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Bons sonhos para os que dormem porque eu... rsrs to contando halteres rsrs Ja que ñ consigo dormir vamos ver um filme qualquer e esperar capotar no sofá rsrs meu dessa vez é sério sempre dei prioridade pra dieta mas esse mes eu vou providenciar uma Melatonina preciso melhorar meu sono.
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Dicen que la vida es tan sabía que si no aprendes te repite la lección 🤕📚, si ya te estancaste, no sigas haciendo lo mismo, estamos aquí para ayudarte por medio de nuestros post del blog, próximos recursos en línea, así como evaluación y atención psicológica🤝. Envía  DM  o correo electrónico para reservar una consulta psicológica en Ciudad de México y Área Metropolitana, obtener el número de Vidheim donde nos puedes contactar por WhatsApp y más informes. 🙋🏻👩🏻‍⚕️ ¡Nos vemos al otro lado del malestar!
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Its been said the life is so wise than if you dont learn the lesson life repeats it to you🤕📚, if you are stuck stop trying the same, were here to help you through our latest blog post, oncoming online resources and psychological support. 🤝Send DM or E-mail to know how to reserve an appointment with Vidheims psychologist In CD. MX. and Metropolitan Area, get the phone number to WhatsApp with us and more information. 🙋🏻👩🏻‍⚕️ ¡See you on the other side of malaise! 🌐Visita/Visit: blog.vidheim.com en Español 🇲🇽 & English 🇺🇸
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A esta belleza tienen que seguirla si o si, su nombre es Celia y aquí les dejo su Instagram @celiarodriguez105 no pueden dejar de seguirla 😊😍 #estilocubano #modacubana #cubanstyle #estilodevida #lifestyle #blogenespañol #spanishblogger #mujercubana #bellezacubana #bellezasdecuba #bloggercubana #cuba #cubanblogger #cubanwoman #cubana #blogpersonal
Food Lover 💙
Proteina de chocolate 🍫 
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Valerie Muzquiz Carlos Bermudez 
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📍Você já tentou diversas dietas afim de conseguir e emagrecer, não conseguiu e se sentiu frustrada? Sem motivação para encarar um novo processo de emagrecimento? Tudo bem, eu te entendo.😌
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📍Essa é a principal dificuldade da maioria das pessoas. Muitas desejam emagrecer, mas não se sentem motivadas o suficiente para seguir em frente com o processo! Por isso, separei algumas dicas pra te ajudar! 🤩
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📍1. MOTIVAÇÃO nada mais é do que os MOTIVOS que te levam à AÇÃO, ou seja, você precisa lembrar todos os dias dos seus REAIS motivos, do porque você quer tanto emagrecer. Faça uma lista com os 10 motivos que te levam a querer emagrecer e deixe essa folha presa em um lugar onde você possa ler várias vezes ao dia! Quando você escreve passa a ter mais CLAREZA de onde se quer chegar, o que te deixa mais motivada!💪🏼
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📍2. Pense em quais atitudes você precisa TER para SER uma pessoa mais saudável e/ou para chegar ao seu peso desejado e escreva no papel. Lembre-se de que ao escrever você passa a ter mais clareza das atitudes que precisará tomar. 💭
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📍3. Comemore as pequenas conquistas do dia a dia! E aqui vale uma dica muito boa, que inclusive eu uso, que é fazer um POTE DE CONQUISTAS! Pode ser qualquer pote de vidro que você tiver em casa. Ao final de cada dia escreva uma conquista que você tenha tido, algo que você fez e que tenha te aproximado do seu objetivo e toda vez que estiver desanimada abra esse pote e leia em voz alta tudo o que você já conquistou até aquele momento! Isso é muito poderoso, experimente!🥳
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📍Se você gostou do post deixe um “👍🏼” pra mim e marque uma amiga que também esteja precisando de motivação! 😘.
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Carla Fernandes do Couto
Nutricionista e Coach
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Clique no link do meu📱WhatsApp lá na bio.
