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universoraro @universoraro

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bemelaoficial @bemelaoficial

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guipolicastro_personal @guipolicastro_personal

Quer ter uma barriguinha #saradas , sonha com um #tanquinho ? . Existem vários tipos de exercícios abdominais, mas nem todos são efetivos para o abdômen de fato, pois para haver um trabalho destes músculos faz-se necessária a flexão do tronco, e não de quadris como em muitos por aí. . Uma boa opção para #hipertrofia é utilizar a máquina (vídeo acima), sendo menos desconfortável na adição de carga (melhor que apoiar pesos sobre seus peitos rs). . #guipolicastro_personal #fitness #mamaefit #treinofeminino #musculacaofeminina #girlpower #sa úde #saudedamulher #saudefeminina #personaltrainer

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Quer ter uma barriguinha #saradas , sonha com um #tanquinho ?
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Existem vários tipos de exercícios abdominais, mas nem todos são efetivos para o abdômen de fato, pois para haver um trabalho destes músculos faz-se necessária a flexão do tronco, e não de quadris como em muitos por aí.
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Uma boa opção para #hipertrofia é utilizar a máquina (vídeo acima), sendo menos desconfortável na adição de carga (melhor que apoiar pesos sobre seus peitos rs).
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#guipolicastro_personal #fitness #mamaefit #treinofeminino #musculacaofeminina #girlpower #saúde #saudedamulher #saudefeminina #personaltrainer
gustavoferreira_personal @gustavoferreira_personal

O resultado que você nunca teve esta nas coisas às quais você nunca fez. Dieta, treino e descanso. O resultado sempre vem, faça força. . . . . . . . #treino #treinofeminino #muscula ção #muscula çãofeminina #workout #work #body #bodybuilding #bodybuilder

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O resultado que você nunca teve esta nas coisas às quais você nunca fez. Dieta, treino e descanso. O resultado sempre vem, faça força.
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#treino #treinofeminino #musculação #musculaçãofeminina #workout #work #body #bodybuilding #bodybuilder
treinadorgeorge @treinadorgeorge

3- Obsessão pelo abdômen marcado: Todo mundo tem um tanquinho; você só tem que diminuir a gordura suficientemente para que ele apareça. Dito isso, você pode querer construir os abdominais para que eles sejam mais pronunciados, mas pare de pensar que você precisa dedicar metade do seu treino ou mais para trabalhar os abdômens. Três ou quatro séries pesadas de 15 a 20 - usando pesos ou usando ângulos mais desafiadores, conforme necessário - algumas vezes por semana é tudo o que você precisa. Passe o resto do tempo construindo músculos em geral e fazendo atividades que queimam gordura em geral. 4- Treinar a "cintura" com pesos: Estranhamente, elas acham que trabalhar a cintura com pesos pesados ​​de alguma forma vai diminuir. A cintura é composta de músculos e músculos respondem a pesos pesados, ficando maiores. Se você quer uma cintura tão larga quanto um toco de árvore, então faça isso. Se, no entanto, você quiser uma cintura fina, pare de trabalhar seu abdomens com pesos pesados. Mais importante ainda, não use pesos enquanto trabalha seus "músculos laterais", também conhecidos como oblíquos. O caminho mais seguro para construir uma cintura em blocos é fazer flexões laterais enquanto se segura halteres. Continua amanhã. Fiquem atentos #fitness #personaltrainer #barrigasarada #dieta #empinabumbum #bumbumnanuca #mulheresquetreina #consultoriaonline #fikagrandeporra #divasfitness #esmagaquecresce #shapeinexplicavel #treinofeminino #massamuscular #barrigachapada #academia #hipertrofia #maromba #nutri çaoesportiva #emagrecimento #fechaacaraetreina #melhorversao #projetoverao #musculacaofeminina #nopainogain #corpoemconstrucao

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3- Obsessão pelo abdômen marcado:

Todo mundo tem um tanquinho; você só tem que diminuir a gordura suficientemente para que ele apareça. Dito isso, você pode querer construir os abdominais para que eles sejam mais pronunciados, mas pare de pensar que você precisa dedicar metade do seu treino ou mais para trabalhar os abdômens.
Três ou quatro séries pesadas de 15 a 20 - usando pesos ou usando ângulos mais desafiadores, conforme necessário - algumas vezes por semana é tudo o que você precisa. Passe o resto do tempo construindo músculos em geral e fazendo atividades que queimam gordura em geral.

