Photos and videos from instagram posts tagged with #saturnfitnesspoznan

pannaev @pannaev

Postanowienia noworoczne trwają 📅wakacje zaplanowane 🏖 niby ćwiczysz, ale jakoś efektów brak🏋🏻‍♀️ Dlaczego? Bo tak na prawdę to NIE TRENUJESZ! Kilka powtórzeń ze sztangą, 10 minut na bieżni i rolowanie to nie trening‼️ Zapytaj obecnych lub byłych sportowców, którzy połowę życia spędzili na stadionie, boisku czy w hali jak się wygląda kończąc porządny trening (uwierz, że kac to przy tym stanie pikuś 😆). To super, że coraz więcej osób ćwiczy i jest aktywnych, ale skoro poświęcacie swój czas i energię to trenujecie na poważnie i nie oszukujcie sami siebie 🙂 #noexcuses #gymgirl #saturnfitness #trenujmądrze #gymhero_official #bezwymowek #trainhardorgohome #saturnfitnesspoznan #lesstalkmorework #strongnotskinny #gymtime #gymherogirl #athletegirl #activewear #girlswholift

10
Postanowienia noworoczne trwają 📅wakacje zaplanowane 🏖 niby ćwiczysz, ale jakoś efektów brak🏋🏻‍♀️ Dlaczego? Bo tak na prawdę to NIE TRENUJESZ! Kilka powtórzeń ze sztangą, 10 minut na bieżni i rolowanie to nie trening‼️ Zapytaj obecnych lub byłych sportowców, którzy połowę życia spędzili na stadionie, boisku czy w hali jak się wygląda kończąc porządny trening (uwierz, że kac to przy tym stanie pikuś 😆). To super, że coraz więcej osób ćwiczy i jest aktywnych, ale skoro poświęcacie swój czas i energię to trenujecie na poważnie i nie oszukujcie sami siebie 🙂 #noexcuses #gymgirl #saturnfitness #trenujmądrze #gymhero_official #bezwymowek #trainhardorgohome #saturnfitnesspoznan #lesstalkmorework #strongnotskinny #gymtime #gymherogirl #athletegirl #activewear #girlswholift
dziewczynanaplus @dziewczynanaplus

Dzień dobry moi kochani!!! Dziś wolne, ale co to za wolne jak nie będzie czasu odpoczywać. Na 9 pędzę do @saturnfitness na trening z Krzyśkiem. Potem wracam do domu 2 śniadanko i uwaga uwaga..... Uwaga..... Będę się uczyć. Ściągam na kompa kurs internetowy i zabieram się za naukę. Jeszce nie powiem Wam czego bo wszystko wyjdzie w praniu, ale jak to się mówi? Kto nie ryzykuje ten stoi wciąż w miejscu. Trzymajcie kciuki bo ogarniam 2 etaty, bloga, siłownię i życie💪💪💪💪 Trochę dużo, ale jakoś ogarnę. Chyba😎😎😎 #zawszewformie #saturnfitness #saturnfitnesspoznan #cwiczebolubie #znajdzczasdlasiebie #white #plussize #plussizepoland #poznań #poznangirl #poznanskablogerka #starołęka #staroleka #poznan #poland #morning #hardlife #work #hardwork #livingroom #leg #legs #curvy #supermodelkaplussize #plussizepoland

27
Dzień dobry moi kochani!!! Dziś wolne, ale co to za wolne jak nie będzie czasu odpoczywać. Na 9 pędzę do @saturnfitness na trening z Krzyśkiem. Potem wracam do domu 2 śniadanko i uwaga uwaga..... Uwaga..... Będę się uczyć. Ściągam na kompa kurs internetowy i zabieram się za naukę. Jeszce nie powiem Wam czego bo wszystko wyjdzie w praniu, ale jak to się mówi? Kto nie ryzykuje ten stoi wciąż w miejscu. Trzymajcie kciuki bo ogarniam 2 etaty, bloga, siłownię i życie💪💪💪💪 Trochę dużo, ale jakoś ogarnę. Chyba😎😎😎 #zawszewformie #saturnfitness #saturnfitnesspoznan #cwiczebolubie #znajdzczasdlasiebie #white #plussize #plussizepoland #poznań #poznangirl #poznanskablogerka #starołęka #staroleka #poznan #poland #morning #hardlife #work #hardwork #livingroom #leg #legs #curvy #supermodelkaplussize #plussizepoland
karinakubiakk @karinakubiakk

Dzień dobry! Jak spędzacie weekend? Aktywnie czy leniuchujecie? 😀🛌 #zawszewformie #saturnfitnessmalta #saturnfitnessposir #saturnfitnesspoznan @saturnfitness

13
Dzień dobry!
Jak spędzacie weekend?
Aktywnie czy leniuchujecie? 😀🛌
#zawszewformie #saturnfitnessmalta #saturnfitnessposir #saturnfitnesspoznan @saturnfitness
strong_fit_women @strong_fit_women

Dzisiaj siłownia 💪 poza tym 6km pieszo 🚶 i dobre 2km z tytkami 😅 Żeby tradycji było zadość, cztery torby ciężkie trzeba było nieść 💪 uznaje to dziś za dodatkowy trening 😁 a w statkach m.in. 2 duże słoiki rosołu od Mamuśki, 2kg mąki na rogale i nie tylko, domowe powidła, kompot z malin.. A teraz nadszedł czas na zrobienie pełnoziarnistych rogalików.. Zakasam rękawy i biorę się za pieczenie 😂😁 #siłownia #siła #silnakobieta #fitgirl #siłka #gym #gymbreak #fit #fitness #cardio #trening #zawszewformie #aktywnie #sport #sportowiec #sportgirl #kuchnia #kulinaria #jemzdrowo #rogale #zdrowydeser #healthylifestyle @saturnfitness #saturnfitnesspoznan #saturnfitnessposir

22
Dzisiaj siłownia 💪  poza tym 6km pieszo 🚶 i dobre 2km z tytkami 😅 Żeby tradycji było zadość,  cztery torby ciężkie trzeba było nieść 💪 uznaje to dziś za dodatkowy trening 😁 a w statkach m.in. 2 duże słoiki rosołu od Mamuśki,  2kg mąki na rogale i nie tylko,  domowe powidła,  kompot z malin.. A teraz nadszedł czas na zrobienie pełnoziarnistych rogalików.. Zakasam rękawy i biorę się za pieczenie 😂😁 #siłownia #siła #silnakobieta #fitgirl #siłka #gym #gymbreak #fit #fitness #cardio #trening #zawszewformie #aktywnie #sport #sportowiec #sportgirl #kuchnia #kulinaria #jemzdrowo #rogale #zdrowydeser #healthylifestyle @saturnfitness #saturnfitnesspoznan #saturnfitnessposir
karinakubiakk @karinakubiakk

Dużo Was się mnie pyta jak to jest, że trenuje, że skąd biorę motywację i jak ją znaleźć. Odpowiedź jest prosta, jeśli czegoś naprawdę chcesz, to i znajdziesz motywację. Nic na siłę. Jeśli robisz coś na siłę, bez przyjemności, bez chęci to napewno daleko nie zajdziesz. Po jakimś czasie zrezygnujesz i tyle będzie z twoich osiągnięć. Ja miałam dużo upadków, rezygnacji, trenowałam miesiąc i przestawałam bo twierdziłam, że nie widać efektów. No i tak.. Nie było ich bardzo widać, bo jak można zrobić formę w jeden miesiąc? Nie da się. Podejrzewam, że wiele z Was miało motywację przez miesiąc a później wam się odechciało i na tym się kończyło, później znowu i tak w kółko. Do początku 2018 też tak miałam.., ale w końcu wzięłam się za siebie, zaczęło sprawiać mi to radość, zaczęłam robić treningi na 100 %, zaczęłam zauważać małe efekty, a przedewszystkim zrozumiałam, że potrzeba po prostu czasu, że nic nie przychodzi od razu. Oczywiście, u jednych będzie to szybciej nadchodziło, u niektórych później ale to nadejdzie. Przy determinacji, przy chęci, przy motywacji osiągnięcie to co chcecie. Nie jestem trenerem, dietetykiem, fakt.. Mam ukończone szkolenia i kursy, ale to za mało. Piszę Wam z własnego doświadczenia i początkowej wiedzy. Zacznijcie czerpać radość z każdego dnia, z treningu, pomyślcie o efektach, które w końcu przyjdą i stanie się to twoim stylem życia. Nie poddawajcie się przy możliwym upadku. Nie róbcie też formy na chwilę, czyli tzn "schudne w miesiąc, dwa i koniec diety". Uwierzcie mi. Wrócicie do stanu z przed "diety" lub gorzej. Niech to będzie wasza pasja, zdrowy styl życia, na całe życie. Nie na czas określony. Często też trudno jest wstać i ruszyć się na trening.. U mnie to jest często, tym bardziej teraz gdy jest tak zimno.. Ale motywacja i radość po treningu zwycięża i idę z uśmiechem na trening a nie bez chęci 🔥 Wam życzę udanego dnia i dobrego treningu! 🌺 Buziaki 😘 #zawszewformie #saturnfitnessmalta #saturnfitnessposir #saturnfitnesspoznan @saturnfitness

