Photos and videos from instagram posts tagged with #zawszewformie

suplementy.wloclawek @suplementy.wloclawek

[SHAKE BIAŁKOWY] 👉 Od teraz w naszym sklepie dostępne będą proteinowe koktajle!🥤💪 - 👉 Każdy shake będzie przygotowywany na Waszą prośbę. Jakie smaki chcielibyście na początek? - #shakeproteinowy #forma #pow8 #zawszewformie #shakebiałkowy #wloclawek #włocławek

1
[SHAKE BIAŁKOWY]
👉 Od teraz w naszym sklepie dostępne będą proteinowe koktajle!🥤💪
-
👉 Każdy shake będzie przygotowywany na Waszą prośbę. Jakie smaki chcielibyście na początek?
-
#shakeproteinowy #forma #pow8 #zawszewformie #shakebiałkowy #wloclawek #włocławek
klub.fitness.forma @klub.fitness.forma

@jwdscheerleaders_ #ZAWSZEWFORMIE ! 🔥 (fot. @piotrkieplin) - 👉 Już nie możemy doczekać się publikacji zdjęć z sesji od @ania.plk, która odbyła się w naszym klubie! Bądźcie czujni 😀 - #anwilwloclawek #zawszewformie #klubfitnessforma #jwdscheerleaders #cheerleaders #wloclawek #włocławek #halamistrzow

0
@jwdscheerleaders_  #ZAWSZEWFORMIE! 🔥
(fot. @piotrkieplin)
-
👉 Już nie możemy doczekać się publikacji zdjęć z sesji od @ania.plk, która odbyła się w naszym klubie! Bądźcie czujni 😀
-
#anwilwloclawek #zawszewformie #klubfitnessforma #jwdscheerleaders #cheerleaders #wloclawek #włocławek #halamistrzow
wiktoria__bb @wiktoria__bb

SPRING IS COMING❗️ Pasta białkowo-tłuszczowa🥑🍳👌🏽 1 avocado 🥑 3 ugotowane jajka🥚 (można dać zamiast jajek 150g twarogu chudego/ półtłustego) Czosnek granulowany Sól 🧂 Pieprz Świeży koperek 🌱 ➡️ blend it🌪 i gotowe 🤓 #fit #healthyfood #avocado #spring #iscoming #healthy #foodporn #green #fitissexy #recipe #inspiration #eatclean #youarewhatyoueat #motivation #fitness #fitgirl #sportgirl #zawszewformie #keepitgoing #zdrowepodejscie #zdrowyrozsądek 💋

3
SPRING IS COMING❗️
Pasta białkowo-tłuszczowa🥑🍳👌🏽
1 avocado 🥑
3 ugotowane jajka🥚 (można dać zamiast jajek  150g twarogu chudego/ półtłustego) 
Czosnek granulowany
Sól 🧂 
Pieprz
Świeży koperek 🌱 ➡️ blend it🌪 i gotowe 🤓 
#fit #healthyfood #avocado #spring #iscoming #healthy #foodporn #green #fitissexy #recipe #inspiration #eatclean #youarewhatyoueat #motivation #fitness #fitgirl #sportgirl #zawszewformie #keepitgoing #zdrowepodejscie #zdrowyrozsądek 💋
fitnarcyz @fitnarcyz

Tyle prosiłam i jest! Piękna wiosna 😍 oby już została 🤭 z tej okazji przygotowałam dla was kilka ćwiczeń wzmacniających mięśnie brzucha 💥 niby robimy go w kuchni - ale jedzeniem go nie wzmocnimy - tu rolę przejmuje trening 💪🏽 1. Plank klasyczny (dwie wersje) 2. Piła (kiedyś robiłam tylko to 🤭😅) 3. Pies - plank - niedźwiedź (możesz robić tylko pies-niedźwiedź lub pies-plank; super dodatek do rozgrzewki) 4. Plank boczny na 4 sposoby (stopniowanie trudności - pamiętaj o drugiej stronie) 5. Brzuszki Każde z ćwiczeń trwa jedną minutę. Powtórz obwód 3 razy. Pamiętaj - zbilansowana dieta oraz regularny trening to gwarancja sukcesu 💪🏽 Tyle ode mnie dzisiaj - zmykam na spacer bo szkoda takiej pogody 😱😍 • • • #zawszewformie #saturnfitnesspoznan #saturnfitness #saturnfitnessposir #borninthegym #motywacjadotreningu #treningsilowy #fitfam #fitness #fitspo #girlswholift #aesthetics #fitnessaddict #bodybuilding #miesnie #wysportowana #shape #fitnessmotivation #fitgirl #gym #gymgirl #nike #gymsharktrain #treningbrzucha #vapormax #doyouevenlift #strongnotskinny #shelifts #dzwigajdziewczyno 🌋

2
Tyle prosiłam i jest! Piękna wiosna 😍 oby już została 🤭 z tej okazji przygotowałam dla was kilka ćwiczeń wzmacniających mięśnie brzucha 💥 niby robimy go w kuchni - ale jedzeniem go nie wzmocnimy - tu rolę przejmuje trening 💪🏽
1. Plank klasyczny (dwie wersje)
2. Piła (kiedyś robiłam tylko to 🤭😅)
3. Pies - plank - niedźwiedź (możesz robić tylko pies-niedźwiedź lub pies-plank; super dodatek do rozgrzewki)
4. Plank boczny na 4 sposoby (stopniowanie trudności - pamiętaj o drugiej stronie)
5. Brzuszki
Każde z ćwiczeń trwa jedną minutę. Powtórz obwód 3 razy.
Pamiętaj - zbilansowana dieta oraz regularny trening to gwarancja sukcesu 💪🏽
Tyle ode mnie dzisiaj - zmykam na spacer bo szkoda takiej pogody 😱😍
•
•
•

#zawszewformie #saturnfitnesspoznan #saturnfitness #saturnfitnessposir
#borninthegym #motywacjadotreningu #treningsilowy #fitfam #fitness #fitspo #girlswholift #aesthetics #fitnessaddict #bodybuilding #miesnie #wysportowana  #shape #fitnessmotivation #fitgirl #gym #gymgirl #nike #gymsharktrain #treningbrzucha #vapormax #doyouevenlift #strongnotskinny #shelifts #dzwigajdziewczyno 🌋
beautycentermedicalwellness @beautycentermedicalwellness

Ruszamy z LICYTACJĄ ➡️ cel: POMOC ➡️ dla kogo❓ Dla Klaudii Maruszewskiej❤️❤️ PRZESUŃ ZDJĘCIE ➡️ ‼️Licytujemy na fb: FitnessPabianice Nasze zasady są proste, poniżej w wydarzeniu wystawiamy 6 różnych KARNETÓW / 1MC / 3 MC / 6 MC. Cena ostateczna LICYTOWANEGO KARNETU będzie zależała od Ciebie❤️❗️W komentarzu pod postem wpisz swoją propozycję. *każda licytacja ma cenę minimalną od której zaczynamy UWAGA❗️Pamiętaj, że Klaudia POTRZEBUJE NASZEJ POMOCY na swoje leczenie ❤️ i w tym celu jest nasza LICYTACJA Pieniążki ze zbiórki zostaną przeznaczone : ✅ na zakup bieżni do domu Klaudii, ✅ rowereka rehabilitacyjnego (jeżeli po testach Klaudia da radę sobie na nim), ✅ na rehabilitację W dniu jutrzejszym (tj. niedziela 17.03.2019) o godzinie 18:00 zamykamy AUKCJE i jednocześnie ogłaszamy wyniki. Oczywiście wygrywa osoba, która zadeklaruje najwyższą kwotę za karnet 💰❗️ Co dalej❓ Następnie kontaktujemy się z Tobą i poprosimy o Twoją wpłatę bezpośrednio na konto bankowe FUNDACJI, jak tylko otrzymamy informację zwrotną, że Twoje pieniążki wpłynęły na konto FUNDACJI wylicytowany karnet będzie czekał na Ciebie do odbioru w klubie Beauty Center w Pabianicach 👍 Dane do przelewu: Fundacja Dzieciom "Zdążyć z Pomocą" Alior Bank S.A. 42 2490 0005 0000 4600 7549 3994 Tytułem: 29916 Maruszewska Klaudia darowizna na pomoc i ochronę zdrowia ____ Opcje KARNETÓW wystawionych na licytacje: 1. OPEN FITNESS/GYM (1 miesiąc), cena minimalna 80 zł / cena cennikowa 169 zł 2. OPEN GYM (1 miesiąc), cena minimalna 60 zł / cena cennikowa 139 zł 3. OPEN FITNESS/GYM (3 miesiące), cena minimalna 200 zł / cena cennikowa 465 zł 4. OPEN GYM (3 miesiące), cena minimalna 200 zł / cena cennikowa 387 zł 5. OPEN FITNESS/GYM (6 miesięcy), cena minimalna 400 zł / cena cennikowa 870 zł 6. OPEN GYM (6 miesięcy), cena minimalna 350 zł / cena cennikowa 684 zł #trening #fitness #fitnessmotivation #badzsoba #fitgirl #forma #zawszewformie #rozwojosobisty #pabianice #muscle #sport #motywacja #docelu #ćwiczenia #reebokpl #mięśnie #klubfitness #siłownia #zdrowie #aktywnie #healthy #crossfit #metamorfoza #dieta #młodość #siła #motivation #lato #wakacje #uwierzwsiebie