4- Treinar a "cintura" com pesos:

Estranhamente, elas acham que trabalhar a cintura com pesos pesados ​​de alguma forma vai diminuir.
A cintura é composta de músculos e músculos respondem a pesos pesados, ficando maiores. Se você quer uma cintura tão larga quanto um toco de árvore, então faça isso. Se, no entanto, você quiser uma cintura fina, pare de trabalhar seu abdomens com pesos pesados.
Mais importante ainda, não use pesos enquanto trabalha seus "músculos laterais", também conhecidos como oblíquos. O caminho mais seguro para construir uma cintura em blocos é fazer flexões laterais enquanto se segura halteres.

Continua amanhã.  Fiquem atentos

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anatelespersonal @anatelespersonal

O DIAFRAGMA é o PRINCIPAL MÚSCULO DA RESPIRAÇÃO, atua como uma bomba situada na base dos pulmões, é um amplo tabique, tanto muscular como fibroso (Calais, 2006). 📍Possui duas funções primordiais: RESPIRATÓRIA e POSTURAL. 📍Função secundária: FONAÇÃO e SER UM MOTOR CIRCULATÓRIO. 📍ATUA SINERGICAMENTE c/ os outros músculos na estabilização do tronco, tendo importantes relações musculares, tanto diretas como indiretas através de cadeias fasciais (Murillo, Robles, & Walker, 2006). 💞🧘‍♀️💞 #lpflovers #lpf . ⚠️Procure um Profissional capacitado em #lowpressurefitness para lhe atender. . #anatelespersonal #sa úde #wellness #mulheresquetreinam #womentraining #exerc íciofísico #physicalexercise #physicaltraining #physicalhealth #mentalhealth #emagrecimento #treinofeminino #hypertrophy #run #running #corrida #mundoBT #mundofitness #saudementalefisica #MulheresQueSomam #MulheresQueSeCuidam #MulheresPoderosas #TreineComAsAmigas #PersonalDeSucesso

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O DIAFRAGMA é o PRINCIPAL MÚSCULO DA RESPIRAÇÃO, atua como uma bomba situada na base dos pulmões, é um amplo tabique, tanto muscular como fibroso (Calais, 2006). 📍Possui duas funções primordiais: RESPIRATÓRIA e POSTURAL.
📍Função secundária: FONAÇÃO e SER UM MOTOR CIRCULATÓRIO. 📍ATUA SINERGICAMENTE c/ os outros músculos na estabilização do tronco, tendo importantes relações musculares, tanto diretas como indiretas através de cadeias fasciais (Murillo, Robles, & Walker, 2006).
💞🧘‍♀️💞
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vida.fitness.2018 @vida.fitness.2018

Nunca reclamar só agradecer lembre-se disso!💪🏻🙇🏻‍♂️🙏🏻

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Nunca reclamar só agradecer lembre-se disso!💪🏻🙇🏻‍♂️🙏🏻
cursodietainfalivel @cursodietainfalivel

NÃO PERCA MAIS TEMPO E VENHA EMAGRECER COM A DIETA QUE ESTÁ MUDANDO MILHARES DE VIDAS. SEM EXERCÍCIOS MALUCO, E COISAS IMPASSÍVEIS DE SE COLOCAR NA PRÁTICA ❤ . Acesse o link #Azul na bio e conheça nosso curso dieta infalível @cursodietainfalivel . #projetoverao #nutri çãofuncional #perderbarrigafacil #vidasaudavel #perderbarriga #reducaoalimentar #emagrecersemneurose #sucosdetox #sucodetoxtododia #treinofeminino #academia #a çaí #gordinhas #diet #dieta_treino #sempreguica #nutricion #foconofoco #perderpeso #brasil #emagrecereaparecer #secavaca #lowcarbbrasil #emagrecercomsaude #emagrecimento #barrigadefinida #lowcard #gorduraabdominal

