theslyslycat on Instagram

Sly Cat

Similar users See full size profile picture

@theslyslycat photos and videos

пусть у каждого в жизни будет свой свет, в чем бы он ни заключался #girl #slycat #pd #tver #poledance #exotic #pleaser #slim #motivation #mood #highheels #rummydance #rd #light #cold #пилон #девушка #экзотик #тверь #каблуки #свет #руммидэнс

2
пусть у каждого в жизни будет свой свет, в чем бы он ни заключался #girl #slycat #pd #tver #poledance #exotic #pleaser #slim #motivation #mood #highheels #rummydance #rd #light #cold #пилон #девушка #экзотик #тверь #каблуки #свет #руммидэнс

когда от заказа остается лишний #кекс , куча ягод и #крем , у меня тоже чуть-чуть праздничный #завтрак 😁 кроме шуток, без зазрения совести пробую все составляющие своих десертов, чтобы точно было все вкусно 🔥и нет, не поправлюсь, они же #фитнес 😛 #slycake #sweet #dessert #teatime #fitness #diet #sport #motivation #healthy #food #yummy #tasty #вкусняшки #пп #правильноепитание #полезноепитание #еда #спорт #диета #мотивация #похудение #ягоды #клубника #кофе

3
когда от заказа остается лишний #кекс, куча ягод и #крем, у меня тоже чуть-чуть праздничный #завтрак 😁 кроме шуток, без зазрения совести пробую все составляющие своих десертов, чтобы точно было все вкусно 🔥и нет, не поправлюсь, они же #фитнес 😛 #slycake #sweet #dessert #teatime #fitness #diet #sport #motivation #healthy #food #yummy #tasty #вкусняшки #пп #правильноепитание #полезноепитание #еда #спорт #диета #мотивация #похудение #ягоды #клубника #кофе
#москвариум часть 2 😄 не могу этим не поделиться 😄 #москва #вднх #рыбы #море #аквариум #животные #красиво #moscow #mosquarium #fish #sea #aquarium #nice #animals #zoo #amazing #wow

🐡 #москвариум и наши с Машей бесподобные комментарии к увиденному 😂 честно, было очень здорово 😍 я нашла себе новых друзей 😁 все очень радушные и классные 😍 впервые тут побывала и должна сказать, что была приятно удивлена - все на уровне, очень чисто и красиво 👍🏻можно часами залипать в огромные аквариумы, которые и на аквариумы-то не похожи - это просто огромные окна в совершенно другой мир 😍 и да, если что, это была командировка 😂 первая ее часть 😁 совместили приятное с полезным 😊 #москва #вднх #рыбы #море #аквариум #животные #красиво #moscow #mosquarium #fish #sea #aquarium #nice #animals #zoo #amazing #wow

0
🐡#москвариум и наши с Машей бесподобные комментарии к увиденному 😂 честно, было очень здорово 😍 я нашла себе новых друзей 😁 все очень радушные и классные 😍 впервые тут побывала и должна сказать, что была приятно удивлена - все на уровне, очень чисто и красиво 👍🏻можно часами залипать в огромные аквариумы, которые и на аквариумы-то не похожи - это просто огромные окна в совершенно другой мир 😍 и да, если что, это была командировка 😂 первая ее часть 😁 совместили приятное с полезным 😊 #москва #вднх #рыбы #море #аквариум #животные #красиво #moscow #mosquarium #fish #sea #aquarium #nice #animals #zoo #amazing #wow

утренняя #тренировка в @agym_disambar с @andrei.papochkin 😤 я сегодня впервые делала ягодичный мостик 60 кг 12х4 😁 удивлена - это мягко сказано 🙈 тренер без устали лепит из меня человека 🙈 растем, ребятушки 💪🏻😍 и хвастаемся лосями #elitebody от @inside_sportswear69 ❤️😄а как началось твое воскресенье? 😁 #girl #slycat #workout #fitness #agym #looneytunes #athleticgym #athleticgym_tver #sport #motivation #papochkincoach #andreipapochkin #зал #воскресенье #атлетикджим #атлетикджимтверь #девушка #фитнес #спорт #мотивация

6
утренняя #тренировка в @agym_disambar с @andrei.papochkin 😤 я сегодня впервые делала ягодичный мостик 60 кг 12х4 😁 удивлена - это мягко сказано 🙈 тренер без устали лепит из меня человека 🙈 растем, ребятушки 💪🏻😍 и хвастаемся лосями #elitebody от @inside_sportswear69 ❤️😄а как началось твое воскресенье? 😁 #girl #slycat #workout #fitness #agym #looneytunes #athleticgym #athleticgym_tver #sport #motivation #papochkincoach #andreipapochkin #зал #воскресенье #атлетикджим #атлетикджимтверь #девушка #фитнес #спорт #мотивация

воскресенье, 24 февраля, 9 утра - в зале никого 😁 только два маньяка: один батрачит 🤡 второй - бдит 😤 а самое главное, что работаем на одной волне и пробуем новое 👍🏻 и никогда не бывает скучно 💪🏻 @andrei.papochkin - он такой 🔥в конце трени опробовали эспандеры #rakamakafit - одного даже самого злого оказалось мало, взяли сразу два 😁 и это ни в коем разе не в минус к эспандерам, но огромный такой плюс к проделанной работе 😍 кроме шуток, спасибо тебе, тренер! 👊🏻🤘🏻 #girl #slycat #agym #athleticgym_tver #athleticgym #papochkincoach #workout #bonafide #training #gym #fitness #sport #motivation #deadpool #marvel #девушка #тренировка #андрейпапочкин #зал #атлетикджим #атлетикджимтверь

5
воскресенье, 24 февраля, 9 утра - в зале никого 😁 только два маньяка: один батрачит 🤡 второй - бдит 😤 а самое главное, что работаем на одной волне и пробуем новое 👍🏻 и никогда не бывает скучно 💪🏻 @andrei.papochkin - он такой 🔥в конце трени опробовали эспандеры #rakamakafit - одного даже самого злого оказалось мало, взяли сразу два 😁 и это ни в коем разе не в минус к эспандерам, но огромный такой плюс к проделанной работе 😍 кроме шуток, спасибо тебе, тренер! 👊🏻🤘🏻#girl #slycat #agym #athleticgym_tver #athleticgym #papochkincoach #workout #bonafide #training #gym #fitness #sport #motivation #deadpool #marvel #девушка #тренировка #андрейпапочкин #зал #атлетикджим #атлетикджимтверь

