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DESAFIA-SE: que tal começar a semana com pensamentos positivos e mudanças de hábitos... Partiu deixar a saúde em dia!
DESAFIA-SE: que tal começar a semana com pensamentos positivos e mudanças de hábitos... Partiu deixar a saúde em dia!
Com Paz, Amor, Força, Fé, Coragem e Respeito, q tenhamos todos uma boa semana. #simoneherdinapersonal #personalnaacademia #personalparavocê #personalfloripa #personalformulafloripa
Pq domingo também é dia! E hoje ela foi a única forte πŸ’ͺπŸΌπŸƒπŸΌ‍♀️. Os fortes sobreviverão @angelicaseidel .
Pq domingo também é dia! E hoje ela foi a única forte πŸ’ͺπŸΌπŸƒπŸΌ‍♀️. Os fortes sobreviverão @angelicaseidel .
Dicaaaa de alimentação antes de praticar a sua atividade física, o famoso #pretreino
Obs.: Procure sempre um profissional para te instruir da melhor maneira possível ok amados!!! #dicasdesaude #dicasdealimentacao #comersaudavel #saudavelmentealimentosfuncionais #saudavelmente #personalfloripa #personaltrainer #bodytech #nutricaoesportiva #nutri #educacaofisicanaveia
#PersonalThai 
Treino de Muaythai e cond físico específico voltado para o objetivo do aluno.  Quer melhorar sua qualidade de vida? Agende uma aula! Horários flexíveis. 
#profMarcoRocha #personalfight #personalfloripa #academias #personal #muaythaifloripa
Seu corpo é mais inteligente que sua mente. πŸ€“
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O que te causa dor e desconforto?πŸ€’
O que te dá prazer e gera boas sensações? πŸ€—
Aprenda a ouvir os sinais que ele te dá, há mais sabedoria aí do que você pode imaginar.
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#vemcomaMari
Seu corpo é mais inteligente que sua mente. πŸ€“ . O que te causa dor e desconforto?πŸ€’ O que te dá prazer e gera boas sensações? πŸ€— Aprenda a ouvir os sinais que ele te dá, há mais sabedoria aí do que você pode imaginar. . #vemcomaMari
Se engana quem acha que fazer exercícios só faz bem para o corpo, aliás a ESTÉTICA é só um efeito colateral, ou pelo menos deveria ser.
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A prática de atividades físicas além de atuar sobre o estress, devido a produção de endorfina, que atua diretamente no bem estar e qualidade de vida; também estimula a secreção de neurotrofinas, que contribuem para a sobrevivência neuronal e com a formação de novos neurônios. 🧬 .

Se tivéssemos de decidir qual atividade nos permite realmente manter nosso cérebro jovem: -o esporte é o melhor presente que podemos nos dar, é o melhor medicamento anti-envelhecimento para nossa massa cinzenta Afirma o neurocientista Terry Sejnowski, do The Salk Institute for Biological Studies. πŸ€“
(Texto adaptado by @rejanetoigo )
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Manter-se saudável está muito além de ter um corpo bonito πŸ˜‰ #vemcomaMari
Se engana quem acha que fazer exercícios só faz bem para o corpo, aliás a ESTÉTICA é só um efeito colateral, ou pelo menos deveria ser. . A prática de atividades físicas além de atuar sobre o estress, devido a produção de endorfina, que atua diretamente no bem estar e qualidade de vida; também estimula a secreção de neurotrofinas, que contribuem para a sobrevivência neuronal e com a formação de novos neurônios. 🧬 . Se tivéssemos de decidir qual atividade nos permite realmente manter nosso cérebro jovem: -"o esporte é o melhor presente que podemos nos dar, é o melhor medicamento anti-envelhecimento para nossa massa cinzenta" Afirma o neurocientista Terry Sejnowski, do The Salk Institute for Biological Studies. πŸ€“ (Texto adaptado by @rejanetoigo ) . Manter-se saudável está muito além de ter um corpo bonito πŸ˜‰ #vemcomaMari
Brincando de alongar um pouco, e divertindo. Amoooo 😍❀️
Brincando de alongar um pouco, e divertindo. Amoooo 😍❀️
Persistência leva à perfeição, não é isso? πŸ† .