7
Dużo Was się mnie pyta jak to jest, że trenuje, że skąd biorę motywację i jak ją znaleźć. Odpowiedź jest prosta, jeśli czegoś naprawdę chcesz, to i znajdziesz motywację. Nic na siłę. Jeśli robisz coś na siłę, bez przyjemności, bez chęci to napewno daleko nie zajdziesz. Po jakimś czasie zrezygnujesz i tyle będzie z twoich osiągnięć. Ja miałam dużo upadków, rezygnacji, trenowałam miesiąc i przestawałam bo twierdziłam, że nie widać efektów. No i tak.. Nie było ich bardzo widać, bo jak można zrobić formę w jeden miesiąc? Nie da się. Podejrzewam, że wiele z Was miało motywację przez miesiąc a później wam się odechciało i na tym się kończyło, później znowu i tak w kółko. Do początku 2018 też tak miałam.., ale w końcu wzięłam się za siebie, zaczęło sprawiać mi to radość, zaczęłam robić treningi na 100 %, zaczęłam zauważać małe efekty, a przedewszystkim zrozumiałam, że potrzeba po prostu czasu, że nic nie przychodzi od razu. Oczywiście, u jednych będzie to szybciej nadchodziło, u niektórych później ale to nadejdzie. Przy determinacji, przy chęci, przy motywacji  osiągnięcie to co chcecie. Nie jestem trenerem, dietetykiem, fakt.. Mam ukończone szkolenia i kursy, ale to za mało. Piszę Wam z własnego doświadczenia i początkowej wiedzy. 
Zacznijcie czerpać radość z każdego dnia, z treningu, pomyślcie o efektach, które w końcu przyjdą i stanie się to twoim stylem życia. Nie poddawajcie się przy możliwym upadku. 
Nie róbcie też formy na chwilę, czyli tzn "schudne w miesiąc, dwa i koniec diety". Uwierzcie mi. Wrócicie do stanu z przed "diety" lub gorzej. Niech to będzie wasza pasja, zdrowy styl życia, na całe życie. Nie na czas określony. 
Często też trudno jest wstać i ruszyć się na trening.. U mnie to jest często, tym bardziej teraz gdy jest tak zimno.. Ale motywacja i radość po treningu zwycięża i idę z uśmiechem na trening a nie bez chęci 🔥
Wam życzę udanego dnia i dobrego treningu! 🌺
Buziaki 😘
#zawszewformie #saturnfitnessmalta #saturnfitnessposir #saturnfitnesspoznan @saturnfitness
karinakubiakk @karinakubiakk

Dzień dobry weekend! Trenujecie czy w weekend leniuchujecie? 🙈 Ja nie odpuszczam! Zaraz lecę zrobić dobry trening 🔥 Miłego dnia! #zawszewformie #saturnfitnessmalta #saturnfitnessposir #saturnfitnesspoznan @saturnfitness

25
Dzień dobry weekend!
Trenujecie czy w weekend leniuchujecie? 🙈 Ja nie odpuszczam! Zaraz lecę zrobić dobry trening 🔥
Miłego dnia!
#zawszewformie #saturnfitnessmalta #saturnfitnessposir #saturnfitnesspoznan @saturnfitness
strong_fit_women @strong_fit_women

Pierwszy trening na siłowni w 2019 roku 😁😂 za mną 💪💪 Czas rozpisać plan treningowy na najbliższe miesiące 😊 🏃💪 #silownia #siła #silnawola #motywacja #motivation #motywacjadodziałania #fitfighter #fit #fitbody #trening #cardio #workout #hardworkout #zawszewformie #robieforme #gymbreak #gym #biegaczka #saturnfitnessposir #saturnfitnesspoznan @saturnfitness

10
Pierwszy trening na siłowni w 2019 roku 😁😂 za mną 💪💪 Czas rozpisać plan treningowy na najbliższe miesiące 😊 🏃💪 #silownia #siła #silnawola #motywacja #motivation #motywacjadodziałania #fitfighter #fit #fitbody #trening #cardio #workout #hardworkout #zawszewformie #robieforme #gymbreak #gym #biegaczka #saturnfitnessposir #saturnfitnesspoznan @saturnfitness
karinakubiakk @karinakubiakk

Dzień dobry Kochani! Nowy rok, nowe cele i nowe możliwości 🎊 Ja zaczęłam nowy rok z ostrym treningiem i myślę, że ten rok będzie należał do mnie! Efekty zobaczycie już mam nadzieję wkrótce ✌️ Dużo planów, wyjazdów, celi do osiągnięcia! Pamiętajcie, to co macie zrobić jutro, zróbcie już dzisiaj! Buziaki 💕 #zawszewformie #saturnfitnessmalta #saturnfitnessposir #saturnfitnesspoznan @saturnfitness

10
Dzień dobry Kochani!
Nowy rok, nowe cele i nowe możliwości 🎊
Ja zaczęłam nowy rok z ostrym treningiem i myślę, że ten rok będzie należał do mnie!
Efekty zobaczycie już mam nadzieję  wkrótce ✌️
Dużo planów, wyjazdów, celi do osiągnięcia!
Pamiętajcie, to co macie zrobić jutro, zróbcie już dzisiaj!
Buziaki 💕
#zawszewformie #saturnfitnessmalta #saturnfitnessposir #saturnfitnesspoznan @saturnfitness
_hatarii_ @_hatarii_

W nadchodzącym roku życzę Wam szczęścia, pomyślności, miłości i wytrwałości a reszta przyjdzie sama 🤩😘 #happynewyear #szczesliwegonowegoroku #polishgirl #polskadziewczyna #brunette #ostatnitreningwtymroku #saturnfitness #sarurnfitnessposir #saturnfitnesspoznan #fitgirl #bodybuilding #bezsiaduniemazadu #cialowbudowie #worout #muscle #gym #gymlife ✅💪🏼

3
W nadchodzącym roku życzę Wam szczęścia, pomyślności, miłości i wytrwałości a reszta przyjdzie sama 🤩😘 #happynewyear #szczesliwegonowegoroku #polishgirl #polskadziewczyna #brunette #ostatnitreningwtymroku #saturnfitness #sarurnfitnessposir #saturnfitnesspoznan #fitgirl #bodybuilding #bezsiaduniemazadu #cialowbudowie #worout #muscle #gym #gymlife ✅💪🏼
dziewczynanaplus @dziewczynanaplus

Ostatnio było mnie mniej na siłowni przez kochana rwę kulszową, ale od nowego roku już śmiało mogę wracać do treningów z @mufasanaficie i ukochanej zumby. Planuję zorganizować sobie tak czas, abym mogła być tam częściej. Z całego serca dziękuję ekipie @saturnfitness i za cudownych ludzi, którzy tam pracują. Zawsze można liczyć na ich pomoc i wsparcie a to jest mega ważne!!!! I co najważniejsze dzięki @panache_polska miałam idealny stanik do ćwiczeń 💪💪💪❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ Do zobaczenia w nowym roku 😍💪 #zawszewformie #saturnfitness #saturnfitnesspoznan #cwiczebolubie #znajdzczasdlasiebie #plussize #plussizepoland #plussizefashion #blogger #plussizeblogger #instagirl #polskadziewczyna #goodvibes #onlygoodvibes #zumba #zumbafitness #girls #girlpower #sexy #sexygirls

8
Ostatnio było mnie mniej na siłowni przez kochana rwę kulszową, ale od nowego roku już śmiało mogę wracać do treningów z @mufasanaficie i ukochanej zumby. Planuję zorganizować sobie tak czas, abym mogła być tam częściej. Z całego serca dziękuję ekipie @saturnfitness i za cudownych ludzi, którzy tam pracują. Zawsze można liczyć na ich pomoc i wsparcie a to jest mega ważne!!!! I co najważniejsze dzięki @panache_polska miałam idealny stanik do ćwiczeń 💪💪💪❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ Do zobaczenia w nowym roku 😍💪
#zawszewformie #saturnfitness #saturnfitnesspoznan #cwiczebolubie #znajdzczasdlasiebie #plussize #plussizepoland #plussizefashion #blogger #plussizeblogger #instagirl #polskadziewczyna #goodvibes #onlygoodvibes #zumba #zumbafitness #girls #girlpower #sexy #sexygirls
anka.bootypower @anka.bootypower

Jakie plany na sylwestra? 💥 imprezowo/domowo/łóżkowo/miasto/ wyjazd? *wybaczcie - miało być więcej ćwiczeń, ale nie dałam rady. Jest tylko Sumo squat z kettlem. W ramach rekompensaty jest zdjęcie. 😜

