Photos and videos from instagram posts tagged with #saturnfitnessmalta

karinakubiakk @karinakubiakk

Dużo Was się mnie pyta jak to jest, że trenuje, że skąd biorę motywację i jak ją znaleźć. Odpowiedź jest prosta, jeśli czegoś naprawdę chcesz, to i znajdziesz motywację. Nic na siłę. Jeśli robisz coś na siłę, bez przyjemności, bez chęci to napewno daleko nie zajdziesz. Po jakimś czasie zrezygnujesz i tyle będzie z twoich osiągnięć. Ja miałam dużo upadków, rezygnacji, trenowałam miesiąc i przestawałam bo twierdziłam, że nie widać efektów. No i tak.. Nie było ich bardzo widać, bo jak można zrobić formę w jeden miesiąc? Nie da się. Podejrzewam, że wiele z Was miało motywację przez miesiąc a później wam się odechciało i na tym się kończyło, później znowu i tak w kółko. Do początku 2018 też tak miałam.., ale w końcu wzięłam się za siebie, zaczęło sprawiać mi to radość, zaczęłam robić treningi na 100 %, zaczęłam zauważać małe efekty, a przedewszystkim zrozumiałam, że potrzeba po prostu czasu, że nic nie przychodzi od razu. Oczywiście, u jednych będzie to szybciej nadchodziło, u niektórych później ale to nadejdzie. Przy determinacji, przy chęci, przy motywacji osiągnięcie to co chcecie. Nie jestem trenerem, dietetykiem, fakt.. Mam ukończone szkolenia i kursy, ale to za mało. Piszę Wam z własnego doświadczenia i początkowej wiedzy. Zacznijcie czerpać radość z każdego dnia, z treningu, pomyślcie o efektach, które w końcu przyjdą i stanie się to twoim stylem życia. Nie poddawajcie się przy możliwym upadku. Nie róbcie też formy na chwilę, czyli tzn "schudne w miesiąc, dwa i koniec diety". Uwierzcie mi. Wrócicie do stanu z przed "diety" lub gorzej. Niech to będzie wasza pasja, zdrowy styl życia, na całe życie. Nie na czas określony. Często też trudno jest wstać i ruszyć się na trening.. U mnie to jest często, tym bardziej teraz gdy jest tak zimno.. Ale motywacja i radość po treningu zwycięża i idę z uśmiechem na trening a nie bez chęci 🔥 Wam życzę udanego dnia i dobrego treningu! 🌺 Buziaki 😘 #zawszewformie #saturnfitnessmalta #saturnfitnessposir #saturnfitnesspoznan @saturnfitness

7
Dużo Was się mnie pyta jak to jest, że trenuje, że skąd biorę motywację i jak ją znaleźć. Odpowiedź jest prosta, jeśli czegoś naprawdę chcesz, to i znajdziesz motywację. Nic na siłę. Jeśli robisz coś na siłę, bez przyjemności, bez chęci to napewno daleko nie zajdziesz. Po jakimś czasie zrezygnujesz i tyle będzie z twoich osiągnięć. Ja miałam dużo upadków, rezygnacji, trenowałam miesiąc i przestawałam bo twierdziłam, że nie widać efektów. No i tak.. Nie było ich bardzo widać, bo jak można zrobić formę w jeden miesiąc? Nie da się. Podejrzewam, że wiele z Was miało motywację przez miesiąc a później wam się odechciało i na tym się kończyło, później znowu i tak w kółko. Do początku 2018 też tak miałam.., ale w końcu wzięłam się za siebie, zaczęło sprawiać mi to radość, zaczęłam robić treningi na 100 %, zaczęłam zauważać małe efekty, a przedewszystkim zrozumiałam, że potrzeba po prostu czasu, że nic nie przychodzi od razu. Oczywiście, u jednych będzie to szybciej nadchodziło, u niektórych później ale to nadejdzie. Przy determinacji, przy chęci, przy motywacji  osiągnięcie to co chcecie. Nie jestem trenerem, dietetykiem, fakt.. Mam ukończone szkolenia i kursy, ale to za mało. Piszę Wam z własnego doświadczenia i początkowej wiedzy. 
Zacznijcie czerpać radość z każdego dnia, z treningu, pomyślcie o efektach, które w końcu przyjdą i stanie się to twoim stylem życia. Nie poddawajcie się przy możliwym upadku. 
Nie róbcie też formy na chwilę, czyli tzn "schudne w miesiąc, dwa i koniec diety". Uwierzcie mi. Wrócicie do stanu z przed "diety" lub gorzej. Niech to będzie wasza pasja, zdrowy styl życia, na całe życie. Nie na czas określony. 
Często też trudno jest wstać i ruszyć się na trening.. U mnie to jest często, tym bardziej teraz gdy jest tak zimno.. Ale motywacja i radość po treningu zwycięża i idę z uśmiechem na trening a nie bez chęci 🔥
Wam życzę udanego dnia i dobrego treningu! 🌺
Buziaki 😘
#zawszewformie #saturnfitnessmalta #saturnfitnessposir #saturnfitnesspoznan @saturnfitness
saturnfitness @saturnfitness

@marcinszybaj nasz trener najlepszy zawodnik #crossfit w Polsce ❣️ Pomoże Ci w realizacji Twoich celów 🙂 zgłosić się do Marcina w #saturnfitnessmalta #bodybuilding #fitfam #gymlife #training #healthy #fitspo #health #muscle #lifestyle #train #gains #fitnessmotivation #determination #inspiration #goals #sport #fitlife

3
@marcinszybaj nasz trener najlepszy zawodnik #crossfit w Polsce ❣️ Pomoże Ci w realizacji Twoich celów 🙂 zgłosić się do Marcina w #saturnfitnessmalta #bodybuilding #fitfam #gymlife #training #healthy #fitspo #health #muscle #lifestyle #train #gains #fitnessmotivation #determination #inspiration #goals #sport #fitlife
karinakubiakk @karinakubiakk

Dzień dobry weekend! Trenujecie czy w weekend leniuchujecie? 🙈 Ja nie odpuszczam! Zaraz lecę zrobić dobry trening 🔥 Miłego dnia! #zawszewformie #saturnfitnessmalta #saturnfitnessposir #saturnfitnesspoznan @saturnfitness

