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Manhã de domingo suave #sqn πŸ˜‚ .

Drop Set no V-Squat πŸ’ͺ🏽πŸ’₯ .

Leg Day da morte com meu parceiro de vida @guidutra_ ♥️ e com a ajuda do nosso amigo rino @ricardo_miranda_ 🦏 .

#legday #mundobt
• Manhã de domingo suave #sqn πŸ˜‚ . Drop Set no V-Squat πŸ’ͺ🏽πŸ’₯ . Leg Day da morte com meu parceiro de vida @guidutra_ ♥️ e com a ajuda do nosso amigo rino @ricardo_miranda_ 🦏 . #legday #mundobt
O nome da prova Challenge nunca fez tanto sentido hoje. Já na prova Sprint (1km) deu pra sentir que seria tenso. No Sprint deu πŸ₯‡na faixa etária e 4ª no geral. 🏊🏼‍β™€οΈπŸŒŠβš οΈ
Quase desisti, para ser sincera. Mas encarei. Foi uma prova de superação, num mar mexidaço, ondulação forte e umas séries batendo na beira. Fizeram 4 voltas no circuito de 1km e nessa confusão não estou confiando no resultado oficial. Mas o mais importante foi que venci minha cabeça, superando aquela vontade de largar de mão na primeira das quatro voltas. 
#swim #swimming #natação #openwater #openwaterswim #nataçãonomar #águasabertas #reierainhadomar #fabiolamolina #euuso #nadamaisbonito #sidneypereirateam #gamaevlad #agv #mundobt #bt_ericoverissimo
O nome da prova Challenge nunca fez tanto sentido hoje. Já na prova Sprint (1km) deu pra sentir que seria tenso. No Sprint deu πŸ₯‡na faixa etária e 4ª no geral. 🏊🏼‍β™€οΈπŸŒŠβš οΈ Quase desisti, para ser sincera. Mas encarei. Foi uma prova de superação, num mar mexidaço, ondulação forte e umas séries batendo na beira. Fizeram 4 voltas no circuito de 1km e nessa confusão não estou confiando no resultado oficial. Mas o mais importante foi que venci minha cabeça, superando aquela vontade de largar de mão na primeira das quatro voltas. #swim #swimming #natação #openwater #openwaterswim #nataçãonomar #águasabertas #reierainhadomar #fabiolamolina #euuso #nadamaisbonito #sidneypereirateam #gamaevlad #agv #mundobt #bt_ericoverissimo
Domingo na minha segunda casa πŸ’₯
Domingo na minha segunda casa πŸ’₯
Será que gosto ?! @bt_ponteio #mundobt
Ambos estão corretos! Porém na hipertrofia precisamos de um ambiente inflamatório causado pela resistência com pesos e mais calorias. Neste caso, mais proteínas não significa mais hipertrofia e sim substrato adequado para formação de mais tecido. Foquem no carboidrato nesta fase.
. 
No emagrecimento, mais proteína vai te ajudar na saciedade, efeito térmico maior (questiona-se a relevância) e manutenção da massamuscular.
No entanto, dieta da proteína ou números extremamente altos não são necessários. Por mais que a proteína tenha um potencial menor para formar gordura, ainda assim ela tem. As calorias tbm importam. E lembrem-se de que dietas extremamente hiperproteicas podem não ser legais para microbiota, portanto comam seus vegetais.
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#biquimica #dieta #suplementos #proteina #emagrecer #hipertrofia #maromba #ifbb #bodybuilding #fikagrandeporra #esmagaqcresce #nopainnogain #13memo #bodybuilding #30tdodia #mensphysique #dragonpharma #mulheresquetreinam #mundobt #minoxidil #crescer #vidasaudavel
Ambos estão corretos! Porém na hipertrofia precisamos de um ambiente inflamatório causado pela resistência com pesos e mais calorias. Neste caso, mais proteínas não significa mais hipertrofia e sim substrato adequado para formação de mais tecido. Foquem no carboidrato nesta fase. . No emagrecimento, mais proteína vai te ajudar na saciedade, efeito térmico maior (questiona-se a relevância) e manutenção da massamuscular. No entanto, dieta da proteína ou números extremamente altos não são necessários. Por mais que a proteína tenha um potencial menor para formar gordura, ainda assim ela tem. As calorias tbm importam. E lembrem-se de que dietas extremamente hiperproteicas podem não ser legais para microbiota, portanto comam seus vegetais. . #biquimica #dieta #suplementos #proteina #emagrecer #hipertrofia #maromba #ifbb #bodybuilding #fikagrandeporra #esmagaqcresce #nopainnogain #13memo #bodybuilding #30tdodia #mensphysique #dragonpharma #mulheresquetreinam #mundobt #minoxidil #crescer #vidasaudavel