138
Jakie plany na sylwestra? 💥 imprezowo/domowo/łóżkowo/miasto/ wyjazd? *wybaczcie - miało być więcej ćwiczeń, ale nie dałam rady. Jest tylko Sumo squat z kettlem. W ramach rekompensaty jest zdjęcie. 😜
karinakubiakk @karinakubiakk

Jak z Waszą formą po świętach? 🤷‍♀️🎅 #zawszewformie #saturnfitnessmalta #saturnfitnessposir #saturnfitnesspoznan @saturnfitness

14
Jak z Waszą formą po świętach? 🤷‍♀️🎅 #zawszewformie #saturnfitnessmalta #saturnfitnessposir #saturnfitnesspoznan @saturnfitness
karinakubiakk @karinakubiakk

Dzień dobry! Jak po świętach? 🙈 Mi minęły one tak szybko.. Niestety, wszystko co dobre szybko się kończy. Wystarczy nam czekać tylko na kolejne 🎅 Jestem pod ździwieniem, bo nie zjadłam aż tyle co myślałam, że zjem🙈🤷‍♀️ Od stycznia wracam do regularnych treningów, bo przez święta trochę to zaniedbałam. Myślę, że rok 2019 to będzie mój rok, dużo zmian się szykuje! Miłego dnia Kochani 🌺! #zawszewformie #saturnfitnessmalta #saturnfitnessposir #saturnfitnesspoznan @saturnfitness

24
Dzień dobry!
Jak po świętach? 🙈
Mi minęły one tak szybko.. Niestety, wszystko co dobre szybko się kończy. Wystarczy nam czekać tylko na kolejne 🎅
Jestem pod ździwieniem, bo nie zjadłam aż tyle co myślałam, że zjem🙈🤷‍♀️
Od stycznia wracam do regularnych treningów, bo przez święta trochę to zaniedbałam. Myślę, że rok 2019 to będzie  mój rok, dużo zmian się szykuje!
Miłego dnia Kochani 🌺!
#zawszewformie #saturnfitnessmalta #saturnfitnessposir #saturnfitnesspoznan @saturnfitness
karinakubiakk @karinakubiakk

Macie jakieś noworoczne postanowienia? Nowy rok, nowa/y ja? 😂🙄 #zawszewformie #saturnfitnessmalta #saturnfitnessposir #saturnfitnesspoznan @saturnfitness

9
Macie jakieś noworoczne postanowienia? Nowy rok, nowa/y ja? 😂🙄
#zawszewformie #saturnfitnessmalta #saturnfitnessposir #saturnfitnesspoznan @saturnfitness
karinakubiakk @karinakubiakk

Wyleczyłam anginę i na treningu się pojawiłam, 100% z siebie nie dałam niestety ale następne treningi już będą lepsze 🤷‍♀️! Trenujecie regularnie? 🙈 #zawszewformie #saturnfitnessmalta #saturnfitnessposir #saturnfitnesspoznan @saturnfitness

20
Wyleczyłam anginę i na treningu się pojawiłam, 100% z siebie nie dałam niestety ale następne treningi już będą lepsze 🤷‍♀️!
Trenujecie regularnie? 🙈
#zawszewformie #saturnfitnessmalta #saturnfitnessposir #saturnfitnesspoznan @saturnfitness
anka.bootypower @anka.bootypower

Cztery opcje na aktywacje pośladków z użyciem gumy, uwierzcie będą płonąć 🔥 Wykonajcie każde w 3-4s seriach po 12-20 powtórzeń 🍑

31
Cztery opcje na aktywacje pośladków z użyciem gumy, uwierzcie będą płonąć 🔥 
Wykonajcie każde w 3-4s seriach po 12-20 powtórzeń 🍑
strong_fit_women @strong_fit_women

Dzisiaj siłownia 💪 W Poznaniu dzisiaj szaro od smogu. A jak u Was powietrze czyste, czy strach oddychać? 😉 Mam nadzieję, że jutro stan powietrza będzie lepszy, bo chciałabym iść w teren 🏃 #silownia #siła #gym #trening #cardio #trenujemy #ćwiczenia #kobieta #sport #sportowiec #motywacja #motywacjadodziałania #bieganie #biegaczka #fit #fitfighter #healthylifestyle #💪 #endorfiny #saturnfitnessposir #saturnfitnesspoznan @saturnfitness #fitness #fitnessgirl

19
Dzisiaj siłownia 💪 W Poznaniu dzisiaj szaro od smogu.  A jak u Was powietrze czyste,  czy strach oddychać? 😉 Mam nadzieję,  że jutro stan powietrza będzie lepszy,  bo chciałabym iść w teren 🏃 #silownia #siła #gym #trening #cardio #trenujemy #ćwiczenia #kobieta #sport #sportowiec #motywacja #motywacjadodziałania #bieganie #biegaczka #fit #fitfighter #healthylifestyle #💪 #endorfiny #saturnfitnessposir #saturnfitnesspoznan @saturnfitness #fitness #fitnessgirl
pannaev @pannaev

Dopiero podczas przymusowej przerwy zdajesz sobie sprawę z tego jak bardzo lubisz trenować i jaką ogromną przyjemność sprawia Ci każde kolejne powtórzenie, każdy kolejny krok... 💪💕🏃🏻‍♀️🏋🏻‍♀️ #gymgirl #gymlife #girlswithmuscle #strongwomen #strongnotskinny #gymhero_official #gymherogirl #saturnfitness #saturnfitnesspoznan #bootyworkout #girlswholift #workout #longhair #gymhero #strongisbeautiful #girlswhorun #runninggirl #saturnfitnessmalta #glutes #wakeupandworkout #runnersofinstagram #glutesworkout #gymherolife #gymfreak #girlspower #bootyfordays #poznan #personaltrainer #fitnessmodel #fitnessaddict

7
Dopiero podczas przymusowej przerwy zdajesz sobie sprawę z tego jak bardzo lubisz trenować i jaką ogromną przyjemność sprawia Ci każde kolejne powtórzenie, każdy kolejny krok... 💪💕🏃🏻‍♀️🏋🏻‍♀️ #gymgirl #gymlife #girlswithmuscle #strongwomen #strongnotskinny #gymhero_official #gymherogirl #saturnfitness #saturnfitnesspoznan #bootyworkout #girlswholift #workout #longhair #gymhero #strongisbeautiful #girlswhorun #runninggirl #saturnfitnessmalta #glutes #wakeupandworkout #runnersofinstagram #glutesworkout #gymherolife #gymfreak #girlspower #bootyfordays #poznan #personaltrainer #fitnessmodel #fitnessaddict
karinakubiakk @karinakubiakk

Hejka! Jak wiecie, wszyscy teraz chorują.. I wypadło też na mnie! 🤒😷🤧 Angina.. Długo jej u mnie nie było i w końcu musiała przyjść 🤧 Miałam w planach zrobić dobre treningi w weekend, nowe zdjęcia.. A muszę walczyć z nią. Ale zdrowie jest najważniejsze! Pamiętajcie o tym! 5 dni z antybiotykiem, mam nadzieję, że wstanę na nogi! Co do vlogu, myślę, że pojawi się w niedzielę ale nie obiecuję, zobaczymy jak angina da mi w kość 🤧 Wam życzę dużo zdrówka! Wy już po przeziębieniu czy jeszcze nie? 🙈 #zawszewformie #saturnfitnessmalta #saturnfitnessposir #saturnfitnesspoznan @saturnfitness

3
Hejka!
Jak wiecie, wszyscy teraz chorują.. I wypadło też na mnie! 🤒😷🤧
Angina.. Długo jej u mnie nie było i w końcu musiała przyjść 🤧
Miałam w planach zrobić dobre treningi w  weekend, nowe zdjęcia.. A muszę walczyć z nią. Ale zdrowie jest najważniejsze! Pamiętajcie o tym! 5 dni z antybiotykiem, mam nadzieję, że wstanę na nogi!
Co do vlogu, myślę, że pojawi się w niedzielę ale nie obiecuję, zobaczymy jak angina da mi w kość 🤧
Wam życzę dużo zdrówka!
Wy już po przeziębieniu czy jeszcze nie? 🙈
#zawszewformie #saturnfitnessmalta #saturnfitnessposir #saturnfitnesspoznan
@saturnfitness
karinakubiakk @karinakubiakk

Macie jakieś już postanowienia noworoczne? 🙈💥 #saturnfitnessmalta #saturnfitnessposir #saturnfitnesspoznan @saturnfitness #zawszewformie

14
Macie jakieś już postanowienia noworoczne? 🙈💥
#saturnfitnessmalta #saturnfitnessposir #saturnfitnesspoznan @saturnfitness #zawszewformie
fitnarcyz @fitnarcyz