25
Dzień dobry weekend!
Trenujecie czy w weekend leniuchujecie? 🙈 Ja nie odpuszczam! Zaraz lecę zrobić dobry trening 🔥
Miłego dnia!
#zawszewformie #saturnfitnessmalta #saturnfitnessposir #saturnfitnesspoznan @saturnfitness
karinakubiakk @karinakubiakk

Dzień dobry Kochani! Nowy rok, nowe cele i nowe możliwości 🎊 Ja zaczęłam nowy rok z ostrym treningiem i myślę, że ten rok będzie należał do mnie! Efekty zobaczycie już mam nadzieję wkrótce ✌️ Dużo planów, wyjazdów, celi do osiągnięcia! Pamiętajcie, to co macie zrobić jutro, zróbcie już dzisiaj! Buziaki 💕 #zawszewformie #saturnfitnessmalta #saturnfitnessposir #saturnfitnesspoznan @saturnfitness

10
Dzień dobry Kochani!
Nowy rok, nowe cele i nowe możliwości 🎊
Ja zaczęłam nowy rok z ostrym treningiem i myślę, że ten rok będzie należał do mnie!
Efekty zobaczycie już mam nadzieję  wkrótce ✌️
Dużo planów, wyjazdów, celi do osiągnięcia!
Pamiętajcie, to co macie zrobić jutro, zróbcie już dzisiaj!
Buziaki 💕
#zawszewformie #saturnfitnessmalta #saturnfitnessposir #saturnfitnesspoznan @saturnfitness
saturnfitness @saturnfitness

🥂2️⃣0️⃣1️⃣9️⃣🍾 Życzymy Wam jeszcze więcej •MOTYWACJI •ZDROWIA •NIEWIARYGODNYCH POSTĘPÓW •SYLWETKI O JAKIEJ MARZYCIE #saturnfitnessmalta #bodybuilding #fitfam #gymlife #training #healthy #fitspo #health #muscle #lifestyle #fitnessaddict #exercise #strong #train #gains #gymrat #selfie #body #determination #inspiration #goals #fitlife

1
🥂2️⃣0️⃣1️⃣9️⃣🍾
Życzymy Wam jeszcze więcej
•MOTYWACJI
•ZDROWIA •NIEWIARYGODNYCH POSTĘPÓW •SYLWETKI O JAKIEJ MARZYCIE 
#saturnfitnessmalta #bodybuilding #fitfam #gymlife #training #healthy #fitspo #health #muscle #lifestyle #fitnessaddict #exercise #strong #train #gains #gymrat #selfie #body #determination #inspiration #goals #fitlife
anka.bootypower @anka.bootypower

Jakie plany na sylwestra? 💥 imprezowo/domowo/łóżkowo/miasto/ wyjazd? *wybaczcie - miało być więcej ćwiczeń, ale nie dałam rady. Jest tylko Sumo squat z kettlem. W ramach rekompensaty jest zdjęcie. 😜

138
Jakie plany na sylwestra? 💥 imprezowo/domowo/łóżkowo/miasto/ wyjazd? *wybaczcie - miało być więcej ćwiczeń, ale nie dałam rady. Jest tylko Sumo squat z kettlem. W ramach rekompensaty jest zdjęcie. 😜
karinakubiakk @karinakubiakk

Jak z Waszą formą po świętach? 🤷‍♀️🎅 #zawszewformie #saturnfitnessmalta #saturnfitnessposir #saturnfitnesspoznan @saturnfitness

14
Jak z Waszą formą po świętach? 🤷‍♀️🎅 #zawszewformie #saturnfitnessmalta #saturnfitnessposir #saturnfitnesspoznan @saturnfitness
karinakubiakk @karinakubiakk

Dzień dobry! Jak po świętach? 🙈 Mi minęły one tak szybko.. Niestety, wszystko co dobre szybko się kończy. Wystarczy nam czekać tylko na kolejne 🎅 Jestem pod ździwieniem, bo nie zjadłam aż tyle co myślałam, że zjem🙈🤷‍♀️ Od stycznia wracam do regularnych treningów, bo przez święta trochę to zaniedbałam. Myślę, że rok 2019 to będzie mój rok, dużo zmian się szykuje! Miłego dnia Kochani 🌺! #zawszewformie #saturnfitnessmalta #saturnfitnessposir #saturnfitnesspoznan @saturnfitness

24
Dzień dobry!
Jak po świętach? 🙈
Mi minęły one tak szybko.. Niestety, wszystko co dobre szybko się kończy. Wystarczy nam czekać tylko na kolejne 🎅
Jestem pod ździwieniem, bo nie zjadłam aż tyle co myślałam, że zjem🙈🤷‍♀️
Od stycznia wracam do regularnych treningów, bo przez święta trochę to zaniedbałam. Myślę, że rok 2019 to będzie  mój rok, dużo zmian się szykuje!
Miłego dnia Kochani 🌺!
#zawszewformie #saturnfitnessmalta #saturnfitnessposir #saturnfitnesspoznan @saturnfitness
anka.bootypower @anka.bootypower

Prezenty były czy raczej rózgi ? 🎄😏

161
Prezenty były czy raczej rózgi ? 🎄😏
karinakubiakk @karinakubiakk

Macie jakieś noworoczne postanowienia? Nowy rok, nowa/y ja? 😂🙄 #zawszewformie #saturnfitnessmalta #saturnfitnessposir #saturnfitnesspoznan @saturnfitness

9
Macie jakieś noworoczne postanowienia? Nowy rok, nowa/y ja? 😂🙄
#zawszewformie #saturnfitnessmalta #saturnfitnessposir #saturnfitnesspoznan @saturnfitness
saturnfitness @saturnfitness

Mikołaj odwiedził naszą kawiarnie Starbucks w #saturnfitnessmalta nie dajcie się przedświątecznej gorączce i wpadnijcie na trening i chwile relaksu 🔥💪🏼 #santa #santawashere 🎅 #bodybuilding #fitfam #gymlife #training #healthy #fitspo #health #muscle #fitnessaddict #abs #instagood #strong #instafit #getfit #train #gains #gymrat #fitnessmotivation #determination #weightloss #inspiration