7
Ruszamy z LICYTACJĄ ➡️ cel: POMOC ➡️ dla kogo❓ Dla Klaudii Maruszewskiej❤️❤️ PRZESUŃ ZDJĘCIE ➡️ ‼️Licytujemy na fb: FitnessPabianice

Nasze zasady są proste, poniżej w wydarzeniu wystawiamy 6 różnych KARNETÓW / 1MC / 3 MC / 6 MC. Cena ostateczna LICYTOWANEGO KARNETU będzie zależała od Ciebie❤️❗️W komentarzu pod postem wpisz swoją propozycję. *każda licytacja ma cenę minimalną od której zaczynamy

UWAGA❗️Pamiętaj, że Klaudia POTRZEBUJE NASZEJ POMOCY na swoje leczenie ❤️ i w tym celu jest nasza LICYTACJA

Pieniążki ze zbiórki zostaną przeznaczone :
✅ na zakup bieżni do domu Klaudii, ✅ rowereka rehabilitacyjnego (jeżeli po testach Klaudia da radę sobie na nim), ✅ na rehabilitację

W dniu jutrzejszym (tj. niedziela 17.03.2019) o godzinie 18:00 zamykamy AUKCJE i jednocześnie ogłaszamy wyniki. Oczywiście wygrywa osoba, która zadeklaruje najwyższą kwotę za karnet 💰❗️ Co dalej❓ Następnie kontaktujemy się z Tobą i poprosimy o Twoją wpłatę bezpośrednio na konto bankowe FUNDACJI, jak tylko otrzymamy informację zwrotną, że Twoje pieniążki wpłynęły na konto FUNDACJI wylicytowany karnet będzie czekał na Ciebie do odbioru w klubie Beauty Center w Pabianicach 👍

Dane do przelewu: 
Fundacja Dzieciom "Zdążyć z Pomocą"
Alior Bank S.A.
42 2490 0005 0000 4600 7549 3994
Tytułem: 29916 Maruszewska Klaudia darowizna na pomoc i ochronę zdrowia

____

Opcje KARNETÓW wystawionych na licytacje:

1. OPEN FITNESS/GYM (1 miesiąc), cena minimalna 80 zł / cena cennikowa 169 zł
2. OPEN GYM (1 miesiąc), cena minimalna 60 zł / cena cennikowa 139 zł
3. OPEN FITNESS/GYM (3 miesiące), cena minimalna 200 zł / cena cennikowa 465 zł
4. OPEN GYM (3 miesiące), cena minimalna 200 zł / cena cennikowa 387 zł
5. OPEN FITNESS/GYM (6 miesięcy), cena minimalna 400 zł / cena cennikowa 870 zł
6. OPEN GYM (6 miesięcy), cena minimalna 350 zł / cena cennikowa 684 zł 
#trening #fitness #fitnessmotivation #badzsoba #fitgirl #forma #zawszewformie #rozwojosobisty #pabianice #muscle #sport #motywacja #docelu #ćwiczenia #reebokpl #mięśnie #klubfitness #siłownia #zdrowie #aktywnie #healthy #crossfit #metamorfoza #dieta #młodość #siła #motivation #lato #wakacje #uwierzwsiebie
beautycentermedicalwellness @beautycentermedicalwellness

Jutro KRĘCIMY dla kochanej Klaudii ❤️, obserwuj nas na fb i weź udział w licytacji karnetów OPEN FITNESS/GYM💪 Cały dochód między innymi z licytacji przekażemy na konto Klaudii. Dodatkowo jeśli chcieliby Państwo wysłać swój „pieniążek” podajemy poniżej kilka informacji: Fundacja Dzieciom "Zdążyć z Pomocą" Alior Bank S.A. 42 2490 0005 0000 4600 7549 3994 Tytułem: 29916 Maruszewska Klaudia darowizna na pomoc i ochronę zdrowia __ #akcja #charytatywna #trening #fitness #fitnessmotivation #badzsoba #fitgirl #forma #zawszewformie #rozwojosobisty #pabianice #muscle #sport #motywacja #docelu #ćwiczenia #reebokpl #mięśnie #klubfitness #siłownia #pomoc #zdrowie #aktywnie #healthy #crossfit #metamorfoza #dieta #siła

4
Jutro KRĘCIMY dla kochanej Klaudii ❤️, obserwuj nas na fb i weź udział w licytacji karnetów OPEN FITNESS/GYM💪 Cały dochód między innymi z licytacji przekażemy na konto Klaudii.

Dodatkowo jeśli chcieliby Państwo wysłać swój „pieniążek” podajemy poniżej kilka informacji: 
Fundacja Dzieciom "Zdążyć z Pomocą"
Alior Bank S.A.
42 2490 0005 0000 4600 7549 3994
Tytułem:
29916 Maruszewska Klaudia darowizna na pomoc i ochronę zdrowia 
__
#akcja  #charytatywna #trening #fitness #fitnessmotivation #badzsoba #fitgirl #forma #zawszewformie #rozwojosobisty #pabianice #muscle #sport #motywacja #docelu #ćwiczenia #reebokpl #mięśnie #klubfitness #siłownia #pomoc #zdrowie #aktywnie #healthy #crossfit #metamorfoza #dieta #siła
bctreningpersonalny @bctreningpersonalny

Jutro KRĘCIMY dla kochanej Klaudii ❤️, obserwuj nas na fb i weź udział w licytacji karnetów OPEN FITNESS/GYM💪 Cały dochód między innymi z licytacji przekażemy na konto Klaudii. Dodatkowo jeśli chcieliby Państwo wysłać swój „pieniążek” podajemy poniżej kilka informacji: Fundacja Dzieciom "Zdążyć z Pomocą" Alior Bank S.A. 42 2490 0005 0000 4600 7549 3994 Tytułem: 29916 Maruszewska Klaudia darowizna na pomoc i ochronę zdrowia __ #akcja #charytatywna #trening #fitness #fitnessmotivation #badzsoba #fitgirl #forma #zawszewformie #rozwojosobisty #pabianice #muscle #sport #motywacja #docelu #ćwiczenia #reebokpl #mięśnie #klubfitness #siłownia #pomoc #zdrowie #aktywnie #healthy #crossfit #metamorfoza #dieta #siła

4
Jutro KRĘCIMY dla kochanej Klaudii ❤️, obserwuj nas na fb i weź udział w licytacji karnetów OPEN FITNESS/GYM💪 Cały dochód między innymi z licytacji przekażemy na konto Klaudii.