не могу не похвастаться 😍 я очень давно их хотела 😍 эспандеры и фитнес-резинки от @rakamaka.fit 👍🏻 урвала по акции сразу набором - подарок себе любимой на 14 февраля 😁 здесь еще два манжета, крепление для двери и антицеллюлитный скраб (последний готова презентовать, пишите в директ, если кому нужен) 😊 выглядит отменно, все очень стильно и достойно 🔥 в карусели можно посмотреть поближе ☺️ вообще, купила все это, чтобы брать с собой в поездки, но думаю, что и в зал их притащу на ближайшую треню опробовать 😏 @andrei.papochkin, надеюсь, не будешь против 😉 #rakamakafit #fitness #sport #motivation #workout #gift #happy #set #фитнес #спорт #мотивация #подарок #акция #ракамакафит #класс

4
не могу не похвастаться 😍 я очень давно их хотела 😍 эспандеры и фитнес-резинки от @rakamaka.fit 👍🏻 урвала по акции сразу набором - подарок себе любимой на 14 февраля 😁 здесь еще два манжета, крепление для двери и антицеллюлитный скраб (последний готова презентовать, пишите в директ, если кому нужен) 😊 выглядит отменно, все очень стильно и достойно 🔥 в карусели можно посмотреть поближе ☺️ вообще, купила все это, чтобы брать с собой в поездки, но думаю, что и в зал их притащу на ближайшую треню опробовать 😏 @andrei.papochkin, надеюсь, не будешь против 😉 #rakamakafit #fitness #sport #motivation #workout #gift #happy #set #фитнес #спорт #мотивация #подарок #акция #ракамакафит #класс

🚂 решила залить сюда на память 😄 наверное я просто повернутая 🤪 всегда в поездки беру с собой ремешок, фитнес-резинки и еще одну для растяжки 🙃 занимают мало места, а игр с ними можно много придумать 😏 и в транспорте, и в отеле, и на пляже 👍🏻 #поезд #поездка #путешествие #девушка #фитнес #спорт #мотивация #travel #train #journey #fitness #sport #motivation #girl #fun #lol

0
🚂 решила залить сюда на память 😄 наверное я просто повернутая 🤪 всегда в поездки беру с собой ремешок, фитнес-резинки и еще одну для растяжки 🙃 занимают мало места, а игр с ними можно много придумать 😏 и в транспорте, и в отеле, и на пляже 👍🏻 #поезд #поездка #путешествие #девушка #фитнес #спорт #мотивация #travel #train #journey #fitness #sport #motivation #girl #fun #lol

увезла с собой из Варшавы этого лиса 😍 не просто лис - любовь с первого взгляда 😍 этот небольшой магазинчик под чудным названием LAS RAK в центре польской столицы просто притягивает и зачаровывает, была там два раза 🙈 первый поход закончился тисканьем всех игрушек, которые там были, с тихим повизгиванием и возгласами «клааааасс!» 🤪 но ушла ни с чем, решив, что тут надо купить либо все, либо ничего вообще 🙈 а как тут выбрать, если там целый мирок хэндмейдовских штучек, от бижутерии до вязаных чехлов на кружки 🤪 ушла в полном восторге, чтобы на следующий день вернуться и.. найти среди брелков этого лиса 🦊 руки сами потянулись, хотя завешен был по самые помидоры 😄 короче, обожаю его! 🧡 #handmadeheaven #handmade #impressions #lasrak #fox #happy #friend #toy #nice #animal #poland #warsaw #love #лис #хэндмейд #игрушка #лиса #польша #варшава #счастье #брелок #впечатления

3
увезла с собой из Варшавы этого лиса 😍 не просто лис - любовь с первого взгляда 😍 этот небольшой магазинчик под чудным названием LAS RAK в центре польской столицы просто притягивает и зачаровывает, была там два раза 🙈 первый поход закончился тисканьем всех игрушек, которые там были, с тихим повизгиванием и возгласами «клааааасс!» 🤪 но ушла ни с чем, решив, что тут надо купить либо все, либо ничего вообще 🙈 а как тут выбрать, если там целый мирок хэндмейдовских штучек, от бижутерии до вязаных чехлов на кружки 🤪 ушла в полном восторге, чтобы на следующий день вернуться и.. найти среди брелков этого лиса 🦊 руки сами потянулись, хотя завешен был по самые помидоры 😄 короче, обожаю его! 🧡 #handmadeheaven #handmade #impressions #lasrak #fox #happy #friend #toy #nice #animal #poland #warsaw #love #лис #хэндмейд #игрушка #лиса #польша #варшава #счастье #брелок #впечатления

это «хоба!» прям зашло вчера народу в сторис 😂 так что пусть гордо висит в ленте 😁 ну, гордо -это громко сказано 😄 ноги - да, знаю, но я борюсь с своей негнущейся спиной 🙈 и вообще, решила пообезьянничать, увидев в одном из пабликов фотку балерины в такой же позе 👹 если посмотрите карусель, убедитесь, насколько все плохо 😂 #girl #slycat #stretching #hotel #slim #ballet #try #motivation #legs #хоба #девушка #растяжка #балет #отель #лол #мотивация #попытка

6
это «хоба!» прям зашло вчера народу в сторис 😂 так что пусть гордо висит в ленте 😁 ну, гордо -это громко сказано 😄 ноги - да, знаю, но я борюсь с своей негнущейся спиной 🙈 и вообще, решила пообезьянничать, увидев в одном из пабликов фотку балерины в такой же позе 👹 если посмотрите карусель, убедитесь, насколько все плохо 😂 #girl #slycat #stretching #hotel #slim #ballet #try #motivation #legs #хоба #девушка #растяжка #балет #отель #лол #мотивация #попытка

уже наверное полгода по субботам хожу на йогу к @_antonovamasha_ 🧘🏼‍♀️но даже если нет возможности прийти в зал, стараюсь найти время на этот #релакс , прежде всего для мозга 🙃 погружение в момент «здесь и сейчас» 😌 признаюсь, всегда считала, что #йога - это что-то лайтовое и не мое, но, однажды попробовав пилатес, решила попрактиковать и это направление 😊 поначалу работали моя вечно сутулая спина и связки, как во время стретчинга, но со временем я научилась выполнять большинство асан с закрытыми глазами 😌 и теперь это настоящее спасение, когда нервничаю или ощущаю непонятные физические недомогания 👍🏻 нашла несколько треков, под которые, по словам друзей, заснуть можно 😄 но они не для сна, я слушаю их, закрываю глаза и мысленно рисую красивые картинки в голове (чертов наркоман, да? 🤪) или залипаю на окружающую природу 🌱между прочим, помогает справиться со стрессом и возвращает на спокойный лад, мысли успокаиваются, моей голове это иногда просто необходимо 🙏🏻 Маша, спасибо тебе, что показала и научила! 🤗 #yoga #girl #slycat #relax #morning #hilton #marvel #mood #meditation #девушка #утро #спасибо #путешествие

