Photos and videos from instagram posts tagged with #pulse

602,301 Posts

#Pulse *The Beat Of The Summer* 
EARLY BIRD TICS OFFICIALLY SOLD OUT! GRAB A TIC BEFORE THEY’RE GONE!! ✌🏾 DJ LINE UP COMING SOON! FOOD INCLUDED! TABLE PACKAGES LIST COMING SOON! CLICK THE LINK IN MY BIO FOR TICS!

#Pulse *The Beat Of The Summer* EARLY BIRD TICS OFFICIALLY SOLD OUT! GRAB A TIC BEFORE THEY’RE GONE!! ✌🏾 DJ LINE UP COMING SOON! FOOD INCLUDED! TABLE PACKAGES LIST COMING SOON! CLICK THE LINK IN MY BIO FOR TICS!

When you link up with @dopebyaccident and we connected not based off music but based off @chanelofficial pearls! Jozzy worked on Old Town Road  @lilnasx @billyraycyrus and for us to connect tonight was amazing! We bout to collaborate and work! And not to mention the new joint with Lil Wayne that they just dropped @liltunechi which is fire’ 🔥🔥🔥🔥 -
-
It’s not me, it’s all God! I am just staying ready and willing cause it’s my time! Let’s go!
-
-
#Jozzy #SaintTizdale #Collab #ItsComing #BeautifulSoul #CAA #BET #2019 #Pulse #ShineBox #Orchard #Sony #LoveDontHurt #AlbumSoonCome #Boom #Push

When you link up with @dopebyaccident and we connected not based off music but based off @chanelofficial pearls! Jozzy worked on Old Town Road @lilnasx @billyraycyrus and for us to connect tonight was amazing! We bout to collaborate and work! And not to mention the new joint with Lil Wayne that they just dropped @liltunechi which is fire’ 🔥🔥🔥🔥 - - It’s not me, it’s all God! I am just staying ready and willing cause it’s my time! Let’s go! - - #Jozzy #SaintTizdale #Collab #ItsComing #BeautifulSoul #CAA #BET #2019 #Pulse #ShineBox #Orchard #Sony #LoveDontHurt #AlbumSoonCome #Boom #Push

ا نمایندگی محصولات db..DABSR. z2..pride در فولاد شهر 
#db 
#z2 
#pridecaraudio 
#biss 
#caraudio 
#system 
#pulse 
#machete 
#alfard 
#groundzero 
#germany🇩🇪 #usa🇺🇸💖 #ironman 
#estatek 
#pioneer 
#kenwood 
#penomatic 
#danser 
#prv 
#concordememphissalutes

ا نمایندگی محصولات db..DABSR. z2..pride در فولاد شهر #db #z2 #pridecaraudio #biss #caraudio #system #pulse #machete #alfard #groundzero #germany 🇩🇪 #usa 🇺🇸💖 #ironman #estatek #pioneer #kenwood #penomatic #danser #prv #concordememphissalutes

Four port USB type C hub available for N13,000 #anker

Four port USB type C hub available for N13,000 #anker

Big Story: king Of The Sky  #Mompha acquires a new Mclaren Which cost at least 100 Million naira to celebrate his birthday.
•
•

Please do not forget to like, comment and Follow 👉🏼 @insidelife9ja for your latest gist!
•
•
#insidelife9ja #mompha #zlatanibile #tontodikeh #krakstv #trendingnow #pulse #motivation#hushpuppi#dubai#mclaren #dubailife #goldmynetv#yabaleftonline #nairamarley #nigeria #bobrisky #naijacelebrity #gidicars

Big Story: king Of The Sky #Mompha acquires a new Mclaren Which cost at least 100 Million naira to celebrate his birthday. • • Please do not forget to like, comment and Follow 👉🏼 @insidelife9ja for your latest gist! • • #insidelife9ja #mompha #zlatanibile #tontodikeh #krakstv #trendingnow #pulse #motivation #hushpuppi #dubai #mclaren #dubailife #goldmynetv #yabaleftonline #nairamarley #nigeria #bobrisky #naijacelebrity #gidicars