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goncalo_personal_trainer @goncalo_personal_trainer

Não deixe para amanhã o que você pode fazer hoje! . . . 🔹Marque sua aula experimental 📲 . . . #Goncalonetopersonaltrainer #musculacao #rendimento #hipertrofia #treino #gym #treinofeminino #recuperacao #emagrecimento #fitness #vidasaudavel #workoutfit #qualidadedevida

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Não deixe para amanhã o que você pode fazer hoje!
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vida.fitness.2018 @vida.fitness.2018

Opa, VIDA FITNESS aqui como vocês estão? Espero que todos estejam bem, e com foco total! . . Diariamente vou estar postando Dicas de Treino Receitas Dietas, e aquele Motivacional  que não pode faltar, então se liga pra não perde nada, fecho. Se você não vai me abandonar nessa jornada responde nos comentários, com esse emoji "💪🏻". 😂😂 . . E não esquece de deixa sua opinião ela é importante pra mim. Afinal nos somos fitness porra.... ops Corta essa parte editor!😅😂😂 . . Galera se você tem um amigo ou amiga fora do nosso mundo fitness, convida ele pra conhecer  a gente. Já aproveita deixa seu curtir!🖤 . . Fui...💪🏻

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Opa, VIDA FITNESS aqui como vocês estão? Espero que todos estejam bem, e com foco total!
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Diariamente vou estar postando Dicas de Treino Receitas Dietas, e aquele Motivacional  que não pode faltar, então se liga pra não perde nada, fecho. Se você não vai me abandonar nessa jornada responde nos comentários, com esse emoji "💪🏻". 😂😂
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E não esquece de deixa sua opinião ela é importante pra mim. Afinal nos somos fitness porra.... ops Corta essa parte editor!😅😂😂
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Galera se você tem um amigo ou amiga fora do nosso mundo fitness, convida ele pra conhecer  a gente. Já aproveita deixa seu curtir!🖤
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aroseoliveira @aroseoliveira

Você a beira da morte e o mestre @giba8605 vem com paiaçada... #praacabar #botafora #lutas #muaithay #combatereal #chuteboxe #for ça #treinofeminino #ver ão #calor #ultimodoano

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Você a beira da morte e o mestre @giba8605 vem com paiaçada... #praacabar #botafora #lutas #muaithay #combatereal #chuteboxe #força #treinofeminino #verão #calor #ultimodoano
emagrecerdevez1 @emagrecerdevez1

✔Marque uma amiga ✔ Entre no link que está no topo da página Comece hoje mesmo 📍 __ __ Sem Passar Fome, Sem Abrir Mão de Alimentos Deliciosos 💖 Ao Seguir a Dieta em Apenas 60 dias Você vai: Emagrecer no mínimo 18kg Reduzir a Celulite Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças Melhorar o Tônus Muscular . ✔🆙️➡️➡️ Inscrição no topo da página @emagrecerdevez1 . . . . . .   #emagrecer #emagrecercerto   #emagrecerrapido #reeduca çãoalimentar #perderpeso    #queroemagrecercomendo   #jejumintermitente   #emagrecerdevez   #emagrecercerto #perderpeso   #perderbarriga #lowcarb   #emagrecimento   #receitasfit #emagrecer   #magra   #gorduralocalizada   #secabarriga   #fitness   #dieta    #sarada #treino   #musculacao   #treinofeminino   #verao   #abdomen   #tanquinho   #massamagra   #transformacao   #mulher   #secar   #emagrecimento   #dietadukan

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carolswigsbrazil @carolswigsbrazil

