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๐Ÿƒ Correu e Treinou a Superação postou ๐Ÿ“ธ
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E o nosso final de semana foi recheado, de bons treinos e de muitas corridas. Dá orgulho desse povo lindo.

Parabéns a todos

Quer ver seus treinos e suas corridas por aqui? Só publicar com as hashtags #equipesuperacao e #teamsuperacao que a gente posta.

#equipesuperacao #teamsuperacao #corremulherada #semprecorrendo #tomtomrunner #running #corridaderua #nikeplusrunning #runterapy #vemparaonossomundo #correrétudodebom #saudeebemestar #30tododia #foconoobjetivo #instarunners #correndonareal #somostodosferas #correndonareal
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Hoje mesmo estava vendo algumas coisas a respeito disso. Parece até um assunto batido essa questão de se amar e se aceitar do jeito que é, e que todo mundo já está cansado de saber.

Mas não, precisamos continuar falando e quebrando esses paradigmas que a sociedade nos impõe sobre beleza, isso é sério! .

Existem milhões de meninas e mulheres acabando com sua vida, saúde física e mental por achar que precisam ser o que não são para serem aceitas. .

É necessário pensar sobre o que te move a querer ser de determinado jeito, se for APENAS o que os outros pensam, meu bem, esquece... Sua saúde ta ok? Isso é o que importa. 
Então se cuide, se ame e seja feliz!! ๐Ÿ˜˜
#sejaseupadrão #secuide #sejalivre #psicoterapia #busqueajuda #saudeebemestar #psicologia #saúdemental #psigeovanaferraz
Hoje mesmo estava vendo algumas coisas a respeito disso. Parece até um assunto batido essa questão de se amar e se aceitar do jeito que é, e que todo mundo já está cansado de saber. Mas não, precisamos continuar falando e quebrando esses paradigmas que a sociedade nos impõe sobre beleza, isso é sério! . Existem milhões de meninas e mulheres acabando com sua vida, saúde física e mental por achar que precisam ser o que não são para serem aceitas. . É necessário pensar sobre o que te move a querer ser de determinado "jeito", se for APENAS o que os outros pensam, meu bem, esquece... Sua saúde ta ok? Isso é o que importa. Então se cuide, se ame e seja feliz!! ๐Ÿ˜˜ #sejaseupadrão #secuide #sejalivre #psicoterapia #busqueajuda #saudeebemestar #psicologia #saúdemental #psigeovanaferraz
Que tal EMAGRECER EFETIVAMENTE de modo SAUDÁVEL E EFICAZ?๐Ÿ‰๐Ÿ‡๐ŸŒฝ
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Invista no CORPO DOS SEUS SONHOS!!๐Ÿ‘™
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NÃO PERDE TEMPO!๐Ÿ˜‰
Para desfrutar disto, basta acessar LINK da Bio @emagrecer_de_verdade10 e clicar no LINK das Receitas LowCarb .๐Ÿฅ—๐Ÿฅ—๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹
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#alimentaçãosaudável  #alimentossaudaveis #emagrecer #emagrecimento #emagrecerrapido #emagrecercomsaude #emagrecendo #emagrecerrapido #alimentacion #comer #comersemculpa #graos #dieta #dietasemsofrer #comesaludable #nutrição #foconadieta #saudavel #train #losefat #weight #loseweight #nutrition #alimentação #perdergordura #perderbarriga #saudeebemestar #fitness #fitnessmotivation #corposarado
Que tal EMAGRECER EFETIVAMENTE de modo SAUDÁVEL E EFICAZ?๐Ÿ‰๐Ÿ‡๐ŸŒฝ . . Invista no CORPO DOS SEUS SONHOS!!๐Ÿ‘™ . . NÃO PERDE TEMPO!๐Ÿ˜‰ Para desfrutar disto, basta acessar LINK da Bio @emagrecer_de_verdade10 e clicar no LINK das Receitas LowCarb .๐Ÿฅ—๐Ÿฅ—๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹ . #alimentaçãosaudável #alimentossaudaveis #emagrecer #emagrecimento #emagrecerrapido #emagrecercomsaude #emagrecendo #emagrecerrapido #alimentacion #comer #comersemculpa #graos #dieta #dietasemsofrer #comesaludable #nutrição #foconadieta #saudavel #train #losefat #weight #loseweight #nutrition #alimentação #perdergordura #perderbarriga #saudeebemestar #fitness #fitnessmotivation #corposarado
MARQUE SUA AMIGA QUE VAI SER FITNESS COM VOCÊ! ๐Ÿ˜Š๐Ÿ˜‰
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๐Ÿคฉ๐Ÿค—
โคVOCÊ DESEJA EMAGRECER EM APENAS 21 DIAS? MAS NÃO SABE COMO? VOCÊ TAMBÉM ESTÁ CANSADA(O) DE SE OLHAR NO ESPELHO E NÃO GOSTAR DO QUE VÊ?๐Ÿ˜ช
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โœ…๐Ÿ’ช๐ŸผTE ENTENDEMOS MUITO BEM โœ…NÃO PERCA MAIS TEMPO E VENHA EMAGRECER COM O NOSSO PROJETO QUE ESTA MUDANDO MILHARES DE VIDAS, SEM EXERCÍCIOS MALUCOS E COISAS IMPOSSÍVEIS DE SE COLOCAR EM PRÁTICAโค
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โœ…Para saber mais entre em Nosso Perfil @dieta21day__ e acesse o link em Azul para participar do nosso PROJETOโค E comente UP para receber mais dicas diariamente
.
โœ… Veja o que você ira conseguir atingir com o nosso Projeto
.
โœ…Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calçasโ €โ €โ €โ €
โœ…Melhorar o Tônus Muscularโ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €
โœ…Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis
โœ…Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal em Apenas 21 dias
โœ…Acelerar o Seu Metabolismo
โœ…Melhorar Seus Níveis de Colesterol
โœ…Reduzir a Celulite
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Boa noite!!! Vamos compartilhar essa delícia ? 
Para o bolo de cenoura:
.
2 cenouras médias (190 gramas aproximadamente)
1/2 xícara de óleo de coco 
2 ovos 
1/2 xícara de açúcar demerara (ou xilitol)
1 e 1/2 xícara de farinha de arroz 
1 colher de sopa de fermento em pó
.