Dodatkowo jeśli chcieliby Państwo wysłać swój „pieniążek” podajemy poniżej kilka informacji: 
Fundacja Dzieciom "Zdążyć z Pomocą"
Alior Bank S.A.
42 2490 0005 0000 4600 7549 3994
Tytułem:
29916 Maruszewska Klaudia darowizna na pomoc i ochronę zdrowia 
__
#akcja  #charytatywna #trening #fitness #fitnessmotivation #badzsoba #fitgirl #forma #zawszewformie #rozwojosobisty #pabianice #muscle #sport #motywacja #docelu #ćwiczenia #reebokpl #mięśnie #klubfitness #siłownia #pomoc #zdrowie #aktywnie #healthy #crossfit #metamorfoza #dieta #siła
xansanaofficial @xansanaofficial

My się nie lubimy ze sztangą łamaną jeszcze tak mocno jak z innymi przyrządami🙈. ⬇️ ______________________________________________ W środę o 18 ruszam z warsztatami wokalnymi @youngstars_voice w Krakowie dla młodzieży 😁 a we wtorek nagranie singla podejście nr 2! ______________________________________________ #gym #saturnfitness #saturnfitnesskrakow #zawszewformie #polishgirl #krakow #totalnawokalnajazda #youngstarsvoice #youngstars #ysv #blondynka #photooftheday #girl #pwrgrl #like #live #life

6
My się nie lubimy ze sztangą łamaną jeszcze tak mocno jak z innymi przyrządami🙈. ⬇️
______________________________________________
W środę o 18 ruszam z warsztatami wokalnymi @youngstars_voice w Krakowie dla młodzieży 😁 a we wtorek nagranie singla podejście nr 2!
______________________________________________
#gym #saturnfitness #saturnfitnesskrakow #zawszewformie #polishgirl #krakow #totalnawokalnajazda #youngstarsvoice #youngstars #ysv #blondynka #photooftheday #girl #pwrgrl #like #live #life
karolina.mlynik @karolina.mlynik

Moje brzuch jest 6 lat po ciąży zakończonej cięciem cesarskim. Przez 4 lata bardzo trudno mi się z współpracowało. Mięśni prawie wcale nie czułam, blizna ciągnęła ciało do przodu i w dół. Dopiero cierpliwość, wyrozumiałość, zmiana ćwiczeń, zmiana samego podejścia do ćwiczenia mięśni brzucha powoli zaczęła dawać efekty. Wszystko się da zrobić 💪🦋 #trenerpersonalny #instruktorfitness #trening #treningbrzucha #krata #sześciopak #fit #fitness #fitinspiration #fitmotivation #fitinspiracja #fitmotywacja #fitstyle #lifestyle #kickboxing #fighter #sportwychowuje #sport #insta #instafit #instapic #instaphoto #rozw ójporzezruch #naturalnapotrzebaruchu #zawszewruchu #zawszewformie #zawszemłoda #kreatorruchu

4
Moje brzuch jest 6 lat po ciąży zakończonej cięciem cesarskim. Przez 4 lata bardzo trudno mi się z współpracowało. Mięśni prawie wcale nie czułam, blizna ciągnęła ciało do przodu i w dół. Dopiero cierpliwość, wyrozumiałość, zmiana ćwiczeń, zmiana  samego podejścia do ćwiczenia mięśni brzucha powoli zaczęła dawać efekty. Wszystko się da zrobić 💪🦋 #trenerpersonalny #instruktorfitness #trening #treningbrzucha #krata #sześciopak #fit #fitness #fitinspiration #fitmotivation #fitinspiracja #fitmotywacja #fitstyle #lifestyle #kickboxing #fighter #sportwychowuje #sport #insta #instafit #instapic #instaphoto #rozwójporzezruch #naturalnapotrzebaruchu #zawszewruchu #zawszewformie #zawszemłoda #kreatorruchu
klub.fitness.forma @klub.fitness.forma

Wspieranie innych to dla nas powód do dumy. Dlatego trzymamy kciuki za kolejny udany sezon WSKG Rowery Jamróz Terbud Team! #forma #zawszewformie #klubfitnessforma #silownia #wloclawek #włocławek

2
Wspieranie innych to dla nas powód do dumy. Dlatego trzymamy kciuki za kolejny udany sezon WSKG Rowery Jamróz Terbud Team! #forma #zawszewformie #klubfitnessforma #silownia #wloclawek #włocławek
fitnarcyz @fitnarcyz

Przepraszam, czy ma już ktoś informacje co do słonecznej i cieplej wiosny? 😱 już miałam wyjść z domu a tu nagle ściana deszczu 🤷🏻‍♀️ znowu 😕 plus jest taki, ze bez wymówek można leżeć z gorącą herbatą i ulubioną książka pod kocykiem 😁 a tak właśnie ulubiona książka ... najpierw trzeba po nią isc przebijając się przez deszcz 😅 a przecież do odważnych świat należy! 🤭😈 Są tutaj jakieś trenujące mole książkowe? Co aktualnie czytasz? 📚 • • • #zawszewformie #saturnfitnesspoznan #saturnfitness #saturnfitnessposir #borninthegym #motywacjadotreningu #treningsilowy #fitfam #fitness #fitspo #girlswholift #aesthetics #fitnessaddict #bodybuilding #miesnie #wysportowana #shape #fitnessmotivation #fitgirl #gym #gymgirl #nike #gymsharktrain #doyouevenlift #strongnotskinny #shelifts #dzwigajdziewczyno 💥💪🏽

21
Przepraszam, czy ma już ktoś informacje co do słonecznej i cieplej wiosny? 😱 już miałam wyjść z domu a tu nagle ściana deszczu 🤷🏻‍♀️ znowu 😕 plus jest taki, ze bez wymówek można leżeć z gorącą herbatą i ulubioną książka pod kocykiem 😁 a tak właśnie ulubiona książka ... najpierw trzeba po nią isc przebijając się przez deszcz 😅 a przecież do odważnych świat należy! 🤭😈
Są tutaj jakieś trenujące mole książkowe? Co aktualnie czytasz? 📚
•
•
•

#zawszewformie #saturnfitnesspoznan #saturnfitness #saturnfitnessposir
#borninthegym #motywacjadotreningu #treningsilowy #fitfam #fitness #fitspo #girlswholift #aesthetics #fitnessaddict #bodybuilding #miesnie #wysportowana  #shape #fitnessmotivation #fitgirl #gym #gymgirl #nike #gymsharktrain #doyouevenlift #strongnotskinny #shelifts #dzwigajdziewczyno 💥💪🏽
bctreningpersonalny @bctreningpersonalny

Będzie Ogień 🔥 ❗️ Już jutro (czwartek) o 20:00 Twój tłuszczyk wyślemy na marsa💥, ale warunek jest jeden, musisz być👍 Zapraszam na moje zajęcia do Beauty Center - Paulina __ #trening #fitness #fitnessmotivation #badzsoba #fitgirl #forma #zawszewformie #rozwojosobisty #pabianice #muscle #sport #motywacja #docelu #ćwiczenia #reebokpl #mięśnie #klubfitness #siłownia #zdrowie #aktywnie #healthy #crossfit #metamorfoza #dieta #młodość #siła #motivation #lato #wakacje #uwierzwsiebie

6
Będzie Ogień 🔥 ❗️ Już jutro (czwartek) o 20:00 Twój tłuszczyk wyślemy na marsa💥, ale warunek jest jeden, musisz być👍 Zapraszam na moje zajęcia do Beauty Center - Paulina 
__
 #trening #fitness #fitnessmotivation #badzsoba #fitgirl #forma #zawszewformie #rozwojosobisty #pabianice #muscle #sport #motywacja #docelu #ćwiczenia #reebokpl #mięśnie #klubfitness #siłownia #zdrowie #aktywnie #healthy #crossfit #metamorfoza #dieta #młodość #siła #motivation #lato #wakacje #uwierzwsiebie
beautycentermedicalwellness @beautycentermedicalwellness

🔥🔥 ogień❗️ właśnie tak będzie dziś na moich zajęciach💪 Zapraszam Cię na 20:00 do klubu a Twój tłuszczyk „spakujemy” i wyślemy na Marsa🎇 __ #trening #fitness #fitnessmotivation #badzsoba #fitgirl #forma #zawszewformie #rozwojosobisty #pabianice #muscle #sport #motywacja #docelu #ćwiczenia #reebokpl #mięśnie #klubfitness #siłownia #zdrowie #aktywnie #healthy #crossfit #metamorfoza #dieta #młodość #siła #motivation #lato #wakacje #uwierzwsiebie

4
🔥🔥 ogień❗️ właśnie tak będzie dziś na moich zajęciach💪 Zapraszam Cię na 20:00 do klubu a Twój tłuszczyk „spakujemy” i wyślemy na Marsa🎇 
__
#trening #fitness #fitnessmotivation #badzsoba #fitgirl #forma #zawszewformie #rozwojosobisty #pabianice #muscle #sport #motywacja #docelu #ćwiczenia #reebokpl #mięśnie #klubfitness #siłownia #zdrowie #aktywnie #healthy #crossfit #metamorfoza #dieta #młodość #siła #motivation #lato #wakacje #uwierzwsiebie
audreybbb @audreybbb

Dlaczego będąc gdzieś tak daleko, w innym kraju, innej kulturze czas płynie inaczej? Słońce, plaża, odpoczynek. Jest miło! Zobaczcie mały urywek co dziś nagraliśmy dla @boco_wear ••••••••• Tęsknię już za ciężarami, ale uwaga czas spędzamy bardzo aktywnie. Do tego: Wstajesz rano, zakładasz sportowy top, wiążemy włosy i idziesz na plażę biegać - BEZCENNE! Chciałabym móc tak kiedyś codziennie ❤️😍 ______________________________________ #zawszewformie #saturnfitness #saturnfitnesskrakow #bocogirl #bocowear #boracay #boracayisland #holiday2019 #sportfilm #sportsession #gymsession #holidayinwinter #sesjanasilowni #boracayexplore #travellerblogger #podrozniczka #blogerka #sportowablogerka #blogerkapodroznicza #sporttozdrowie #holidaysessions