Bom dia ❤ Começamos o dia com lançamento e com ultra promoção 🎉 R$339,00 🎉 Lace Front Wig, com repartição fixa e 45cm de comprimento Pentes internos e alça reguladora incluso Fibra importada Premium TopAA Aceita altas temperaturas ➡️ 😍 Brinde você ganha a personalização completa 😍 ⬅️ Disponível em todas as cores!! Faça já o seu pedido através do nosso Whatsapp Comercial para pedidos 011940122620 ou via direct😘 #muscula ção #muscula çãofeminina #treinofeminino #bonecadeferro #mulheresquetreinam #dietaflexivel #esmagaquecresce #fikagrandeporra #nopainnogain #determina ção #fitness #bumbumnanuca #maromba #legday #instafitness #eatclean #malhadas #projetodanifit2018 #emagrecer #treino #exgorda #antesedepois #academia #cardio #hiit #muscle #laceevida #closurewig #frontlace

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Comente "EU QUERO" e comece a eliminar gordura localizada : Sem passar fome, sem abrir mão de alimentos deliciosos ❤️ : Ao seguir a dieta em apenas 21 dias você vai: ✅Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal ✅Acelerar o Seu Metabolismo ✅Melhorar Seus Níveis de Colesterol ✅Reduzir a Celulite ✅Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças ✅Melhorar o Tônus Muscular ✅Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis ✅Aumento de Foco e Energia ✅E uma Série de outros Benefícios para a Sua Saúde : Inscrição no topo da página @quero_.emagrecer _ #queroemagrecer #dieta #perdepeso #emagrecimento #fitness #foco #nutricao #alimenta çãosaudavel #academia #vidasaudavel #perdebarriga #saude #saudavel #gym #nopainnogain #receitasfit #reedu çãoalimentar #emagrecerrapido #muscula ção #detox #projetoverao #abdomen #crossfit #queroemagrecercomendo #treinofeminino #tranformacao #secar #emagrecerdevez #dieta21dias

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Comente "EU QUERO" e comece a eliminar gordura localizada
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Sem passar fome, sem abrir mão de alimentos deliciosos ❤️
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Gordura Corporal
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Acha um tempo para cuidar da sua saúde💪Maque sua amiga preguiçosa😂Siga nosso perfil @dicas_de_treino_ para não perder nenhuma dica 👏👏 💪motivação 🍑dicas de treino 👌antes e depois 😂humor . . #projetobumbumnanuca #motivacaofitness #difinicaomuscular #shapeemconstrucao #aerobio #focoesaude #treinoserio #treinooline #treino 💪 #projetomaromba #vemprotreino #comstruindoumshapefoda #treinodegluteos #treinodecadadia #maronba #agachaquecresce #dicasfitness #treinofeminino #mulherquetreinam

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Acha um tempo para cuidar da sua saúde💪Maque sua amiga preguiçosa😂Siga nosso perfil @dicas_de_treino_  para não perder nenhuma dica 👏👏 💪motivação
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Aeróbio Antes ou Depois da Musculação?? . A grosso modo, se o objetivo for emagrecer, tanto faz fazer os aeróbios antes ou depois da musculação. O que interessa é o gasto calórico total com as duas atividades, a fim de se obter um balanço calórico negativo. Porém, diversos estudos recentes tem demonstrado melhores resultados com a prática do exercício aeróbico depois da musculação. Isto porque o primeiro substrato energético utilizado durante a prática de atividades físicas é o glicogênio. . Como o treino de musculação esgota os estoques de glicogênio dos músculos, ao fazer os aeróbicos logo após o treino de musculação o organismo será obrigado a utilizar como substrato energético os estoques de gordura corporal. Do contrário, ou seja, com a prática dos aeróbicos antes da musculação, serão necessários em torno de 20 a 25 minutos para as quantidades de glicogênio diminuírem e o organismo utilizar os adipócitos (células de gordura), ou seja, queimar gordura. . Outro fator importante é que após o exercício entramos num período chamado de EPOC, que é a sigla em inglês para “consumo excessivo de oxigênio após o exercício“. Neste período nosso organismo resintetiza o ATP depletado durante a atividade e consome mais gordura. . #personaltrainer #consultoriaonline #assessoria #academia #gym #muscula ção #treino #hipertrofia #treinofeminino #smartfit #academiaequilibrioidealdocorpo #fitness #vidafit #wellness #bodybuilder #smartfitcampinas #foco #nutri çãoesportiva #nutri çãoeficiente #emagrecimento #dieta #dietaflexivel #consist ência