Modo de preparo:
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Bata a cenoura com o óleo, ovos e açúcar( no liquidificador)depois acrescente a farinha de arroz, mexa bem, por último adicione o fermento.
.

Unte uma forma retangular com manteiga e farinha de arroz, despeje a massa do bolo, preaqueça o forno à  180 graus e deixe o bolo assando por aproximadamente 35 minutos, deixe esfriar.
.
Para o brigadeiro:
.
2 receitas do leite condensado fake, receita aqui: #leitecondfake + duas colheres de sopa de manteiga+ 2 colheres de sopa de cacau em pó, mexa tudo em fogo baixo por uns 10 minutos até ficar bem cremoso.
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Para a montagem:
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Tire o bolo do forno e corte ele ao meio, recheie com todo o brigadeiro e coloque a outra banda do bolo por cima, deixe na geladeira por 30 minutos e corte em quadradinhos, derreta 300 gramas de chocolate 60% cacau e jogue por cima dos quadradinhos, deixe na geladeira por uns 10 minutos até o chocolate endurecer, essa receita é SURREAL! Quem fizer não esquece de me contar ๐Ÿ˜๐Ÿ˜๐Ÿ˜๐Ÿ˜๐Ÿ˜
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@byigorhealthy
#emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecersaudavel #emagrecercomsaúde #emagrecercerto #emagrecersemsofrer #emagrecereaparecer #emagrecerdevez #emagrecercomendo #perderpeso #fitnessmodel #fitnessgirl #saudavel #saudável #saudávelparasempre #saudavelegostoso #alimentaçãosaudavel #reeducaçãoalimentar 
#reeducaçaoalimentar
#saudeebemestar #saúdeebemestar #saude #saúde #nutrição #nutriçao #lowcarb #jejumintemitente #nutriçaoeficiente 
#receitasfit
Boa noite!!! Vamos compartilhar essa delícia ? Para o bolo de cenoura: . 2 cenouras médias (190 gramas aproximadamente) 1/2 xícara de óleo de coco 2 ovos 1/2 xícara de açúcar demerara (ou xilitol) 1 e 1/2 xícara de farinha de arroz 1 colher de sopa de fermento em pó . Modo de preparo: . Bata a cenoura com o óleo, ovos e açúcar( no liquidificador)depois acrescente a farinha de arroz, mexa bem, por último adicione o fermento. . Unte uma forma retangular com manteiga e farinha de arroz, despeje a massa do bolo, preaqueça o forno à 180 graus e deixe o bolo assando por aproximadamente 35 minutos, deixe esfriar. . Para o brigadeiro: . 2 receitas do leite condensado fake, receita aqui: #leitecondfake + duas colheres de sopa de manteiga+ 2 colheres de sopa de cacau em pó, mexa tudo em fogo baixo por uns 10 minutos até ficar bem cremoso. . Para a montagem: . Tire o bolo do forno e corte ele ao meio, recheie com todo o brigadeiro e coloque a outra banda do bolo por cima, deixe na geladeira por 30 minutos e corte em quadradinhos, derreta 300 gramas de chocolate 60% cacau e jogue por cima dos quadradinhos, deixe na geladeira por uns 10 minutos até o chocolate endurecer, essa receita é SURREAL! Quem fizer não esquece de me contar ๐Ÿ˜๐Ÿ˜๐Ÿ˜๐Ÿ˜๐Ÿ˜ . @byigorhealthy #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecersaudavel #emagrecercomsaúde #emagrecercerto #emagrecersemsofrer #emagrecereaparecer #emagrecerdevez #emagrecercomendo #perderpeso #fitnessmodel #fitnessgirl #saudavel #saudável #saudávelparasempre #saudavelegostoso #alimentaçãosaudavel #reeducaçãoalimentar #reeducaçaoalimentar #saudeebemestar #saúdeebemestar #saude #saúde #nutrição #nutriçao #lowcarb #jejumintemitente #nutriçaoeficiente  #receitasfit
E pra encerrar meu dia, vamos de mingau de aveia com canela e um pouco de mel minha última alimentação do dia. Como costumo sempre chegar todos os dias esse horário do trabalho, pra não ir dormir sem comer nada invento sempre uma comidinha prática, saudável e leve ๐Ÿค—

