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Buongiorno amici!! ♥️
Questa mattina ero un po’ indecisa per la mia colazione..ma ho voluto provare una cosa nuova. Solitamente sono molto abitudinaria nella mia alimentazione e sempre un po’ restia a provare cose nuove o a mischiare più cose. Ma siccome avevo voglia di yogurt 🍦 greco e poi troppo mi fa male, ho deciso di miscelarlo con il latte di cocco 🥥..e devo dire che è una buona soluzione per chi come me ha problemi con lo yogurt. 
Ho provato con lo yogurt di soia in passato, ma ahimè mi crea aria nella pancia, invece il latte di cocco è ottimo a mio avviso. Come per tutti gli alimenti guardate sempre i valori nutrizionali e gli ingredienti..perché non tutto ciò che sembra sano e naturale poi lo è davvero!
Appena sveglia stamattina ho bevuto il mio tè verde 🍵, il mio POWERC 🍹, ricco di vitamine che mi aiutano ad avere molta più energia e regolarità intestinale e poi un bel Porridge caldo al  CAFFÈ ☕️ con fragole , cocco 🥥 in scaglie, nocciole e l’immancabile cioccolato 🍫 fondente 90%! Abbinamento TOP ragazzi..buono buono buono! 
Ecco la ricetta:
-85 gr di yogurt greco 0%
-100 ml di latte di cocco
-acqua q.b.
-50 gr di fiocchi di avena gusto espresso napoletano -100 gr di fragole -3 gr di cocco in scaglie -11 gr di cioccolato fondente -5 gr di nocciole

Procedimento:
Cuocere in un pentolino a fiamma bassa parte del latte di cocco con i fiocchi di avena e acqua.
Una volta che si sarà rappreso versare il composto in una ciotola. Mescolare lo yogurt con il restante latte e tagliare le fragole. Mettere lo yogurt sopra il porridge, le fragole a tocchetti, le nocciole, il cioccolato a scaglie e il cocco in scaglie.
Gustare! 😍

#colazionesana #healthylifestyle #fitbreakfast #fitstagram #fitfoodblogger #foodaddict #instafood #instafit #picoftheday #breakfast #healthybreakfast #breakfasttime #fitness #instagood #iifym  #flexibledieting #stayhealthy #instahealth #healthyfitfooditalia #likeforfollow #macros #colazionefit #porridge #porridgepassion  #strawberry #coffe
Buongiorno amici!! ♥️ Questa mattina ero un po’ indecisa per la mia colazione..ma ho voluto provare una cosa nuova. Solitamente sono molto abitudinaria nella mia alimentazione e sempre un po’ restia a provare cose nuove o a mischiare più cose. Ma siccome avevo voglia di yogurt 🍦 greco e poi troppo mi fa male, ho deciso di miscelarlo con il latte di cocco 🥥..e devo dire che è una buona soluzione per chi come me ha problemi con lo yogurt. Ho provato con lo yogurt di soia in passato, ma ahimè mi crea aria nella pancia, invece il latte di cocco è ottimo a mio avviso. Come per tutti gli alimenti guardate sempre i valori nutrizionali e gli ingredienti..perché non tutto ciò che sembra sano e naturale poi lo è davvero! Appena sveglia stamattina ho bevuto il mio tè verde 🍵, il mio POWERC 🍹, ricco di vitamine che mi aiutano ad avere molta più energia e regolarità intestinale e poi un bel Porridge caldo al CAFFÈ ☕️ con fragole , cocco 🥥 in scaglie, nocciole e l’immancabile cioccolato 🍫 fondente 90%! Abbinamento TOP ragazzi..buono buono buono! Ecco la ricetta: -85 gr di yogurt greco 0% -100 ml di latte di cocco -acqua q.b. -50 gr di fiocchi di avena gusto espresso napoletano -100 gr di fragole -3 gr di cocco in scaglie -11 gr di cioccolato fondente -5 gr di nocciole Procedimento: Cuocere in un pentolino a fiamma bassa parte del latte di cocco con i fiocchi di avena e acqua. Una volta che si sarà rappreso versare il composto in una ciotola. Mescolare lo yogurt con il restante latte e tagliare le fragole. Mettere lo yogurt sopra il porridge, le fragole a tocchetti, le nocciole, il cioccolato a scaglie e il cocco in scaglie. Gustare! 😍 #colazionesana #healthylifestyle #fitbreakfast #fitstagram #fitfoodblogger #foodaddict #instafood #instafit #picoftheday #breakfast #healthybreakfast #breakfasttime #fitness #instagood #iifym #flexibledieting #stayhealthy #instahealth #healthyfitfooditalia #likeforfollow #macros #colazionefit #porridge #porridgepassion #strawberry #coffe
Happy Tuesday 🤘🏻. I definitely wanted to sleep in this morning, but I dragged myself out of bed to get to the gym for a #chestandtricepworkout ⚡️. Its a good one; I have jelly arms on this drive home 😅.
--
Going to shower, make some breakfast, and game plan for our housewarming party coming up on Sunday 🥳. Im excited for me and Joshs family to meet and have a great day with our closest people 🥰.