12
уже наверное полгода по субботам хожу на йогу к @_antonovamasha_ 🧘🏼‍♀️но даже если нет возможности прийти в зал, стараюсь найти время на этот #релакс, прежде всего для мозга 🙃 погружение в момент «здесь и сейчас» 😌 признаюсь, всегда считала, что #йога - это что-то лайтовое и не мое, но, однажды попробовав пилатес, решила попрактиковать и это направление 😊 поначалу работали моя вечно сутулая спина и связки, как во время стретчинга, но со временем я научилась выполнять большинство асан с закрытыми глазами 😌 и теперь это настоящее спасение, когда нервничаю или ощущаю непонятные физические недомогания 👍🏻 нашла несколько треков, под которые, по словам друзей, заснуть можно 😄 но они не для сна, я слушаю их, закрываю глаза и мысленно рисую красивые картинки в голове (чертов наркоман, да? 🤪) или залипаю на окружающую природу 🌱между прочим, помогает справиться со стрессом и возвращает на спокойный лад, мысли успокаиваются, моей голове это иногда просто необходимо 🙏🏻 Маша, спасибо тебе, что показала и научила! 🤗 #yoga #girl #slycat #relax #morning #hilton #marvel #mood #meditation #девушка #утро #спасибо #путешествие

хочу эту фотку отдельно залить и сказать, ребят, не забывайте среди всего этого каждодневного театра прислушиваться к себе и быть собой - это ваша жизнь, никто не проживет ее за вас, поэтому хотя бы изредка делайте не так, как надо, а так, как хочется 🎈 #street #mood #warsaw #poland #lady #balloon #city #walk #travel #thoughts #польша #варшава #мысли #настроение #бытьсобой

2
хочу эту фотку отдельно залить и сказать, ребят, не забывайте среди всего этого каждодневного театра прислушиваться к себе и быть собой - это ваша жизнь, никто не проживет ее за вас, поэтому хотя бы изредка делайте не так, как надо, а так, как хочется 🎈#street #mood #warsaw #poland #lady #balloon #city #walk #travel #thoughts #польша #варшава #мысли #настроение #бытьсобой

вечерней Варшавы вам в ленту ✨ наконец-то выбралась из отеля погулять 😊 пару лет назад уже потоптала Старый Город, но днем 🙃 и скажу вам, что в свете фонариков все смотрится еще уютней 😍 #warsaw #europe #staremiasto #oldtown #eu #night #lights #romantic #beautiful #winter #city #walk #travel #street #европа #польша #старыйгород #улица #прогулка #путешествие #ночь #красиво #романтика

4
вечерней Варшавы вам в ленту ✨ наконец-то выбралась из отеля погулять 😊 пару лет назад уже потоптала Старый Город, но днем 🙃 и скажу вам, что в свете фонариков все смотрится еще уютней 😍 #warsaw #europe #staremiasto #oldtown #eu #night #lights #romantic #beautiful #winter #city #walk #travel #street #европа #польша #старыйгород #улица #прогулка #путешествие #ночь #красиво #романтика

а похвастаюсь-ка я платьем и тут тоже 😁 народ на банкете заценил, а сшила я его на заказ, ибо нереально найти что-то в тверских магазинах 🤬 и знаете, вышло дешевле и по фигуре 😁 а еще.. когда примерила его в первый раз, поняла, что фасон-то точно такой же, как у платья, которое я в свое время благополучно продала, свято веря, что никогда не смогу такое носить - яждрищ 😄 но нет, могу 😁 а значит, первое, что сделаю, когда вернусь, побегу в зал 😁 дальше себя шлифовать 💪🏻 #girl #slycat #presswall #iccx #poland #warsaw #dress #slim #motivation #blackdress #hilton #платье #девушка #выставка #польша #варшава #командировка #работа

9
а похвастаюсь-ка я платьем и тут тоже 😁 народ на банкете заценил, а сшила я его на заказ, ибо нереально найти что-то в тверских магазинах 🤬 и знаете, вышло дешевле и по фигуре 😁 а еще.. когда примерила его в первый раз, поняла, что фасон-то точно такой же, как у платья, которое я в свое время благополучно продала, свято веря, что никогда не смогу такое носить - яждрищ 😄 но нет, могу 😁 а значит, первое, что сделаю, когда вернусь, побегу в зал 😁 дальше себя шлифовать 💪🏻 #girl #slycat #presswall #iccx #poland #warsaw #dress #slim #motivation #blackdress #hilton #платье #девушка #выставка #польша #варшава #командировка #работа

впервые за долгое время попутешествовала поездом 😊и ничуть не жалею, что потратила больше времени, чем на самолет 😉 есть в этом своя романтика, особенно если поезд хороший 👍🏻 душевно смотреть из окна, как сгущаются сумерки или светает 😍 как под любимые треки в плеере (тишину я не научилась еще слушать, мне надо, чтоб в голове снимался клип каждый раз 😄) мелькают фонари ночью 🙃 обратно из Варшавы поедем на Стриже - думаю, будет не хуже 🤗 #вокзал #поезд #путешествие #полонез #россия #польша #москва #дорога #утро #travel #train #railway #russia #poland #romantic #journey #trip #station #moscow #europe #eu

2
впервые за долгое время попутешествовала поездом 😊и ничуть не жалею, что потратила больше времени, чем на самолет 😉 есть в этом своя романтика, особенно если поезд хороший 👍🏻 душевно смотреть из окна, как сгущаются сумерки или светает 😍 как под любимые треки в плеере (тишину я не научилась еще слушать, мне надо, чтоб в голове снимался клип каждый раз 😄) мелькают фонари ночью 🙃 обратно из Варшавы поедем на Стриже - думаю, будет не хуже 🤗 #вокзал #поезд #путешествие #полонез #россия #польша #москва #дорога #утро #travel #train #railway #russia #poland #romantic #journey #trip #station #moscow #europe #eu