#mingaudeaveia #alimentaçãosaudável #vivendoemdieta #vivendosaudavelmente #porumavidamaissaudavelefeliz #estilodevida #maissaude #saude #saudeemfoco #saudeebemestar #projetodevida #emagrecercomsaúde #euvouserfitness #euqueroemagrecer #emagrecimentosaudável #emagrecimento #emagrecer #perdergordura #perderabarriga #perderpeso #ocorpoagradece
E pra encerrar meu dia, vamos de mingau de aveia com canela e um pouco de mel minha última alimentação do dia. Como costumo sempre chegar todos os dias esse horário do trabalho, pra não ir dormir sem comer nada invento sempre uma comidinha prática, saudável e leve ๐Ÿค— #mingaudeaveia #alimentaçãosaudável #vivendoemdieta #vivendosaudavelmente #porumavidamaissaudavelefeliz #estilodevida #maissaude #saude #saudeemfoco #saudeebemestar #projetodevida #emagrecercomsaúde #euvouserfitness #euqueroemagrecer #emagrecimentosaudável #emagrecimento #emagrecer #perdergordura #perderabarriga #perderpeso #ocorpoagradece
Galera massa๐Ÿ‹๏ธ๐Ÿ’ช
@tribusfuncional 
#qualidadedevida 
#saudeebemestar
@Regran_ed from @acaofitneess -  Estamos prestes a entrar na fase 3 do nosso desafio 160 wods
E você ainda pode fazer parte dessa aventura que desafia os seus limites te levando mais perto de realizar os seus objetivos.
Venha conferir nossa promoção ๐Ÿ‘‡
Compre o Pacote Cross e ganhe outra modalidade ( musculação ou Fitness)
#vempraação #team2gethercrosstraining  #crosstraining #gym #ginásticadeacademia #musculação #fitnessmotivation #saudeebemestar #boaforma #vidasaudavel #instafit #instagood #franciscomorato #francodarocha .... @leeohbarros @ramma_silva @andreclicfotos @patycardoso.makeup @romarioerik @_dehgarnecho_ @libarinodeoliveira @silvaluizvagner @bellythaijj @jefer.souza @marciioomm ....
PARCEIROS
@oficial.nutrimaromba 
@flordecereja.ofc 
@dani_karla.nutri 
@larissa_protasio 
@cantinhoohana 
@grao.dourado8 
@brevilieriadvogados - #regrann
@Regran_ed from @acaofitneess - Estamos prestes a entrar na fase 3 do nosso desafio 160 wod's E você ainda pode fazer parte dessa aventura que desafia os seus limites te levando mais perto de realizar os seus objetivos. Venha conferir nossa promoção ๐Ÿ‘‡ Compre o Pacote Cross e ganhe outra modalidade ( musculação ou Fitness) #vempraação #team2gethercrosstraining #crosstraining #gym #ginásticadeacademia #musculação #fitnessmotivation #saudeebemestar #boaforma #vidasaudavel #instafit #instagood #franciscomorato #francodarocha .... @leeohbarros @ramma_silva @andreclicfotos @patycardoso.makeup @romarioerik @_dehgarnecho_ @libarinodeoliveira @silvaluizvagner @bellythaijj @jefer.souza @marciioomm .... PARCEIROS @oficial.nutrimaromba @flordecereja.ofc @dani_karla.nutri @larissa_protasio @cantinhoohana @grao.dourado8 @brevilieriadvogados - #regrann
Aquele que contagia o ambiente e me faz sorrir e ficar brava ao mesmo tempo...RS, mas a gente se entende. ๐Ÿ˜๐Ÿ˜‰
Um dos meus filhos.
Esse é o Rex.
Amo!
โค๏ธ
Aquele que contagia o ambiente e me faz sorrir e ficar brava ao mesmo tempo...RS, mas a gente se entende. ๐Ÿ˜๐Ÿ˜‰ Um dos meus filhos. Esse é o Rex. Amo! โค๏ธ
♥๏ธ Permita...se cuidar
...se amar ♥๏ธ โšœ๏ธ SPA ZAGO โšœ๏ธ
๐Ÿ“ฒ99256_5784 ๐Ÿ”Relaxe.

