an online Instagram web viewer | DMCA Request

Photos and videos from instagram posts tagged with #instagame

Images and videos tagged with #instagame

😱😱😱😱😱
Use code boosi in the item shop❤
😱😱😱😱😱 Use code "boosi" in the item shop❤
ХОЧУ ПОПУ ОРЕХ🌰
Отвечу на два вопроса:
Что не нужно делать и что нужно!
⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️
НЕ НУЖНО‼️
❗️Ограничивать себя в питании(держать строгую диету, мышцы нужно кормить)!
❗️Приходить в зал и сразу приседать 100кг, особенно новичку!
❗️Делать только кардио!
Запомните, тренировка на орех, подразумевает увеличение мышечного объема, кардио это не та мышечная нагрузка которая уместна! Кардио безусловно нужно, но основа ореха железо!
❗️Тренировать только ноги всю неделю! 
Мышцы восстанавливаются-мышцы растут! Если должного восстановления нет, вы работаете на износ! Привет,перетренированность🤦🏾‍♀️
❗️Голодать перед тренировкой!
Вам нужна энергия(вспоминай, мышцы нужно кормить) обязательно углеводы за час до тренировки(банан, например)
⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️
НУЖНО‼️
❗️Держать БЖУ, не изнуряя себя диетами! Все нутриенты нужны организму, особенно при увеличении мышц!
❗️Правильно подойти к построению тренировки, котора будет работать на вас, в зависимости от генетики и всех особенностей вашего организма!
❗️ Тренировать попу(ноги) не более 2х раз в неделю!
❗️ Восстанавливаться( сон, питание)!
❗️Взять тренера,который и сделает вам орех!
.
.
.
#персональныйтренер #спорт #мотивация #попа #орех #тренернуженвсем #bodibilding #фитнес #personaltraining #психология #instagame #похудение #пп #tatoo #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitnessmodel #fitness #fit #gymmotivation #gymtime #gym
ХОЧУ ПОПУ ОРЕХ🌰 Отвечу на два вопроса: Что не нужно делать и что нужно! ⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️ НЕ НУЖНО‼️ ❗️Ограничивать себя в питании(держать строгую диету, мышцы нужно кормить)! ❗️Приходить в зал и сразу приседать 100кг, особенно новичку! ❗️Делать только кардио! Запомните, тренировка на орех, подразумевает увеличение мышечного объема, кардио это не та мышечная нагрузка которая уместна! Кардио безусловно нужно, но основа ореха железо! ❗️Тренировать только ноги всю неделю! Мышцы восстанавливаются-мышцы растут! Если должного восстановления нет, вы работаете на износ! Привет,перетренированность🤦🏾‍♀️ ❗️Голодать перед тренировкой! Вам нужна энергия(вспоминай, мышцы нужно кормить) обязательно углеводы за час до тренировки(банан, например) ⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️ НУЖНО‼️ ❗️Держать БЖУ, не изнуряя себя диетами! Все нутриенты нужны организму, особенно при увеличении мышц! ❗️Правильно подойти к построению тренировки, котора будет работать на вас, в зависимости от генетики и всех особенностей вашего организма! ❗️ Тренировать попу(ноги) не более 2х раз в неделю! ❗️ Восстанавливаться( сон, питание)! ❗️Взять тренера,который и сделает вам орех! . . . #персональныйтренер #спорт #мотивация #попа #орех #тренернуженвсем #bodibilding #фитнес #personaltraining #психология #instagame #похудение #пп #tatoo #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitnessmodel #fitness #fit #gymmotivation #gymtime #gym
Друзья, вы просили соло!🙈
🎧 Ferdinand & Vaz.Walk for me🔥
⠀
Наконец-то я выкладываю новое видео и пишу мой первый пост о проекте Инстагейм, и следом сразу второй! 🙌
См.предыдущий 👉🏼
⠀
Эмоции и впечатления переполняют. Хочу поделиться с вами искренне🤗
⠀
26 апреля я зарегистрировалась, и с начала мая, я полностью все изучила и вникла.
Прошел месяц с официального открытия проекта, но уже масштаб и ценность его просто удивляют. Это что-то новое, уникальное, чего ещё не было.
⠀
Я расскажу какие возможности дает проект! ⭐️И что уже он принес лично мне?
⠀