Rzeczywistość vs Instagram Jak często zastanawiasz się nad tym, jak osoby które na codzień obserwujesz na instagramie wyglądają w rzeczywiści? Ja bardzo często i na szczęście więcej razy byłam pozytywnie zaskoczona tym jak wyglada dana osoba w świecie rzeczywistym. Sama lubię gdy ktoś podchodzi i mówi ‚wyglądasz jak na instagramie!’. Cieszę się, bo myśle, ze dzięki temu człowiek jest bardziej wiarygodny. Kilka razy zdarzyło mi się widzieć kogoś poza insta i poczułam się naprawdę oszukana. Rozumiem poza, spięcie mięśni, makijaż - ale wszystko w granicach rozsądku 🤷🏻‍♀️a ja się czuje jakbym widziała inna osobę a przecież nie chodzi o to aby stać się kimś innym 🤔 czy nie? Wierzysz we wszystko co pokazuje Instagram czy jednak zachowujesz zdrowy dystans do tego wszystkiego? 🤨 • • • #instagramvsreality #zawszewformie #saturnfitnesspoznan #saturnfitness #saturnfitnessposir #vapormax #sneakersfreak #sixpack #fitfam #fitness #fitspo #girlswholift #aesthetics #fitnessaddict #bodybuilding #muscles #body #shape #fitnessmotivation #fitgirl #gym #gymgirl #nike #doyouevenlift #strongnotskinny 💪🏽

18
Rzeczywistość vs Instagram 
Jak często zastanawiasz się nad tym, jak osoby które na codzień obserwujesz na instagramie wyglądają w rzeczywiści? Ja bardzo często i na szczęście więcej razy byłam pozytywnie zaskoczona tym jak wyglada dana osoba w świecie rzeczywistym. Sama lubię gdy ktoś podchodzi i mówi ‚wyglądasz jak na instagramie!’. Cieszę się, bo myśle, ze dzięki temu człowiek jest bardziej wiarygodny. Kilka razy zdarzyło mi się widzieć kogoś poza insta i poczułam się naprawdę oszukana. Rozumiem poza, spięcie mięśni, makijaż - ale wszystko w granicach rozsądku 🤷🏻‍♀️a ja się czuje jakbym widziała inna osobę a  przecież nie chodzi o to aby stać się kimś innym 🤔 czy nie? Wierzysz we wszystko co pokazuje Instagram czy jednak zachowujesz zdrowy dystans do tego wszystkiego? 🤨
•
•
•
#instagramvsreality #zawszewformie #saturnfitnesspoznan #saturnfitness #saturnfitnessposir
#vapormax #sneakersfreak #sixpack #fitfam #fitness #fitspo #girlswholift #aesthetics #fitnessaddict #bodybuilding #muscles #body #shape #fitnessmotivation #fitgirl #gym #gymgirl #nike #doyouevenlift #strongnotskinny 💪🏽
karinakubiakk @karinakubiakk

Dzień dobry nowy dzień! Ostatnio trochę się tu opuściłam, niestety przez problemy osobiste i ciężkie dni 🙄, ale trzeba się wziąć w garść, w końcu nigdy nie jest aż tak źle, żeby gorzej być nie mogło 🙈! Mam mnóstwo planów do realizowania a brak czasu to moja ostatnio przeszkoda.. Nie ogarniam co jest co, są w końcu w życiu ważne i ważniejsze sprawy, ale obiecuję nadrobię wszystko! 🌺 Forma także sama się nie zrobi, dlatego za niedługo wracam z podwójną siłą i będę miała dla Was niespodziankę, ale to już w swoim czasie 💥 Miłego dnia!!💕 #zawszewformie #saturnfitnessmalta #saturnfitnessposir #saturnfitnesspoznan @saturnfitness

21
Dzień dobry nowy dzień!
Ostatnio trochę się tu opuściłam, niestety przez problemy osobiste i ciężkie dni 🙄, ale trzeba się wziąć w garść, w końcu nigdy nie jest aż tak źle, żeby gorzej być nie mogło 🙈! Mam mnóstwo planów do realizowania a brak czasu to moja ostatnio przeszkoda.. Nie ogarniam co jest co, są w końcu w życiu ważne i ważniejsze sprawy, ale obiecuję nadrobię wszystko! 🌺 Forma także sama się nie zrobi, dlatego za niedługo wracam z podwójną siłą i będę miała dla Was niespodziankę, ale to już w swoim czasie 💥
Miłego dnia!!💕
#zawszewformie #saturnfitnessmalta #saturnfitnessposir #saturnfitnesspoznan @saturnfitness
je.cours @je.cours

Nigdy nie robiłam hp. Zaczęłam dopiero po powrocie na siłkę, ale raz czy tam dwa i to było 30 kg. Teraz staram się regularnie i jest to w tej chwili jedyne ćwiczenie gdzie mam progres 😶 W ciągu niecałego miesiąca z 30 kg na 50. Ze spokojem mogłabym dać 60 kg ale gryf wbija mi się w biodra przez 5 centymetrową gąbkę 😒 No i co teraz? 😂 #gym #gymtime #workout #weightlifting #weightloss #saturnfitness #saturnfitnesspoznan #morningroutine #fit #fitfam #fitspo #hipthurst #hips #bodybuilding #bodyrevolution #dietetyk #dietetyksportowy #poznan #motivation #hypothyroidism #imoveme #alenergy #zdechłagazela #cotebiodra #tyletłuszczuagnotywystają

8
Nigdy nie robiłam hp. Zaczęłam dopiero po powrocie na siłkę, ale raz czy tam dwa i to było 30 kg. Teraz staram się regularnie i jest to w tej chwili jedyne ćwiczenie gdzie mam progres 😶 W ciągu niecałego miesiąca z 30 kg na 50. Ze spokojem mogłabym dać 60 kg ale gryf wbija mi się w biodra przez 5 centymetrową gąbkę 😒 No i co teraz? 😂
#gym #gymtime #workout #weightlifting #weightloss #saturnfitness #saturnfitnesspoznan #morningroutine #fit #fitfam #fitspo #hipthurst #hips #bodybuilding #bodyrevolution #dietetyk #dietetyksportowy #poznan #motivation #hypothyroidism #imoveme #alenergy #zdechłagazela #cotebiodra #tyletłuszczuagnotywystają
pannaev @pannaev

Kiedyś kochałam tylko bieganie 🏃🏻‍♀️ Po wielu latach treningów lekkoatletycznych przyszła miłość do treningu siłowego, bieganie odeszło w zapomnienie 🏋🏻‍♀️ Teraz, kiedy mam większą świadomość swojego ciała znowu uwielbiam biegać, ale w połączeniu z mądrym i przemyślanym treningiem siłowym 💪 A jak jest u Was? Łączycie różne aktywności? 🙂 #gymtime #gymgirl #noexcuses #goodmorning #saturnfitness #saturnfitnesspoznan #gymhero_official #gymhero #strongwomen #girlswithmuscle #strongnotskinny #runners #gymfreaks #saturnfitnessmalta #gymfreak #fitgirl #fitnessmodel #personaltrainer #gymherogirl #strongisbeautiful #fitnesslifestyle #girlswholift #iphonexr #runninggirl #fitfam #polskiesylwetki #athlete #athletes #activewear

13
Kiedyś kochałam tylko bieganie 🏃🏻‍♀️ Po wielu latach treningów lekkoatletycznych przyszła miłość do treningu siłowego, bieganie odeszło w zapomnienie 🏋🏻‍♀️ Teraz, kiedy mam większą świadomość swojego ciała znowu uwielbiam biegać, ale w połączeniu z mądrym i  przemyślanym treningiem siłowym 💪 A jak jest u Was? Łączycie różne aktywności? 🙂 #gymtime #gymgirl #noexcuses #goodmorning #saturnfitness #saturnfitnesspoznan #gymhero_official #gymhero #strongwomen #girlswithmuscle #strongnotskinny #runners #gymfreaks #saturnfitnessmalta #gymfreak #fitgirl #fitnessmodel #personaltrainer #gymherogirl #strongisbeautiful #fitnesslifestyle #girlswholift #iphonexr #runninggirl #fitfam #polskiesylwetki #athlete #athletes #activewear
karinakubiakk @karinakubiakk

Dzień dobry Kochani 🙂! Koniec weekendu.. Ale oczywiście to nie powód do braku humoru 🙈 Za niedługo święta i Tym się cieszę! Chcę spędzić jak najwięcej czasu z rodziną, nie przejmować się głupstwami i cieszyć się kazdą chwilą ⛄! Muszę zaopatrzyć się w kalendarz adwentowy, bo jeszcze nie mam ani jednego 🙈 chociaż nadrobię czekoladki! 😂 Co do treningów to staram się je wykonywać systematycznie, nowy tydzień nowe możliwości, oby ten tydzień treningowy się udał, i czysta micha wraca👍 A jak U Was Kochani? ❣️ Miłego wieczoru! @saturnfitness #saturnfitnesspoznan #saturnfitnessmalta #saturnfitnessposir #zawszewformie