12
Dlaczego będąc gdzieś tak daleko, w innym kraju, innej kulturze czas płynie inaczej? 
Słońce, plaża, odpoczynek. Jest miło! 
Zobaczcie mały urywek co dziś nagraliśmy dla @boco_wear •••••••••
Tęsknię już za ciężarami, ale uwaga czas spędzamy bardzo aktywnie. Do tego: 
Wstajesz rano, zakładasz sportowy top, wiążemy włosy i idziesz na plażę biegać - BEZCENNE! Chciałabym móc tak kiedyś codziennie ❤️😍
______________________________________
#zawszewformie #saturnfitness #saturnfitnesskrakow #bocogirl #bocowear #boracay #boracayisland #holiday2019 #sportfilm #sportsession #gymsession #holidayinwinter #sesjanasilowni #boracayexplore #travellerblogger #podrozniczka #blogerka #sportowablogerka #blogerkapodroznicza #sporttozdrowie #holidaysessions
suplementy.wloclawek @suplementy.wloclawek

🅟🅡🅞🅜🅞🅒🅙🅐 💪 białko - Iron Horse Pure Whey 2 kg 🔥 kreatyna - CM3 360 caps 🧨 gainer - Solid Mass 5,8 kg 💥 przedtreningówka - M13 - 👉 Promocja 10% dostępna w naszym sklepie we Włocławku przy POW 8. Zapamiętaj kod promocyjny: #ZAWSZEWFORMIE - Promocja ważna do 31 marca 2019. - #zawszewformie #promocja #odżywki #suplementy #białko #gainer #przedtrening ówka #kreatyna #forma #pow8 #włocławek #wloclawek #sklepzsuplementami

0
🅟🅡🅞🅜🅞🅒🅙🅐
💪 białko - Iron Horse Pure Whey 2 kg
🔥 kreatyna - CM3 360 caps
🧨 gainer - Solid Mass 5,8 kg
💥 przedtreningówka - M13
-
👉 Promocja 10% dostępna w naszym sklepie we Włocławku przy POW 8. Zapamiętaj kod promocyjny: #ZAWSZEWFORMIE
-
Promocja ważna do 31 marca 2019.
-
#zawszewformie #promocja #odżywki #suplementy #białko #gainer #przedtreningówka #kreatyna #forma #pow8 #włocławek #wloclawek #sklepzsuplementami
klub.fitness.forma @klub.fitness.forma

[TRENERZY W FORMIE] 👉 O tym jak trenuje Magda decyduje jej doświadczenie związane z branżą kosmetyczną. Oprócz zajęć wzmacniających Magda wykonuje 2-3 razy w tygodniu trening łączony, siłowo-aerobowy. - 👉 Jako ekspert pielęgnacji urody i estetyki ciała wie, że aktywność fizyczna wpływa nie tylko na kształtowanie sylwetki, ale również znacząco na kondycję skóry. - #zawszewformie #trener #trening #trenerzy #wloclawek #włoclawek #siłownia #poradytrener ów #forma

7
[TRENERZY W FORMIE]
👉 O tym jak trenuje Magda decyduje jej doświadczenie związane z branżą kosmetyczną. Oprócz zajęć wzmacniających Magda wykonuje 2-3 razy w tygodniu trening łączony, siłowo-aerobowy.
-
👉 Jako ekspert pielęgnacji urody i estetyki ciała wie, że aktywność fizyczna wpływa nie tylko na kształtowanie sylwetki, ale również znacząco na kondycję skóry.
-
#zawszewformie #trener #trening #trenerzy #wloclawek #włoclawek #siłownia #poradytrenerów #forma
xansanaofficial @xansanaofficial

Nowy rok nowa ja, słyszał każdy z nas to pewnie nie raz :) Nigdy nie biorę tego na poważnie, zawsze dążyłam do tego, by być najlepszą wersją samej siebie 💪 Jutro jadę nagrywać nowy, inny, niesamowity singiel! To musi być i będzie coś 𝙴𝚡𝚝𝚛𝚊 ⚔️. Mam nadzieję, że pogoda mi w tym nie przeszkodzi bo czeka mnie długa podróż do studia nagrań, w którym spędzę cały dzień 🤗 ______________________________________________ #silownia #muzyka #extra #sila #nowyroknowaja #gym #pink #nike #burgund #hantle #blondynka #power #girl #pwrgrl #saturnfitness #saturnfitnesskrakow #zawszewformie #polishgirl #krakow #singiel #music #polskamuzyka

23
Nowy rok nowa ja, słyszał każdy z nas to pewnie nie raz :) Nigdy nie biorę tego na poważnie, zawsze dążyłam do tego, by być najlepszą wersją samej siebie 💪
Jutro jadę nagrywać nowy, inny, niesamowity singiel! To musi być i będzie coś 𝙴𝚡𝚝𝚛𝚊 ⚔️. Mam nadzieję, że pogoda mi w tym nie przeszkodzi bo czeka mnie długa podróż do studia nagrań, w którym spędzę cały dzień 🤗
______________________________________________
#silownia #muzyka #extra #sila #nowyroknowaja #gym #pink #nike #burgund #hantle #blondynka #power #girl #pwrgrl #saturnfitness #saturnfitnesskrakow #zawszewformie #polishgirl #krakow #singiel #music #polskamuzyka
barancio_ @barancio_

Łączą nas dwie rzeczy: oboje jesteśmy fotogeniczni i lubimy żartować. #couple #nofilter #eating #lovemylife #zawszewformie

10
Łączą nas dwie rzeczy: oboje jesteśmy fotogeniczni i lubimy żartować.
#couple #nofilter #eating #lovemylife #zawszewformie
pakerkoks @pakerkoks

Zwycięscą jest ten który podnosi się gdy już nie może Trening wykonany .Lotnisko cały czas w budowie 💪😀 #instaboy #polisboy #fitboy #fitnes #gym #body #silownia #trening #workoutmotivation #motivation #streedstyle #zawszewformie #plecy #treningplecow #lotniskowbudowie #lotnisko #bodypuldingmotivationgym #progress #rzezba #mieśnie #bodypozitive

17
Zwycięscą jest ten który podnosi się gdy już nie może Trening wykonany .Lotnisko cały czas w budowie 💪😀 #instaboy #polisboy #fitboy #fitnes #gym #body #silownia #trening #workoutmotivation
#motivation #streedstyle #zawszewformie #plecy #treningplecow #lotniskowbudowie #lotnisko #bodypuldingmotivationgym  #progress #rzezba #mieśnie #bodypozitive
fitnarcyz @fitnarcyz

Dosłownie mam deja vu 😱 niedzielny trening FBW czyli trening całego ciała w kolejne deszczowe i szare popołudnie 🌧 ja użyłam dzisiaj kettleball ale można użyć takie hantli czy sztangi 💥 1. Przysiad 4x15 2. Wiosłowanie 4x12 na stronę 3. Wznosy wzdłuż tułowia 4x15 4. Martwy ciąg rumuński 4x15 5. Pompka ze stania (zamiennie w plankiem) 4x20 • Trening FBW nie jest dla mnie codziennością, robię go najczęściej w momencie gdy nie mogę zrobić innych treningów i zamiast wybierać ulubioną partię robię wszystko😁 a ty który tryb wolisz? Daj znać jak poszło! 💪🏽 • • • #zawszewformie #saturnfitnesspoznan #saturnfitness #saturnfitnessposir #borninthegym #motywacjadotreningu #treningsilowy #fitfam #fitness #fitspo #girlswholift #aesthetics #fitnessaddict #bodybuilding #miesnie #wysportowana #shape #fitnessmotivation #fitgirl #gym #gymgirl #nike #metcon #gymsharktrain #doyouevenlift #strongnotskinny #fbw #treningfbw #shelifts #dzwigajdziewczyno 👑

10
Dosłownie mam deja vu 😱 niedzielny trening FBW czyli trening całego ciała w kolejne deszczowe i szare popołudnie 🌧 ja użyłam dzisiaj kettleball ale można użyć takie hantli czy sztangi 💥
1. Przysiad 4x15
2. Wiosłowanie 4x12 na stronę
3. Wznosy wzdłuż tułowia 4x15
4. Martwy ciąg rumuński 4x15 
5. Pompka ze stania (zamiennie w plankiem) 4x20
•
Trening FBW nie jest dla mnie codziennością, robię go najczęściej w momencie gdy nie mogę zrobić innych treningów i zamiast wybierać ulubioną partię robię wszystko😁 a ty który tryb wolisz? Daj znać jak poszło! 💪🏽
•
•
•