0
Mikołaj odwiedził naszą kawiarnie Starbucks w #saturnfitnessmalta nie dajcie się przedświątecznej gorączce i wpadnijcie na trening i chwile relaksu 🔥💪🏼 #santa #santawashere🎅 #bodybuilding #fitfam #gymlife #training #healthy #fitspo #health #muscle #fitnessaddict #abs #instagood #strong #instafit #getfit #train #gains #gymrat #fitnessmotivation #determination #weightloss #inspiration
karinakubiakk @karinakubiakk

Wyleczyłam anginę i na treningu się pojawiłam, 100% z siebie nie dałam niestety ale następne treningi już będą lepsze 🤷‍♀️! Trenujecie regularnie? 🙈 #zawszewformie #saturnfitnessmalta #saturnfitnessposir #saturnfitnesspoznan @saturnfitness

20
Wyleczyłam anginę i na treningu się pojawiłam, 100% z siebie nie dałam niestety ale następne treningi już będą lepsze 🤷‍♀️!
Trenujecie regularnie? 🙈
#zawszewformie #saturnfitnessmalta #saturnfitnessposir #saturnfitnesspoznan @saturnfitness
anka.bootypower @anka.bootypower

Cztery opcje na aktywacje pośladków z użyciem gumy, uwierzcie będą płonąć 🔥 Wykonajcie każde w 3-4s seriach po 12-20 powtórzeń 🍑

31
Cztery opcje na aktywacje pośladków z użyciem gumy, uwierzcie będą płonąć 🔥 
Wykonajcie każde w 3-4s seriach po 12-20 powtórzeń 🍑
pannaev @pannaev

Dopiero podczas przymusowej przerwy zdajesz sobie sprawę z tego jak bardzo lubisz trenować i jaką ogromną przyjemność sprawia Ci każde kolejne powtórzenie, każdy kolejny krok... 💪💕🏃🏻‍♀️🏋🏻‍♀️ #gymgirl #gymlife #girlswithmuscle #strongwomen #strongnotskinny #gymhero_official #gymherogirl #saturnfitness #saturnfitnesspoznan #bootyworkout #girlswholift #workout #longhair #gymhero #strongisbeautiful #girlswhorun #runninggirl #saturnfitnessmalta #glutes #wakeupandworkout #runnersofinstagram #glutesworkout #gymherolife #gymfreak #girlspower #bootyfordays #poznan #personaltrainer #fitnessmodel #fitnessaddict

7
Dopiero podczas przymusowej przerwy zdajesz sobie sprawę z tego jak bardzo lubisz trenować i jaką ogromną przyjemność sprawia Ci każde kolejne powtórzenie, każdy kolejny krok... 💪💕🏃🏻‍♀️🏋🏻‍♀️ #gymgirl #gymlife #girlswithmuscle #strongwomen #strongnotskinny #gymhero_official #gymherogirl #saturnfitness #saturnfitnesspoznan #bootyworkout #girlswholift #workout #longhair #gymhero #strongisbeautiful #girlswhorun #runninggirl #saturnfitnessmalta #glutes #wakeupandworkout #runnersofinstagram #glutesworkout #gymherolife #gymfreak #girlspower #bootyfordays #poznan #personaltrainer #fitnessmodel #fitnessaddict
trainhard_or_gohome @trainhard_or_gohome

waga 99kg Triceps 2xmax pompki na poręczach, seria łączona (pompki na ławce 3xmax + francuz z liną w opadzie 3x12) #bodyworkout #gymlife #gymlover #poznań #saturnfitnessmalta #triceps #gym #siłka #poznan #polishboy #siła #fitstyle #fitforlife #befit #today

4
waga 99kg
Triceps 2xmax pompki na poręczach, seria łączona (pompki na ławce 3xmax + francuz z liną w opadzie 3x12)

#bodyworkout #gymlife #gymlover #poznań #saturnfitnessmalta #triceps #gym #siłka #poznan #polishboy #siła #fitstyle #fitforlife #befit #today
karinakubiakk @karinakubiakk

Hejka! Jak wiecie, wszyscy teraz chorują.. I wypadło też na mnie! 🤒😷🤧 Angina.. Długo jej u mnie nie było i w końcu musiała przyjść 🤧 Miałam w planach zrobić dobre treningi w weekend, nowe zdjęcia.. A muszę walczyć z nią. Ale zdrowie jest najważniejsze! Pamiętajcie o tym! 5 dni z antybiotykiem, mam nadzieję, że wstanę na nogi! Co do vlogu, myślę, że pojawi się w niedzielę ale nie obiecuję, zobaczymy jak angina da mi w kość 🤧 Wam życzę dużo zdrówka! Wy już po przeziębieniu czy jeszcze nie? 🙈 #zawszewformie #saturnfitnessmalta #saturnfitnessposir #saturnfitnesspoznan @saturnfitness

3
Hejka!
Jak wiecie, wszyscy teraz chorują.. I wypadło też na mnie! 🤒😷🤧
Angina.. Długo jej u mnie nie było i w końcu musiała przyjść 🤧
Miałam w planach zrobić dobre treningi w  weekend, nowe zdjęcia.. A muszę walczyć z nią. Ale zdrowie jest najważniejsze! Pamiętajcie o tym! 5 dni z antybiotykiem, mam nadzieję, że wstanę na nogi!
Co do vlogu, myślę, że pojawi się w niedzielę ale nie obiecuję, zobaczymy jak angina da mi w kość 🤧
Wam życzę dużo zdrówka!
Wy już po przeziębieniu czy jeszcze nie? 🙈
#zawszewformie #saturnfitnessmalta #saturnfitnessposir #saturnfitnesspoznan
@saturnfitness
karinakubiakk @karinakubiakk

Macie jakieś już postanowienia noworoczne? 🙈💥 #saturnfitnessmalta #saturnfitnessposir #saturnfitnesspoznan @saturnfitness #zawszewformie