10
Dzień dobry Kochani 🙂!
Koniec weekendu.. Ale oczywiście to nie powód do braku humoru 🙈
Za niedługo święta i Tym się cieszę! Chcę spędzić jak najwięcej czasu z rodziną, nie przejmować się głupstwami i cieszyć się kazdą chwilą ⛄!
Muszę zaopatrzyć się w kalendarz adwentowy, bo jeszcze nie mam ani jednego 🙈 chociaż nadrobię czekoladki! 😂
Co do treningów to staram się je wykonywać systematycznie, nowy tydzień nowe możliwości, oby ten tydzień treningowy się udał, i czysta micha wraca👍
A jak U Was Kochani? ❣️
Miłego wieczoru!
@saturnfitness #saturnfitnesspoznan #saturnfitnessmalta #saturnfitnessposir #zawszewformie
fitnarcyz @fitnarcyz

No i mamy grudzień ❤️ mój ulubiony miesiąc od zawsze 😍 w tym roku cieszę się na niego jeszcze bardziej bo po 3 tygodniowej przerwie mam ochotę trenować codziennie 🔥 ale zaczynam spokojnie, teoretycznie mogę ćwiczyć od jutra 🙈 ale za to nagrałam dla was trening i naszła mnie myśl - lepsze treningi na relacji które później są dodawane do wyróżnionych czy jednak lepiej dodawać je w poście? Już kiedyś tak robiłam ale nie miałam możliwości nagrywania wiec po kilku tygodniach odpuściłam 🙊 daj znać co o tym myślisz 💪🏽 • • • #zawszewformie #saturnfitnesspoznan #saturnfitness #saturnfitnessposir #olimpsportnutrition #olimpathlete #borninthegym #gymmotivation #sixpack #fitfam #fitness #fitspo #girlswholift #aesthetics #fitnessaddict #bodybuilding #muscles #body #shape #fitnessmotivation #fitgirl #akopteam #gym #gymgirl #nike #sneakersfreak #vapormax #doyouevenlift #strongnotskinny #shelifts 🔥

6
No i mamy grudzień ❤️ mój ulubiony miesiąc od zawsze 😍 w tym roku cieszę się na niego jeszcze bardziej bo po 3 tygodniowej przerwie mam ochotę trenować codziennie 🔥 ale zaczynam spokojnie, teoretycznie mogę ćwiczyć od jutra 🙈 ale za to nagrałam dla was trening i naszła mnie myśl - lepsze treningi na relacji które później są dodawane do wyróżnionych czy jednak lepiej dodawać je w poście? Już kiedyś tak robiłam ale nie miałam możliwości nagrywania wiec po kilku tygodniach odpuściłam 🙊 daj znać co o tym myślisz 💪🏽
•
•
•
#zawszewformie #saturnfitnesspoznan #saturnfitness #saturnfitnessposir #olimpsportnutrition #olimpathlete #borninthegym #gymmotivation #sixpack #fitfam #fitness #fitspo #girlswholift #aesthetics #fitnessaddict #bodybuilding #muscles #body #shape #fitnessmotivation #fitgirl #akopteam #gym #gymgirl #nike #sneakersfreak #vapormax #doyouevenlift #strongnotskinny #shelifts 🔥
strong_fit_women @strong_fit_women

Zimno ❄ ⛄ 💨 Biegacie na dworze, na bieżni mechanicznej, a może zimą zmieniacie plan treningowy i trenujecie w domu lub na siłowni? 🏃💪👍 #trening #bieganie #biegamy #bieg #biegaczka #siłownia #siła #silnawola #fitness #cardio #gym #workout #zawszewformie #saturnfitnesspoznan #saturnfitnessposir @saturnfitness #motywacja #motywacjadodziałania

3
Zimno ❄ ⛄ 💨  Biegacie na dworze,  na bieżni mechanicznej,  a może zimą zmieniacie plan treningowy i trenujecie w domu lub na siłowni? 🏃💪👍 #trening #bieganie #biegamy #bieg #biegaczka #siłownia #siła #silnawola #fitness #cardio #gym #workout #zawszewformie #saturnfitnesspoznan #saturnfitnessposir @saturnfitness #motywacja #motywacjadodziałania
karinakubiakk @karinakubiakk

Dobry wieczór! 🌺 Już jutro piątek, kto się cieszy? 🙈 Weekend zapowiada się ciekawie.. Napewno to zobaczycie 🙂 Treningu również nie zabraknie 💥, zabieram się za siebie na 100%, bez wymówek, postawiłam sobie cele i je osiągnie 🙃! Miłego wieczorku 💕! #zawszewformie #saturnfitnessmalta #saturnfitnessposir #saturnfitnesspoznan @saturnfitness

17
Dobry wieczór! 🌺
Już jutro piątek, kto się cieszy? 🙈
Weekend zapowiada się ciekawie.. Napewno to zobaczycie 🙂
Treningu również nie zabraknie 💥, zabieram się za siebie na 100%, bez wymówek, postawiłam sobie cele i je osiągnie 🙃!
Miłego wieczorku 💕!
#zawszewformie #saturnfitnessmalta #saturnfitnessposir #saturnfitnesspoznan @saturnfitness
karinakubiakk @karinakubiakk

Nie wiem czemu poprzednie zdjęcie się usuneło.. Jak ktoś wie o co chodzi, proszę o kontakt bo to już nie pierwszy raz.. 🙄 Dzisiaj dzień bez treningu, jakoś weekend odpuściłam, czułam się wczoraj tragicznie.. 🙃 Myślę, że już jutro pojawię się na sali i lecimy dalej z treningami 💥 Miłego wieczoru 💕 #zawszewformie #saturnfitnessmalta #saturnfitnessposir #saturnfitnesspoznan @saturnfitness

8
Nie wiem czemu poprzednie zdjęcie się usuneło.. Jak ktoś wie o co chodzi, proszę o kontakt bo to już nie pierwszy raz.. 🙄
Dzisiaj dzień bez treningu, jakoś weekend odpuściłam, czułam się wczoraj tragicznie.. 🙃 Myślę, że już jutro pojawię się na sali i lecimy dalej z treningami 💥
Miłego wieczoru 💕
#zawszewformie #saturnfitnessmalta #saturnfitnessposir #saturnfitnesspoznan @saturnfitness
pannaev @pannaev

„Tobie się tak zawsze chce”‼️Każdemu może się „chcieć”, to zależy tylko od Twojego podejścia do treningu! 💪 Dla mnie to codzienność, ogromna część życia, a nie przykry obowiązek 🙂💛 #liftmoretalkless #noexcuses #gymtime #gymgirl #saturnfitness #saturnfitnesspoznan #strongnotskinny #girlswithmuscle #wakeupandsquat #wakeupmodel #saturnfitnessmalta #athletics #strongisbeautiful #fitgirl #poznan #brunettedoitbetter #gymfreak #fitnessmodel #fitnessaddict #girlswholift #trainhard #stoptalking #gymaholic #morningtraining

12
„Tobie się tak zawsze chce”‼️Każdemu może się „chcieć”, to zależy tylko od Twojego podejścia do treningu! 💪 Dla mnie to codzienność, ogromna część życia, a nie przykry obowiązek 🙂💛 #liftmoretalkless #noexcuses #gymtime #gymgirl #saturnfitness #saturnfitnesspoznan #strongnotskinny #girlswithmuscle #wakeupandsquat #wakeupmodel #saturnfitnessmalta #athletics #strongisbeautiful #fitgirl #poznan #brunettedoitbetter #gymfreak #fitnessmodel #fitnessaddict #girlswholift #trainhard #stoptalking #gymaholic #morningtraining
karinakubiakk @karinakubiakk

Trenujemy, nie odpuszczamy 🤔! Planuje filmiki z treningami tak jak chcieliście, napiszcie mi pod postem na jakie partie ciała byście chcieli na początek 👍! MIŁEGO WIECZORU! 🌺 _ _ #zawszewformie #saturnfitnessmalta #saturnfitnessposir #saturnfitnesspoznan @saturnfitness

19
Trenujemy, nie odpuszczamy 🤔!
Planuje filmiki z treningami tak jak chcieliście, napiszcie mi pod postem na jakie partie ciała byście chcieli na początek 👍!
MIŁEGO WIECZORU! 🌺
_
_
#zawszewformie #saturnfitnessmalta #saturnfitnessposir #saturnfitnesspoznan @saturnfitness
fitnarcyz @fitnarcyz