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Aeróbio Antes ou Depois da Musculação??
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A grosso modo, se o objetivo for emagrecer, tanto faz fazer os aeróbios antes ou depois da musculação. O que interessa é o gasto calórico total com as duas atividades, a fim de se obter um balanço calórico negativo. Porém, diversos estudos recentes tem demonstrado melhores resultados com a prática do exercício aeróbico depois da musculação. Isto porque o primeiro substrato energético utilizado durante a prática de atividades físicas é o glicogênio. .
Como o treino de musculação esgota os estoques de glicogênio dos músculos, ao fazer os aeróbicos logo após o treino de musculação o organismo será obrigado a utilizar como substrato energético os estoques de gordura corporal. Do contrário, ou seja, com a prática dos aeróbicos antes da musculação, serão necessários em torno de 20 a 25 minutos para as quantidades de glicogênio diminuírem e o organismo utilizar os adipócitos (células de gordura), ou seja, queimar gordura. .
Outro fator importante é que após o exercício entramos num período chamado de EPOC, que é a sigla em inglês para “consumo excessivo de oxigênio após o exercício“. Neste período nosso organismo resintetiza o ATP depletado durante a atividade e consome mais gordura.
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dietaa_lowcarb @dietaa_lowcarb

Pão Recheado Lowcarb Ingredientes: Recheio: 200g de carne moída 1 cebola picada e 1 colher das de sobremesa de banha, sal, alho, pimenta 3 colheres das de sopa de azeitona picada Refogue a cebola, a carne moída, temperos e por último azeitoas. Reserve. Massa: 2 ovos 2 colheres das de sopa de farinha de coco sem casca 1 colher das de sopa de queijo ralado 1 colher das de sopa de azeite de oliva 10C das de sopa de água 2 colheres das de café de fermento químico ( para bolo) Misture tudo, unte um refratário pequeno ou forminha de silicone e adicione a metade da massa, coloque todo o recheio e a outra metade da massa e polvilhe queijo ralado; Asse em forno pré- aquecido por 20-25 minutos. - - - Repost @lowcarb_receitas_

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Pão Recheado Lowcarb

Ingredientes:
Recheio:
200g de carne moída
1 cebola picada e 1 colher das de sobremesa de banha,
sal, alho, pimenta
3 colheres das de sopa de azeitona picada
Refogue a cebola, a carne moída, temperos e por último azeitoas. Reserve.

Massa:
2 ovos
2 colheres das de sopa de farinha de coco sem casca
1 colher das de sopa de queijo ralado
1 colher das de sopa de azeite de oliva
10C das de sopa de água
2 colheres das de café de fermento químico ( para bolo)
Misture tudo, unte um refratário pequeno ou forminha de silicone e adicione
a metade da massa, coloque todo o recheio e a outra metade da massa e
polvilhe queijo ralado;
Asse em forno pré- aquecido por 20-25 minutos.
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projeto_mulhermaravilha @projeto_mulhermaravilha

🔴Emagreça de 5 a 10Kgs de Gordura Corporal com a Dieta 21Dias do Dr.Rodolfo, o método que está mudando vidas... 🔥A Dieta de 21 dias é um Revolucionário Protocolo de Emagrecimento. ✔️Sem passar fome; ✔️Sem contar calorias; ✔️Sem abrir mão de Alimentos Deliciosos. 🙏Você alcançará seu objetivo🙏 PARA SABER MAIS CLIQUE NO LINK EM AZUL NO NOSSO PERFIL 👇 ▶️ @projeto_mulhermaravilha ◀️

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🔴Emagreça de 5 a 10Kgs de Gordura Corporal com a Dieta 21Dias do Dr.Rodolfo, o método que está mudando vidas...
🔥A Dieta de 21 dias é um Revolucionário Protocolo de Emagrecimento.
✔️Sem passar fome;
✔️Sem contar calorias;
✔️Sem abrir mão de Alimentos Deliciosos.
🙏Você alcançará seu objetivo🙏