бывает так, что вроде мелочь, а наводит на философские мысли и воспоминания 🤨 шла сегодня на утреннюю треню в Атлетик: поднимаюсь по лестнице (да-да, я теперь исключительно по лестнице, ибо терять час своей жизни в застрявшем лифте я больше не намерена), достаю ключи от квартиры и решительно направляюсь к двери 🙈только потом понимаю, что дверь-то открыта, и ключи не нужны, а надо карту достать 🙈 значит, в зал иду, как к себе домой - то ли привычка (уже точно 2 года по средам с утра я на трене, независимо от времени года, погоды, ситуации в стране и настроения 😄), то ли мне здесь стало комфортно 🤔 наверное за 2 с лишним года ходить в тренажерку стало как.. ну, не знаю, сходить в магазин, что ли 😄 только отсюда ты уходишь не с продуктами и шмотками, а с хорошим настроением и бодрячком 💪🏻 место, где вроде тратишь энергию, но в ответ получаешь столько же энергии, если не больше ⚡️ иногда даже просто идешь и заранее радуешься, что увидишь знакомые мордахины 😁 и неважно, треню ли я сама, в группе или с тренером - ощущение маленькой победы над собой испытываю всегда 👍🏻 то чувство, когда любишь сам процесс больше, чем результат 🤩 и это офигенски, я такого желаю каждому, кто ходит тренить в зале 🤗 потому что тогда ты перестаешь искать отмазки, да что там, ты просто не задумываешься о поиске причин, по которым можно пропустить тренировку 😤идешь и каждый раз немножко прокачиваешь себя, становишься немножко лучше, чем вчера 😉 #fitness #thoughts #mood #training #motivation #sport #agym #athleticgym_tver #fun #атлетикджим #атлетикджимтверь #спорт #мотивация #мысли #настроение #тренировка #утро #настроение #образжизни #философия #фитнес

3
бывает так, что вроде мелочь, а наводит на философские мысли и воспоминания 🤨 шла сегодня на утреннюю треню в Атлетик: поднимаюсь по лестнице (да-да, я теперь исключительно по лестнице, ибо терять час своей жизни в застрявшем лифте я больше не намерена), достаю ключи от квартиры и решительно направляюсь к двери 🙈только потом понимаю, что дверь-то открыта, и ключи не нужны, а надо карту достать 🙈 значит, в зал иду, как к себе домой - то ли привычка (уже точно 2 года по средам с утра я на трене, независимо от времени года, погоды, ситуации в стране и настроения 😄), то ли мне здесь стало комфортно 🤔 наверное за 2 с лишним года ходить в тренажерку стало как.. ну, не знаю, сходить в магазин, что ли 😄 только отсюда ты уходишь не с продуктами и шмотками, а с хорошим настроением и бодрячком 💪🏻 место, где вроде тратишь энергию, но в ответ получаешь столько же энергии, если не больше ⚡️ иногда даже просто идешь и заранее радуешься, что увидишь знакомые мордахины 😁 и неважно, треню ли я сама, в группе или с тренером - ощущение маленькой победы над собой испытываю всегда 👍🏻 то чувство, когда любишь сам процесс больше, чем результат 🤩 и это офигенски, я такого желаю каждому, кто ходит тренить в зале 🤗 потому что тогда ты перестаешь искать отмазки, да что там, ты просто не задумываешься о поиске причин, по которым можно пропустить тренировку 😤идешь и каждый раз немножко прокачиваешь себя, становишься немножко лучше, чем вчера 😉 #fitness #thoughts #mood #training #motivation #sport #agym #athleticgym_tver #fun #атлетикджим #атлетикджимтверь #спорт #мотивация #мысли #настроение #тренировка #утро #настроение #образжизни #философия #фитнес

бывает 😂 а вообще, последнее время я очень полюбила открытки 👍🏻верней, то, что на их обороте - это всегда теплые и нужные слова, которые можно перечитать и улыбнуться, вдохновиться, сделать вдох или, наоборот, выдохнуть стресс, просто погреться душой, ведь они подписаны лично для меня 😍 и конечно я не про готовый печатный текст, а про рукописный 😊 эта лисица от @katharine_sheshina висит у меня на видном месте 😉 она появилась у меня в нужный момент.. было сказано, что мы с ней похожи 😁 возможно, но главное, что я сейчас делаю то, что написано на обороте - я улыбаюсь! #joy #fun #slycat #card #postcard #fox #red #smile #girl #selfie #lol #gift #thankyou #лиса #открытка #девушка #улыбка #лол #себяшка #селфи #рыжий #радость #спасибо

1
бывает 😂 а вообще, последнее время я очень полюбила открытки 👍🏻верней, то, что на их обороте - это всегда теплые и нужные слова, которые можно перечитать и улыбнуться, вдохновиться, сделать вдох или, наоборот, выдохнуть стресс, просто погреться душой, ведь они подписаны лично для меня 😍 и конечно я не про готовый печатный текст, а про рукописный 😊 эта лисица от @katharine_sheshina  висит у меня на видном месте 😉 она появилась у меня в нужный момент.. было сказано, что мы с ней похожи 😁 возможно, но главное, что я сейчас делаю то, что написано на обороте - я улыбаюсь! #joy #fun #slycat #card #postcard #fox #red #smile #girl #selfie #lol #gift #thankyou #лиса #открытка #девушка #улыбка #лол #себяшка #селфи #рыжий #радость #спасибо

чего испекла 😁 чизкейк, который по вкусу ничем не отличается от классического Нью-Йорка 😁 #пп 🤗 КБЖУ на 100 г всего 153/9,2/7/11,7💪🏻 добавляйтесь в vk.com/sly_cake #cheesecake #slycake #sweet #dessert #teatime #fitness #diet #sport #motivation #healthy #food #yummy #tasty #вкусняшки #правильноепитание #фитнес #полезноепитание #еда #спорт #диета #мотивация #похудение

3
чего испекла 😁 чизкейк, который по вкусу ничем не отличается от классического Нью-Йорка 😁 #пп 🤗 КБЖУ на 100 г всего 153/9,2/7/11,7💪🏻 добавляйтесь в vk.com/sly_cake #cheesecake #slycake #sweet #dessert #teatime #fitness #diet #sport #motivation #healthy #food #yummy #tasty #вкусняшки #правильноепитание #фитнес #полезноепитание #еда #спорт #диета #мотивация #похудение

не обезьянничества ради, из чистого любопытства 🙈 кажется, я перехожу на светлую сторону 😂 одно радует, мне, как и 10 лет назад, нравятся мультяшные принты 😂 #2009vs2019 #20092019challenge #selfie #10летназад #slycat #pink #black #crazy #girl #10yearsagochallenge #себяшка #девушка

21
не обезьянничества ради, из чистого любопытства 🙈 кажется, я перехожу на светлую сторону 😂 одно радует, мне, как и 10 лет назад, нравятся мультяшные принты 😂 #2009vs2019 #20092019challenge #selfie #10летназад #slycat #pink #black #crazy #girl #10yearsagochallenge #себяшка #девушка #я

