The first episode of The first episode of "Martial Arts", today on TV. I met with Amazons - Breast Cancer Survivors. _____________________________ Kto ogl膮da艂? Dzisiaj w bardzo specjalnym wydaniu 鈥濻ztuki Walki" w 艁贸dzkim Klubie Amazonka. Amazonki, kt贸re wygra艂y z chorob膮 motywuj膮 i udzielaj膮 emocjonalnego oraz praktycznego wsparcia kobietom, kt贸re w艂a艣nie dowiedzia艂y si臋 o chorobie b膮d藕 z ni膮 walcz膮馃挭馃徏馃挭馃徏 @babybyann www.blog.babybyann.com oraz video w @dziendobrytvn #motivationbyann #motivation #powerwomen #annalewandowska #babybyann #sztukiwalk
鉃★笍Are freeze-dried products worth trying? 鉃★笍What is lyophilization about? 鉃★笍How does lyophilization work? 鉃★笍Freeze-dried products 鈥 who are they for?  Today on my blog www.healthyplanbyann.com
_____________________
鉃★笍Czy warto si臋ga膰 po produkty liofilizowane?
鉃★笍Co to takiego? 鉃★笍Na czym polega proces liofilizacji?
鉃★笍Produkty liofilizowane 鈥 dla kogo?