14
Macie jakieś już postanowienia noworoczne? 🙈💥
#saturnfitnessmalta #saturnfitnessposir #saturnfitnesspoznan @saturnfitness #zawszewformie
karinakubiakk @karinakubiakk

Dzień dobry nowy dzień! Ostatnio trochę się tu opuściłam, niestety przez problemy osobiste i ciężkie dni 🙄, ale trzeba się wziąć w garść, w końcu nigdy nie jest aż tak źle, żeby gorzej być nie mogło 🙈! Mam mnóstwo planów do realizowania a brak czasu to moja ostatnio przeszkoda.. Nie ogarniam co jest co, są w końcu w życiu ważne i ważniejsze sprawy, ale obiecuję nadrobię wszystko! 🌺 Forma także sama się nie zrobi, dlatego za niedługo wracam z podwójną siłą i będę miała dla Was niespodziankę, ale to już w swoim czasie 💥 Miłego dnia!!💕 #zawszewformie #saturnfitnessmalta #saturnfitnessposir #saturnfitnesspoznan @saturnfitness

21
Dzień dobry nowy dzień!
Ostatnio trochę się tu opuściłam, niestety przez problemy osobiste i ciężkie dni 🙄, ale trzeba się wziąć w garść, w końcu nigdy nie jest aż tak źle, żeby gorzej być nie mogło 🙈! Mam mnóstwo planów do realizowania a brak czasu to moja ostatnio przeszkoda.. Nie ogarniam co jest co, są w końcu w życiu ważne i ważniejsze sprawy, ale obiecuję nadrobię wszystko! 🌺 Forma także sama się nie zrobi, dlatego za niedługo wracam z podwójną siłą i będę miała dla Was niespodziankę, ale to już w swoim czasie 💥
Miłego dnia!!💕
#zawszewformie #saturnfitnessmalta #saturnfitnessposir #saturnfitnesspoznan @saturnfitness
pannaev @pannaev

Kiedyś kochałam tylko bieganie 🏃🏻‍♀️ Po wielu latach treningów lekkoatletycznych przyszła miłość do treningu siłowego, bieganie odeszło w zapomnienie 🏋🏻‍♀️ Teraz, kiedy mam większą świadomość swojego ciała znowu uwielbiam biegać, ale w połączeniu z mądrym i przemyślanym treningiem siłowym 💪 A jak jest u Was? Łączycie różne aktywności? 🙂 #gymtime #gymgirl #noexcuses #goodmorning #saturnfitness #saturnfitnesspoznan #gymhero_official #gymhero #strongwomen #girlswithmuscle #strongnotskinny #runners #gymfreaks #saturnfitnessmalta #gymfreak #fitgirl #fitnessmodel #personaltrainer #gymherogirl #strongisbeautiful #fitnesslifestyle #girlswholift #iphonexr #runninggirl #fitfam #polskiesylwetki #athlete #athletes #activewear

13
Kiedyś kochałam tylko bieganie 🏃🏻‍♀️ Po wielu latach treningów lekkoatletycznych przyszła miłość do treningu siłowego, bieganie odeszło w zapomnienie 🏋🏻‍♀️ Teraz, kiedy mam większą świadomość swojego ciała znowu uwielbiam biegać, ale w połączeniu z mądrym i  przemyślanym treningiem siłowym 💪 A jak jest u Was? Łączycie różne aktywności? 🙂 #gymtime #gymgirl #noexcuses #goodmorning #saturnfitness #saturnfitnesspoznan #gymhero_official #gymhero #strongwomen #girlswithmuscle #strongnotskinny #runners #gymfreaks #saturnfitnessmalta #gymfreak #fitgirl #fitnessmodel #personaltrainer #gymherogirl #strongisbeautiful #fitnesslifestyle #girlswholift #iphonexr #runninggirl #fitfam #polskiesylwetki #athlete #athletes #activewear
karinakubiakk @karinakubiakk

Dzień dobry Kochani 🙂! Koniec weekendu.. Ale oczywiście to nie powód do braku humoru 🙈 Za niedługo święta i Tym się cieszę! Chcę spędzić jak najwięcej czasu z rodziną, nie przejmować się głupstwami i cieszyć się kazdą chwilą ⛄! Muszę zaopatrzyć się w kalendarz adwentowy, bo jeszcze nie mam ani jednego 🙈 chociaż nadrobię czekoladki! 😂 Co do treningów to staram się je wykonywać systematycznie, nowy tydzień nowe możliwości, oby ten tydzień treningowy się udał, i czysta micha wraca👍 A jak U Was Kochani? ❣️ Miłego wieczoru! @saturnfitness #saturnfitnesspoznan #saturnfitnessmalta #saturnfitnessposir #zawszewformie

10
Dzień dobry Kochani 🙂!
Koniec weekendu.. Ale oczywiście to nie powód do braku humoru 🙈
Za niedługo święta i Tym się cieszę! Chcę spędzić jak najwięcej czasu z rodziną, nie przejmować się głupstwami i cieszyć się kazdą chwilą ⛄!
Muszę zaopatrzyć się w kalendarz adwentowy, bo jeszcze nie mam ani jednego 🙈 chociaż nadrobię czekoladki! 😂
Co do treningów to staram się je wykonywać systematycznie, nowy tydzień nowe możliwości, oby ten tydzień treningowy się udał, i czysta micha wraca👍
A jak U Was Kochani? ❣️
Miłego wieczoru!
@saturnfitness #saturnfitnesspoznan #saturnfitnessmalta #saturnfitnessposir #zawszewformie
karinakubiakk @karinakubiakk

Dobry wieczór! 🌺 Już jutro piątek, kto się cieszy? 🙈 Weekend zapowiada się ciekawie.. Napewno to zobaczycie 🙂 Treningu również nie zabraknie 💥, zabieram się za siebie na 100%, bez wymówek, postawiłam sobie cele i je osiągnie 🙃! Miłego wieczorku 💕! #zawszewformie #saturnfitnessmalta #saturnfitnessposir #saturnfitnesspoznan @saturnfitness