W życiu trzeba mieć mocne tyły 💪🏽 mimo ręki która wczoraj rzucała kilkadziesiąt razy dyskiem a dzisiaj ledwo jest w stanie unieść się do góry - plec pięknie siadł 💥a jakie jest twoje ulubione ćwiczenie na silne plecy? 😈 u mnie niezmiennie wiosłowanie w każdej postaci 🥰 • • • #zawszewformie #saturnfitnesspoznan #saturnfitness #saturnfitnessposir #olimpsportnutrition #olimpathlete #borninthegym #gymmotivation #sixpack #fitfam #fitness #fitspo #girlswholift #aesthetics #fitnessaddict #bodybuilding #muscles #body #shape #fitnessmotivation #fitgirl #akopteam #gymgirl #nike #gymshark #gymsharkwoman #doyouevenlift #strongnotskinny #shelifts 🔥

13
W życiu trzeba mieć mocne tyły 💪🏽 mimo ręki która wczoraj rzucała kilkadziesiąt razy dyskiem a dzisiaj ledwo jest w stanie unieść się do góry - plec pięknie siadł 💥a jakie jest twoje ulubione ćwiczenie na silne plecy? 😈 u mnie niezmiennie wiosłowanie w każdej postaci 🥰
•
•
•
#zawszewformie #saturnfitnesspoznan #saturnfitness #saturnfitnessposir
#olimpsportnutrition #olimpathlete #borninthegym #gymmotivation #sixpack #fitfam #fitness #fitspo #girlswholift #aesthetics #fitnessaddict #bodybuilding #muscles #body #shape #fitnessmotivation #fitgirl #akopteam #gymgirl #nike #gymshark #gymsharkwoman #doyouevenlift #strongnotskinny #shelifts 🔥
pannaev @pannaev

Kiedy zaczynasz i tak bardzo Ci sie nie chce... To pewne, że zrobisz dobry trening! 💪 U mnie wymówki nie działają 🙂 Dziewczyny! Znalazłam kandydatów do rywalizacji z Gymshark o miano najlepszych legginsów bezszwowych - @gymhero_official brawo! 👏💗 #noexcuses #morningworkout #gymgirl #gymtime #saturnfitness #saturnfitnesspoznan #gymhero_official #gymherogirl #girlswholift #strongnotskinny #glutesworkout #saturnfitnessmalta #brunette #trainhardorgohome #girlswithmuscle #girlspower #bootyworkout #leggings #gymherolover #gymmotivation

8
Kiedy zaczynasz i tak bardzo Ci sie nie chce... To pewne, że zrobisz dobry trening! 💪 
U mnie wymówki nie działają 🙂 
Dziewczyny! Znalazłam kandydatów do rywalizacji z Gymshark o miano najlepszych legginsów bezszwowych - @gymhero_official brawo! 👏💗 #noexcuses #morningworkout #gymgirl #gymtime #saturnfitness #saturnfitnesspoznan #gymhero_official #gymherogirl #girlswholift #strongnotskinny #glutesworkout #saturnfitnessmalta #brunette #trainhardorgohome #girlswithmuscle #girlspower #bootyworkout #leggings #gymherolover #gymmotivation
karinakubiakk @karinakubiakk

Dzisiaj dzień bez treningu, czas się zregenerować 👌 ale jutro czuje mocny trening. Ostatnio jestem tak zabiegana i mam głowę zawaloną sprawami, ale w sumie to lubię! Lepiej coś robić niż siedzieć rozwalonym na kanapie 🙊 A Wam jak leci tydzień? 🤔💛 @saturnfitness #saturnfitnesspoznan #saturnfitnessmalta #saturnfitnessposir #zawszewformie

19
Dzisiaj dzień bez treningu, czas się zregenerować 👌 ale jutro czuje mocny trening.
Ostatnio jestem tak zabiegana i mam głowę zawaloną sprawami, ale w sumie to lubię! Lepiej coś robić niż siedzieć rozwalonym na kanapie 🙊
A Wam jak leci tydzień? 🤔💛 @saturnfitness #saturnfitnesspoznan #saturnfitnessmalta #saturnfitnessposir #zawszewformie
karinakubiakk @karinakubiakk

Ja dzisiaj już po treningu, mimo że naprawdę dzisiaj nie chciało mi się to go zrobiłam i jestem dumna z tego 😂💪 A jak u Was? 🤔 - - @saturnfitness #saturnfitnesspoznan #saturnfitnessmalta #saturnfitnessposir #zawszewformie

21
Ja dzisiaj już po treningu, mimo że naprawdę dzisiaj nie chciało mi się to go zrobiłam i jestem dumna z tego 😂💪
A jak u Was? 🤔
-
-
@saturnfitness #saturnfitnesspoznan #saturnfitnessmalta #saturnfitnessposir #zawszewformie
strong_fit_women @strong_fit_women

Kolejny dzień i trening zrobiony 💪 Weekend coraz bliżej 😀 W sobotę szkolenie, w niedzielę bieg, ciekawe czy poniedziałek będzie wolny, miałabym czas zrobić fit słodkości w kuchni 😋😊 #trening #silownia #trenujemy #ćwiczenia #ćwiczymy #siła #silnawola #trzymamforme #zawszewformie #fit #fitfighters #fitslodycze #kuchnia #kulinaria #weekend #fitnessmotywatory #motywacjadodziałania #motywacja #motivation #poznań #saturnfitnessposir #saturnfitnesspoznan @saturnfitness #💪

10
Kolejny dzień i trening zrobiony 💪 Weekend coraz bliżej 😀 W sobotę szkolenie,  w niedzielę bieg,  ciekawe czy poniedziałek będzie wolny, miałabym czas zrobić fit słodkości w kuchni 😋😊 #trening #silownia #trenujemy #ćwiczenia #ćwiczymy #siła #silnawola #trzymamforme #zawszewformie #fit #fitfighters #fitslodycze #kuchnia #kulinaria #weekend #fitnessmotywatory #motywacjadodziałania #motywacja #motivation #poznań #saturnfitnessposir #saturnfitnesspoznan @saturnfitness #💪
karinakubiakk @karinakubiakk

Trening zrobiony, czuje się wyśmienicie 🤯 Kiedyś chodziłam na siłownię na siłę.. Bez chęci.. Teraz wchodzę na nią i czuję że to moje miejsce 🤩 Coraz więcej chęci, coraz więcej motywacji, coraz więcej energii! Ruszcie dupki, idźcie poćwiczyć i zobaczycie jak Wam się zmieni samopoczucie, polecam to uczucie 😁 A Wy coś trenujecie, ćwiczycie? 🕺 _ _ _ #zawszewformie #saturnfitnessmalta #saturnfitnessposir #saturnfitnesspoznan @saturnfitness

19
Trening zrobiony, czuje się wyśmienicie 🤯
Kiedyś chodziłam na siłownię na siłę.. Bez chęci.. Teraz wchodzę na nią i czuję że to moje miejsce 🤩 Coraz więcej chęci, coraz więcej motywacji, coraz więcej energii!
Ruszcie dupki, idźcie poćwiczyć i zobaczycie jak Wam się zmieni samopoczucie, polecam to uczucie 😁
A Wy coś trenujecie, ćwiczycie? 🕺
_
_
_
#zawszewformie #saturnfitnessmalta #saturnfitnessposir #saturnfitnesspoznan @saturnfitness
strong_fit_women @strong_fit_women

Dzisiaj trening na siłowni 💪 Miło było chociaż trochę poćwiczyć, jednak przeziębienie dawało się we znaki. Październik zaczynałam choroba i kończę choroba 🙈 oby listopad był obfity w treningi! 😊 🏃 💪 #silownia #siła #silka #trening #workout #ćwiczenia #cardio #fit #fitness #kettlebells #kettlebell #strongwomen #fitwomen #trzymamforme #zawszewformie #💪 #training #saturnfitnessposir #saturnfitnesspoznan @saturnfitness #biegaczka #trenujemy #motywacjadodziałania #motywacja

15
Dzisiaj trening na siłowni 💪 Miło było chociaż trochę poćwiczyć,  jednak przeziębienie dawało się we znaki.  Październik zaczynałam choroba i kończę choroba 🙈 oby listopad był obfity w treningi! 😊 🏃 💪 #silownia #siła #silka #trening #workout #ćwiczenia #cardio #fit #fitness #kettlebells #kettlebell #strongwomen #fitwomen #trzymamforme #zawszewformie #💪 #training #saturnfitnessposir #saturnfitnesspoznan @saturnfitness #biegaczka #trenujemy #motywacjadodziałania #motywacja
karinakubiakk @karinakubiakk

Siłownia.. Tęsknię 😕 Sobota, czuje mocny trening! Wracamy z podwójną mocą 🍑 Kto ze mną?🙊 #zawszewformie #saturnfitnessmalta #saturnfitnessposir #saturnfitnesspoznan @saturnfitness

6
Siłownia.. Tęsknię 😕
Sobota, czuje mocny trening! Wracamy z podwójną mocą 🍑 Kto ze mną?🙊
#zawszewformie #saturnfitnessmalta #saturnfitnessposir #saturnfitnesspoznan
@saturnfitness
fitnarcyz @fitnarcyz