Dzisiaj na blogu www.hpba.pl
#annalewandowska
#blog #healthyplanbyann #foodsbyann @foods_by_ann 鉃★笍Are freeze-dried products worth trying? 鉃★笍What is lyophilization about? 鉃★笍How does lyophilization work? 鉃★笍Freeze-dried products 鈥 who are they for? Today on my blog www.healthyplanbyann.com _____________________ 鉃★笍Czy warto si臋ga膰 po produkty liofilizowane? 鉃★笍Co to takiego? 鉃★笍Na czym polega proces liofilizacji? 鉃★笍Produkty liofilizowane 鈥 dla kogo? Dzisiaj na blogu www.hpba.pl #annalewandowska #blog #healthyplanbyann #foodsbyann @foods_by_ann
It's here!!! It's here!!! "Martial Arts" on air! 馃帴馃幀 This is a TV program about women and for women! ________________ Ju偶 mog臋 podzieli膰 si臋 z Wami moim NAJNOWSZYM PROJEKTEM馃帀馃帀馃帀 Sta艂o si臋!!! 鈥濻ZTUKI WALK鈥 wchodz膮 na ANTEN臉!!! To program o kobietach i dla kobiet ale warto, 偶eby i Panowie mieli szans臋 go obejrze膰 i zobaczy膰 jak silne my kobiety potrafimy by膰 w obliczu r贸偶nych wyzwa艅馃挭鉂ゐ煈 Zapraszam Was ju偶 jutro o godzinie 9.50, na m贸j CYKL 鈥濻ztuki Walki鈥 w Dzie艅 Dobry TVN @dziendobrytvn . Ka偶dy odcinek b臋dzi臋 opowiada艂 histori臋 niesamowotych kobiet z ca艂ej Polski. B臋dzie pokazywa艂 walk臋 z trudno艣ciami ale i pasj臋 i przede wszystkim ogromn膮 wiar臋 i si艂臋, kt贸r膮 ma ka偶da z nas! Bardzo chc臋 Wam przedstawi膰, nasze bohaterki! Nie mog臋 si臋 doczeka膰 馃槂Ogl膮dajcie nas jutro w DD TVN o godz. 馃檶馃檶馃檶 #women #annalewandowska #DDTVN #work #team #sztukiwalk dzi臋kuj臋 ekipie za 艣wietn膮 wsp贸艂prac臋 na planie @lukkato84 鉂わ笍
Co to by艂y za emocje 鉂わ笍
Brawo dla ca艂ej dru偶yny馃檶. Polska #polska @_rl9 鉂わ笍 Great evening! Well done team Poland! #robertlewandowski #RAL #poland #warsaw #annalewandowska Co to by艂y za emocje 鉂わ笍 Brawo dla ca艂ej dru偶yny馃檶. Polska #polska @_rl9 鉂わ笍 Great evening! Well done team Poland! #robertlewandowski #RAL #poland #warsaw #annalewandowska
Poooooooolska鉂わ笍 team 
#kibice# #polska #familly #friends #photo by @quebahombre Poooooooolska鉂わ笍 team #kibice# #polska #familly #friends #photo by @quebahombre
Polska 鈿斤笍 鉂わ笍 Polska 鈿斤笍 鉂わ笍
Healthy Chocolate Chip Cookies
馃崻馃崻馃崻馃崻馃崻馃崻馃崻馃崻馃崻馃崻
INGREDIENTS:
鉁旓笍60 g oat flour
鉁旓笍40 g rice flour
鉁旓笍40 g millet flour
鉁旓笍40 ml plant-based milk or water
鉁旓笍1 teaspoon baking powder
鉁旓笍3 tablespoons聽coconut oil
鉁旓笍3 tablespoons聽coconut sugar
鉁旓笍2 tablespoons聽almond butter
鉁旓笍1 tablespoon flax seeds
鉁旓笍150 g hazelnuts
鉁旓笍1 bar of dark chocolate
鉁旓笍a pinch of salt
www.healthyplanbyann.com
________________
Pieguski w zdrowej ods艂onie
馃崻馃崻馃崻馃崻馃崻馃崻馃崻馃崻馃崻馃崻
SK艁ADNIKI:
鉁旓笍60 g m膮ki owsianej
鉁旓笍40 g m膮ki ry偶owej
鉁旓笍40 g m膮ki jaglanej
鉁旓笍40 ml mleka ro艣linnego lub wody
鉁旓笍1 艂y偶eczka proszku do pieczenia
鉁旓笍3 艂y偶ki聽oleju kokosowego
鉁旓笍3 艂y偶ki聽cukru kokosowego
鉁旓笍2 艂y偶ki聽mas艂a migda艂owego
鉁旓笍1 艂y偶ka siemienia lnianego
鉁旓笍150 g orzech贸w laskowych
鉁旓笍1 tabliczka gorzkiej czekolady
鉃★笍przepis www.hpba.pl
#blog #annalewandowska
#chocolatecake Healthy Chocolate Chip Cookies 馃崻馃崻馃崻馃崻馃崻馃崻馃崻馃崻馃崻馃崻 INGREDIENTS: 鉁旓笍60 g oat flour 鉁旓笍40 g rice flour 鉁旓笍40 g millet flour 鉁旓笍40 ml plant-based milk or water 鉁旓笍1 teaspoon baking powder 鉁旓笍3 tablespoons聽coconut oil 鉁旓笍3 tablespoons聽coconut sugar 鉁旓笍2 tablespoons聽almond butter 鉁旓笍1 tablespoon flax seeds 鉁旓笍150 g hazelnuts 鉁旓笍1 bar of dark chocolate 鉁旓笍a pinch of salt www.healthyplanbyann.com ________________ Pieguski w zdrowej ods艂onie 馃崻馃崻馃崻馃崻馃崻馃崻馃崻馃崻馃崻馃崻 SK艁ADNIKI: 鉁旓笍60 g m膮ki owsianej 鉁旓笍40 g m膮ki ry偶owej 鉁旓笍40 g m膮ki jaglanej 鉁旓笍40 ml mleka ro艣linnego lub wody 鉁旓笍1 艂y偶eczka proszku do pieczenia 鉁旓笍3 艂y偶ki聽oleju kokosowego 鉁旓笍3 艂y偶ki聽cukru kokosowego 鉁旓笍2 艂y偶ki聽mas艂a migda艂owego 鉁旓笍1 艂y偶ka siemienia lnianego 鉁旓笍150 g orzech贸w laskowych 鉁旓笍1 tabliczka gorzkiej czekolady 鉃★笍przepis www.hpba.pl #blog #annalewandowska #chocolatecake
Today its Warsaw. This is our 5th meeting with Health Pillars at @healthycenterbyann. Today its about the second pillar, Today its Warsaw. This is our 5th meeting with Health Pillars at @healthycenterbyann. Today its about the second pillar, "Healthy Diet" ___________________________ Dzisiaj Warszawa. To ju偶 nasze 5 spotkanie z moimi Filarami Zdrowia w @healthycenterbyann. Dzisiaj II filar, 鈥瀂drowa Dieta鈥, poprowadzi艂am razem z Alicj膮 Krajowsk膮 @a_krajowska_dietetyk dietetyk sportowy. Ciesze si臋, 偶e znowu mog艂am si臋 podzieli膰 z Wami swoj膮 wiedz膮! Dajcie koniecznie zna膰 jak by艂o i z kim si臋 widz臋 na kolejnym filarze! Zapiszcie si臋 do nas na konsultacje 馃檶鉂わ笍 @healthycenterbyann #annlewandowska
A small surprise .. I stopped by @healthy_store_by_ann in Pozna艅 馃檶 Yummy! New products!
Visit us 鉂ゐ煓 @posnania_ #annalewandowska #newproject #healthystorebyann
_____________________