17
Dobry wieczór! 🌺
Już jutro piątek, kto się cieszy? 🙈
Weekend zapowiada się ciekawie.. Napewno to zobaczycie 🙂
Treningu również nie zabraknie 💥, zabieram się za siebie na 100%, bez wymówek, postawiłam sobie cele i je osiągnie 🙃!
Miłego wieczorku 💕!
#zawszewformie #saturnfitnessmalta #saturnfitnessposir #saturnfitnesspoznan @saturnfitness
karinakubiakk @karinakubiakk

Nie wiem czemu poprzednie zdjęcie się usuneło.. Jak ktoś wie o co chodzi, proszę o kontakt bo to już nie pierwszy raz.. 🙄 Dzisiaj dzień bez treningu, jakoś weekend odpuściłam, czułam się wczoraj tragicznie.. 🙃 Myślę, że już jutro pojawię się na sali i lecimy dalej z treningami 💥 Miłego wieczoru 💕 #zawszewformie #saturnfitnessmalta #saturnfitnessposir #saturnfitnesspoznan @saturnfitness

8
Nie wiem czemu poprzednie zdjęcie się usuneło.. Jak ktoś wie o co chodzi, proszę o kontakt bo to już nie pierwszy raz.. 🙄
Dzisiaj dzień bez treningu, jakoś weekend odpuściłam, czułam się wczoraj tragicznie.. 🙃 Myślę, że już jutro pojawię się na sali i lecimy dalej z treningami 💥
Miłego wieczoru 💕
#zawszewformie #saturnfitnessmalta #saturnfitnessposir #saturnfitnesspoznan @saturnfitness
pannaev @pannaev

„Tobie się tak zawsze chce”‼️Każdemu może się „chcieć”, to zależy tylko od Twojego podejścia do treningu! 💪 Dla mnie to codzienność, ogromna część życia, a nie przykry obowiązek 🙂💛 #liftmoretalkless #noexcuses #gymtime #gymgirl #saturnfitness #saturnfitnesspoznan #strongnotskinny #girlswithmuscle #wakeupandsquat #wakeupmodel #saturnfitnessmalta #athletics #strongisbeautiful #fitgirl #poznan #brunettedoitbetter #gymfreak #fitnessmodel #fitnessaddict #girlswholift #trainhard #stoptalking #gymaholic #morningtraining

12
„Tobie się tak zawsze chce”‼️Każdemu może się „chcieć”, to zależy tylko od Twojego podejścia do treningu! 💪 Dla mnie to codzienność, ogromna część życia, a nie przykry obowiązek 🙂💛 #liftmoretalkless #noexcuses #gymtime #gymgirl #saturnfitness #saturnfitnesspoznan #strongnotskinny #girlswithmuscle #wakeupandsquat #wakeupmodel #saturnfitnessmalta #athletics #strongisbeautiful #fitgirl #poznan #brunettedoitbetter #gymfreak #fitnessmodel #fitnessaddict #girlswholift #trainhard #stoptalking #gymaholic #morningtraining
karinakubiakk @karinakubiakk

Trenujemy, nie odpuszczamy 🤔! Planuje filmiki z treningami tak jak chcieliście, napiszcie mi pod postem na jakie partie ciała byście chcieli na początek 👍! MIŁEGO WIECZORU! 🌺 _ _ #zawszewformie #saturnfitnessmalta #saturnfitnessposir #saturnfitnesspoznan @saturnfitness

19
Trenujemy, nie odpuszczamy 🤔!
Planuje filmiki z treningami tak jak chcieliście, napiszcie mi pod postem na jakie partie ciała byście chcieli na początek 👍!
MIŁEGO WIECZORU! 🌺
_
_
#zawszewformie #saturnfitnessmalta #saturnfitnessposir #saturnfitnesspoznan @saturnfitness
pannaev @pannaev

Kiedy zaczynasz i tak bardzo Ci sie nie chce... To pewne, że zrobisz dobry trening! 💪 U mnie wymówki nie działają 🙂 Dziewczyny! Znalazłam kandydatów do rywalizacji z Gymshark o miano najlepszych legginsów bezszwowych - @gymhero_official brawo! 👏💗 #noexcuses #morningworkout #gymgirl #gymtime #saturnfitness #saturnfitnesspoznan #gymhero_official #gymherogirl #girlswholift #strongnotskinny #glutesworkout #saturnfitnessmalta #brunette #trainhardorgohome #girlswithmuscle #girlspower #bootyworkout #leggings #gymherolover #gymmotivation

8
Kiedy zaczynasz i tak bardzo Ci sie nie chce... To pewne, że zrobisz dobry trening! 💪 
U mnie wymówki nie działają 🙂 
Dziewczyny! Znalazłam kandydatów do rywalizacji z Gymshark o miano najlepszych legginsów bezszwowych - @gymhero_official brawo! 👏💗 #noexcuses #morningworkout #gymgirl #gymtime #saturnfitness #saturnfitnesspoznan #gymhero_official #gymherogirl #girlswholift #strongnotskinny #glutesworkout #saturnfitnessmalta #brunette #trainhardorgohome #girlswithmuscle #girlspower #bootyworkout #leggings #gymherolover #gymmotivation
karinakubiakk @karinakubiakk

Dzisiaj dzień bez treningu, czas się zregenerować 👌 ale jutro czuje mocny trening. Ostatnio jestem tak zabiegana i mam głowę zawaloną sprawami, ale w sumie to lubię! Lepiej coś robić niż siedzieć rozwalonym na kanapie 🙊 A Wam jak leci tydzień? 🤔💛 @saturnfitness #saturnfitnesspoznan #saturnfitnessmalta #saturnfitnessposir #zawszewformie

19
Dzisiaj dzień bez treningu, czas się zregenerować 👌 ale jutro czuje mocny trening.
Ostatnio jestem tak zabiegana i mam głowę zawaloną sprawami, ale w sumie to lubię! Lepiej coś robić niż siedzieć rozwalonym na kanapie 🙊
A Wam jak leci tydzień? 🤔💛 @saturnfitness #saturnfitnesspoznan #saturnfitnessmalta #saturnfitnessposir #zawszewformie
saturnfitness @saturnfitness