PARA SABER MAIS CLIQUE NO LINK EM AZUL NO NOSSO PERFIL 👇 ▶️ @projeto_mulhermaravilha ◀️
topmoda.fit @topmoda.fit

Olha quem voltou 💓 Conjuntinho Verão 😍 . Conjuntinho Flúor😍 Com bojo de sustentação Tam U - veste do 38 ao 42 . 💰 R$39,99 . Compre pelo whatsapp (13)99708-0588 . 🚚 Enviamos para todo Brasil.

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Olha quem voltou 💓 
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joicecury @joicecury

São os obstáculos e as dificuldades que nós fazem mais fortes😛😜 😎😎 #treinodepernas #treinoanimal #focoradical #ficofor çaefé #amigasquetreinam #juntasarrasamos #treinofeminino

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São os obstáculos e as dificuldades que nós fazem mais fortes😛😜 😎😎
#treinodepernas  #treinoanimal  #focoradical  #ficoforçaefé  #amigasquetreinam  #juntasarrasamos  #treinofeminino
keniafreitas2 @keniafreitas2

Treino de braço e costas tbm tá indo! Hahahaha. #treinodebraco #costas #musculacao #treinofeminino #constancia #alimentacao #saude #proteina #foco #forca

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Treino de braço e costas tbm tá indo! Hahahaha. #treinodebraco #costas #musculacao #treinofeminino #constancia #alimentacao #saude #proteina #foco #forca
maisamagalhaesnutri @maisamagalhaesnutri

Resultado não vem com bumbum sentado no sofá e sim no legpress 😉💪 ! Treino completo, feito em 40 minutos "matadores" : ▶️ legpress : todos aparelhos fiz 3 séries ( duas no meu máximo de peso e uma mais leve , todas até exaustão) . ▶️ agachamento livre ▶️ Stiff ▶️ afundo ▶️ flexora ▶️ Extensora FIM 🙃😓🌶 ! 👉 Quem orienta meu treino é o @personalvictor . Treino inferiores geralmente 2x por semana. 👉 Não faço e nem teria forças pra fazer qualquer aeróbico ou HIIT nesse dia de inferiores . Saio moída do treino, porque treino de verdade, no meu limite. 👉 há anos não tem no meu treino : glúteo caneleira, abdutora,abdutora, cabo, etc ... e PRA MIM meu corpo melhorou muito e nunca mais tive dor nas costas, SEM esses exercícios . NÃO sei o que é melhor pra você, isso tem que ser com um professor de educação física para orienta-lo, tá? 😉😘 ▶️ look lindeza @libelulamodafitness 💙 ▶️ @academiacorpusfitness 💙

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Resultado não vem com bumbum sentado no sofá e sim no legpress 😉💪 ! 
Treino completo, feito em 40 minutos "matadores" : ▶️ legpress :  todos aparelhos fiz 3 séries ( duas no meu máximo de peso e uma mais leve , todas até exaustão) .
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reeducarcomprazer @reeducarcomprazer

Boooom dia 🌷 Vamos fazer o teste? Um suco natural é tão delicioso que nem sentimos falta de refrigerantes e não nos deixa com aquela sensação de inchaço. 😉✌ . . . . . . . . #alimenta çãosaudavel #Comerbem #suconatural #fitness #h ábitosalimentares #nofoco #focada #atividadesfisicas #treinofeminino #muscula çaofeminina #muscula ção #motiva ção #dicas #treino #emagrecimento #emagrecendo

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Boooom dia 🌷

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_sucosdetox_ @_sucosdetox_

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dieta_saudefeminina @dieta_saudefeminina

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Meninas, sabem da dieta Low Carb? 😏
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vsdr38 @vsdr38