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E se não chegar à perfeição pode ter certeza que você vai aprender um bocado de coisas no caminho . πŸ˜‰ .

Bóra tentar? #vemcomaMari
Persistência leva à perfeição, não é isso? πŸ† . . E se não chegar à perfeição pode ter certeza que você vai aprender um bocado de coisas no caminho . πŸ˜‰ . Bóra tentar? #vemcomaMari
Músculos tensos podem diminuir a amplitude de alguns movimentos, e prejudicar a qualidade de movimentos do dia a dia ou na sua prática esportiva. O alongamento regular, combinado com outras técnicas, como a respiração profunda, pode melhorar esse e quadro e prevenir dores e lesões.

LIGUE 48 999586363 MARQUE uma aula experimental e conheça nossa metodologia.

#ginasticanatural #GN 
#treinanentofuncional 
#treinamentointegrado 
#movimento #alongamento
#flexibilidade #força
#ketlebell #clubbells
#resistencia #flow
#mobilidade #mobility 
#floripa #florianopolis
#estreito 
#personalfloripa #personaltrainer
Músculos tensos podem diminuir a amplitude de alguns movimentos, e prejudicar a qualidade de movimentos do dia a dia ou na sua prática esportiva. O alongamento regular, combinado com outras técnicas, como a respiração profunda, pode melhorar esse e quadro e prevenir dores e lesões. LIGUE 48 999586363 MARQUE uma aula experimental e conheça nossa metodologia. #ginasticanatural #GN #treinanentofuncional #treinamentointegrado #movimento #alongamento #flexibilidade #força #ketlebell #clubbells #resistencia #flow #mobilidade #mobility #floripa #florianopolis #estreito #personalfloripa #personaltrainer
Pra começar a semana inspirada!
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Pare de se auto-boicotar, escolha melhorar, por você!
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#vemcomaMari
Pra começar a semana inspirada! . Pare de se auto-boicotar, escolha melhorar, por você! . #vemcomaMari
#PersonalThai de sexta concluído com @jose.barbosa.9440 πŸ™πŸΌ
Treinão hoje meu garoto πŸ‘ŠπŸΌ #profMarcoRocha #muaythai #muaythaifloripa #academias #personalfloripa #personal #raceracademia #vidasaudavel 
Apoio: @bodyhouseciadasaude 
#suplementos #suplementacao
Agachamento Isométrico com aquele aluno que da Show em consciência corporal @antoniogodoy79
Agachamento convencional isométrico é um exercício de CCF ( cadeia cinética fechada), sua postura se da por flexões simultâneas de quadril, joelho e tornozelo.
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Sobre a execução, pernas ligeiramente afastadas,  devem se manter um único alinhamento ( ombro,quadril, joelho e pés) sem permitir rotações externas e internas de joelho, para preservar a biomecânica do movimento, iniciamos o movimento de flexão de quadril que será realizado e juntamente com a flexão de joelhos e tornozelos, quando se atingir um ângulo de 90° graus o aluno manterá essa angulação de forma estável e não irá se movimentar ou realizar qualquer outro movimento pelo período estipulado pelo Professor de Educação Física Ex.: 30 segundos.
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 Músculos ativados:  quadríceps (coxas), glúteos ( bumbum),isquiotibiais ( coxa parte de trás), tríceps sural ( panturrilha), transverso de abdômen ( barriga), eretores da espinha ( costas - região lombar ) .
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Exercício muito utilizado para fortalecimento pós traumático ( pós cirurgias no joelhos por exemplo a fim de recuperar força em mmii ( membros inferiores)), muito utilizado para aquecimento  articular ( antes de iniciar o trabalho de musculação do dia), também utilizado como uma variação de exercícios para atingir fadiga muscular após séries dinâmicas como por exemplo cadeira extensora, entre outras ! 