Dopiero co październik się zaczynał a dzisiaj już się kończy 😱 może chwila na przemyślenie? Co było celem na ten miesiąc? Udało ci się to osiągnąć? Jeśli nie to dlaczego? Podejmiesz kolejny cel z listopadzie? Bo ja tak 😈 zrealizowałam nawet więcej niż sobie ustaliłam i to mnie motywuje do jeszcze cięższej i większej pracy 💥 Ale pamietaj - warto dać sobie czas, może nawet kilka dni odpoczynku i z nowa energia wejść w kolejne wyzwania 🌟 • • • #borninthegym #olimpsportnutrition #olimpathlete #queensgang #gymmotivation #zawszewformie #saturnfitnesspoznan #saturnfitnessposir #saturnfitness #workout #vapormax #sneakersfreak #nike #nikewoman #bodygoals #shape #fitness #bodybuilding 💥💪🏽

14
Dopiero co październik się zaczynał a dzisiaj już się kończy 😱 może chwila na przemyślenie? Co było celem na ten miesiąc? Udało ci się to osiągnąć? Jeśli nie to dlaczego? Podejmiesz kolejny cel z listopadzie? Bo ja tak 😈 zrealizowałam nawet więcej niż sobie ustaliłam i to mnie motywuje do jeszcze cięższej i większej pracy 💥 Ale pamietaj - warto dać sobie czas, może nawet kilka dni odpoczynku i z nowa energia wejść w kolejne wyzwania 🌟
•
•
•
#borninthegym #olimpsportnutrition #olimpathlete #queensgang #gymmotivation #zawszewformie #saturnfitnesspoznan #saturnfitnessposir #saturnfitness #workout #vapormax #sneakersfreak #nike #nikewoman #bodygoals #shape #fitness #bodybuilding 💥💪🏽
polrolniczak_julia @polrolniczak_julia

Wcale nie odpoczywam u kosmetyczki czy fryzjera, wręcz przeciwnie- ja nie potrafię wysiedzieć 2h w jednym miejscu 😅 Mój relaks to sztanga, dobry ciężar i klimatyczna siłownia ❤️ #gym #saturnfitness #saturnfitnesspoznan #saturnfitnessmalta

2
Wcale nie odpoczywam u kosmetyczki czy fryzjera, wręcz przeciwnie- ja nie potrafię wysiedzieć 2h w jednym miejscu 😅 Mój relaks to sztanga, dobry ciężar i klimatyczna siłownia ❤️ #gym #saturnfitness #saturnfitnesspoznan #saturnfitnessmalta
karinakubiakk @karinakubiakk

Trochę opuściłam się z siłownią, niestety. Są rzeczy ważne i ważniejsze. W Niedzielę wyczekiwany wyjazd i odpoczynek 🤗 a po nim wracamy już regularnie z treningami! ✊ 🌺 Miłego dnia! 🌺 * * * #zawszewformie #saturnfitnessmalta #saturnfitnessposir @saturnfitness #saturnfitnesspoznan

13
Trochę opuściłam się z siłownią, niestety. Są rzeczy ważne i ważniejsze. W Niedzielę wyczekiwany wyjazd i odpoczynek 🤗 a po nim wracamy już regularnie z treningami! ✊
🌺 Miłego dnia! 🌺
*
*
*
#zawszewformie #saturnfitnessmalta #saturnfitnessposir @saturnfitness #saturnfitnesspoznan
fitnarcyz @fitnarcyz

Założeniem na dzień dzisiejszy było iść i zrobić trening. Podejmowałam 3 próby i dopiero za trzecim razem rzeczywiście podniosłam zad z łóżka i wyszłam z domu. To była najlepsza decyzja jaką mogłam podjąć. Mimo, ze byłam totalnie bez siły, teoretycznie szlam tam zrobić zwykły trening bez żadnego większego celu - podniosłam nie 110 kg a 115 kg na hiptrust!!! 💥 Gdzie rekord z zeszłego roku to 105 kg 🙈 a teraz jestem na redukcji i planowałam dopiero na grudzień wziąć 120 kg a tu taka niespodzianka! Czuje się niesamowicie, nawet nie potrafię opisać swojego szczęścia 😍 a morał? Łatwiej podnieść 115 kg niż własny zad z łóżka 🤣 • • • #zawszewformie #saturnfitnesspoznan #saturnfitness #saturnfitnessposir #olimpsportnutrition #olimpathlete #borninthegym #gymmotivation #sixpack #fitfam #fitness #fitspo #girlswholift #aesthetics #fitnessaddict #bodybuilding #muscles #body #shape #fitnessmotivation #fitgirl #akopteam #gym #gymgirl #nike #gymshark #gymsharkwoman #doyouevenlift #strongnotskinny #shelifts 💥🍑

20
Założeniem na dzień dzisiejszy było iść i zrobić trening. Podejmowałam 3 próby i dopiero za trzecim razem rzeczywiście podniosłam zad z łóżka i wyszłam z domu. To była najlepsza decyzja jaką mogłam podjąć. Mimo, ze byłam totalnie bez siły, teoretycznie szlam tam zrobić zwykły trening bez żadnego większego celu - podniosłam nie 110 kg a 115 kg na hiptrust!!! 💥 Gdzie rekord z zeszłego roku to 105 kg 🙈 a teraz jestem na redukcji i planowałam dopiero na grudzień wziąć 120 kg a tu taka niespodzianka! Czuje się niesamowicie, nawet nie potrafię opisać swojego szczęścia 😍 a morał? Łatwiej podnieść 115 kg niż własny zad z łóżka 🤣 •
•
•
#zawszewformie #saturnfitnesspoznan #saturnfitness #saturnfitnessposir
#olimpsportnutrition #olimpathlete #borninthegym #gymmotivation #sixpack #fitfam #fitness #fitspo #girlswholift #aesthetics #fitnessaddict #bodybuilding #muscles #body #shape #fitnessmotivation #fitgirl #akopteam #gym #gymgirl #nike #gymshark #gymsharkwoman #doyouevenlift #strongnotskinny #shelifts 💥🍑
strong_fit_women @strong_fit_women

Dzisiaj bieganie na bieżni 🏃 Miał być trening siłowy + cardio, ale pod wpływem impulsu stwierdziłam, że idę na bieżnie, chyba brakowało mi biegania 😊 Przy dzisiejszej pogodzie na zewnątrz bym nie pobiegała, jedynie ze sklepu do tramwaju i z tramwaju do domu i suchej nitki brak 😅 Biegacie czasami na bieżni mechanicznej? #bieganie #biegamy #biegaczka #trening #bieg #bieżnia #silownia #sila #motywacja #motivation #fit #fitness #cardio #ćwiczymy #trzymamformę #zawszewformie #saturnfitnessposir #saturnfitnesspoznan @saturnfitness #fitnessmotywatory

8
Dzisiaj bieganie na bieżni 🏃 Miał być trening siłowy + cardio,  ale pod wpływem impulsu stwierdziłam,  że idę na bieżnie,  chyba brakowało mi biegania 😊 Przy dzisiejszej pogodzie na zewnątrz bym nie pobiegała,  jedynie ze sklepu do tramwaju i z tramwaju do domu i suchej nitki brak 😅 Biegacie czasami na bieżni mechanicznej? #bieganie #biegamy #biegaczka #trening #bieg #bieżnia #silownia #sila #motywacja #motivation #fit #fitness #cardio #ćwiczymy #trzymamformę #zawszewformie #saturnfitnessposir #saturnfitnesspoznan @saturnfitness #fitnessmotywatory
karinakubiakk @karinakubiakk

Jak tak u Was z motywacja, dietą i treningami? Ja ostatnio trochę zawaliłam sprawę jeśli chodzi o dietę, nie jakoś masakrycznie ale opuściłam parę dobrych posiłków na te złe 🙄, ale nie poddajemy się, idziemy dalej i wracamy do formy i robimy ją coraz lepszą. W końcu jesteśmy tylko ludźmi! MOTYWACJA i jeszcze raz MOTYWACJA, musi ona być bo jeśli jej nie ma, no to sukcesów nie widzę. Miłego wieczoru Kochani 🦄 @saturnfitness #saturnfitnesspoznan #saturnfitnessmalta #saturnfitnessposir #zawszewformie

18
Jak tak u Was z motywacja, dietą i treningami? Ja ostatnio trochę zawaliłam sprawę jeśli chodzi o dietę, nie jakoś masakrycznie ale opuściłam parę dobrych posiłków na te złe 🙄, ale nie poddajemy się, idziemy dalej i wracamy do formy i robimy ją coraz lepszą. W końcu jesteśmy tylko ludźmi! MOTYWACJA i jeszcze raz MOTYWACJA, musi ona być bo jeśli jej nie ma, no to sukcesów nie widzę.
Miłego wieczoru Kochani 🦄
@saturnfitness #saturnfitnesspoznan #saturnfitnessmalta #saturnfitnessposir #zawszewformie
polrolniczak_julia @polrolniczak_julia