Halo Poznań 🔥 #saturnfitnessmalta Marcin Szybaj czeka na was na #cross w każdy poniedziałek o godzinie 18:00, kto pokaże na co go stać ⁉️💪🏽 #gym #gymtime #zawszewformie #motywacja #fitfam #healthy #lifestyle #gymlife #health #muscle #strong #fitnessmotivation #fitspo #bodybuilding #inspiration #getfit #eatclean #instagood #gains #nutrition #strength #success #life #fitlife

2
Halo Poznań 🔥 #saturnfitnessmalta Marcin Szybaj czeka na was na #cross w każdy poniedziałek o godzinie 18:00, kto pokaże na co go stać ⁉️💪🏽 #gym #gymtime #zawszewformie #motywacja #fitfam #healthy #lifestyle #gymlife #health #muscle #strong #fitnessmotivation #fitspo #bodybuilding #inspiration #getfit #eatclean #instagood #gains #nutrition #strength #success #life #fitlife
karinakubiakk @karinakubiakk

Ja dzisiaj już po treningu, mimo że naprawdę dzisiaj nie chciało mi się to go zrobiłam i jestem dumna z tego 😂💪 A jak u Was? 🤔 - - @saturnfitness #saturnfitnesspoznan #saturnfitnessmalta #saturnfitnessposir #zawszewformie

21
Ja dzisiaj już po treningu, mimo że naprawdę dzisiaj nie chciało mi się to go zrobiłam i jestem dumna z tego 😂💪
A jak u Was? 🤔
-
-
@saturnfitness #saturnfitnesspoznan #saturnfitnessmalta #saturnfitnessposir #zawszewformie
karinakubiakk @karinakubiakk

Trening zrobiony, czuje się wyśmienicie 🤯 Kiedyś chodziłam na siłownię na siłę.. Bez chęci.. Teraz wchodzę na nią i czuję że to moje miejsce 🤩 Coraz więcej chęci, coraz więcej motywacji, coraz więcej energii! Ruszcie dupki, idźcie poćwiczyć i zobaczycie jak Wam się zmieni samopoczucie, polecam to uczucie 😁 A Wy coś trenujecie, ćwiczycie? 🕺 _ _ _ #zawszewformie #saturnfitnessmalta #saturnfitnessposir #saturnfitnesspoznan @saturnfitness

19
Trening zrobiony, czuje się wyśmienicie 🤯
Kiedyś chodziłam na siłownię na siłę.. Bez chęci.. Teraz wchodzę na nią i czuję że to moje miejsce 🤩 Coraz więcej chęci, coraz więcej motywacji, coraz więcej energii!
Ruszcie dupki, idźcie poćwiczyć i zobaczycie jak Wam się zmieni samopoczucie, polecam to uczucie 😁
A Wy coś trenujecie, ćwiczycie? 🕺
_
_
_
#zawszewformie #saturnfitnessmalta #saturnfitnessposir #saturnfitnesspoznan @saturnfitness
karinakubiakk @karinakubiakk

Siłownia.. Tęsknię 😕 Sobota, czuje mocny trening! Wracamy z podwójną mocą 🍑 Kto ze mną?🙊 #zawszewformie #saturnfitnessmalta #saturnfitnessposir #saturnfitnesspoznan @saturnfitness

6
Siłownia.. Tęsknię 😕
Sobota, czuje mocny trening! Wracamy z podwójną mocą 🍑 Kto ze mną?🙊
#zawszewformie #saturnfitnessmalta #saturnfitnessposir #saturnfitnesspoznan
@saturnfitness
polrolniczak_julia @polrolniczak_julia

Wcale nie odpoczywam u kosmetyczki czy fryzjera, wręcz przeciwnie- ja nie potrafię wysiedzieć 2h w jednym miejscu 😅 Mój relaks to sztanga, dobry ciężar i klimatyczna siłownia ❤️ #gym #saturnfitness #saturnfitnesspoznan #saturnfitnessmalta

2
Wcale nie odpoczywam u kosmetyczki czy fryzjera, wręcz przeciwnie- ja nie potrafię wysiedzieć 2h w jednym miejscu 😅 Mój relaks to sztanga, dobry ciężar i klimatyczna siłownia ❤️ #gym #saturnfitness #saturnfitnesspoznan #saturnfitnessmalta
karinakubiakk @karinakubiakk

Trochę opuściłam się z siłownią, niestety. Są rzeczy ważne i ważniejsze. W Niedzielę wyczekiwany wyjazd i odpoczynek 🤗 a po nim wracamy już regularnie z treningami! ✊ 🌺 Miłego dnia! 🌺 * * * #zawszewformie #saturnfitnessmalta #saturnfitnessposir @saturnfitness #saturnfitnesspoznan

13
Trochę opuściłam się z siłownią, niestety. Są rzeczy ważne i ważniejsze. W Niedzielę wyczekiwany wyjazd i odpoczynek 🤗 a po nim wracamy już regularnie z treningami! ✊
🌺 Miłego dnia! 🌺
*
*
*
#zawszewformie #saturnfitnessmalta #saturnfitnessposir @saturnfitness #saturnfitnesspoznan
karinakubiakk @karinakubiakk

Jak tak u Was z motywacja, dietą i treningami? Ja ostatnio trochę zawaliłam sprawę jeśli chodzi o dietę, nie jakoś masakrycznie ale opuściłam parę dobrych posiłków na te złe 🙄, ale nie poddajemy się, idziemy dalej i wracamy do formy i robimy ją coraz lepszą. W końcu jesteśmy tylko ludźmi! MOTYWACJA i jeszcze raz MOTYWACJA, musi ona być bo jeśli jej nie ma, no to sukcesów nie widzę. Miłego wieczoru Kochani 🦄 @saturnfitness #saturnfitnesspoznan #saturnfitnessmalta #saturnfitnessposir #zawszewformie