#zawszewformie #saturnfitnesspoznan #saturnfitness #saturnfitnessposir
#borninthegym #motywacjadotreningu #treningsilowy #fitfam #fitness #fitspo #girlswholift #aesthetics #fitnessaddict #bodybuilding #miesnie #wysportowana  #shape #fitnessmotivation #fitgirl #gym #gymgirl #nike #metcon #gymsharktrain #doyouevenlift #strongnotskinny #fbw #treningfbw #shelifts #dzwigajdziewczyno 👑
karinakubiakk @karinakubiakk

Weekend treningowy czy nie? 🤯 Udanego weekendu Kochani! ❣️ #zawszewformie #saturnfitnessmalta #saturnfitnessposir #saturnfitnesspoznan @saturnfitness

16
Weekend treningowy czy nie? 🤯
Udanego weekendu Kochani! ❣️
#zawszewformie #saturnfitnessmalta #saturnfitnessposir #saturnfitnesspoznan @saturnfitness
tomekbatko_ @tomekbatko_

Kolejne zmiany (tym razem niestety) się szykują. Muszę porzucić moje kochane @saturnfitnesskrakow jednak jeżeli macie możliwość dołączyć do tej fantastycznej ekipy - polecam #gym #trening #workout #saturnfitness #saturnfitnesskrakow #zawszewformie

4
Kolejne zmiany (tym razem niestety) się szykują. Muszę porzucić moje kochane @saturnfitnesskrakow jednak jeżeli macie możliwość dołączyć do tej fantastycznej ekipy - polecam #gym #trening #workout #saturnfitness #saturnfitnesskrakow #zawszewformie
songoku80 @songoku80

A więc można rozpocząć kolejny etap pracy trenerskiej a nawet można powiedzieć że zatoczyło się koło... #robieforme #zawszewformie #keepcalm #nevergiveup #smsfizjoactive #trener personalny #przygotowaniemotoryczne #apngkstychy #football

17
A więc można rozpocząć kolejny etap pracy trenerskiej a nawet można powiedzieć że zatoczyło się koło... #robieforme #zawszewformie #keepcalm #nevergiveup #smsfizjoactive #trener personalny #przygotowaniemotoryczne #apngkstychy #football
suplementy.wloclawek @suplementy.wloclawek

[DZIEŃ KOBIET] Wiemy, że uśmiech to najlepszy suplement diety! Dlatego w Dniu Kobiet wywołujemy uśmiechy na twarzach wszystkich pań. Dziś kwiatów nie zabraknie! Życzymy Wam samych cudownych chwil pełnych energii! 💐😁 - #dzienkobiet #forma #zawszewformie #suplementy #kwiaty #dieta #witaminy #włocławek #wloclawek #pow8

1
[DZIEŃ KOBIET]
Wiemy, że uśmiech to najlepszy suplement diety! Dlatego w Dniu Kobiet wywołujemy uśmiechy na twarzach wszystkich pań. Dziś kwiatów nie zabraknie! Życzymy Wam samych cudownych chwil pełnych energii! 💐😁
-
#dzienkobiet #forma #zawszewformie #suplementy #kwiaty #dieta #witaminy #włocławek #wloclawek #pow8
klub.fitness.forma @klub.fitness.forma

[DZIEŃ KOBIET] 👉 Kwiaty dla każdej klubowiczki to już taka nasza mała tradycja w Dniu Kobiet! Męska część ekipy naszego klubu kłania się nisko! Życzymy Wam zawsze dobrej formy! 💐💪 - #dzienkobiet #forma #klubfitnessforma #zawszewformie #kwiaty #wloclawek #włocławek #trening

1
[DZIEŃ KOBIET]
👉 Kwiaty dla każdej klubowiczki to już taka nasza mała tradycja w Dniu Kobiet! Męska część ekipy naszego klubu kłania się nisko! Życzymy Wam zawsze dobrej formy! 💐💪
-
#dzienkobiet #forma #klubfitnessforma #zawszewformie #kwiaty #wloclawek #włocławek #trening
xansanaofficial @xansanaofficial

Dziewczyny dziś nasze święto 💐 Ja dzisiaj miałam trening a później idę do pracy. We wtorek będę pracować nad nowym singlem w studio koło Nowego Sączu, to będzie coś zupełnie innego niż dotychczas 😮🎵! ______________________________ #dzienkobiet #flowers #tulips #flowers #womansday #leggings #blondegirl #saturnfitness #saturnfitnesskrakow #zawszewformie #polishgirl #krakow #gym #coffeebar #photooftheday #f4f #new #girl #instagirl #leginsy #polskadziewczyna #photooftheday

15
Dziewczyny dziś nasze święto 💐
Ja dzisiaj miałam trening a później idę do pracy. We wtorek będę pracować nad nowym singlem w studio koło Nowego Sączu, to będzie coś zupełnie innego niż dotychczas 😮🎵!
______________________________
#dzienkobiet #flowers #tulips #flowers #womansday #leggings #blondegirl #saturnfitness #saturnfitnesskrakow #zawszewformie #polishgirl #krakow #gym #coffeebar #photooftheday #f4f #new #girl #instagirl #leginsy #polskadziewczyna #photooftheday
bctreningpersonalny @bctreningpersonalny

Drogie Panie, z okazji Waszego święta Dnia Kobiet 🌷🌷, wszystkim Wam nasz cały zespół Beauty Center Medical Wellness & Spa, życzy Wszystkiego Najlepszego nie tylko dzisiaj ale każdego dnia, a także samych powodów do radości 😘 __ #dzieńkobiet #dzieńkobiet2019 #kobieta #trening #fitness #fitnessmotivation #badzsoba #fitgirl #forma #zawszewformie #rozwojosobisty #pabianice #muscle #sport #motywacja #docelu #ćwiczenia #reebokpl #mięśnie #klubfitness #siłownia #zdrowie #aktywnie #healthy #crossfit #metamorfoza #dieta #młodość #siła #motivation

9
Drogie Panie, z okazji Waszego święta Dnia Kobiet 🌷🌷, wszystkim Wam nasz cały zespół Beauty Center Medical Wellness & Spa, życzy Wszystkiego Najlepszego nie tylko dzisiaj ale każdego dnia, a także samych powodów do radości 😘 
__
#dzieńkobiet #dzieńkobiet2019 #kobieta #trening #fitness #fitnessmotivation #badzsoba #fitgirl #forma #zawszewformie #rozwojosobisty #pabianice #muscle #sport #motywacja #docelu #ćwiczenia #reebokpl #mięśnie #klubfitness #siłownia #zdrowie #aktywnie #healthy #crossfit #metamorfoza #dieta #młodość #siła #motivation
karolina.mlynik @karolina.mlynik

Każdy przy rozmowie o pływaniu jest bardzo zdziwiony jak mówię, że nie potrafię pływać. -Jak to? Przecież jesteś taka wysportowana i nie potrafisz? Pamiętam jak będąc ok 10-latką wskoczylam do rzeki, bo wszyscy skakali, ktoś wskoczył za mną przytapiajac mnie, nabrałam wtedy wody i myślałam, że tonę. Od tamtej pory strach trzymał mnie z dala od "dużej" wody. Jak tylko czułam wodę w nosie odrazu napinałam całe ciało, panikowalam myśląc, że to koniec i się utopię. Od 2 lat oswajam to środowisko, strach jest mniejszy, przestaję panikowac. Co ciekawe zaczynam mieć z tego frajdę, wczoraj pierwszy raz po wyjściu z basenu ogarnął mnie pełen luz, poczułam zastrzyk odwagi i wiary, że jestem w stanie to ogarnąć. 💪🦋 #trening #MatkanaTreningu #AgresywnyProgres #odwaga #pływanie #nabasenie #pokonywaniewłasnychsłabości #oswajaniestrachu #odstraszanie #wiarawsiebie #motywacja #inspiracja #rozw ójporzezruch #sport #sportwychowuje #zawszewruchu #zawszewformie #zawszemłoda #kreatorruchu