Wróciłam do regularnych treningów a tu nagle złapała mnie grypa żołądkowa 🤦🏽‍♀️ leki, herbata i ciepły kocyk to mój plan na weekend 🤷🏽‍♀️🤒 #me #girl #polishgirl #gymgirl #saturnfitness #saturnfitnesspoznan #workout

1
Wróciłam do regularnych treningów a tu nagle złapała mnie grypa żołądkowa 🤦🏽‍♀️ leki, herbata i ciepły kocyk to mój plan na weekend 🤷🏽‍♀️🤒 #me #girl #polishgirl #gymgirl #saturnfitness #saturnfitnesspoznan #workout
strong_fit_women @strong_fit_women

Pierwszy trening po maratonie 🙉 Z bieganiem jeszcze chwilę muszę poczekać, więc dzisiaj wybrałam się na siłownię 💪 Torba i koszulka maratońska mi towarzyszyły 😁 #silownia #sila #trening #fit #kobieta #fitgirl #maratonka #usmiech #cardio #bieganie #sport #sportowiec #trenujemy #ćwiczymy #kettlebells #trzymamforme #zawszewformie #fitbody #fitfighters #fitness #fitnessmotywatory #motywacja #motywacjadodziałania #motivation #kettle #saturnfitnesspoznan #saturnfitnessposir @saturnfitness #💪

3
Pierwszy trening po maratonie 🙉 Z bieganiem jeszcze chwilę muszę poczekać,  więc dzisiaj wybrałam się na siłownię 💪 Torba i koszulka maratońska mi towarzyszyły 😁 #silownia #sila #trening #fit #kobieta #fitgirl #maratonka #usmiech #cardio #bieganie #sport #sportowiec #trenujemy #ćwiczymy #kettlebells #trzymamforme #zawszewformie #fitbody #fitfighters #fitness #fitnessmotywatory #motywacja #motywacjadodziałania #motivation #kettle #saturnfitnesspoznan #saturnfitnessposir @saturnfitness #💪
karinakubiakk @karinakubiakk

Ja właśnie skończyłam dzisiejszy trening✅ A jak u Was? 🙈 @saturnfitness #zawszewformie #saturnfitnessmalta #saturnfitnessposir #saturnfitnesspoznan

24
Ja właśnie skończyłam dzisiejszy trening✅
A jak u Was? 🙈
@saturnfitness
#zawszewformie #saturnfitnessmalta #saturnfitnessposir #saturnfitnesspoznan
fitnarcyz @fitnarcyz

Kiedy inne kobiety chcą mieć 60 cm w talii - ja walczę o 60 cm w udzie 🔥 a ty jaki masz aktualny cel? 😈 • • • #sneakers #sneakersfreak #nike #nikewoman #nikeposnania #vapormax #pink #zawszewformie #saturnfitnesspoznan #saturnfitness #saturnfitnessposir #fitness #bodybuilding #doyouevenlift #girlwholift #girlwithmuscles #strongnotskinny 💪🏽❤️

22
Kiedy inne kobiety chcą mieć 60 cm w talii - ja walczę o 60 cm w udzie 🔥 a ty jaki masz aktualny cel? 😈 •
•
•
#sneakers #sneakersfreak #nike #nikewoman #nikeposnania #vapormax #pink #zawszewformie #saturnfitnesspoznan #saturnfitness #saturnfitnessposir #fitness #bodybuilding #doyouevenlift #girlwholift #girlwithmuscles #strongnotskinny 💪🏽❤️
polrolniczak_julia @polrolniczak_julia

Od jakiegoś czasu zaczęłam nagrywać swoje ćwiczenia jakie wykonuje na treningu. Dlaczego? Dlatego, aby wychwycić swoje błędy techniczne. Więc jeśli masz problem z tym czy dobrze wykonujesz dane ćwiczenie, po prostu siebie nagraj i skonfrontuj to z „prawdą”. Mój filmik i wiele innych rzeczy możecie już zobaczyć na @saturnfitness a ja tylko go tutaj powielę! ☺️ #gym #saturnfitness #saturnfitnesspoznan #saturnfitnessmalta #polishgirl #video #me #brunette #workout

1
Od jakiegoś czasu zaczęłam nagrywać swoje ćwiczenia jakie wykonuje na treningu. Dlaczego? Dlatego, aby wychwycić swoje błędy techniczne. Więc jeśli masz problem z tym czy dobrze wykonujesz dane ćwiczenie, po prostu siebie nagraj i skonfrontuj to z „prawdą”. Mój filmik i wiele innych rzeczy możecie już zobaczyć na @saturnfitness a ja tylko go tutaj powielę! ☺️ #gym #saturnfitness #saturnfitnesspoznan #saturnfitnessmalta #polishgirl #video #me #brunette #workout
fitnarcyz @fitnarcyz

No cześć! kolejny piękny jesienny dzień 😍 Co masz dzisiaj w planach? U mnie zajęcia skończyły się duuużo szybciej wiec jako przedtreningowka szybkie sprzątanie mieszkania i jazda na trening 💪🏽 weekend start! 🔥 Ps z racji pytań - tak, te bezszwowe @nike wygrywają ze wszystkimi innymi leginsami. Polecam ❤️• • • • #nike #nikewoman #kicks #sneaker #sneakersfreak #vapormax #nikewoman #bodygoals #fitness #shape #bodybuilding #girlwholift #strongnotskinny #sixpack #muscles #zawszewformie #saturnfitnesspoznan #saturnfitness #saturnfitnessposir #workout #bodybuildingmotivation 🌪💪🏽

4
No cześć! kolejny piękny jesienny dzień 😍 Co masz dzisiaj w planach? U mnie zajęcia skończyły się duuużo szybciej wiec jako przedtreningowka szybkie sprzątanie mieszkania i jazda na trening 💪🏽 weekend start! 🔥 
Ps z racji pytań - tak, te bezszwowe @nike wygrywają ze wszystkimi innymi leginsami. Polecam ❤️•
•
•
•
#nike #nikewoman #kicks #sneaker #sneakersfreak #vapormax #nikewoman #bodygoals #fitness #shape #bodybuilding #girlwholift #strongnotskinny #sixpack #muscles #zawszewformie #saturnfitnesspoznan #saturnfitness #saturnfitnessposir #workout #bodybuildingmotivation 🌪💪🏽
strong_fit_women @strong_fit_women

Dzisiaj trening na siłowni 💪 I niestety to nie był mój dzień 🙈 Weekendowe chodzenie po skałkach dało się odczuć podczas dzisiejszego treningu. Do tego za mało snu i zabrakło energii podczas treningu. Ale co nas nie zabije to nas wzmocni. 💪 Macie czasem słabsze dni treningowe? 😉 #silownia #siła #trening #trenujemy #ćwiczymy #kettlebells #kettlebell #trzymamformę #zawszewformie #fit #fitbody #fitfighters #fitness #fitnessmotywatory #motywacja #motywacjadodziałania #motivation #biegaczka #kettle #💪 #saturnfitnesspoznan #saturnfitnessposir @saturnfitness

2
Dzisiaj trening na siłowni 💪 I niestety to nie był mój dzień 🙈 Weekendowe chodzenie po skałkach dało się odczuć podczas dzisiejszego treningu.  Do tego za mało snu i zabrakło energii podczas treningu. Ale co nas nie zabije to nas wzmocni. 💪 Macie czasem słabsze dni treningowe? 😉 #silownia #siła #trening #trenujemy #ćwiczymy #kettlebells #kettlebell #trzymamformę #zawszewformie #fit #fitbody #fitfighters #fitness #fitnessmotywatory #motywacja #motywacjadodziałania #motivation #biegaczka #kettle #💪 #saturnfitnesspoznan #saturnfitnessposir @saturnfitness
karinakubiakk @karinakubiakk

W końcu jutro wracam do treningów po kilku dniowej przerwie, za dużo ostatnio się dzieje... Trochę podłamania psychicznego i trochę problemów prywatnych.. Ale oby już wszystko się unornowało.. Wracam z podwójną mocą i cieszę się każdym dniem!🙈💛 A jak u Was? 🤗 #zawszewformie #saturnfitnessmalta #saturnfitnessposir #saturnfitnesspoznan

8
W końcu jutro wracam do treningów po kilku dniowej przerwie, za dużo ostatnio się dzieje... Trochę podłamania psychicznego i trochę problemów prywatnych.. Ale oby już wszystko się unornowało.. Wracam z podwójną mocą i cieszę się każdym dniem!🙈💛
A jak u Was? 🤗
#zawszewformie #saturnfitnessmalta #saturnfitnessposir #saturnfitnesspoznan
Next »