danilogomes

Hoje foi o dia de realizar um sonho , participar do Consultório de graça da @radiojornalpe com a @annebarretto_ falando do dia dos esportista!!!! #atividadefisica #diadoesportista #qualidadedevida #bora.danilogomes #bora

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Hoje foi o dia de realizar um sonho , participar do Consultório de graça da @radiojornalpe  com a @annebarretto_ falando do dia dos esportista!!!!
#atividadefisica #diadoesportista #qualidadedevida #bora.danilogomes #bora
alexsander_bevilaqua @alexsander_bevilaqua

Treino de Deltoide 💪

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Treino de Deltoide 💪
topsuplementos89 @topsuplementos89

A felicidade de quem está preparando a melhor proteína nacional em Orlando. 😃😃😃 Gente, como é pratico levar a Top Whey 3W para sua viagem, trabalho, academia... 😋😋😋 . Escolhi bater no liquidificador, porém você pode misturar tranquilamente na sua garrafinha. #7xcampea #topwhey3w #sachep #muscula ção #fitness #gym #academia #treino #foco #bodybuilding #dieta #nopainnogain #muscle #fit #personaltrainer #lifestyle #maromba #workout #saude #sa úde #fitnessmotivation #vidasaudavel #brasil #emagrecimento #crossfit #qualidadedevida #bemestar #musculacao #emagrecer #mo

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A felicidade de quem está preparando a melhor proteína nacional em Orlando. 😃😃😃
Gente, como é pratico levar a Top Whey 3W para sua viagem, trabalho, academia... 😋😋😋 .

Escolhi bater no liquidificador, porém você pode misturar tranquilamente na sua garrafinha.  #7xcampea #topwhey3w #sachep #musculação #fitness #gym #academia #treino #foco #bodybuilding #dieta #nopainnogain #muscle #fit #personaltrainer #lifestyle #maromba #workout #saude #saúde #fitnessmotivation #vidasaudavel #brasil #emagrecimento #crossfit #qualidadedevida #bemestar #musculacao #emagrecer #mo
ericagodoycoach @ericagodoycoach

Você sabia? E quer continuar assim?

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Você sabia? E quer continuar assim?
vegan.go8 @vegan.go8

🌱Aquele almocinho variado, colorido e improvisado🌱 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #veganfood #govegan #vegetariano #veganofitness #vegangirl #vegan #vegans #veganosbrasil #vegano #veganlove #vegangirl #veganlife #gogreen #veganofit #vidasaudavel #qualidadedevida

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🌱Aquele almocinho variado, colorido e improvisado🌱
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