#personalsabrinagruk
 #personalfloripa #personaltrainers
 #healthy #treinodepernas #musculação #agachamento #explicação #curiosidades #dicadodia #fitnesstrainer #fitness #fit #academia #sextou #treinododia
Agachamento Isométrico com aquele aluno que da Show em consciência corporal @antoniogodoy79 Agachamento convencional isométrico é um exercício de CCF ( cadeia cinética fechada), sua postura se da por flexões simultâneas de quadril, joelho e tornozelo. . Sobre a execução, pernas ligeiramente afastadas, devem se manter um único alinhamento ( ombro,quadril, joelho e pés) sem permitir rotações externas e internas de joelho, para preservar a biomecânica do movimento, iniciamos o movimento de flexão de quadril que será realizado e juntamente com a flexão de joelhos e tornozelos, quando se atingir um ângulo de 90° graus o aluno manterá essa angulação de forma estável e não irá se movimentar ou realizar qualquer outro movimento pelo período estipulado pelo Professor de Educação Física Ex.: 30 segundos. . Músculos ativados: quadríceps (coxas), glúteos ( bumbum),isquiotibiais ( coxa parte de trás), tríceps sural ( panturrilha), transverso de abdômen ( barriga), eretores da espinha ( costas - região lombar ) . . Exercício muito utilizado para fortalecimento pós traumático ( pós cirurgias no joelhos por exemplo a fim de recuperar força em mmii ( membros inferiores)), muito utilizado para aquecimento articular ( antes de iniciar o trabalho de musculação do dia), também utilizado como uma variação de exercícios para atingir fadiga muscular após séries dinâmicas como por exemplo cadeira extensora, entre outras ! #personalsabrinagruk #personalfloripa #personaltrainers #healthy #treinodepernas #musculação #agachamento #explicação #curiosidades #dicadodia #fitnesstrainer #fitness #fit #academia #sextou #treinododia
Mais um pra conta πŸ‘ŠπŸΌπŸ™πŸΌ
#PetsonalThai @leticia_becker 
Treino personal de Muaythai
#profMarcoRocha #floripa #personalfloripa #muaythai #muaythaifloripa 
Apoio @bodyhouseciadasaude #suplementacao #suplementos
NOSSO CORPO SOMOS NÓS.
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É nossa ÚNICA realidade perceptível. .
NÃO se OPÕE à nossa INTELIGÊNCIA, SENTIMENTOS, ALMA.
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ELE os INCLUI e DÁ-LHES ABRIGO
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Por isso TOMAR CONSCIÊNCIA do próprio corpo é ter acesso ao SER INTEIRO, pois corpo e espírito, psíquico e físico, e até força e fraqueza, representam NÃO A DUALIDADE DO SER, MAS A SUA UNIDADE.
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~Therese Bertherat
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#vemcomaMari
NOSSO CORPO SOMOS NÓS. . É nossa ÚNICA realidade perceptível. . NÃO se OPÕE à nossa INTELIGÊNCIA, SENTIMENTOS, ALMA. . ELE os INCLUI e DÁ-LHES ABRIGO . Por isso TOMAR CONSCIÊNCIA do próprio corpo é ter acesso ao SER INTEIRO, pois corpo e espírito, psíquico e físico, e até força e fraqueza, representam NÃO A DUALIDADE DO SER, MAS A SUA UNIDADE. . ~Therese Bertherat . #vemcomaMari
Pra finalizar o dia super agitado e animado, aula com minha aluna πŸ”, aqui a língua trabalha πŸ˜‚πŸ˜‚ terapia? Ou Personal?
Pra finalizar o dia super agitado e animado, aula com minha aluna πŸ”, aqui a língua trabalha πŸ˜‚πŸ˜‚ terapia? Ou Personal?
Mais uma semana começando, é hora de se motivar para começar coisas novas!
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Quer mudar seus hábitos? Tem dica lá no stories pra te motivar a transformar.
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Marca aqui aquele amigo que tá precisando de um empurrão pra começar a mudar πŸ‘‡πŸΌπŸ‘‡πŸΌπŸ‘‡πŸΌ
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#vemcomaMari
#boasemana
Mais uma semana começando, é hora de se motivar para começar coisas novas! . Quer mudar seus hábitos? Tem dica lá no stories pra te motivar a transformar. . Marca aqui aquele amigo que tá precisando de um empurrão pra começar a mudar πŸ‘‡πŸΌπŸ‘‡πŸΌπŸ‘‡πŸΌ . #vemcomaMari #boasemana