3
Każdy przy rozmowie o pływaniu jest bardzo zdziwiony jak mówię, że nie potrafię pływać. -Jak to? Przecież jesteś taka wysportowana i nie potrafisz? 
Pamiętam jak będąc ok 10-latką wskoczylam do rzeki, bo wszyscy skakali, ktoś wskoczył za mną przytapiajac mnie, nabrałam wtedy wody i myślałam, że tonę. Od tamtej pory strach trzymał mnie z dala od "dużej" wody. Jak tylko czułam wodę w nosie odrazu napinałam całe ciało, panikowalam myśląc, że to koniec i się utopię. Od 2 lat oswajam to środowisko, strach jest mniejszy, przestaję panikowac. Co ciekawe zaczynam mieć z tego frajdę, wczoraj pierwszy raz po wyjściu z basenu ogarnął mnie pełen luz, poczułam zastrzyk odwagi i wiary, że jestem w stanie to ogarnąć. 💪🦋 #trening #MatkanaTreningu #AgresywnyProgres #odwaga #pływanie #nabasenie #pokonywaniewłasnychsłabości #oswajaniestrachu #odstraszanie #wiarawsiebie #motywacja #inspiracja #rozwójporzezruch #sport #sportwychowuje #zawszewruchu #zawszewformie #zawszemłoda #kreatorruchu
beautycentermedicalwellness @beautycentermedicalwellness

Duża prędkość życia, ciągła praca, stres i brak czasu dla siebie❓STOP ❌ Czas to zmienic‼️ spróbuj poukładać sobie plan dnia i znajdź chociaż 2 godziny w tygodniu dla siebie, na oddech od codzienności, zacznij działać a poczujesz się lepiej i przede wszystkim zrób coś dla siebie😊 Zapraszamy na treningi grupowe, indywidualne oraz na swój własny trening do klubu Beauty Center w Pabianicach 👍 Czekamy na Ciebie 💪 __ #trening #fitness #fitnessmotivation #badzsoba #fitgirl #forma #zawszewformie #rozwojosobisty #pabianice #muscle #sport #motywacja #docelu #ćwiczenia #reebokpl #mięśnie #klubfitness #siłownia #zdrowie #aktywnie #healthy #crossfit #metamorfoza #dieta #młodość #siła #motivation #lato #wakacje #uwierzwsiebie

6
Duża prędkość życia, ciągła praca, stres i brak czasu dla siebie❓STOP ❌ 
Czas to zmienic‼️ spróbuj poukładać sobie plan dnia i znajdź chociaż 2 godziny w tygodniu dla siebie, na oddech od codzienności, zacznij działać a poczujesz się lepiej i przede wszystkim zrób coś dla siebie😊 
Zapraszamy na treningi grupowe, indywidualne oraz na swój własny trening do klubu Beauty Center w Pabianicach 👍

Czekamy na Ciebie 💪
__
#trening #fitness #fitnessmotivation #badzsoba #fitgirl #forma #zawszewformie #rozwojosobisty #pabianice #muscle #sport #motywacja #docelu #ćwiczenia #reebokpl #mięśnie #klubfitness #siłownia #zdrowie #aktywnie #healthy #crossfit #metamorfoza #dieta #młodość #siła #motivation #lato #wakacje #uwierzwsiebie
karolina.mlynik @karolina.mlynik

Od początku tego roku zdecydowałam się na układanie planów osobom, które chcą same trenować na siłowni albo w domu. Potrzebują tylko na to jakiś pomysł, plan i odrobinę wiedzy, by być sprawniejsze, mieć lepszą kondycję, siłę, zadbać o swoje zdrowie, schudnąć, wyrzeźbic itp Żeby taki plan ułożyć potrzebuję się spotkać z taką osobą, pogadać, poćwiczyć, zobaczyć na jakim etapie jest w tym momencie, wtedy mam od czego wyjść z planem. Dzisiaj nagrałam trening dla Ani, która jest bardzo sprawna ale potrzebuje mocnego kopa. Jednym z elementów jej planu jest zestaw przetestowany wczoraj z grupą i nazwałam go 4/4x4. Szczegóły zdradzę na treningach💪🦋 Jeśli chcesz mieć taki swój plan, pisz śmiało 😊 #trening #plantreningowy #tw ójTrening #trenerpersonalny #instruktorfitness #wjeżdżajwtrenining #fit #fitness #fitmotywacja #fitinspiracja #kobietytrenują #MatkanaTreningu #polishwoman #polishgirl #insta #instafit #zawszewruchu #zawszewformie #zawszemłoda #kreatorruchu

6
Od początku tego roku zdecydowałam się na układanie planów osobom, które chcą same trenować na siłowni albo w domu. Potrzebują tylko na to jakiś pomysł, plan i odrobinę wiedzy, by być sprawniejsze, mieć lepszą kondycję, siłę, zadbać o swoje zdrowie, schudnąć, wyrzeźbic itp Żeby taki plan ułożyć potrzebuję się spotkać z taką osobą, pogadać, poćwiczyć, zobaczyć na jakim etapie jest w tym momencie, wtedy mam od czego wyjść z planem. 
Dzisiaj nagrałam trening dla Ani, która jest bardzo sprawna ale potrzebuje mocnego kopa. Jednym z elementów jej planu jest zestaw przetestowany wczoraj z grupą i nazwałam go 4/4x4. Szczegóły zdradzę na treningach💪🦋 Jeśli chcesz mieć taki swój plan, pisz śmiało 😊 #trening #plantreningowy #twójTrening #trenerpersonalny #instruktorfitness #wjeżdżajwtrenining #fit #fitness #fitmotywacja #fitinspiracja #kobietytrenują #MatkanaTreningu #polishwoman #polishgirl #insta #instafit #zawszewruchu #zawszewformie #zawszemłoda #kreatorruchu
iskra_m @iskra_m

Sezon na misia 🐻w pełni😆😅 #pozdro #instagood #zawszewformie #polishboy #fajnychlopak

9
Sezon na misia 🐻w pełni😆😅
#pozdro #instagood #zawszewformie #polishboy #fajnychlopak
karolina.mlynik @karolina.mlynik

Dziewczyny, kobiety, młodsze, starsze, chudsze, grubsze na #kick -boxing!!! Dla zdrowia, kondycji, sprawności, bezpieczeństwa, odwagi, pewności siebie i wiary w swoje możliwości. #kick #trening #sztukiwalki #sportywalki #wycisk #fit #kobietytrenują #kobietytrenująsztukiwalki #wjeżdżamwtrening #odwaga #rozw ójporzezruch #rozw ójosobisty #zawszewruchu #zawszewformie #zawszemłoda #kreatorruchu

2
Dziewczyny, kobiety, młodsze, starsze, chudsze, grubsze na #kick-boxing!!! Dla zdrowia, kondycji, sprawności, bezpieczeństwa, odwagi, pewności siebie i wiary w swoje możliwości. #kick #trening #sztukiwalki #sportywalki #wycisk #fit #kobietytrenują #kobietytrenująsztukiwalki #wjeżdżamwtrening #odwaga #rozwójporzezruch #rozwójosobisty #zawszewruchu #zawszewformie #zawszemłoda #kreatorruchu
xansanaofficial @xansanaofficial

Cześć, cześć, cześć! Uśmiech i forma budują się każdego dnia💪 ale to nie wszystko! Jutro czeka mnie trening wokalny w @laboratorium.spiewu.i.mowy a już za tydzień nagrywam 1 wersję mojego nowego singla 😮😮😮. Działamy💚🧡💙 ______________________________________ #music #gym #silownia #workhard #saturnfitness #saturnfitnesskrakow #zawszewformie #polishgirl #krakow #pool #basen #swimmingpool #girl #dziewczyna #muzyka #spiewanie #photooftheday

11
Cześć, cześć, cześć!
Uśmiech i forma budują się każdego dnia💪 ale to nie wszystko! Jutro czeka mnie trening wokalny w @laboratorium.spiewu.i.mowy a już za tydzień nagrywam 1 wersję mojego nowego singla 😮😮😮. Działamy💚🧡💙
______________________________________
#music #gym #silownia #workhard #saturnfitness #saturnfitnesskrakow #zawszewformie #polishgirl #krakow #pool #basen #swimmingpool #girl #dziewczyna #muzyka #spiewanie #photooftheday
saturnfitnesskrakow @saturnfitnesskrakow

Konsultacji treningowo- dietetyczne dla Kobiet w Dzień Kobiet ❤️💐 Zapraszamy 8 marca w godz. 17-20 ⏰ pamiętajcie o zapisach #saturnfitness #saturnfitnesskrakow #krakow #dzienkobiet #womensday #konsultandiet #konsultacje #personaltrainer #gift #forfree #gym #instagym #women #motivation #goodideas #friday #commingsoon #seeyou #zawszewformie 👉🏼👙