Il mio lavoro qui è finito😂😂
~Kekko
\
/ 🔄scrivici in direct per collaborazioni
\
/
\🔔seguici e lascia like!! 🔔👍
/
\
/🖥️Seguici anche sui profili privati:
\ @kekko_fieramosca
/ @squitieri_stefano
\
/⬇️TAG⬇️
\
/
#meme #memes #italia #com #alucc #love #risate #sfondo #sfondi #rainbowsix #rainbowsixsiege #wallpaper #hd #ps4 #pc #xbox #ash #caveira #jager #pulse #valkirie #videogiochi #console #scuf #bommax #ertonyzz #gabbodsq #bstaard #ubisoft

Il mio lavoro qui è finito😂😂 ~Kekko \ / 🔄scrivici in direct per collaborazioni \ / \🔔seguici e lascia like!! 🔔👍 / \ /🖥️Seguici anche sui profili privati: \ @kekko_fieramosca / @squitieri_stefano \ /⬇️TAG⬇️ \ / #meme #memes #italia #com #alucc #love #risate #sfondo #sfondi #rainbowsix #rainbowsixsiege #wallpaper #hd #ps4 #pc #xbox #ash #caveira #jager #pulse #valkirie #videogiochi #console #scuf #bommax #ertonyzz #gabbodsq #bstaard #ubisoft

L😂L
Ciao!♥️Sono una page di meme e clip di r6s!💎Seguimi @vaccinare_alla_lesion per essere vaccinato a tutti gli effetti😂🥇
📝Descrizione di @vaccinare_alla_lesion
📝Credits: @simotura28 ▪️
▪️
▪️
▫️🔉ATTIVA LE NOTIFICHE🔉
▫️📥Inviami le tue Clip in DM📤
▫️Lascia ♥️ e commenta il post💬
▪️
▪️
▪️
▫️📨Crea un meme e inviamelo💌Lo riposteró taggandoti🏷
▪️
💎HASTAGS💎
▪️
#meme #memes #italia #com #alucc #love #risate #sfondo #sfondi #rainbowsix #rainbowsixsiege #wallpaper #hd #ps4 #pc #xbox #ash #caveira #jager #pulse #valkirie #videogiochi #console #scuf #bommax #ertonyzz #gabbodsq #bstaard #ubisoft

L😂L Ciao!♥️Sono una page di meme e clip di r6s!💎Seguimi @vaccinare_alla_lesion per essere vaccinato a tutti gli effetti😂🥇 📝Descrizione di @vaccinare_alla_lesion 📝Credits: @simotura28 ▪️ ▪️ ▪️ ▫️🔉ATTIVA LE NOTIFICHE🔉 ▫️📥Inviami le tue Clip in DM📤 ▫️Lascia ♥️ e commenta il post💬 ▪️ ▪️ ▪️ ▫️📨Crea un meme e inviamelo💌Lo riposteró taggandoti🏷 ▪️ 💎HASTAGS💎 ▪️ #meme #memes #italia #com #alucc #love #risate #sfondo #sfondi #rainbowsix #rainbowsixsiege #wallpaper #hd #ps4 #pc #xbox #ash #caveira #jager #pulse #valkirie #videogiochi #console #scuf #bommax #ertonyzz #gabbodsq #bstaard #ubisoft

Always have heaps of parts for sale dm me if there’s anything you need for your rotor.

Always have heaps of parts for sale dm me if there’s anything you need for your rotor.