18
Jak tak u Was z motywacja, dietą i treningami? Ja ostatnio trochę zawaliłam sprawę jeśli chodzi o dietę, nie jakoś masakrycznie ale opuściłam parę dobrych posiłków na te złe 🙄, ale nie poddajemy się, idziemy dalej i wracamy do formy i robimy ją coraz lepszą. W końcu jesteśmy tylko ludźmi! MOTYWACJA i jeszcze raz MOTYWACJA, musi ona być bo jeśli jej nie ma, no to sukcesów nie widzę.
Miłego wieczoru Kochani 🦄
@saturnfitness #saturnfitnesspoznan #saturnfitnessmalta #saturnfitnessposir #zawszewformie
saturnfitness @saturnfitness

Ile może się zmienić w 10 lat❓ Tam gdzie są chęci, pojawiają się też mięśnie 💪🏼 @filipp.en z #saturnfitnessmalta jest na to doskonałym przykładem ❗️ #beforeandafter #muscle #strong #motivation #body #nevergiveup #fitfam #healthy #lifestyle #exercise #gymlife #health #fitnessmotivation #bodybuilding #fitnessaddict #inspiration #gains #photooftheday #nutrition #determination #success

2
Ile może się zmienić w 10 lat❓
Tam gdzie są chęci, pojawiają się też  mięśnie 💪🏼
@filipp.en z #saturnfitnessmalta jest na to doskonałym przykładem ❗️#beforeandafter #muscle #strong #motivation #body #nevergiveup #fitfam #healthy #lifestyle #exercise #gymlife #health #fitnessmotivation #bodybuilding #fitnessaddict #inspiration #gains #photooftheday #nutrition #determination #success
karinakubiakk @karinakubiakk

Ja właśnie skończyłam dzisiejszy trening✅ A jak u Was? 🙈 @saturnfitness #zawszewformie #saturnfitnessmalta #saturnfitnessposir #saturnfitnesspoznan

24
Ja właśnie skończyłam dzisiejszy trening✅
A jak u Was? 🙈
@saturnfitness
#zawszewformie #saturnfitnessmalta #saturnfitnessposir #saturnfitnesspoznan
polrolniczak_julia @polrolniczak_julia

Od jakiegoś czasu zaczęłam nagrywać swoje ćwiczenia jakie wykonuje na treningu. Dlaczego? Dlatego, aby wychwycić swoje błędy techniczne. Więc jeśli masz problem z tym czy dobrze wykonujesz dane ćwiczenie, po prostu siebie nagraj i skonfrontuj to z „prawdą”. Mój filmik i wiele innych rzeczy możecie już zobaczyć na @saturnfitness a ja tylko go tutaj powielę! ☺️ #gym #saturnfitness #saturnfitnesspoznan #saturnfitnessmalta #polishgirl #video #me #brunette #workout

1
Od jakiegoś czasu zaczęłam nagrywać swoje ćwiczenia jakie wykonuje na treningu. Dlaczego? Dlatego, aby wychwycić swoje błędy techniczne. Więc jeśli masz problem z tym czy dobrze wykonujesz dane ćwiczenie, po prostu siebie nagraj i skonfrontuj to z „prawdą”. Mój filmik i wiele innych rzeczy możecie już zobaczyć na @saturnfitness a ja tylko go tutaj powielę! ☺️ #gym #saturnfitness #saturnfitnesspoznan #saturnfitnessmalta #polishgirl #video #me #brunette #workout
karinakubiakk @karinakubiakk

W końcu jutro wracam do treningów po kilku dniowej przerwie, za dużo ostatnio się dzieje... Trochę podłamania psychicznego i trochę problemów prywatnych.. Ale oby już wszystko się unornowało.. Wracam z podwójną mocą i cieszę się każdym dniem!🙈💛 A jak u Was? 🤗 #zawszewformie #saturnfitnessmalta #saturnfitnessposir #saturnfitnesspoznan

8
W końcu jutro wracam do treningów po kilku dniowej przerwie, za dużo ostatnio się dzieje... Trochę podłamania psychicznego i trochę problemów prywatnych.. Ale oby już wszystko się unornowało.. Wracam z podwójną mocą i cieszę się każdym dniem!🙈💛
A jak u Was? 🤗
#zawszewformie #saturnfitnessmalta #saturnfitnessposir #saturnfitnesspoznan
karinakubiakk @karinakubiakk

Hejka! Coraz większa motywacja, cele, lepsze treningi 🙈 Jakiś czas temu zmuszałam się do treningów.. W sumie robiłam tylko cardio i wracałam do domu w połowie spełniona.. Bałam się treningów siłowych, nie wiedziałam co się z czym je. Teraz to pokochałam! Dziewczyny, nie bójcie się tych treningów.. One Was wyrzeźbią, ujędrnią Wasze ciało, a nie zbudują na "napakowanych facetów" 🙈 A jak z Waszymi treningami? 🍑 _ _ _ #zawszewformie #saturnfitnessmalta #motivation #saturnfitnessposir #saturnfitnesspoznan

12
Hejka!
Coraz większa motywacja, cele, lepsze treningi 🙈 Jakiś czas temu zmuszałam się do treningów.. W sumie robiłam tylko cardio i wracałam do domu w połowie spełniona.. Bałam się treningów siłowych, nie wiedziałam co się z czym je. Teraz to pokochałam! Dziewczyny, nie bójcie się tych treningów.. One Was wyrzeźbią, ujędrnią Wasze ciało, a nie zbudują na "napakowanych facetów" 🙈
A jak z Waszymi treningami? 🍑
_
_
_
#zawszewformie #saturnfitnessmalta #motivation #saturnfitnessposir #saturnfitnesspoznan
karinakubiakk @karinakubiakk

Dzisiaj wstałam po 4, i poszłam na trening na 6 🙈 Jestem z Siebie dumna, ale powiem Wam, że trenuje mi się lepiej rano i chyba przeniosę się na ten tryb ✌️ A Wy kiedy wolicie trenować? 😎 - - Miłego Wieczoru 🧡 #zawszewformie #saturnfitnessmalta #saturnfitnessposir #saturnfitnesspoznan @saturnfitness

31
Dzisiaj wstałam po 4, i poszłam na trening na 6 🙈 Jestem z Siebie dumna, ale powiem Wam, że trenuje mi się lepiej rano i chyba przeniosę się na ten tryb ✌️
A Wy kiedy wolicie trenować? 😎
-
-
Miłego Wieczoru 🧡
#zawszewformie #saturnfitnessmalta #saturnfitnessposir #saturnfitnesspoznan @saturnfitness
karinakubiakk @karinakubiakk