⠀⠀1.📚Знания в форме видео уроков по Инстаграм, личному бренду, и сейчас я жду онлайн марафоны, о которых напишу в след посте.
✅Я получила новые знания об оформлении своего профиля, копирайтингу, создании стильных дизайнерских сторис. И сразу применила это на практике, можете убедиться.
⠀
⠀⠀2.🔝Продвижение аккаунта, самым экологичным способом- без накрутки ботами лайков, комментариев, подписок!
За счет органической активности игроков инстагейм и за счет развития своей команды.
✅За 3 недели у меня в команде 69 игроков.
✅Под моими постами до 90 комментариев.
✅Более 250 новых подписчиков - живых людей.
⠀
⠀⠀3.🕹В формате онлайн игры, я прохожу задания, челенджи, миссии,  которые  повышают мой уровень в игре, и я получила уже бонусом дополнительные бизнес инструменты.
✅Оформила бесплатно на целый год Инстаграм визитку Топлинк, которая стоила бы мне 2000 р за год!
⠀
⠀⠀4.💰Очень приятный бонус я получила за 3,5 недели – денежное вознаграждение от проекта, по реферальной партнерской системе, которую сейчас используют многие крупные компании и сервисы.
✅Сейчас баланс на моем кошельке 9515 р.
✅Также бонусом я получила бесплатный месяц использования сервиса.
⠀
⠀⠀5.👭Ну и самое ценное в проекте, что меня лично привлекает, это общение, формирование нового окружения, связи, обмен опытом и знаниями.
✅За 3 недели я познакомилась с 80 людьми из разных уголков страны! 🙈🙈🙈С многими из них сейчас близко общаюсь, и мы поддерживаем личные проекты друг друга!❤️
⠀
⠀⠀Пояснение читай в предыдущем посте!🔜
Также познакомься с проектом ближе, изучив всю информацию 👉🏼по ссылке у меня в описании профиля.  Или пиши лично!🙌🤗
Друзья, вы просили соло!🙈 🎧 Ferdinand & Vaz.Walk for me🔥 ⠀ Наконец-то я выкладываю новое видео и пишу мой первый пост о проекте Инстагейм, и следом сразу второй! 🙌 См.предыдущий 👉🏼 ⠀ Эмоции и впечатления переполняют. Хочу поделиться с вами искренне🤗 ⠀ 26 апреля я зарегистрировалась, и с начала мая, я полностью все изучила и вникла. Прошел месяц с официального открытия проекта, но уже масштаб и ценность его просто удивляют. Это что-то новое, уникальное, чего ещё не было. ⠀ Я расскажу какие возможности дает проект! ⭐️И что уже он принес лично мне? ⠀ ⠀⠀1.📚Знания в форме видео уроков по Инстаграм, личному бренду, и сейчас я жду онлайн марафоны, о которых напишу в след посте. ✅Я получила новые знания об оформлении своего профиля, копирайтингу, создании стильных дизайнерских сторис. И сразу применила это на практике, можете убедиться. ⠀ ⠀⠀2.🔝Продвижение аккаунта, самым экологичным способом- без накрутки ботами лайков, комментариев, подписок! За счет органической активности игроков инстагейм и за счет развития своей команды. ✅За 3 недели у меня в команде 69 игроков. ✅Под моими постами до 90 комментариев. ✅Более 250 новых подписчиков - живых людей. ⠀ ⠀⠀3.🕹В формате онлайн игры, я прохожу задания, челенджи, миссии, которые повышают мой уровень в игре, и я получила уже бонусом дополнительные бизнес инструменты. ✅Оформила бесплатно на целый год Инстаграм визитку Топлинк, которая стоила бы мне 2000 р за год! ⠀ ⠀⠀4.💰Очень приятный бонус я получила за 3,5 недели – денежное вознаграждение от проекта, по реферальной партнерской системе, которую сейчас используют многие крупные компании и сервисы. ✅Сейчас баланс на моем кошельке 9515 р. ✅Также бонусом я получила бесплатный месяц использования сервиса. ⠀ ⠀⠀5.👭Ну и самое ценное в проекте, что меня лично привлекает, это общение, формирование нового окружения, связи, обмен опытом и знаниями. ✅За 3 недели я познакомилась с 80 людьми из разных уголков страны! 🙈🙈🙈С многими из них сейчас близко общаюсь, и мы поддерживаем личные проекты друг друга!❤️ ⠀ ⠀⠀Пояснение читай в предыдущем посте!🔜 Также познакомься с проектом ближе, изучив всю информацию 👉🏼по ссылке у меня в описании профиля. Или пиши лично!🙌🤗