O estresse pode desencadear o aparecimento de acne, insônia, e outros sintomas que prejudicam a pele. Minimize o estresse em sua vida para diminuir o estresse da sua pele.
Experimente técnicas de respiração, meditação, ou até mesmo exercícios de visualização para se manter calmo. Atividades físicas são outra ótima maneira de se manter relaxado.
Sempre desfrute de uma boa massagem. 
#spazago 
#francaspbrasil 
#massagem 
#cuidadoscomapele 
#saudeebemestar 
#relaxar
#esteticaebeleza
♥๏ธ Permita...se cuidar ...se amar ♥๏ธ โšœ๏ธ SPA ZAGO โšœ๏ธ ๐Ÿ“ฒ99256_5784 ๐Ÿ”Relaxe. O estresse pode desencadear o aparecimento de acne, insônia, e outros sintomas que prejudicam a pele. Minimize o estresse em sua vida para diminuir o estresse da sua pele. Experimente técnicas de respiração, meditação, ou até mesmo exercícios de visualização para se manter calmo. Atividades físicas são outra ótima maneira de se manter relaxado. Sempre desfrute de uma boa massagem. #spazago #francaspbrasil #massagem #cuidadoscomapele #saudeebemestar #relaxar #esteticaebeleza
Olha essas dicas, se gostou clique 2 vez ♥๏ธ Finalmente Uma Maneira 100% Comprovada โœ…Perder Peso โœ…sem fazer dietas malucas โœ”O Guia Contém: โœ”O Segredo dos Magros - Como Queimar Gordura Abdominal
โœ”Técnicas Avançadas Para Queima de Gordura Abdominal
โœ”78 Receitas Para Definir Seu Abdômen ๐Ÿ‘‰ Para adquirir o guia CLIQUE no site em azul no nosso perfil:
๐Ÿ‘‰@alsjunio ๐Ÿ‘ˆ

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Keilah cliente de Caldas Novas já perdeu 4kilos com uma semana!
โœ…โœ…๐Ÿ’Š๐Ÿ’Š๐Ÿ˜๐Ÿ˜
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.Moder Diet ORIGINAL !!!
O melhor preço é comigoooo!!!
Bora Bora emagrecer !!
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๐Ÿ“ฒWhatsApp 64 9 81402436 Gabi
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Entrego em várias cidades em Goiás . Onde não entrego envio via ônibus ou CORREIOS โœ…
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Keilah cliente de Caldas Novas já perdeu 4kilos com uma semana! โœ…โœ…๐Ÿ’Š๐Ÿ’Š๐Ÿ˜๐Ÿ˜ . . .Moder Diet ORIGINAL !!! O melhor preço é comigoooo!!! Bora Bora emagrecer !! . . ๐Ÿ“ฒWhatsApp 64 9 81402436 Gabi . . Entrego em várias cidades em Goiás . Onde não entrego envio via ônibus ou CORREIOS โœ… . . . #moderdiet #moderdietgoldoriginal #emagrecer #emagrecimento #emagrecerrapido #emagrecendocomsaude #emagrecimentosaudavel #resultados #clientesatisfeita #mulher #saudedamulher #saudeebemestar #estetica #marketing #marketingdigital #marketingmultinivel #empreender #empreendedorismo #empreendedorismofeminino #empreendedorismodigital #motivação #vendas #vendasonline #viverdevendas
Esses últimos dias tenho atendido tantas pessoas que estão deixando sua saúde de lado ou me procurando no último estágio ...Isso me doe tanto , e faço oque eu posso para tomar pela mão e cooperar , mais vamos refletir?