📍Você já tentou diversas dietas afim de conseguir e emagrecer, não conseguiu e se sentiu frustrada? Sem motivação para encarar um novo processo de emagrecimento? Tudo bem, eu te entendo.😌 . 📍Essa é a principal dificuldade da maioria das pessoas. Muitas desejam emagrecer, mas não se sentem motivadas o suficiente para seguir em frente com o processo! Por isso, separei algumas dicas pra te ajudar! 🤩 . 📍1. MOTIVAÇÃO nada mais é do que os MOTIVOS que te levam à AÇÃO, ou seja, você precisa lembrar todos os dias dos seus REAIS motivos, do porque você quer tanto emagrecer. Faça uma lista com os 10 motivos que te levam a querer emagrecer e deixe essa folha presa em um lugar onde você possa ler várias vezes ao dia! Quando você escreve passa a ter mais CLAREZA de onde se quer chegar, o que te deixa mais motivada!💪🏼 . 📍2. Pense em quais atitudes você precisa TER para SER uma pessoa mais saudável e/ou para chegar ao seu peso desejado e escreva no papel. Lembre-se de que ao escrever você passa a ter mais clareza das atitudes que precisará tomar. 💭 . 📍3. Comemore as pequenas conquistas do dia a dia! E aqui vale uma dica muito boa, que inclusive eu uso, que é fazer um POTE DE CONQUISTAS! Pode ser qualquer pote de vidro que você tiver em casa. Ao final de cada dia escreva uma conquista que você tenha tido, algo que você fez e que tenha te aproximado do seu objetivo e toda vez que estiver desanimada abra esse pote e leia em voz alta tudo o que você já conquistou até aquele momento! Isso é muito poderoso, experimente!🥳 . 📍Se você gostou do post deixe um “👍🏼” pra mim e marque uma amiga que também esteja precisando de motivação! 😘. . Carla Fernandes do Couto Nutricionista e Coach . Clique no link do meu📱WhatsApp lá na bio.
Feliz lunes mi niño ahi ta 💯 Muerte al hijo e puta 💀💀💀
@negrohp Disponible ya en mi canal Oficial de Youtube 💣💣 LINK IN MY BIO 💥💥💥
Respeto callejero wafookin 
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Gracias Dios Siempre por Todas Tus Bendiciones 🙏🙌💪
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ENTRENADOR PERSONAL🔝.
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. -💪N E V E R G I V E U P👊 -
💪A m o r P o r L o Q u e H a c e s👍
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@diegoacastro87✔🇨🇴 👉 👉 👉 👉 👉
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Gracias Dios Siempre por Todas Tus Bendiciones 🙏🙌💪 . . . . ENTRENADOR PERSONAL🔝. . . -💪N E V E R G I V E U P👊 - 💪A m o r P o r L o Q u e H a c e s👍 . . @diegoacastro87✔🇨🇴 👉 👉 👉 👉 👉 #ENTRENADORPERSONAL #COACH #amorporloquehaces #fitness #fitnesscouple #pasion #fitnessgirl #fitnessphysique #Colombia #Medellín #bissnessman #treino #fitnesscolombia #fitnessmodel #fitnessaddict #fitnessmotivation #girl #strong #crossfit #dedicación #bodybuilding #estilodevida #lifestyle #love #gym #body #followme
Un despertar con paz y tranquilidad ❤️ Feliz lunes y que no sea un día más, que sea un día inolvidable y maravilloso ❣️❣️❣️#estilodevida#pensamientopositivo#lunes#comienzodealgonuevo#mujerpoderosa##########
Noni Gia 🥰 tiene excelentes beneficios para niños y grandes👌🏼 ☑️Combate alergias ✅Adiós gripa ☑️Elimina gastritis y colitis ✅Refuerza el sistema inmunológico. #natural #bhip  #estilodevida #woman #mujerbonita #salud #sport #fitness
No solo se disfruta el resultado, también el proceso para conseguirlo.😁🔥🔥🔥💪🏻💪🏻
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Felicidades🎉🎉 un logro más y aun recuerdo cuando me decias que no ibas a ser capáz y mira todo lo que lograste en tan poco tiempo. Eres un ejemplo a seguir. 
Gracias por confiar en mi método para bajar de peso y seguirlo con disciplina.
Felicidades🎉🎉 un logro más y aun recuerdo cuando me decias que no ibas a ser capáz y mira todo lo que lograste en tan poco tiempo. Eres un ejemplo a seguir. Gracias por confiar en mi método para bajar de peso y seguirlo con disciplina.
Es momento que seas grande, establece tus metas, lucha por ellas y te aseguro que serás imparable.

Disfruta más y preocupate menos!
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#exitoentacones👠😍
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¡SI LO CREES LO CREAS!