1
Konsultacji treningowo- dietetyczne dla Kobiet w Dzień Kobiet ❤️💐 Zapraszamy 8 marca w godz. 17-20 ⏰ pamiętajcie o zapisach #saturnfitness #saturnfitnesskrakow #krakow #dzienkobiet #womensday #konsultandiet #konsultacje #personaltrainer #gift #forfree #gym #instagym #women #motivation #goodideas #friday #commingsoon #seeyou #zawszewformie 👉🏼👙
bctreningpersonalny @bctreningpersonalny

Drogie Panie😘, 8 MARCA coraz bliżej, oprócz cudownych prezentów jakie dostaniecie od Waszych partnerów, SAME ZRÓBCIE SOBIE PREZENT biorąc udział w naszym KONKURSIE 🌷 Powalczysz o piękną sylwetkę na plażę 💃❓ Właśnie w Dzień Kobiet 🌷 wybierzemy 2 osoby, które otrzymają PAKIET 5 TRENINGÓW PERSONALNYCH 🔥, może szczęśliwy los uśmiechnie się właśnie do Ciebie❓😊 Zrób pierwszy krok ➡️ ➡️ i napisz, że chcesz ➡️ ➡️ http://beauty-center.com.pl/beauty-center-rozdaje-prezenty-z-okazji-dnia-kobiet-2019/ __ #trening #fitness #fitnessmotivation #badzsoba #fitgirl #forma #zawszewformie #rozwojosobisty #pabianice #muscle #sport #motywacja #docelu #ćwiczenia #reebokpl #mięśnie #klubfitness #siłownia #zdrowie #aktywnie #healthy #crossfit #metamorfoza #dieta #młodość #siła #motivation #lato #wakacje #uwierzwsiebie

8
Drogie Panie😘, 8 MARCA coraz bliżej, oprócz cudownych prezentów jakie dostaniecie od Waszych partnerów, SAME ZRÓBCIE SOBIE PREZENT biorąc udział w naszym KONKURSIE 🌷

Powalczysz o piękną sylwetkę na plażę 💃❓ Właśnie w Dzień Kobiet 🌷 wybierzemy 2 osoby, które otrzymają PAKIET 5 TRENINGÓW PERSONALNYCH 🔥, może szczęśliwy los uśmiechnie się właśnie do Ciebie❓😊 Zrób pierwszy krok ➡️ ➡️ i napisz, że chcesz ➡️ ➡️ http://beauty-center.com.pl/beauty-center-rozdaje-prezenty-z-okazji-dnia-kobiet-2019/
__
#trening #fitness #fitnessmotivation #badzsoba #fitgirl #forma #zawszewformie #rozwojosobisty #pabianice #muscle #sport #motywacja #docelu #ćwiczenia #reebokpl #mięśnie #klubfitness #siłownia #zdrowie #aktywnie #healthy #crossfit #metamorfoza #dieta #młodość #siła #motivation #lato #wakacje #uwierzwsiebie
beautycentermedicalwellness @beautycentermedicalwellness

Drogie Panie😘, 8 MARCA coraz bliżej, oprócz cudownych prezentów jakie dostaniecie od Waszych partnerów, SAME ZRÓBCIE SOBIE PREZENT biorąc udział w naszym KONKURSIE 🌷 Powalczysz o piękną sylwetkę na plażę 💃❓ Właśnie w Dzień Kobiet 🌷 wybierzemy 2 osoby, które otrzymają PAKIET 5 TRENINGÓW PERSONALNYCH 🔥, może szczęśliwy los uśmiechnie się właśnie do Ciebie❓😊 Zrób pierwszy krok ➡️ ➡️ i napisz, że chcesz ➡️ ➡️ http://beauty-center.com.pl/beauty-center-rozdaje-prezenty-z-okazji-dnia-kobiet-2019/ __ #trening #fitness #fitnessmotivation #badzsoba #fitgirl #forma #zawszewformie #rozwojosobisty #pabianice #muscle #sport #motywacja #docelu #ćwiczenia #reebokpl #mięśnie #klubfitness #siłownia #zdrowie #aktywnie #healthy #crossfit #metamorfoza #dieta #młodość #siła #motivation #lato #wakacje #uwierzwsiebie

6
Drogie Panie😘, 8 MARCA coraz bliżej, oprócz cudownych prezentów jakie dostaniecie od Waszych partnerów, SAME ZRÓBCIE SOBIE PREZENT biorąc udział w naszym KONKURSIE 🌷

Powalczysz o piękną sylwetkę na plażę 💃❓ Właśnie w Dzień Kobiet 🌷 wybierzemy 2 osoby, które otrzymają PAKIET 5 TRENINGÓW PERSONALNYCH 🔥, może szczęśliwy los uśmiechnie się właśnie do Ciebie❓😊 Zrób pierwszy krok ➡️ ➡️ i napisz, że chcesz ➡️ ➡️ http://beauty-center.com.pl/beauty-center-rozdaje-prezenty-z-okazji-dnia-kobiet-2019/
__
#trening #fitness #fitnessmotivation #badzsoba #fitgirl #forma #zawszewformie #rozwojosobisty #pabianice #muscle #sport #motywacja #docelu #ćwiczenia #reebokpl #mięśnie #klubfitness #siłownia #zdrowie #aktywnie #healthy #crossfit #metamorfoza #dieta #młodość #siła #motivation #lato #wakacje #uwierzwsiebie
idziemy_na_trening @idziemy_na_trening

Siemanko 😁 Kontynuując wczorajszą myśl zdrowie to nie tylko estetyczna i zadbana sylwetka, a przede wszystkim prawidłowo funkcjonujące narządy wewnętrzne. Jednym z problemów w moim odżywianiu były słodycze, które negatywnie wpływają na nasz organizm i mocno uzależniają. Na ratunek przyszły masła orzechowe z @wrcfitline😍 o wzorowej jakości oraz odpowiedniej cenie i najważniejsze, że odciągnęły od 'słodkiej śmierci'. Z firmą nawiązałem współpracę dzięki czemu z kodem: 'int' otrzymujecie rabat 10% na wszystko na www.wrc-fl.pl. Polecam 💪😁 A wy jak sobie radzicie w trudnych chwilach? 😁 Udanego dnia mordki 👍😁 #wrcfitline #wrcfitlineteam #masloorzechowe #maslo #abs #6pack #instagood #instafit #zawszewformie #IdziemyNaTrening #getfitordietrying #forma #natural #dzik #diet #motivation #zdrowie #bodybuilder #passion #thebest #power #aesthetics #healthyman #follow #me #f4f #l4l

10
Siemanko 😁 Kontynuując wczorajszą myśl zdrowie to nie tylko estetyczna i zadbana sylwetka, a przede wszystkim prawidłowo funkcjonujące narządy wewnętrzne. Jednym z problemów w moim odżywianiu były słodycze, które negatywnie wpływają na nasz organizm i mocno uzależniają. Na ratunek przyszły masła orzechowe z @wrcfitline😍 o wzorowej jakości oraz odpowiedniej cenie i najważniejsze, że odciągnęły od 'słodkiej śmierci'. Z firmą nawiązałem współpracę dzięki czemu z kodem: 'int' otrzymujecie rabat 10% na wszystko na www.wrc-fl.pl. Polecam 💪😁 A wy jak sobie radzicie w trudnych chwilach? 😁 Udanego dnia mordki 👍😁 #wrcfitline#wrcfitlineteam#masloorzechowe#maslo#abs#6pack#instagood#instafit#zawszewformie#IdziemyNaTrening#getfitordietrying#forma#natural#dzik#diet#motivation#zdrowie#bodybuilder#passion#thebest#power#aesthetics#healthyman#follow#me#f4f#l4l
klub.fitness.forma @klub.fitness.forma

[TRENERZY W FORMIE] 👉 Jak trenuje Andrzej? Nasz trener w swoich ćwiczeniach stawia na trening funkcjonalny, który przygotowuje ciało do podstawowych ruchów życia codziennego. - 👉 W treningu zwraca uwagę na technikę wykonania i różnorodność ćwiczeń, do których używa dodatkowego sprzętu w postaci: taśm TRX, bosu, odważników kulowych kettlebells, gum oporowych. - #wloclawek #zawszewformie #silownia #gym #trenerpersonalny #trening #włocławek #trx #cardio #treningfunkcjonalny