Taka ma艂a niespodzianka.. Przejazdem wpad艂am do @healthy_store_by_ann w Poznaniu 馃檶 Pychoty!
SAME NOWO艢CI!
ZAPRASZAM 鉂わ笍馃檶 @posnania_ #annalewandowska #newproject #healthystorebyann A small surprise .. I stopped by @healthy_store_by_ann in Pozna艅 馃檶 Yummy! New products! Visit us 鉂ゐ煓 @posnania_ #annalewandowska #newproject #healthystorebyann _____________________ Taka ma艂a niespodzianka.. Przejazdem wpad艂am do @healthy_store_by_ann w Poznaniu 馃檶 Pychoty! SAME NOWO艢CI! ZAPRASZAM 鉂わ笍馃檶 @posnania_ #annalewandowska #newproject #healthystorebyann
Kochani nasi BOHATEROWIE ju偶 w Polsce 馃帀馃帀馃帀馃帀馃帀
@olimpiadyspecjalnepolska
Zako艅czy艂y si臋 艢wiatowe Letnie Igrzyska Olimpiad Specjalnych w Abu Dhabi i DUBAJU. Nasza Reprezentacja ju偶 wr贸ci艂a do POLSKI  z rekordowym dorobkiem
鉃★笍69 medali,
鉃★笍 30 z艂otych,
鉃★笍21 srebrnych
鉃★笍18 br膮zowych.

#GrajmyRazem ma moc. Wspierajmy Olimpiady Specjalne Polska!
DZI臉KUJ臉, 呕E MOG艁AM DO艢WIADCZY膯 TYCH EMOCJI I ZOBACZY膯 TYCH BOHATER脫W W AKCJI 鉂わ笍
Uwielbiam 馃檶鉂わ笍 Fot. Adam Nurkiewicz
______________________
Our HEROES are back in Poland 馃帀馃帀馃帀馃帀馃帀
@olimpiadyspecjalnepolska
The World  Special Olympics Summer Games in Abu Dhabi and Dubai are over. Our national team is already in POLAND with record achievements of
鉃69 medals,
鉃  30 gold
鉃21 silver
鉃18 bronze
Let's support the Special Olympics Poland!
THANK YOU FOR GIVING ME A CHANCE TO EXPERIENCE EMOTIONS AND SEE OUR HEROES IN THE ACTION 鉂 馃檶鉂
Photo: Adam Nurkiewicz Kochani nasi BOHATEROWIE ju偶 w Polsce 馃帀馃帀馃帀馃帀馃帀 @olimpiadyspecjalnepolska Zako艅czy艂y si臋 艢wiatowe Letnie Igrzyska Olimpiad Specjalnych w Abu Dhabi i DUBAJU. Nasza Reprezentacja ju偶 wr贸ci艂a do POLSKI z rekordowym dorobkiem 鉃★笍69 medali, 鉃★笍 30 z艂otych, 鉃★笍21 srebrnych 鉃★笍18 br膮zowych. #GrajmyRazem ma moc. Wspierajmy Olimpiady Specjalne Polska! DZI臉KUJ臉, 呕E MOG艁AM DO艢WIADCZY膯 TYCH EMOCJI I ZOBACZY膯 TYCH BOHATER脫W W AKCJI 鉂わ笍 Uwielbiam 馃檶鉂わ笍 Fot. Adam Nurkiewicz ______________________ Our HEROES are back in Poland 馃帀馃帀馃帀馃帀馃帀 @olimpiadyspecjalnepolska The World Special Olympics Summer Games in Abu Dhabi and Dubai are over. Our national team is already in POLAND with record achievements of 鉃69 medals, 鉃 30 gold 鉃21 silver 鉃18 bronze Let's support the Special Olympics Poland! THANK YOU FOR GIVING ME A CHANCE TO EXPERIENCE EMOTIONS AND SEE OUR HEROES IN THE ACTION 鉂 馃檶鉂 Photo: Adam Nurkiewicz
Spring is one of my favorite seasons馃尯. This is the time when nature comes to life after winter dormancy. The spring solstice time, however, favors higher incidence of infections and colds. How can you protect yourself from falling ill? Check my blog for more info. 鉃★笍 Www.healthyplanbyann.com
#annalewandowska #blog #healthyplanbyann
____________________