просто хочу оставить здесь несколько воспоминаний о сегодняшнем дне, в котором было на удивление много приветливых и доброжелательных людей 🤲🏻 и столько положительных эмоций! ✨ ровных таких, очень приятных, вселяющих уверенность и душевное спокойствие 😍 в такие дни просто нутром ощущаешь, что ты на правильном пути 👍🏻 #тверь #город #вечер #снег #зима #розы #хорошийдень #тренировка #приятности #суббота #tver #winter #citycenter #snow #girl #slycat #training #goodday #saturday #evening #flowers #roses

2
просто хочу оставить здесь несколько воспоминаний о сегодняшнем дне, в котором было на удивление много приветливых и доброжелательных людей 🤲🏻 и столько положительных эмоций! ✨ ровных таких, очень приятных, вселяющих уверенность и душевное спокойствие 😍 в такие дни просто нутром ощущаешь, что ты на правильном пути 👍🏻 #тверь #город #вечер #снег #зима #розы #хорошийдень #тренировка #приятности #суббота #tver #winter #citycenter #snow #girl #slycat #training #goodday #saturday #evening #flowers #roses

когда в жизни твоих котов романтики больше, чем в твоей собственной 😄💖 #catsofinstagram #cat #redcat #pet #blackcat #balloon #heart #pink #romantic #love #lol #fun #lovestory #кот #шарик #сердце #романтика #лол #любовь #рыжийкот

1
когда в жизни твоих котов романтики больше, чем в твоей собственной 😄💖#catsofinstagram #cat #redcat #pet #blackcat #balloon #heart #pink  #romantic #love #lol #fun #lovestory #кот #шарик #сердце #романтика #лол #любовь #рыжийкот

классно же, что можно отмечать #деньрождения сколько угодно раз 😁 да и вообще не обязательно ждать праздника - можно устроить его себе в любую минуту, было бы желание😊 но сегодня постарались девчонки - сделали мне большущий праздник с кучей приятностей, цветов, подарков, общения и хорошего настроения 🤗 мне приятно, что у меня есть такие друзья, которые знают меня от и до ❤️ с которыми просто хорошо и уютно, как дома 😊 #праздник #спасибо #друзья #цветы #боулинг #завод #рубин #тверь #девушка #шарик #happybirthday #balloon #flowers #holiday #celebration #bowling #slycat #happy #thankyou #friends #tver

2
классно же, что можно отмечать #деньрождения сколько угодно раз 😁 да и вообще не обязательно ждать праздника - можно устроить его себе в любую минуту, было бы желание😊 но сегодня постарались девчонки - сделали мне большущий праздник с кучей приятностей, цветов, подарков, общения и хорошего настроения 🤗 мне приятно, что у меня есть такие друзья, которые знают меня от и до ❤️ с которыми просто хорошо и уютно, как дома 😊 #праздник #спасибо #друзья #цветы #боулинг #завод #рубин #тверь #девушка #шарик #happybirthday #balloon #flowers #holiday #celebration #bowling #slycat #happy #thankyou #friends #tver

тут такое дело, ребятушки, мне сегодня 35 стукнуло 😂 не осознаю, конечно 😄 по-прежнему оптимист, по-прежнему тащусь от мультяшек и люблю розовый цвет 😄 и это хорошо 😊 хочу сказать спасибо всем, кто поздравил сегодня 🙈 какие-то поздравления были совсем неожиданными, но все без исключения - теплыми и добрыми ✨ я ничего не планировала на этот день, отмечать буду позже и скорее всего по отдельности с разными друзьями 🤗 но в сегодняшнем дне было все, что я так ценю - внимание дорогих мне людей, чуток волшебства, много приятностей, нужные слова, офигенские поздравления и подарки, цветы от самых близких мне людей, а главное - это внутреннее ощущение сказки, как в детстве 🙈 это очень классное чувство, спасибо за него всем, кто мне сегодня написал, позвонил и обнял ❤️ #др #девушка #себяшка #селфи #праздник #цветы #тверь #розовый #торт #елка #нг #новыйгод #деньрождения #girl #flowers #selfie #slycat #pink #happybirthday #newyear #holiday #celebration #cake #tver

33
тут такое дело, ребятушки, мне сегодня 35 стукнуло 😂 не осознаю, конечно 😄 по-прежнему оптимист, по-прежнему тащусь от мультяшек и люблю розовый цвет 😄 и это хорошо 😊 хочу сказать спасибо всем, кто поздравил сегодня 🙈 какие-то поздравления были совсем неожиданными, но все без исключения - теплыми и добрыми ✨ я ничего не планировала на этот день, отмечать буду позже и скорее всего по отдельности с разными друзьями 🤗 но в сегодняшнем дне было все, что я так ценю - внимание дорогих мне людей, чуток волшебства, много приятностей, нужные слова, офигенские поздравления и подарки, цветы от самых близких мне людей, а главное - это внутреннее ощущение сказки, как в детстве 🙈 это очень классное чувство, спасибо за него всем, кто мне сегодня написал, позвонил и обнял ❤️ #др #девушка #себяшка #селфи #праздник #цветы #тверь #розовый #торт #елка #нг #новыйгод #деньрождения #girl #flowers #selfie #slycat #pink #happybirthday #newyear #holiday #celebration #cake #tver

@athleticgym_tver - просто я люблю это место 💚 и дело не в тренажерах и гирях, конечно же 😄 а в настроении, которое дарят мне люди, которые здесь работают 🔥 благодаря @_antonovamasha_ я в этом году открыла для себя йогу и пилатес 🤗 и вообще, осознанный #фитнес 👍🏻 @koallka89 помогает мне тянуть шпагаты и не забывать о пилоне и каблуках, пока нет возможности заниматься экзотом 💜 за злую правду @zloy_trener_trufanov хочется убить, но мотивирует это на ура! 💪🏻 да и силенок мне не хватит пока завалить эту машину😂 я рада, что маман теперь ходит сюда на тренировки к @specsergey - у него действительно грамотный подход 👍🏻 ну а свои силовые я никому не доверю, кроме @andrei.papochkin 🏋🏻‍♀️ кстати, себяшки у него на тренировке делать некогда 😄 эта была сделана за 10 минут до последней в этом году тренировки 💪🏻 уже по традиции, в шапках Санты 🎄😄 это же так круто, когда человек с тобой на одной волне!🔥 я очень рада, что весь следующий год проведу здесь 😊 #slycat #girl #fitness #newyear #christmas #training #workout #gym #motivation #sport #tver #agym #santa #athleticgym_tver #bonafide #спорт #девушка #новыйгод #атлетикджимтверь #тренировка #спасибо #зал #мотивация #санта