Jak tam Wasza motywacja po wakacjach? 🙈 Ja z dnia na dzień coraz większa, oby tak dalej 🍑 #zawszewformie #saturnfitnesspoznan #saturnfitnessmalta #saturnfitnessposir @saturnfitness

16
Jak tam Wasza motywacja po wakacjach? 🙈 Ja z dnia na dzień coraz większa, oby tak dalej 🍑
#zawszewformie #saturnfitnesspoznan #saturnfitnessmalta #saturnfitnessposir
@saturnfitness
karinakubiakk @karinakubiakk

No siema dziki 🙈 Właśnie dopadło mnie przeziębienie.. Trzeba trochę odpuścić siłownię ale mam nadzieję, że szybko wrócę, może to chwilowe 🤧 a Wy już Po? W trakcie? Czy jeszcze was nie dopadło? #zawszewformie #saturnfitnessmalta #saturnfitnessposir #saturnfitnesspoznan @saturnfitness

19
No siema dziki 🙈
Właśnie dopadło mnie przeziębienie.. Trzeba trochę odpuścić siłownię ale mam nadzieję, że szybko wrócę, może to chwilowe 🤧 a Wy już Po? W trakcie? Czy jeszcze was nie dopadło?
#zawszewformie #saturnfitnessmalta #saturnfitnessposir #saturnfitnesspoznan @saturnfitness
karinakubiakk @karinakubiakk

Dzisiaj dzień wolny od treningu.. Czasami trzeba trochę odetchnąć, chociaż ciągnie mnie na salę 🙊 A Wy, dzisiaj wolne czy bierzecie się za trening? 💪 @saturnfitness #zawszewformie #saturnfitnessmalta #saturnfitnessposir #saturnfitnesspoznan

12
Dzisiaj dzień wolny od treningu.. Czasami trzeba trochę odetchnąć, chociaż ciągnie mnie na salę 🙊
A Wy, dzisiaj wolne czy bierzecie się za trening? 💪
@saturnfitness
#zawszewformie #saturnfitnessmalta #saturnfitnessposir #saturnfitnesspoznan
saturnfitness @saturnfitness

Mamy 9 rano, @pannaev zaliczyła piątkowy trening, a Wy❓znajdziecie dziś czas aby nas odwiedzić ❓☺️ #friday #gymtime #gym #saturnfitnessmalta #poznan #polishgirl #fitgirl #fitnessgirl #fitnessbody #muscle #strong #power #motivation #fitnessislife #fitnessisstyle #nevergiveup #instafit

3
Mamy 9 rano, @pannaev zaliczyła piątkowy trening, a Wy❓znajdziecie dziś czas aby nas odwiedzić ❓☺️ #friday #gymtime #gym #saturnfitnessmalta #poznan #polishgirl #fitgirl #fitnessgirl #fitnessbody #muscle #strong #power #motivation #fitnessislife #fitnessisstyle #nevergiveup #instafit
polrolniczak_julia @polrolniczak_julia

Tak, to prawda w @saturnfitness w Malcie jest W ŚRODKU na terenie siłowni mały kącik „mocy”. Zapomnisz wypić kawę przed treningiem? A może w trakcie treningu chcesz zrezygnować? Tutaj możesz zawsze podejść i wypić DOBRĄ kawkę. Ja osobiście przed treningiem pije tylko i wyłącznie mocną czarną, bez cukru kawę ❤️☕️ #iloveit #saturnfitness #saturnfitnessmalta #saturnfitnessmaltapoznan #poznan #gym #coffeetime #coffee #thebesttime

2
Tak, to prawda w @saturnfitness w Malcie jest W ŚRODKU na terenie siłowni mały kącik „mocy”. Zapomnisz wypić kawę przed treningiem? A może w trakcie treningu chcesz zrezygnować? Tutaj możesz zawsze podejść i wypić DOBRĄ kawkę. Ja osobiście przed treningiem pije tylko i wyłącznie mocną czarną, bez cukru kawę ❤️☕️ #iloveit #saturnfitness #saturnfitnessmalta #saturnfitnessmaltapoznan #poznan #gym #coffeetime #coffee #thebesttime
pannaev @pannaev

Dla wielu wrzesień to „nowy rok - nowa ja”. 🙂 A jak jest u Was? 💪 Po wakacjach wracacie na siłownie z większą mocą czy śmieszą Was kolejne „postanowienia”? 🙈🙊 Dla mnie najbliższe miesiące to bardzo ważny czas - ogromne zmiany i poważne decyzje ❣️ #saturnfitness #gymgirl #gymtime #gymmorning #fitgirl #poznan #polishfitgirl #saturnfitnesspoznan #wakeupandsquat #girlswithmuscle #fitspiration #morning #wakeupandsquatgirls #strongnotskinny #personaltrainer #strongwomen #bootybuilding #activewear #polskiesylwetki #saturnfitnessmalta #athletics #girlspower #fitnessgirl #gymaddict #poznangirl #brunettedoitbetter #noexcuses #gymfreak #strongisbeautiful #wakeupmodel

17
Dla wielu wrzesień to „nowy rok - nowa ja”. 🙂 A jak jest u Was? 💪 Po wakacjach wracacie na siłownie z większą mocą czy śmieszą Was kolejne „postanowienia”? 🙈🙊 Dla mnie najbliższe miesiące to bardzo ważny czas - ogromne zmiany i poważne decyzje ❣️ #saturnfitness #gymgirl #gymtime #gymmorning #fitgirl #poznan #polishfitgirl #saturnfitnesspoznan #wakeupandsquat #girlswithmuscle #fitspiration #morning #wakeupandsquatgirls #strongnotskinny #personaltrainer #strongwomen #bootybuilding #activewear #polskiesylwetki #saturnfitnessmalta #athletics #girlspower #fitnessgirl #gymaddict #poznangirl #brunettedoitbetter #noexcuses #gymfreak #strongisbeautiful #wakeupmodel
Next »