-- #fitness #fit #fitstagram #workout #work #workhard #playhard #smileharder #sweat #sweatyandsmiling #healthy #healthylifestyle #livelife #enjoy #lift #girlswholift #weight #resistancetraining #lifestyleblogger #tryyourbest #planforchange #rebeccafredfit #chestworkout #tricepworkout #personaltrainer #tightertogether #upperbodyworkout
Happy Tuesday 🤘🏻. I definitely wanted to sleep in this morning, but I dragged myself out of bed to get to the gym for a #chestandtricepworkout ⚡️. It's a good one; I have jelly arms on this drive home 😅. -- Going to shower, make some breakfast, and game plan for our housewarming party coming up on Sunday 🥳. I'm excited for me and Josh's family to meet and have a great day with our closest people 🥰. -- #fitness #fit #fitstagram #workout #work #workhard #playhard #smileharder #sweat #sweatyandsmiling #healthy #healthylifestyle #livelife #enjoy #lift #girlswholift #weight #resistancetraining #lifestyleblogger #tryyourbest #planforchange #rebeccafredfit #chestworkout #tricepworkout #personaltrainer #tightertogether #upperbodyworkout
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I like this bold 😍🙌🏾 @sai_gayatri_bhuvanesh •
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𝙁𝙤𝙡𝙡𝙤𝙬 𝙖𝙣𝙙 𝙨𝙪𝙥𝙥𝙤𝙧𝙩 ♠️keep supporting ♥️💓🙏💓♥️
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If you think that Box Jump is difficult, look at this cute dog 🐶❤️
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Be the healthiest you ever can be! ⭐️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Click link on bio or DM
Coach Candice Johanis 📲 +65 93290018
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Choreographed a little posing routine before I devote my 2 years into marching routines 💪🏼😂 still WIP
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♡♡Ich liebe das Ritual des Schminkens. Es ist ein wunderbarer Ausdruck der Weiblichkeit. Und egal, was andere sagen, ich allein entscheide, wie ich aussehen will.♡♡
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*#schönsein #instagood #instasize #muscle #fitfam #fitspo #fitstagram #styles #hair #chic #looks #newstyle #newpost #newpicture #makeup #fashionstyle #fashionlife #beauty #berlingirl #modenschau #outfit #selfie #me
Muchxs no entienden este deporte. Muchxs ven una mujer con músculos y lo ven horrible. Muchxs piensan que este estilo de vida es muy sacrificado y que no vale la pena. Muchxs son los que piensan que solo lo haces por la superficialidad del físico obtenido.
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Solo puedo decir que AMO este deporte y todo lo que me ha aportado y sigue haciendo a día de hoy. AMO este estilo de vida ya que para mi no es un sacrificio si no una muestra de amor hacía mi misma peleando por mis sueños. Adoro la muscularidad puesto que es el resultado de la lucha constante.
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Lamentablemente, vivimos en un mundo en el que juzgamos antes que respetamos. Yo no juzgo a quién le encanta salir los fines de semana y tomarse 7 copas, simplemente respeto que a esa persona le compensa lo que hace, aunque yo no lo comparta. No tratemos de entender siempre el porqué de cada cosa que hacen los demás. Somos individuos totalmente diferentes.
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Muerta de ganas de volver a verme en este punto (día de carga previo a una competición).
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#lovemylife #lovemylifestyle #fitlife #fit #fitness #fitmom #fitgirl #fitnessaddict #fitfam #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitstagram #fitnesstrainer #getfit #bodybuilding #bodybuilder #strongwomen #staystrong #lovemyself
Muchxs no entienden este deporte. Muchxs ven una mujer con músculos y lo ven horrible. Muchxs piensan que este estilo de vida es muy sacrificado y que no vale la pena. Muchxs son los que piensan que solo lo haces por la superficialidad del físico obtenido. . Solo puedo decir que AMO este deporte y todo lo que me ha aportado y sigue haciendo a día de hoy. AMO este estilo de vida ya que para mi no es un sacrificio si no una muestra de amor hacía mi misma peleando por mis sueños. Adoro la muscularidad puesto que es el resultado de la lucha constante. . Lamentablemente, vivimos en un mundo en el que juzgamos antes que respetamos. Yo no juzgo a quién le encanta salir los fines de semana y tomarse 7 copas, simplemente respeto que a esa persona le compensa lo que hace, aunque yo no lo comparta. No tratemos de entender siempre el porqué de cada cosa que hacen los demás. Somos individuos totalmente diferentes. . Muerta de ganas de volver a verme en este punto (día de carga previo a una competición). . #lovemylife #lovemylifestyle #fitlife #fit #fitness #fitmom #fitgirl #fitnessaddict #fitfam #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitstagram #fitnesstrainer #getfit #bodybuilding #bodybuilder #strongwomen #staystrong #lovemyself
Kahvaltını değiştir hayatın degişsinYas boy kilonuzu yazın ideal kilonuzla ulasmanızda yardımcı olalım. Sizde kilo verirken sıkılaşmak isterseniz ve fit bir görünüme sahip olmak isterseniz DM den ulaşmanız yeterli😊😊
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Been a while since I posted one of these. #gymselfie #5amworkout #edgefitness