#treinofeminino , #treinohardcore , #treinopesado , #muscula ção.💪💪💪

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adriana_neca @adriana_neca

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saude17dias @saude17dias

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MOTIVAÇÃO ⠀ Jamais espere o incentivo dos outros, pois o primeiro a acreditar no seu sonho deve ser você mesmo.🏋️‍♂️🏃🏽‍♀️❤ _ _   #emagrecer   #emagrecercerto   #emagrecerrapido #reeduca çãoalimentar #perderpeso    #queroemagrecercomendo   #jejumintermitente   #emagrecerdevez   #emagrecercerto   #perderpeso   #perderbarriga #lowcarb   #emagrecimento    #receitasfit   #emagrecer   #magra   #gorduralocalizada   #secabarriga   #fitness   #dieta    #sarada #treino   #musculacao   #treinofeminino   #verao   #abdomen   #tanquinho   #massamagra   #transformacao   #mulher   #secar   #emagrecimento   #dietadukan

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Jamais espere o incentivo dos outros, pois o primeiro a acreditar no seu sonho deve ser você mesmo.🏋️‍♂️🏃🏽‍♀️❤
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Comente "EU QUERO" e comece a eliminar gordura localizada : Sem passar fome, sem abrir mão de alimentos deliciosos ❤️ : Ao seguir a dieta em apenas 21 dias você vai: ✅Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal ✅Acelerar o Seu Metabolismo ✅Melhorar Seus Níveis de Colesterol ✅Reduzir a Celulite ✅Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças ✅Melhorar o Tônus Muscular ✅Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis ✅Aumento de Foco e Energia ✅E uma Série de outros Benefícios para a Sua Saúde : Inscrição no topo da página @quero_.emagrecer _ #queroemagrecer #dieta #perdepeso #emagrecimento #fitness #foco #nutricao #alimenta çãosaudavel #academia #vidasaudavel #perdebarriga #saude #saudavel #gym #nopainnogain #receitasfit #reedu çãoalimentar #emagrecerrapido #muscula ção #detox #projetoverao #abdomen #crossfit #queroemagrecercomendo #treinofeminino #tranformacao #secar #emagrecerdevez #dieta21dias

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Sem passar fome, sem abrir mão de alimentos deliciosos ❤️
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Ao seguir a dieta em apenas 21 dias você vai:
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vida.fitness.2018 @vida.fitness.2018

Opa, VIDA FITNESS aqui como vocês estão? Espero que todos estejam bem, e com foco total! . . Diariamente vou estar postando Dicas de Treino Receitas Dietas, e aquele Motivacional  que não pode faltar, então se liga pra não perde nada, fecho. Se você não vai me abandonar nessa jornada responde nos comentários, com esse emoji "💪🏻". 😂😂 . . E não esquece de deixa sua opinião ela é importante pra mim. Afinal nos somos fitness porra.... ops Corta essa parte editor!😅😂😂 . . Galera se você tem um amigo ou amiga fora do nosso mundo fitness, convida ele pra conhecer  a gente. Já aproveita deixa seu curtir!🖤 . . Fui...💪🏻

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Opa, VIDA FITNESS aqui como vocês estão? Espero que todos estejam bem, e com foco total!
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Diariamente vou estar postando Dicas de Treino Receitas Dietas, e aquele Motivacional  que não pode faltar, então se liga pra não perde nada, fecho. Se você não vai me abandonar nessa jornada responde nos comentários, com esse emoji "💪🏻". 😂😂
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E não esquece de deixa sua opinião ela é importante pra mim. Afinal nos somos fitness porra.... ops Corta essa parte editor!😅😂😂
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Galera se você tem um amigo ou amiga fora do nosso mundo fitness, convida ele pra conhecer  a gente. Já aproveita deixa seu curtir!🖤
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labandeirastore @labandeirastore

💕 Mas um LOOK da nossa coleção La Bandeira, dessa vez com a camiseta mais curtinha pro verão!! 👉🏻 Se você gosta e quer, qualidade com preço justo? #uselabandeira 😍 . 📍Vai lá dar uma olhada no nosso FEED e confira nossas lindezas!🤗 . 🔸Em breve todas as novidades estarão no nosso site. 🛒