4
@athleticgym_tver - просто я люблю это место 💚 и дело не в тренажерах и гирях, конечно же 😄 а в настроении, которое дарят мне люди, которые здесь работают 🔥 благодаря @_antonovamasha_ я в этом году открыла для себя йогу и пилатес 🤗 и вообще, осознанный #фитнес 👍🏻 @koallka89 помогает мне тянуть шпагаты и не забывать о пилоне и каблуках, пока нет возможности заниматься экзотом 💜 за злую правду @zloy_trener_trufanov хочется убить, но мотивирует это на ура! 💪🏻 да и силенок мне не хватит пока завалить эту машину😂 я рада, что маман теперь ходит сюда на тренировки к @specsergey - у него действительно грамотный подход 👍🏻 ну а свои силовые я никому не доверю, кроме @andrei.papochkin 🏋🏻‍♀️ кстати, себяшки у него на тренировке делать некогда 😄 эта была сделана за 10 минут до последней в этом году тренировки 💪🏻 уже по традиции, в шапках Санты 🎄😄 это же так круто, когда человек с тобой на одной волне!🔥 я очень рада, что весь следующий год проведу здесь 😊 #slycat #girl #fitness #newyear #christmas #training #workout #gym #motivation #sport #tver #agym #santa #athleticgym_tver #bonafide #спорт #девушка #новыйгод #атлетикджимтверь #тренировка #спасибо #зал #мотивация #санта

сделали сегодня с @keratin_tver еще одну процедуру кератинового выпрямления ☺️ что тут скажешь - Ира мастер своего дела! сегодня был мой третий по счету визит к ней с марта этого года 😊 благодаря ее волшебству я теперь могу спокойно растить волосы и при этом забыть о ножницах и утюжках 🥰 волосы остаются гладкими даже во влажную погоду 👍🏻 эффект от процедуры накопительный, и сейчас я могу с уверенностью сказать, что волосы стали потолще и блестят больше ✨ несмотря на осветленные кончики 😉 кстати, состав отлично убирает с блонда ненавистную желтизну 😍 девчонки, всем советую 👍🏻 волосы не привыкают и всегда выглядят презентабельно, только шампунь придется сменить на бессульфатный 😉 #hair #beauty #hairstyle #slycat #longhair #keratin #girl #blond #tver #кератинтверь #волосы #длинныеволосы #девушка #выпрямлениеволос #красота #девочкитакиедевочки

1
сделали сегодня с @keratin_tver еще одну процедуру кератинового выпрямления ☺️ что тут скажешь - Ира мастер своего дела! сегодня был мой третий по счету визит к ней с марта этого года 😊 благодаря ее волшебству я теперь могу спокойно растить волосы и при этом забыть о ножницах и утюжках 🥰 волосы остаются гладкими даже во влажную погоду 👍🏻 эффект от процедуры накопительный, и сейчас я могу с уверенностью сказать, что волосы стали потолще и блестят больше ✨ несмотря на осветленные кончики 😉 кстати, состав отлично убирает с блонда ненавистную желтизну 😍 девчонки, всем советую 👍🏻 волосы не привыкают и всегда выглядят презентабельно, только шампунь придется сменить на бессульфатный 😉 #hair #beauty #hairstyle #slycat #longhair #keratin #girl #blond #tver #кератинтверь #волосы #длинныеволосы #девушка #выпрямлениеволос #красота #девочкитакиедевочки

без лишних слов 😂 просто мой #тренер огонь 🔥 полдня прошло, а у меня лыба до ушей 😂 если хотите поглазеть на динозавра, приходите в #agym к @andrei.papochkin 👍🏻😁 #athleticgym #tver #workout #lol #bonafide #dino #gym #fun #crazy #girl #slycat #papochkincoach #атлетикджим #андрейпапочкин #тренировка #лол #девушка #динозавр #фитнес #спорт #мотивация #тверь

4
без лишних слов 😂 просто мой #тренер огонь 🔥 полдня прошло, а у меня лыба до ушей 😂 если хотите поглазеть на динозавра, приходите в #agym к @andrei.papochkin 👍🏻😁 #athleticgym #tver #workout #lol #bonafide #dino #gym #fun #crazy #girl #slycat #papochkincoach #атлетикджим #андрейпапочкин #тренировка #лол #девушка #динозавр #фитнес #спорт #мотивация #тверь

хочу сказать огромное спасибо @valeria_sia за проделанную работу, терпение, чуткий подход и интересную идею! 🔥 поймать столько удачных кадров за 15 минут - это талант, иначе не скажешь! 👍🏻 @dasha_poledance, спасибо! если бы не ты, не было бы у меня этого розового образа 😘 ты вообще для меня как добрая фея с самого первого занятия на пилоне ❤ @bemova, ты мне всего за несколько занятий успела показать столько красоты.. да еще и перед фотосетом здорово поддержала и вдохновила собственными образами 🔥 красота, грация и сумасшествие - все твое и ты не перестаешь этим делиться, это очень тепло и классно, спасибо тебе! надеюсь, что когда-нибудь тоже так смогу 😍 и конечно отдельное спасибо моему тренеру в Атлетике @andrei.papochkin 🏋‍♀ благодаря работе с ним я теперь не стесняюсь носить вот такие купальники 🤘🏻 #rummydance #rd #tver #girl #poledance #polefitness #exotic #slycat #fitness #sport #motivation #pleaser #highheels #barbie #beautiful #creative #pink #пилон #девушка #экзотик #каблуки #розовый #барби #фитнес #спорт #мотивация #стрип #румми

13
хочу сказать огромное спасибо @valeria_sia за проделанную работу, терпение, чуткий подход и интересную идею! 🔥 поймать столько удачных кадров за 15 минут - это талант, иначе не скажешь! 👍🏻 @dasha_poledance, спасибо! если бы не ты, не было бы у меня этого розового образа 😘 ты вообще для меня как добрая фея с самого первого занятия на пилоне ❤
@bemova, ты мне всего за несколько занятий успела показать столько красоты.. да еще и перед фотосетом здорово поддержала и вдохновила собственными образами 🔥 красота, грация и сумасшествие - все твое и ты не перестаешь этим делиться, это очень тепло и классно, спасибо тебе! надеюсь, что когда-нибудь тоже так смогу 😍
и конечно отдельное спасибо моему тренеру в Атлетике @andrei.papochkin 🏋‍♀ благодаря работе с ним я теперь не стесняюсь носить вот такие купальники 🤘🏻#rummydance #rd #tver #girl #poledance #polefitness #exotic #slycat #fitness #sport #motivation #pleaser #highheels #barbie #beautiful #creative #pink #пилон #девушка #экзотик #каблуки #розовый #барби #фитнес #спорт #мотивация #стрип #румми

