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BODY PUMP
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Luego me regañan porque nunca pongo fotos mías, pues ale! Una trilogía! Otro gallo cantaria si el espejo fuera liso!!!!
. BODY PUMP . Luego me regañan porque nunca pongo fotos mías, pues ale! Una trilogía! Otro gallo cantaria si el espejo fuera liso!!!!
🅲🅻🅾🆂🅸🅽🅶 🅳🅾🅾🆁🆂.
🅾🅿🅴🅽🅸🅽🅶 🅿🅰🆃🅷🆂. #bucuresti #allblack #urbanguy #urbanstyle #urbanphotography #mensphysique #aesthetic #muscled #vinevara
Si quieres seguir adelante, deja de leer el último capítulo de tu vida y empieza a escribir el siguiente.
FELIZ LUNES 
#happy#bodybuildingnation#bodybulding#body#bodyfitness#muscled#girld#girldacademy#eunutricion#ropafitnesshombremujer#women#gymlife#gym#bikinyfitness#fitness
Anzeige.Wie so ziemlich jeden Morgen,starte ich meinen Tag mit einem Kaffee und einem proteinreichen Frühstück 🥞 .
Es gibt Studien die zeigen das eine proteinreiche Ernährung,das Hungergefühl über den Tag verringert,vor Gewichtsverlust schützen kann und natürlich wollen wir dem katabolen Zustand (Muskelabbau),der unweigerlich über Nacht stattfindet entgegenwirken☝🏼
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Für den #mugcake benötigt ihr nur wenige Zutaten und seid in 5 min fertig🤤👇🏼
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1 Banane 🍌 
1 Ei 🥚 
ca 30 g Haferflocken 
15 g Whey (mein Favorit ist @qi2pro Vanille Geschmack)🤩mit 💚Antje10 💚bekommt ihr sogar noch -10% im online Shop 🙏🏻
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Banane klein drücken,alle anderen Zutaten unterrühren und zum Schluss gefrorene Früchte drüber geben.

Dann für ca 3-4 min in die Mikrowelle und mit Zimt  topen . 
Guten Appetit 😋
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#gymlife #healthy #shredded #shoulders #muscled #musclefood #physicalfitness #shoulderstability #qi2pro #proteins #supplementshop #healthybreakfast #proteinfood #proteinbreakfast #fitnessfood
Anzeige.Wie so ziemlich jeden Morgen,starte ich meinen Tag mit einem Kaffee und einem proteinreichen Frühstück 🥞 . Es gibt Studien die zeigen das eine proteinreiche Ernährung,das Hungergefühl über den Tag verringert,vor Gewichtsverlust schützen kann und natürlich wollen wir dem katabolen Zustand (Muskelabbau),der unweigerlich über Nacht stattfindet entgegenwirken☝🏼 . Für den #mugcake benötigt ihr nur wenige Zutaten und seid in 5 min fertig🤤👇🏼 . 1 Banane 🍌 1 Ei 🥚 ca 30 g Haferflocken 15 g Whey (mein Favorit ist @qi2pro Vanille Geschmack)🤩mit 💚Antje10 💚bekommt ihr sogar noch -10% im online Shop 🙏🏻 . Banane klein drücken,alle anderen Zutaten unterrühren und zum Schluss gefrorene Früchte drüber geben. Dann für ca 3-4 min in die Mikrowelle und mit Zimt topen . Guten Appetit 😋 . . #gymlife #healthy #shredded #shoulders #muscled #musclefood #physicalfitness #shoulderstability #qi2pro #proteins #supplementshop #healthybreakfast #proteinfood #proteinbreakfast #fitnessfood
What an awesome weekend in Erlangen @warriorsluck! Here my stage 2, proud that I was one of the 8 participants of 70 that came to the end of the parkour en hitting the buzzer! 🤩
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#parcour #ninjawarrior #ninjawarriorgermany #ninjawarriorcompetition #bestwoman #strong #warriorsluck #stage2 #flyingdutchwoman #ninjawarriorswitzerland #bouldering #climbing #skills #muscled #fitdutchies #ninjagirl #fitgirl #fitfamch
... & Life Goes On ...
(31st birthday)
... & Life Goes On ... (31st birthday)
كل عام وانا الخير كله.... ما اعظم شعور ال ٣٠ 🙄أكيد لاااااااا
كل عام وانا الخير كله.... ما اعظم شعور ال ٣٠ 🙄أكيد لاااااااا