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mulher_sarada_ @mulher_sarada_

Clique 2x na tela se você gostou 💪 salve esse vídeo!! . Não faça exercícios sem a supervisão de um profissional, faça alongamento antes, é muito importante 😉 . Marque suas amigas 👇👇 . . @mulher_sarada_ . . . #emagrecer #treinodehoje #emagrecerrapido #reeduca çãoalimentar #perderpeso #treinoserio #jejumintermitente #emagrecerdevez #perderbarriga #emagrecimento #magra #gorduralocalizada #secabarriga #fitness #dieta #sarada #treino #musculacao #treinofeminino #verao #dicasdetreino #tanquinho #massamagra #transformacao #mulher #secar #treinoparamulheres #mamaesarada #mulhersarada #treinoemcasa

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leovendrami @leovendrami

Não é somente estética ou baixar tempo em corrida... acredite: é muito mais! . O exemplo da vida real de hoje é com a Dominique! . Sim, é com sacrifício, sim e é possível! . Muito mais importante que uma medalha, é a mudança de hábito, é o novo estilo de vida! . Somente quem treina, sabe a diferença de motivação e disciplina; e eu tive mais um exemplo do que é isso! . Parabéns @chaydomini pela sua conquista e por seu exemplo! . #professorleopoldo #leovendrami #lvmesportes #curitibacorre #correcuritiba #curitibatreina #runcwb #corredor #corredores #corremulherada #corremulher #corredora #corredoras #treinofeminino #corridaparainiciantes #eucorro #eucorroevoce #suacorrida #correndoporai #vidadecorredor #amigoscorredores #vemcorrer #corracomigo #corridaderua #corridaderuabrasil #corridas #corrida #correr #corre

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Não é somente estética ou baixar tempo em corrida... acredite: é muito mais!
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O exemplo da vida real de hoje é com a Dominique!
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Sim, é com sacrifício, sim e é possível!
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Muito mais importante que uma medalha, é a mudança de hábito, é o novo estilo de vida!
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pimentacor @pimentacor

Bora começar a quarta-feira com um look lindo desse? Nossa diva maravilhosa @renatarossati ♥️🌶️ ✅ Disponível nas duas lojas ✅Enviamos para todo Brasil ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📲(27) 997186070 ☎️(27) 3075-7001 Praia da Costa ☎️(27) 3075-5009 Glória ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #pimentacor #colecaonova #academia #fitness #elasusampimentacor #health #healthylifestyle #saude #roupasfitness #motivacao #welove #emmovimento #30tododia #treino #treinofuncional #treinoemcasa #fitnessgirl #fitnesslife #fitnessaddict #move #sport #girlpower #gymlife #gymtime #vemcomigo #vemarrasar #treinofeminino #lookdodia

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lisifabres @lisifabres

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dieta_indianaja @dieta_indianaja

Marque sua amiga para fazer uma aula de jump. . . .

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emagrecabem2018 @emagrecabem2018

Acabou de ser disponibilizado nosso método onde você vai emagrecer sem passar nenhum sufoco, e o melhor de tudo, é comprovado cientificamente! . Entra pro nosso time! AS VAGAS JA ESTÃO ACABANDO! . No nosso time, tem médicos (Dr Rodolfo Aurélio) e nutricionistas disponíveis pra você 24h! . Quer saber Como? Acessa o link azul na bio da página ou comenta "EU QUERO" . . . . . . . . . . . #fitness #agachamento #treinohard #gym #bodybuilder #bodybuilding #nutrologia #gluteos #abdominal #treinopesado #mulherfitness #hipertrofia #academia #motivation #agachaquecresce #videosdetreino #musculacao #videosfitness #treinofeminino #bumbumnanuca #esmagaquecresce #fikagrandeporra #motivacao #treinoemcasa #treino #foconadieta #abs #instagram #saradasfitness

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vivii_feernandes @vivii_feernandes

Encerramento DONNAFIT 👗💄👠 #vem2019 #vempradonna #treinofeminino #ginasticacoletiva #bodypump #lesmills

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