а это #мастеркласс по приготовлению домашнего шоколада от @vkus_chokolada 🍫я давно хотела научиться готовить такой #шоколад - настоящий, без консервантов и только из натуральных ингредиентов 😍 а украшать это все, подбирать вкусы и добавки, упаковывать - как отдельный вид удовольствия 🙈 Настюш, спасибо тебе огромное! я в таком восторге 🥰 и бесконечно рада, что теперь так тоже умею колдовать 🙃 #тверь #мк #вкусняшки #конфеты #еда #tver #workshop #chocolate #yummy #tasty #sweets #candy #nuts #choco #cooking #kitchen #homemade #selfmade #food

8
а это #мастеркласс по приготовлению домашнего шоколада от @vkus_chokolada 🍫я давно хотела научиться готовить такой #шоколад - настоящий, без консервантов и только из натуральных ингредиентов 😍 а украшать это все, подбирать вкусы и добавки, упаковывать - как отдельный вид удовольствия 🙈 Настюш, спасибо тебе огромное! я в таком восторге 🥰 и бесконечно рада, что теперь так тоже умею колдовать 🙃 #тверь #мк #вкусняшки #конфеты #еда #tver #workshop #chocolate #yummy #tasty #sweets #candy #nuts #choco #cooking #kitchen #homemade #selfmade #food

праздник к нам приходит 😆 когда ты уже в санях с воображаемыми оленями, и назад пути нет 🙈 #newyear #christmas #girl #slycat #parkinnpulkovskaya #holiday #iccx #sledge #winter #led #lol #зима #новыйгод #рождество #сани #девушка #паркиннпулковская #лол #праздниккнамприходит

4
праздник к нам приходит 😆 когда ты уже в санях с воображаемыми оленями, и назад пути нет 🙈 #newyear #christmas #girl #slycat #parkinnpulkovskaya #holiday #iccx #sledge #winter #led #lol #зима #новыйгод #рождество #сани #девушка #паркиннпулковская #лол #праздниккнамприходит

пожалуй, моя единственная на данный момент фотка с конференции #iccx 😄 да еще и с нашим детищем, журналом #cpiworldwide 🤓 над которым мы трудимся в нашем издательстве 📚 кто не знает, я работаю там переводчиком, а сам журнал - про технологии производства бетона 🙃 головной офис находится в Кельне, журнал издается на 13 языках, а мы представляем русскую версию #concrete #conference #tradejournal #girl #slycat #job #presswall #event #exhibition #iccxrussia #iccx2018 #spb #parkinnpulkovskaya #конференция #спб #девушка #журнал #издательство #бетон #мероприятие #строительство #жби #работа #выставка

12
пожалуй, моя единственная на данный момент фотка с конференции #iccx 😄 да еще и с нашим детищем, журналом #cpiworldwide🤓 над которым мы трудимся в нашем издательстве 📚 кто не знает, я работаю там переводчиком, а сам журнал - про технологии производства бетона 🙃 головной офис находится в Кельне, журнал издается на 13 языках, а мы представляем русскую версию #concrete #conference #tradejournal #girl #slycat #job #presswall #event #exhibition #iccxrussia  #iccx2018 #spb #parkinnpulkovskaya #конференция #спб #девушка #журнал #издательство #бетон #мероприятие #строительство #жби #работа #выставка

я тот маньяк, которому наверное и в ядерную зиму не в лом будет прийти в зал с утра на полчаса раньше тренировки, чтоб зафотаться 😆 просто во время трени ну совсем некогда - ты либо похож на взъерошенного задыхающегося тюленя, либо просто хочется уже доползти до раздевалки и сесть 🙈 а тут вон свежачок еще 😁 #slycat #agym #athleticgym_tver #athleticgym #sport #fitness #motivation #morning #training #puma #girl #атлетикджим #яватлетикджим #девушка #спорт #фитнес #мотивация #тренировка #тверь #утро #позитив

4
я тот маньяк, которому наверное и в ядерную зиму не в лом будет прийти в зал с утра на полчаса раньше тренировки, чтоб зафотаться 😆 просто во время трени ну совсем некогда - ты либо похож на взъерошенного задыхающегося тюленя, либо просто хочется уже доползти до раздевалки и сесть 🙈 а тут вон свежачок еще 😁 #slycat #agym #athleticgym_tver #athleticgym #sport #fitness #motivation #morning #training #puma #girl #атлетикджим #яватлетикджим #девушка #спорт #фитнес #мотивация #тренировка #тверь #утро #позитив

и казалось бы, сидеть в такую погоду где-нибудь в тепле, читать и не высовываться.. а я рассветы с закатами фоткаю на вокзалах 😄 а потом, просматривая ленту и сторис, народ думает, что я фигней страдаю в командировках 😁но между сегодняшним рассветом и закатом была работенка, BSB и вкусный старбаксовский кофеек 😊 так что день по-любому удался, хоть и не на все хватило времени #station #tver #moscow #morning #evening #sunrise #snow #winter #sunset #landscape #travel #romantic #city #москва #тверь #вокзал #утро #вечер #снег #закат #рассвет #путешествие #романтика #поездка #город

0
и казалось бы, сидеть в такую погоду где-нибудь в тепле, читать и не высовываться.. а я рассветы с закатами фоткаю на вокзалах 😄 а потом, просматривая ленту и сторис, народ думает, что я фигней страдаю в командировках 😁но между сегодняшним рассветом и закатом была работенка, BSB и вкусный старбаксовский кофеек 😊 так что день по-любому удался, хоть и не на все хватило времени #station #tver #moscow #morning #evening #sunrise #snow #winter #sunset #landscape #travel #romantic #city #москва #тверь #вокзал #утро #вечер #снег #закат #рассвет #путешествие #романтика #поездка #город

не сфоткался - не тренировался 😆 Почти Безголовый Ник 🙃 но и без головы понятно, что это меня раскорячило 😄 у @dashaart_airsilks вытворяем и не такое 😄 все, завтра у меня выходной от всяких тренировок, ибо руки никакие еще с пятницы 😝 #airsilks #girl #slycat #tver #aerostretching #stretching #training #fitness #sport #motivation #артстудия_небо #полотна #стретчинг #тренировка #фитнес #спорт #мотивация #девушка #тверь

1
не сфоткался - не тренировался 😆 Почти Безголовый Ник 🙃 но и без головы понятно, что это меня раскорячило 😄 у @dashaart_airsilks вытворяем и не такое 😄 все, завтра у меня выходной от всяких тренировок, ибо руки никакие еще с пятницы 😝#airsilks #girl #slycat #tver #aerostretching #stretching #training #fitness #sport #motivation #артстудия_небо #полотна #стретчинг #тренировка #фитнес #спорт #мотивация #девушка #тверь