Você tem 2 opções: 1° - Cuidar da sua saúde; 2° - Deixar que a saúde cuide de você.πŸ˜‰
Eu escolhi a 1° opção, e você?πŸ€”
Obs: Vídeo do treino de hoje, pq domingo também é dia de feira.πŸ€— #treinadorwaly #personaltrainer #saúde #bemestar
Você tem 2 opções: 1° - Cuidar da sua saúde; 2° - Deixar que a saúde cuide de você.πŸ˜‰ Eu escolhi a 1° opção, e você?πŸ€” Obs: Vídeo do treino de hoje, pq domingo também é dia de feira.πŸ€— #treinadorwaly #personaltrainer #saúde #bemestar
Domingo ensolarado é sinônimo de treino intenso com os amigos, @joaomarcelo_castro e @rodrigo_danoli!
β €
Exercício físico e sua dose ideal!
β €
#kleytonpersonal #musculação #treinointenso #hipertrofia #emagrecimento #treinodereabilitação #saúde #sedentarismo #bodytechnazare #mundobt #onlinecoaching #borderless
πŸ‹οΈ‍♂️SMALL GROUPπŸ‹οΈ‍♀️
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Aquela galera πŸ”animada do Domingo \o/. Um espetáculo !
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@bt_baraodatorre 
#mundobt 
#sgbetopotyguara 
#galeraincansável
Hoje na @bt_ponteio teve o Peak 12 com essa turma brutíssima! πŸ’ͺπŸΌπŸ‘ŠπŸΌπŸ”₯ HIIT na musculação para complementar o treino, misturando Cardio, Core, Agilidade e Força em 12 minutos de esforço alto πŸ‹πŸ»‍♂️ vem experimentar! πŸ…
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Obrigado pela presença e energia @israeltrainner @tati_rabello ‼️πŸ’₯
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#mundobt #peak12 #vemprabt
Hoje na @bt_ponteio teve o Peak 12 com essa turma brutíssima! πŸ’ͺπŸΌπŸ‘ŠπŸΌπŸ”₯ HIIT na musculação para complementar o treino, misturando Cardio, Core, Agilidade e Força em 12 minutos de esforço alto πŸ‹πŸ»‍♂️ vem experimentar! πŸ… . Obrigado pela presença e energia @israeltrainner @tati_rabello ‼️πŸ’₯ . #mundobt #peak12 #vemprabt
Hoje encerrei minha participação na Copa do Mundo de Oostende, Bélgica. Posso dizer que foi uma experiência incrível e inesquecível, e de muito aprendizado, sem dúvidas a mala volta cheia de novas bagagens. 
Obrigada a toda equipe da seleção, pelo apoio aqui. Também agradeço @itaipubinacional @jpradofitness @bikefitlondrina @adrianoalves.pereira @fisio.paulamantovani @thiagomassi @mari_buriolla @bt_londrina @bt_bodytechh @prefeiturademaringa @reidrat_nutrition @oficialuem .
Retorno para casa muito feliz com o que tenho vivido, Deus é bom demais ! .
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#étudosobrejesus #novoscomeços #superação #paraciclismo #paracycling #paraciclismobrasileiro #paraciclismobrasil #bike #mundobt #btlondrina #itaipubinacional #prefeiturademaringa #umpm #reidratpower #belgica #wordcup
Hoje encerrei minha participação na Copa do Mundo de Oostende, Bélgica. Posso dizer que foi uma experiência incrível e inesquecível, e de muito aprendizado, sem dúvidas a mala volta cheia de novas bagagens. Obrigada a toda equipe da seleção, pelo apoio aqui. Também agradeço @itaipubinacional @jpradofitness @bikefitlondrina @adrianoalves.pereira @fisio.paulamantovani @thiagomassi @mari_buriolla @bt_londrina @bt_bodytechh @prefeiturademaringa @reidrat_nutrition @oficialuem . Retorno para casa muito feliz com o que tenho vivido, Deus é bom demais ! . . . #étudosobrejesus #novoscomeços #superação #paraciclismo #paracycling #paraciclismobrasileiro #paraciclismobrasil #bike #mundobt #btlondrina #itaipubinacional #prefeiturademaringa #umpm #reidratpower #belgica #wordcup
D-Vitaminas πŸ’šÉRICO VERÍSSIMOπŸ’š! Apresenta: PHOS: O Novo DETOX ada Vitafor!
 Você conhece o PHOS? 🌱