• Vip Pulse Lounge Club Bahrain 🇧🇭 《إدارة ڤي أي بي بالس》تدعوكم للاحتفال بليلة مميزة مع أجمل وأحدث الأغاني الخليجية والعربية مع منسق الموسيقى المتألق دائماً في الخليج 🎧 ديجي عبدالله العيسى🔥 📅 يوم الجمعة الموافق 28 يونيو 2019
التوقيت 🕙 10:00Pm To 02:00Am
👕 نوع اللباس : Dress Code  Smart Causal  ملابس أنيقة

فندق كراون بلازا
قاعة نبض كبار الشخصيات Vip Pulse
مملكة البحرين / المنطقة الدوبلوماسية

للحجز والأستفسار : +97336460506 Miss Mirna
+97366633533 Mr Koko

خريطة الوصول للصالة 👇  http://v.ht/VipPulse  Google Maps Direction
https://goo.gl/maps/g4T3DReaARm

تابعونا على حساباتنا الرسمية
Snapchat : pulse_bh 
Facebook : Vip Pulse Bahrain
Instagram : vippulse_bh 
Youtube : Pulse Vip Bahrain http://pulsebh.club/vippulse/

#bahrain #kuwait #ksa #dubai #gcc #vippulse #premiumkhalijinight #grand_safir #q8 #kuwait #night_club #bahrain #pulse #crown_plaza #crowne_plaza #pulse_juffair 
#الخبر #الدمام #جده #السعودية #جدة #الرياض #الاحساء #الامارات #دبي #الكويت #البحرين #بالز #بلز #بالس

• Vip Pulse Lounge Club Bahrain 🇧🇭 《إدارة ڤي أي بي بالس》تدعوكم للاحتفال بليلة مميزة مع أجمل وأحدث الأغاني الخليجية والعربية مع منسق الموسيقى المتألق دائماً في الخليج 🎧 ديجي عبدالله العيسى🔥 📅 يوم الجمعة الموافق 28 يونيو 2019 التوقيت 🕙 10:00Pm To 02:00Am 👕 نوع اللباس : Dress Code Smart Causal ملابس أنيقة فندق كراون بلازا قاعة نبض كبار الشخصيات Vip Pulse مملكة البحرين / المنطقة الدوبلوماسية للحجز والأستفسار : +97336460506 Miss Mirna +97366633533 Mr Koko خريطة الوصول للصالة 👇 http://v.ht/VipPulse Google Maps Direction https://goo.gl/maps/g4T3DReaARm تابعونا على حساباتنا الرسمية Snapchat : pulse_bh Facebook : Vip Pulse Bahrain Instagram : vippulse_bh Youtube : Pulse Vip Bahrain http://pulsebh.club/vippulse/ #bahrain #kuwait #ksa #dubai #gcc #vippulse #premiumkhalijinight #grand_safir #q8 #kuwait #night_club #bahrain #pulse #crown_plaza #crowne_plaza #pulse_juffair #الخبر #الدمام #جده #السعودية #جدة #الرياض #الاحساء #الامارات #دبي #الكويت #البحرين #بالز #بلز #بالس

• Vip Pulse Lounge Club Bahrain 🇧🇭 《إدارة ڤي أي بي بالس》تدعوكم للاحتفال بليلة مميزة مع أجمل وأحدث الأغاني الخليجية والعربية مع منسق الموسيقى المتألق دائماً في الخليج 🎧 ديجي عبدالله العيسى🔥 📅 يوم الجمعة الموافق 28 يونيو 2019
التوقيت 🕙 10:00Pm To 02:00Am
👕 نوع اللباس : Dress Code  Smart Causal  ملابس أنيقة

فندق كراون بلازا
قاعة نبض كبار الشخصيات Vip Pulse
مملكة البحرين / المنطقة الدوبلوماسية

للحجز والأستفسار : +97336460506 Miss Mirna
+97366633533 Mr Koko

خريطة الوصول للصالة 👇  http://v.ht/VipPulse  Google Maps Direction
https://goo.gl/maps/g4T3DReaARm

تابعونا على حساباتنا الرسمية
Snapchat : pulse_bh 
Facebook : Vip Pulse Bahrain
Instagram : vippulse_bh 
Youtube : Pulse Vip Bahrain http://pulsebh.club/vippulse/

#bahrain #kuwait #ksa #dubai #gcc #vippulse #premiumkhalijinight #grand_safir #q8 #kuwait #night_club #bahrain #pulse #crown_plaza #crowne_plaza #pulse_juffair 
#الخبر #الدمام #جده #السعودية #جدة #الرياض #الاحساء #الامارات #دبي #الكويت #البحرين #بالز #بلز #بالس