Se priorize๐Ÿ˜”

Qual foi a última vez que você foi ao médico fazer um exame de rotina ou cuidar de uma dor que anda sentindo?

Está fazendo o tratamento certo para baixar colesterol ou controlar a pressão alta? Esta cuidando da alimentação, cortando o que não presta e ingerindo alimentos mais saudáveis?

Tem feito atividade física?
Quanto bebe de água ?
Qual nível de estresse ?
Quanto de açúcar ingere por dia ?
Você se auto medicamenta ?

Tem cuidado da sua pele ? Do seu corpo ?

#reflitamporfavor

Sempre há tempo , nunca é tarde demais.
Agende sua avaliação e fique por dentro do que você precisa !

071- 992557822
Esses últimos dias tenho atendido tantas pessoas que estão deixando sua saúde de lado ou me procurando no último estágio ...Isso me doe tanto , e faço oque eu posso para tomar pela mão e cooperar , mais vamos refletir? Se priorize๐Ÿ˜” Qual foi a última vez que você foi ao médico fazer um exame de rotina ou cuidar de uma dor que anda sentindo? Está fazendo o tratamento certo para baixar colesterol ou controlar a pressão alta? Esta cuidando da alimentação, cortando o que não presta e ingerindo alimentos mais saudáveis? Tem feito atividade física? Quanto bebe de água ? Qual nível de estresse ? Quanto de açúcar ingere por dia ? Você se auto medicamenta ? Tem cuidado da sua pele ? Do seu corpo ? #reflitamporfavor Sempre há tempo , nunca é tarde demais. Agende sua avaliação e fique por dentro do que você precisa ! 071- 992557822
Fitinha Persianas.
Persianas com blackout ou sem blackout?
Dica 3. 
Vai depender muito do ambiente que você deseja instalar sua persiana . Se for em um quarto recomendamos a com blackout. Mas ainda tem outro fator , talvez você não goste de muita escuridão. Neste caso aconselhamos colocar  tela solar que vai deixar claro o ambiente, mas vai impossibilitar a passagem do sol. Já na sala de Tv recomendamos a persiana com blackout, pois não tem nada pior que vc ver a janela da sua sala na Tv por exemplo, é muito irritante.
Outro fator importante,como os tecidos usados na persiana blackout são na maioria mais grossos, seu uso também ajuda a diminuir a incidência de ruídos externos. A persiana Romana blackout é perfeita para dormitórios e salas de TV onde o objetivo é escuridão total. Caso você goste aproveite esta dica e chega de sol em seu quarto ou sala de Tv.
Qualquer dúvida deixe seu comentário abaixo๐Ÿ‘‡. Ou nos chame através do nosso link de WhatsApp:  bit.ly/persianasfitihazap1
Fitinha Persianas. Persianas com blackout ou sem blackout? Dica 3. Vai depender muito do ambiente que você deseja instalar sua persiana . Se for em um quarto recomendamos a com blackout. Mas ainda tem outro fator , talvez você não goste de muita escuridão. Neste caso aconselhamos colocar tela solar que vai deixar claro o ambiente, mas vai impossibilitar a passagem do sol. Já na sala de Tv recomendamos a persiana com blackout, pois não tem nada pior que vc ver a janela da sua sala na Tv por exemplo, é muito irritante. Outro fator importante,como os tecidos usados na persiana blackout são na maioria mais grossos, seu uso também ajuda a diminuir a incidência de ruídos externos. A persiana Romana blackout é perfeita para dormitórios e salas de TV onde o objetivo é escuridão total. Caso você goste aproveite esta dica e chega de sol em seu quarto ou sala de Tv. Qualquer dúvida deixe seu comentário abaixo๐Ÿ‘‡. Ou nos chame através do nosso link de WhatsApp: bit.ly/persianasfitihazap1
Fitinha Persianas.
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Se inscreva em nosso canal no YouTube.
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Tão saboroso quanto bonito, o badejo ao purê de banana e vinagre de laranja é perfeito para refeições de verão, com toque de elegância. Sensacional galera!!๐Ÿ’ช๐Ÿผ๐Ÿ˜๐Ÿ“ธ๐ŸŸ
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Chef: @celsolimaa #chefcelsolima
Tão saboroso quanto bonito, o badejo ao purê de banana e vinagre de laranja é perfeito para refeições de verão, com toque de elegância. Sensacional galera!!๐Ÿ’ช๐Ÿผ๐Ÿ˜๐Ÿ“ธ๐ŸŸ . . Chef: @celsolimaa #chefcelsolima
E o domingo foi de pijama até a tarde...Quem nunca?๐Ÿ˜ #tudopossonaquelequemefortalece