Ele é um complemento alimentar em formato de cápsulas a base de lecitina de soja, com 30% de Fosfatidilcolina. Ele conta ainda com Vitamina E e Corante Natural Clorofila, que juntos potencializam os efeitos benéficos.

D-Vitaminas πŸ’šÉRICO VERÍSSIMOπŸ’š! Estamos πŸ‘‰πŸ» dentro da bt πŸ‹πŸ»‍♂️ÉRICO πŸ‹πŸ»‍♀️! No térreo, bem embaixo da sala de judô e jiu jitsuπŸ₯‹ ao lado da varanda da piscina 🏊🏻‍♂️! .

#dvitaminasericoverissimo #btericoverissimo #mundobt #jardimoceanico #barradatijuca #corrida #ciclismo #natação #surf #kitesurf #windsurf #localizada #crossfit #funcional #treino #yoga #spinning #musculação #sup #standuppaddle #cycling #namaste #vitafor #fosfatidilcolina #healthylifestyle #detox #clorofila
D-Vitaminas πŸ’šÉRICO VERÍSSIMOπŸ’š! Apresenta: PHOS: O Novo DETOX ada Vitafor! Você conhece o PHOS? 🌱 Ele é um complemento alimentar em formato de cápsulas a base de lecitina de soja, com 30% de Fosfatidilcolina. Ele conta ainda com Vitamina E e Corante Natural Clorofila, que juntos potencializam os efeitos benéficos. D-Vitaminas πŸ’šÉRICO VERÍSSIMOπŸ’š! Estamos πŸ‘‰πŸ» dentro da bt πŸ‹πŸ»‍♂️ÉRICO πŸ‹πŸ»‍♀️! No térreo, bem embaixo da sala de judô e jiu jitsuπŸ₯‹ ao lado da varanda da piscina 🏊🏻‍♂️! . #dvitaminasericoverissimo #btericoverissimo #mundobt #jardimoceanico #barradatijuca #corrida #ciclismo #natação #surf #kitesurf #windsurf #localizada #crossfit #funcional #treino #yoga #spinning #musculação #sup #standuppaddle #cycling #namaste #vitafor #fosfatidilcolina #healthylifestyle #detox #clorofila
Estadual FJJRio 2019... Dessa vez não teve pódio, tomei um amasso nas quartas de final, adversário não cometeu erros e jogou muito justo, mérito total!!! Porém orgulho de ver a rapaziada do QG representando. Renato Capacete arrebentou e repetiu a performance da 1a etapa, Gabriel Índio também, com judô apurado só foi parado na final, e Betão fez um lutão na final, porém por detalhes não se sagrou campeão. 
Trabalho segue firme e forte no QG, orgulho de trabalhar ao lado de profissionais tão dedicados e talentosos como @felipecobra09 e @marcelobriggs 
#bondedas16hrs #novageracao #leblon #mundobt #bjjlifestyle
Estadual FJJRio 2019... Dessa vez não teve pódio, tomei um amasso nas quartas de final, adversário não cometeu erros e jogou muito justo, mérito total!!! Porém orgulho de ver a rapaziada do QG representando. Renato Capacete arrebentou e repetiu a performance da 1a etapa, Gabriel Índio também, com judô apurado só foi parado na final, e Betão fez um lutão na final, porém por detalhes não se sagrou campeão. Trabalho segue firme e forte no QG, orgulho de trabalhar ao lado de profissionais tão dedicados e talentosos como @felipecobra09 e @marcelobriggs #bondedas16hrs #novageracao #leblon #mundobt #bjjlifestyle
Domingo tb é dia #mundobt @bt_praiadacosta
Domingo também é dia de treino!
Participação da nossa princesa Totoinha. πŸ‘ŠπŸ»πŸ’ͺ🏼😻
@bt_lagosul #mundobt #family #bodytech #training #treino #btlagosul #bodytechlagosul
AMANHÃ !!!! @wolf.fit entra oficialmente na grade de horários da rede @bt_bodytech. Essa Parceria ja é SUCESSO !!! #wolffit #gustavotaveirawolffit #ginásticainteligente #treinamento #workout #mundobt #bodytech #fitness #mulheresquetreinam #treinador #masterwolffit #wolffitmaster #certificação  #wolf.fit #riodejaneiro
Eiii Domingo ⚑️Já bati meu ponto na @bt_ponteio de lookinho @laufbh e sai muito mais feliz do que entrei 😜 1 hora na escada para jogar todo o vinho de ontem no espaço!!! Boraaaaa genteeeee! ✌🏽
Bom diaaaa!! πŸš€ #mundobt #lauflook #fitness #semdesculpas
Eiii Domingo ⚑️Já bati meu ponto na @bt_ponteio de lookinho @laufbh e sai muito mais feliz do que entrei 😜 1 hora na escada para jogar todo o vinho de ontem no espaço!!! Boraaaaa genteeeee! ✌🏽 Bom diaaaa!! πŸš€ #mundobt #lauflook #fitness #semdesculpas
Pra começar a semana motivado!
São muitos benefícios, ficar parado não é uma opção. Bora galera!πŸ‘πŸ‘πŸ€œπŸ€› #neirobson #nresportes #mundobt
Pra começar a semana motivado! São muitos benefícios, ficar parado não é uma opção. Bora galera!πŸ‘πŸ‘πŸ€œπŸ€› #neirobson #nresportes #mundobt