без преувеличений: занимаюсь у @andrei.papochkin уже давно, года полтора точно - и ни одной одинаковой тренировки! 🔥системность - это, безусловно, отлично, о ней не забываем, но разнообразие тоже имеет значение 👍🏻 упражнения конечно не могут не повторяться, есть любимые, есть бесючие, но Андрей их так комбинирует в сете, что делаешь и думаешь «о, опять что-то новенькое» 😃 иногда что-нибудь эдакое находим в нете - и такие: «ну что, пробуем в следующий раз? - канеш пробуем!» 🙃 порой получается смешно и неуклюже, Андрюха бесится 😆 но потом в процессе до меня начинает доходить техника, что и как работает 💪🏻 вот и сегодня попробовали пару новых растибулочных упражнений 😄 на видосе все казалось простым, а на деле я лажала оооочень много раз 🙈 но все равно попросила снять видосик, мне ж тоже хочется отчеты в лосях от #bonafide 😆 и в 100500 раз поблагодарить своего тренера за терпение, внимательный подход и классную атмосферу на тренировках 🔥 #agym #athleticgym #training #girl #fitness #slycat #papochkincoach #sport #motivation #lol #атлетикджим #яватлетикджим #андрейпапочкин #тренировка #фитнес #спорт #мотивация #растибулка #спасибо

4
без преувеличений: занимаюсь у @andrei.papochkin уже давно, года полтора точно - и ни одной одинаковой тренировки! 🔥системность - это, безусловно, отлично, о ней не забываем, но разнообразие тоже имеет значение 👍🏻 упражнения конечно не могут не повторяться, есть любимые, есть бесючие, но Андрей их так комбинирует в сете, что делаешь и думаешь «о, опять что-то новенькое» 😃 иногда что-нибудь эдакое находим в нете - и такие: «ну что, пробуем в следующий раз? - канеш пробуем!» 🙃 порой получается смешно и неуклюже, Андрюха бесится 😆 но потом в процессе до меня начинает доходить техника, что и как работает 💪🏻 вот и сегодня попробовали пару новых растибулочных упражнений 😄 на видосе все казалось простым, а на деле я лажала оооочень много раз 🙈 но все равно попросила снять видосик, мне ж тоже хочется отчеты в лосях от #bonafide 😆 и в 100500 раз поблагодарить своего тренера за терпение, внимательный подход и классную атмосферу на тренировках 🔥 #agym #athleticgym #training #girl #fitness #slycat #papochkincoach #sport #motivation #lol #атлетикджим #яватлетикджим #андрейпапочкин #тренировка #фитнес #спорт #мотивация #растибулка #спасибо

утро субботы начинается в #agym 😤 снимала сегодня прогресс своего мостика за неделю и поняла, что настал такой период, когда изменения будут заметны только мне (ну, если конечно не вымерять с линейкой по миллиметру) 🔎 и заметны в основном, по ощущениям - где-то рукам легче, где-то спине более комфортно.. а сегодня почувствовала, что еще и передняя поверхность бедра дотянута для правого шпагата (за это спасибо @dashaart_airsilks - сажай меня еще в угол полностью! 😂) 🔥 а каждая тренировка - это маленькая победа над собой, над своими страхами и неуверенностью 😉 это работа над своей выносливостью, неважно, идет ли речь о количестве повторов, весе или силе растяжения 🤸🏻‍♀️ часто эти победы не видны, но они есть 👍🏻 из них складывается одна большая, которую увидишь неожиданно для себя спустя довольно длительное время, как я сегодня на йоге у @_antonovamasha_ 🧘🏼‍♀️ и хотя Маша верно говорит: «убирайте оценку себя, своих действий и действий окружающих», я позволила себе оглянуться и.. поняла, что все же зашибись, ребята! 😁 вспомнила, как года два назад и мечтать не смела о шпагате, об отжиманиях, о каких-то там кошках, о прямой спине в «собаке мордой вниз» 😄 на занятиях по растяжке при попытках свести лопатки и удерживать спину в прямом положении у меня начинала кружиться башка, а подколенные сухожилия до последнего не поддавались 🙈 сейчас такая же борьба идет с раскрытием грудного отдела, и я знаю, что рано или поздно своего добьюсь 😈 и точно так же на какой-нибудь тренировке смогу опуститься в мостик из вертикального положения и охренеть от того, что наконец-то сделала 😁 #атлетикджим #яватлетикджим #девушка #спорт #растяжка #стретчинг #фитнес #мотивация #тренировка #длиннопост #размышления #тверь #утроначинаетсянескофе #tver #girl #athleticgym #slycat #stretching #mood #fitness #sport #motivation #slim #saturday #morning #gym #training

5
утро субботы начинается в #agym 😤 снимала сегодня прогресс своего мостика за неделю и поняла, что настал такой период, когда изменения будут заметны только мне (ну, если конечно не вымерять с линейкой по миллиметру) 🔎 и заметны в основном, по ощущениям - где-то рукам легче, где-то спине более комфортно.. а сегодня почувствовала, что еще и передняя поверхность бедра дотянута для правого шпагата (за это спасибо @dashaart_airsilks - сажай меня еще в угол полностью! 😂) 🔥 а каждая тренировка - это маленькая победа над собой, над своими страхами и неуверенностью 😉 это работа над своей выносливостью, неважно, идет ли речь о количестве повторов, весе или силе растяжения 🤸🏻‍♀️ часто эти победы не видны, но они есть 👍🏻 из них складывается одна большая, которую увидишь неожиданно для себя спустя довольно длительное время, как я сегодня на йоге у @_antonovamasha_ 🧘🏼‍♀️ и хотя Маша верно говорит: «убирайте оценку себя, своих действий и действий окружающих», я позволила себе оглянуться и.. поняла, что все же зашибись, ребята! 😁 вспомнила, как года два назад и мечтать не смела о шпагате, об отжиманиях, о каких-то там кошках, о прямой спине в «собаке мордой вниз» 😄 на занятиях по растяжке при попытках свести лопатки и удерживать спину в прямом положении у меня начинала кружиться башка, а подколенные сухожилия до последнего не поддавались 🙈 сейчас такая же борьба идет с раскрытием грудного отдела, и я знаю, что рано или поздно своего добьюсь 😈 и точно так же на какой-нибудь тренировке смогу опуститься в мостик из вертикального положения и охренеть от того, что наконец-то сделала 😁 #атлетикджим #яватлетикджим #девушка #спорт #растяжка #стретчинг #фитнес #мотивация #тренировка #длиннопост #размышления #тверь #утроначинаетсянескофе #tver #girl #athleticgym #slycat #stretching #mood #fitness #sport #motivation #slim #saturday #morning #gym #training
Next »