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Es momento que seas grande, establece tus metas, lucha por ellas y te aseguro que serás imparable. Disfruta más y preocupate menos! . . #exitoentacones👠😍 ————————————————— ¡SI LO CREES LO CREAS! . 💕Comenta y Comparte🔔 💁🏻‍♀️♀ Sígueme y Recibe Más Contenido 🎥 🔔 Activa Las Notificaciones❗️ 📲 Whatsapp +573204255813🔜 . . . . #MillennialsMillonaires #tlc #Estilodevida #Dinero #NetworkMarketing #MarketingMultinivel #frasesenespañol #GeneracionSinJefes #abundancia #actitudmillonaria #RichBefore30 #liderazgo #ventadirecta #invertirmejor #Abundancia #prosperidad #Viajar #Ventas #mlm #redesdemercadeo #coaching #DesarrolloPersonal #EducaciónFinanciera #Colombia #Cucuta
Hígado graso no alcohólico (HGNA) Es una enfermedad secundaria a la acumulación de grasa, principalmente triglicéridos en los hepatocitos (células hepáticas). La diabetes tipo 2 y la obesidad son los principales factores asociados al HGNA. Su prevalencia aumenta con la edad afectando por igual ambos sexos. Entre un 90 a 100% de los pacientes que tienen obesidad presentan algún grado de HGNA. Se ha despertado interés por el estudio de mutaciones que pudieran determinar una predisposición genética, aunque se desconoce por ahora los genes responsables. La progresión de la lesión hepática depende del daño histológico (En el tejido) en el momento del diagnóstico. El diagnóstico a través de la biopsia hepática (50-75% de los pacientes están asintomáticos al diagnóstico). Los factores de mayor riesgo para HGNA son edad 40 años, imc 40kg/mt2, una relación AST/ALT superior a 1 y coexistencia de diabetes o hiperlipemia. Esta condición puede progresar a cirrosis y carcinoma hepatocelular (cáncer). Tras adelgazar se detecta una ⬇️ de la inflamación e incluso de la fibrosis. Sobre todo si la pérdida de peso es gradual y la dieta se asocia a ejercicio físico. La enfermedad por hígado graso mo alcohólico comporta con un riesgo ⬆️ de muerte relacionada con enfermedad cardiovascular (cv) y puede predecir futuros eventos cv. Múltiples estudios relacionan los niveles elevado de enzimas hepáticas gamma-GT con riesgo elevado de sufrir ictus (obstrucción o ruptura de un vaso sanguíneo) o enf. coronaria.
Por ahora no hay un tratamiento estandarizado para la enfermedad por HGNA . Sin embargo hay pautas terapéuticas y modos de actuación, evitar consumo de alcohol, así como tratamientos con fármacos potencialmente hepatotoxicos, modificar estilo de vida mediante dieta y ejercicio, pérdida de peso (reduciendo ingesta calórico entre 500-1000 kacl/día) perder peso de un 5a 10% en 6 meses a 1 años, ya que una pérdida más rápida puede movilizar ácidos grasos  y provocar ⬆️ en la inflamación portal. Practica de ejercicio de intensidad mediana a ritmo continuado. Fármacos para el tratamiento de resistencia al insulina, diabetes u enfermedades asociadas.

#nutricion #estilodevida #healthy
Hígado graso no alcohólico (HGNA) Es una enfermedad secundaria a la acumulación de grasa, principalmente triglicéridos en los hepatocitos (células hepáticas). La diabetes tipo 2 y la obesidad son los principales factores asociados al HGNA. Su prevalencia aumenta con la edad afectando por igual ambos sexos. Entre un 90 a 100% de los pacientes que tienen obesidad presentan algún grado de HGNA. Se ha despertado interés por el estudio de mutaciones que pudieran determinar una predisposición genética, aunque se desconoce por ahora los genes responsables. La progresión de la lesión hepática depende del daño histológico (En el tejido) en el momento del diagnóstico. El diagnóstico a través de la biopsia hepática (50-75% de los pacientes están asintomáticos al diagnóstico). Los factores de mayor riesgo para HGNA son edad >40 años, imc >40kg/mt2, una relación AST/ALT superior a 1 y coexistencia de diabetes o hiperlipemia. Esta condición puede progresar a cirrosis y carcinoma hepatocelular (cáncer). Tras adelgazar se detecta una ⬇️ de la inflamación e incluso de la fibrosis. Sobre todo si la pérdida de peso es gradual y la dieta se asocia a ejercicio físico. La enfermedad por hígado graso mo alcohólico comporta con un riesgo ⬆️ de muerte relacionada con enfermedad cardiovascular (cv) y puede predecir futuros eventos cv. Múltiples estudios relacionan los niveles elevado de enzimas hepáticas gamma-GT con riesgo elevado de sufrir ictus (obstrucción o ruptura de un vaso sanguíneo) o enf. coronaria. Por ahora no hay un tratamiento estandarizado para la enfermedad por HGNA . Sin embargo hay pautas terapéuticas y modos de actuación, evitar consumo de alcohol, así como tratamientos con fármacos potencialmente hepatotoxicos, modificar estilo de vida mediante dieta y ejercicio, pérdida de peso (reduciendo ingesta calórico entre 500-1000 kacl/día) perder peso de un 5a 10% en 6 meses a 1 años, ya que una pérdida más rápida puede movilizar ácidos grasos y provocar ⬆️ en la inflamación portal. Practica de ejercicio de intensidad mediana a ritmo continuado. Fármacos para el tratamiento de resistencia al insulina, diabetes u enfermedades asociadas. #nutricion #estilodevida #healthy
Sobrecoxa e pé de galinha assados; salada de alface, tomate e couve-flor; abóbora cozida e amassada com semente de abóbora torrada e salgada.