7
[TRENERZY W FORMIE]
👉 Jak trenuje Andrzej? Nasz trener w swoich ćwiczeniach stawia na trening funkcjonalny, który przygotowuje ciało do podstawowych ruchów życia codziennego.
-
👉 W treningu zwraca uwagę na technikę wykonania i różnorodność ćwiczeń, do których używa dodatkowego sprzętu w postaci: taśm TRX, bosu, odważników kulowych kettlebells, gum oporowych.
-
#wloclawek #zawszewformie #silownia #gym #trenerpersonalny #trening #włocławek #trx #cardio #treningfunkcjonalny
pakerkoks @pakerkoks

Tym razem lekki trening nóg Wiem że ciężar śmieszny ale to dlatego że mam grypę i jest lekkie osłabienie ale trening trzeba zrobić bez wymówek i do celu. #instaboy #polisboy #fitboy #body #gym #trening #silownia #bodybulding #nogisamesieniezrobia #bodypozitive #zawszewformie #motivation #bodypulingmotivation #streedstyle

11
Tym razem lekki trening nóg Wiem że ciężar śmieszny ale to dlatego że mam grypę i jest lekkie osłabienie ale trening trzeba zrobić bez wymówek i do celu.
#instaboy #polisboy #fitboy #body #gym #trening #silownia #bodybulding #nogisamesieniezrobia
#bodypozitive #zawszewformie #motivation #bodypulingmotivation
#streedstyle
audreybbb @audreybbb

Plan na ten tydzień rozpisany! Zapowiada się dość intensywnie, bo ten tydzień trwa tylko do czwartku. 4 treningi do zrobienia! Dieta musi zostać dopięta do końca przez te ostatnie dni. Cardio zaplanowane codziennie! •••••••••• Nie będą to łatwe 4 dni, ale trzeba podołać bo kto jak nie ja. A po powrocie leci my z nowym planem. Wtedy okaże się dopiero jak bardzo jestem silna! ____________________________________ #zawszewformie #saturnfitness #saturnfitnesskrakow #bocowear #bocogirl #treningsilowy #nowyplan #dieta #sportsession #sesjasportowa #monday #march #marzec #poniedzialek

11
Plan na ten tydzień rozpisany! Zapowiada się dość intensywnie, bo ten tydzień trwa tylko do czwartku. 4 treningi do zrobienia! Dieta musi zostać dopięta do końca przez te ostatnie dni. Cardio zaplanowane codziennie! ••••••••••
Nie będą to łatwe 4 dni, ale trzeba podołać bo kto jak nie ja. A po powrocie leci my z nowym planem. Wtedy okaże się dopiero jak bardzo jestem silna! 
____________________________________
#zawszewformie #saturnfitness #saturnfitnesskrakow #bocowear #bocogirl #treningsilowy #nowyplan #dieta #sportsession #sesjasportowa #monday #march #marzec #poniedzialek
fitnarcyz @fitnarcyz

Deszczowe niedzielne popołudnie nie zachęca do czegokolwiek 🤷🏻‍♀️ ale może zmotywuje cię fakt, że do wiosny zostało 18 dni a co za tym idzie - krótkie spódniczki i spodenki czyli warto trenować nogi! A jak nogi to moje 🔝 5 ćwiczeń które są obowiązkową pozycją w moim planie treningowym 💥 1. Hiptrust - król królów 👑 4x12 2. Przysiad 4x10 3. Martwy ciąg wersja rumuńska 4x12 4. Wykroki chodzone 4x15 5. Zakroki 5x15 Ten zestaw w połączeniu z odpowiednik ciężarem i zdrowymi nawykami żywieniowymi to gwarancja silnych, mocnych i zgrabnych nóg a bez silnych nóg nie ma mowy o silnym pośladku 🍑 Który z nich to twój ulubieniec? 😈 • • • #zawszewformie #saturnfitnesspoznan #saturnfitness #saturnfitnessposir #borninthegym #motywacjadotreningu #treningsilowy #fitfam #fitness #fitspo #girlswholift #aesthetics #fitnessaddict #bodybuilding #miesnie #wysportowana #shape #fitnessmotivation #fitgirl #silownia #gymgirl #nike #metcon #gymsharktrain #doyouevenlift #strongnotskinny #shelifts #dzwigajdziewczyno 🏋🏻‍♀️

8
Deszczowe niedzielne popołudnie nie zachęca do czegokolwiek 🤷🏻‍♀️ ale może zmotywuje cię fakt, że do wiosny zostało 18 dni a co za tym idzie - krótkie spódniczki i spodenki czyli warto trenować nogi! A jak nogi to moje 🔝 5 ćwiczeń które są obowiązkową pozycją w moim planie treningowym 💥
1. Hiptrust - król królów 👑 4x12
2. Przysiad 4x10
3. Martwy ciąg wersja rumuńska 4x12
4. Wykroki chodzone 4x15
5. Zakroki 5x15
Ten zestaw w połączeniu z odpowiednik ciężarem i zdrowymi nawykami żywieniowymi to gwarancja silnych, mocnych i zgrabnych nóg a bez silnych nóg nie ma mowy o silnym pośladku 🍑
Który z nich to twój ulubieniec? 😈
•
•
•
#zawszewformie #saturnfitnesspoznan #saturnfitness #saturnfitnessposir
#borninthegym #motywacjadotreningu #treningsilowy #fitfam #fitness #fitspo #girlswholift #aesthetics #fitnessaddict #bodybuilding #miesnie #wysportowana  #shape #fitnessmotivation #fitgirl #silownia #gymgirl #nike #metcon #gymsharktrain #doyouevenlift #strongnotskinny #shelifts #dzwigajdziewczyno 🏋🏻‍♀️
xansanaofficial @xansanaofficial

A po treningu zawsze jest gdzie zjeść lub się napić kawy 🥪☕ Im więcej trenuje tym więcej jem🙈 już widać coraz większe efekty, niemożliwe staje się możliwe.. 😛 ________________________________________ #coffeebar #zawszewformie #saturnfitness #saturnfitnesskrakow #coat #brown #style #styl #whitetrousers #nike #golden #sport #sandwich #food #polishgirl #stylowa #photooftheday #fitness

10
A po treningu zawsze jest gdzie zjeść lub się napić kawy 🥪☕
Im więcej trenuje tym więcej jem🙈 już widać coraz większe efekty, niemożliwe staje się możliwe.. 😛
________________________________________
#coffeebar #zawszewformie #saturnfitness #saturnfitnesskrakow #coat #brown #style #styl #whitetrousers #nike #golden #sport #sandwich #food #polishgirl #stylowa #photooftheday #fitness
klub.fitness.forma @klub.fitness.forma

Mikołaj Roznerski, aktor znany z wielu kinowych oraz serialowych produkcji, odwiedził nasz klub. Kto z Was miał dziś okazję przywitać się z Mikołajem? 💪 - #ZAWSZEWFORMIE #wloclawek #silownia #gym #forma #mikolajroznerski #trening

5
Mikołaj Roznerski, aktor znany z wielu kinowych oraz serialowych produkcji, odwiedził nasz klub. Kto z Was miał dziś okazję przywitać się z Mikołajem? 💪
-
#ZAWSZEWFORMIE #wloclawek #silownia #gym #forma #mikolajroznerski #trening
lechappeebellespa @lechappeebellespa

Zbuduj mięśnie i spal tkankę tłuszczowa w 30 minut ! TAK TO JEST MOŻLIWE 🤩🔝 Już po 1 zabiegu poczujesz różnice ;) Po co męczyć się na siłowni skoro możesz wykonać 20000 brzuszków i przysiadów w tak krótkim czasie 😎 Zapraszamy ;) #lechappee #belle #spa #warszawa #budujmiesnie #spalajtluszcz #btl #emsculpt #warszawa #zawszewformie #piekno #pieknakobieta 🔝❤️❤️❤️🌹

4
Zbuduj mięśnie i spal tkankę tłuszczowa w 30 minut ! TAK TO JEST MOŻLIWE 🤩🔝 Już po 1 zabiegu poczujesz różnice ;) Po co męczyć się na siłowni skoro możesz wykonać 20000 brzuszków i przysiadów w tak krótkim czasie 😎 Zapraszamy ;) #lechappee #belle #spa #warszawa #budujmiesnie #spalajtluszcz #btl #emsculpt #warszawa #zawszewformie #piekno #pieknakobieta 🔝❤️❤️❤️🌹
karinakubiakk @karinakubiakk

Kto dzisiaj spala wczorajsze grzeszki? 🙈🐖 #zawszewformie #saturnfitnessmalta #saturnfitnessposir #saturnfitnesspoznan @saturnfitness

4
Kto dzisiaj spala wczorajsze grzeszki? 🙈🐖
#zawszewformie #saturnfitnessmalta #saturnfitnessposir #saturnfitnesspoznan @saturnfitness
Next »