Poranki Anki na blogu.
Wiosna to jedna z moich ulubionych por roku.馃尯
Uwielbiam moment, kiedy wszystko budzi si臋 do 偶ycia. Ale wiosna to te偶 czas przesilenia i pewnie wielokrotnie zd膮偶yli艣cie si臋 ju偶 o tym przekona膰. 
Na moim blogu opisuje jak praktycznie poradzi膰 siebie z przesileniem wiosennym i infekcjami.
鉃★笍www.hpba.pl
______________________ Spring is one of my favorite seasons馃尯. This is the time when nature comes to life after winter dormancy. The spring solstice time, however, favors higher incidence of infections and colds. How can you protect yourself from falling ill? Check my blog for more info. 鉃★笍 Www.healthyplanbyann.com #annalewandowska #blog #healthyplanbyann ____________________ Poranki Anki na blogu. Wiosna to jedna z moich ulubionych por roku.馃尯 Uwielbiam moment, kiedy wszystko budzi si臋 do 偶ycia. Ale wiosna to te偶 czas przesilenia i pewnie wielokrotnie zd膮偶yli艣cie si臋 ju偶 o tym przekona膰. Na moim blogu opisuje jak praktycznie poradzi膰 siebie z przesileniem wiosennym i infekcjami. 鉃★笍www.hpba.pl ______________________
Some days at work are really challenging. Today I met with wonderful women! For me, they are role models.
MY NEW CHALLENGE IS COMING SOON
Spring is here 馃尯馃尯馃尯
______________________________

Ostatnio mia艂am okazj臋 uczestniczy膰 w kilku bardzo trudnych i jednocze艣nie fascynuj膮cych rozmowach... Dzisiaj wracam z 艁odzi, od kobiet MOTYWATOREK, po mastektomii.
Powiem jedno - WOW!鉂わ笍鉂わ笍鉂わ笍
To si臋 nazywa rado艣膰 z 偶ycia i prawdziwa walka.

Dzi臋ki takim rozmowom, u艣wiadamiam sobie, jak wiele posiadam. Zdrowie, rodzin臋, oddanych przyjaci贸艂...
Niby nic takiego na pierwszy rzut oka, ale cz臋sto dopiero w obliczu trudnych sytuacji dowiadujemy si臋 o warto艣ci naszego posiadanego szcz臋艣cia.

Kochani jestem kobiet膮, kt贸ra docenia to, co posiada鉂 i jest za to wdzi臋czna馃檹

Kobiety s膮 dla mnie AUTORYTETAMI... JU呕 WKR脫TCE PRZEDSTAWI臉 WAM MOJE NOWE WYZWANIE... Mamy ju偶 wiosn臋 馃尯馃尯馃尯
#positivevibes #annalewandowska Some days at work are really challenging. Today I met with wonderful women! For me, they are role models. MY NEW CHALLENGE IS COMING SOON Spring is here 馃尯馃尯馃尯 ______________________________ Ostatnio mia艂am okazj臋 uczestniczy膰 w kilku bardzo trudnych i jednocze艣nie fascynuj膮cych rozmowach... Dzisiaj wracam z 艁odzi, od kobiet MOTYWATOREK, po mastektomii. Powiem jedno - WOW!鉂わ笍鉂わ笍鉂わ笍 To si臋 nazywa rado艣膰 z 偶ycia i prawdziwa walka. Dzi臋ki takim rozmowom, u艣wiadamiam sobie, jak wiele posiadam. Zdrowie, rodzin臋, oddanych przyjaci贸艂... Niby nic takiego na pierwszy rzut oka, ale cz臋sto dopiero w obliczu trudnych sytuacji dowiadujemy si臋 o warto艣ci naszego posiadanego szcz臋艣cia. Kochani jestem kobiet膮, kt贸ra docenia to, co posiada鉂 i jest za to wdzi臋czna馃檹 Kobiety s膮 dla mnie AUTORYTETAMI... JU呕 WKR脫TCE PRZEDSTAWI臉 WAM MOJE NOWE WYZWANIE... Mamy ju偶 wiosn臋 馃尯馃尯馃尯 #positivevibes #annalewandowska