O pé de galinha é ótima fonte de colágeno. E vou te confessar que antes de começar no estilo de vida Low Carb, eu nunca havia comido pé de galinha, por nojo e achar que o sabor seria ruim. Depois que eu comecei low carb, meu paladar mudou e ao pesquisar sobre alimentos, resolvi abrir a mente para o novo e hoje amo pé de galinha bem torradinho e crocante.

PESO DOS ALIMENTOS E QUANTIDADE EM GRAMAS DE CARBOIDRATO LIQUIDO:

O frango / galinha não tem carboidrato, então, falarei dos outros itens, são eles:
55 gramas alface = 0,93 gramas carb líquido;
40 gramas tomate cereja = 1,07 gramas carb líquido; 
99 gramas couve-flor = 2,75 gramas carb líquido;
78 gramas abóbora moranga = 4,37 gramas carb líquido;
20 gramas semente de abóbora = 0,67 gramas carb líquido.
Total de carb líquido ingerido hoje: 9,79 gramas.

Falei no post da refeição de sábado passado sobre como calcular o carboidrato, dê uma lida no post anterior.
Eu pesei a alimentação de ontem e de hoje somente pra mostrar aos iniciantes como é feita precisamente a ingestão pra quem faz cetogênica.
Eu não faço cetogênica e hoje não tenho mais o costume de pesar meus alimentos, porque já sei de cor quantidade e peso. Também falei no post anterior o porque de me alimentar com menos de 20 gramas de carb líquido por dia, não é propósital. De uma lida no post de ontem aqui: #250519enlc

Eu espero que faça bom uso da #SugestãoLowCarb de hoje 😉
Quer um incentivo? Acompanhe minha trajetoria 👊🏻
- 
Descasque mais e desembale menos, porque menos é mais e a saúde agradece, @EuNoLowCarb.
Namastê 🙏 #EuNoLowCarb.
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#foco #dieta #saude #comida #vidasaudavel #estilodevida #emagrecer #amor #brasil #comidadeverdade #paleo #LowCarb #fitness #photooftheday #food #instacool #instadaily #instagood #instafood #picoftheday #healthyfood #healthylifestyle #health #healthy #foodporn #lifestyle #bestoftheday
Sobrecoxa e pé de galinha assados; salada de alface, tomate e couve-flor; abóbora cozida e amassada com semente de abóbora torrada e salgada. O pé de galinha é ótima fonte de colágeno. E vou te confessar que antes de começar no estilo de vida Low Carb, eu nunca havia comido pé de galinha, por nojo e achar que o sabor seria ruim. Depois que eu comecei low carb, meu paladar mudou e ao pesquisar sobre alimentos, resolvi abrir a mente para o novo e hoje amo pé de galinha bem torradinho e crocante. PESO DOS ALIMENTOS E QUANTIDADE EM GRAMAS DE CARBOIDRATO LIQUIDO: O frango / galinha não tem carboidrato, então, falarei dos outros itens, são eles: 55 gramas alface = 0,93 gramas carb líquido; 40 gramas tomate cereja = 1,07 gramas carb líquido; 99 gramas couve-flor = 2,75 gramas carb líquido; 78 gramas abóbora moranga = 4,37 gramas carb líquido; 20 gramas semente de abóbora = 0,67 gramas carb líquido. Total de carb líquido ingerido hoje: 9,79 gramas. Falei no post da refeição de sábado passado sobre como calcular o carboidrato, dê uma lida no post anterior. Eu pesei a alimentação de ontem e de hoje somente pra mostrar aos iniciantes como é feita precisamente a ingestão pra quem faz cetogênica. Eu não faço cetogênica e hoje não tenho mais o costume de pesar meus alimentos, porque já sei de cor quantidade e peso. Também falei no post anterior o porque de me alimentar com menos de 20 gramas de carb líquido por dia, não é propósital. De uma lida no post de ontem aqui: #250519enlc Eu espero que faça bom uso da #SugestãoLowCarb de hoje 😉 Quer um incentivo? Acompanhe minha trajetoria 👊🏻 - Descasque mais e desembale menos, porque menos é mais e a saúde agradece, @EuNoLowCarb. Namastê 🙏 #EuNoLowCarb. - - #foco #dieta #saude #comida #vidasaudavel #estilodevida #emagrecer #amor #brasil #comidadeverdade #paleo #LowCarb #fitness #photooftheday #food #instacool #instadaily #instagood #instafood #picoftheday #healthyfood #healthylifestyle #health #healthy #foodporn #lifestyle #bestoftheday
Pegaaa 🔥🔥 a gente é tão pequena que chega a ser engraçado kk te amo ❤ @raimundaa82  @aquarios_carapicuiba #jump #jumpfit #power #estilodevidafit #dietaflexivelbrasil #dietaflexivel  #estilodevida