• Vip Pulse Lounge Club Bahrain 🇧🇭 《إدارة ڤي أي بي بالس》تدعوكم للاحتفال بليلة مميزة مع أجمل وأحدث الأغاني الخليجية والعربية مع منسق الموسيقى المتألق دائماً في الخليج 🎧 ديجي عبدالله العيسى🔥 📅 يوم الجمعة الموافق 28 يونيو 2019 التوقيت 🕙 10:00Pm To 02:00Am 👕 نوع اللباس : Dress Code Smart Causal ملابس أنيقة فندق كراون بلازا قاعة نبض كبار الشخصيات Vip Pulse مملكة البحرين / المنطقة الدوبلوماسية للحجز والأستفسار : +97336460506 Miss Mirna +97366633533 Mr Koko خريطة الوصول للصالة 👇 http://v.ht/VipPulse Google Maps Direction https://goo.gl/maps/g4T3DReaARm تابعونا على حساباتنا الرسمية Snapchat : pulse_bh Facebook : Vip Pulse Bahrain Instagram : vippulse_bh Youtube : Pulse Vip Bahrain http://pulsebh.club/vippulse/ #bahrain #kuwait #ksa #dubai #gcc #vippulse #premiumkhalijinight #grand_safir #q8 #kuwait #night_club #bahrain #pulse #crown_plaza #crowne_plaza #pulse_juffair #الخبر #الدمام #جده #السعودية #جدة #الرياض #الاحساء #الامارات #دبي #الكويت #البحرين #بالز #بلز #بالس

• Vip Pulse Lounge Club Bahrain 🇧🇭 《إدارة ڤي أي بي بالس》تدعوكم للاحتفال بليلة مميزة مع أجمل وأحدث الأغاني الخليجية والعربية مع منسق الموسيقى المتألق دائماً في الخليج 🎧 ديجي عبدالله العيسى🔥 📅 يوم الجمعة الموافق 28 يونيو 2019
التوقيت 🕙 10:00Pm To 02:00Am
👕 نوع اللباس : Dress Code  Smart Causal  ملابس أنيقة

فندق كراون بلازا
قاعة نبض كبار الشخصيات Vip Pulse
مملكة البحرين / المنطقة الدوبلوماسية

للحجز والأستفسار : +97336460506 Miss Mirna
+97366633533 Mr Koko

خريطة الوصول للصالة 👇  http://v.ht/VipPulse  Google Maps Direction
https://goo.gl/maps/g4T3DReaARm

تابعونا على حساباتنا الرسمية
Snapchat : pulse_bh 
Facebook : Vip Pulse Bahrain
Instagram : vippulse_bh 
Youtube : Pulse Vip Bahrain http://pulsebh.club/vippulse/

#bahrain #kuwait #ksa #dubai #gcc #vippulse #premiumkhalijinight #grand_safir #q8 #kuwait #night_club #bahrain #pulse #crown_plaza #crowne_plaza #pulse_juffair 
#الخبر #الدمام #جده #السعودية #جدة #الرياض #الاحساء #الامارات #دبي #الكويت #البحرين #بالز #بلز #بالس

• Vip Pulse Lounge Club Bahrain 🇧🇭 《إدارة ڤي أي بي بالس》تدعوكم للاحتفال بليلة مميزة مع أجمل وأحدث الأغاني الخليجية والعربية مع منسق الموسيقى المتألق دائماً في الخليج 🎧 ديجي عبدالله العيسى🔥 📅 يوم الجمعة الموافق 28 يونيو 2019 التوقيت 🕙 10:00Pm To 02:00Am 👕 نوع اللباس : Dress Code Smart Causal ملابس أنيقة فندق كراون بلازا قاعة نبض كبار الشخصيات Vip Pulse مملكة البحرين / المنطقة الدوبلوماسية للحجز والأستفسار : +97336460506 Miss Mirna +97366633533 Mr Koko خريطة الوصول للصالة 👇 http://v.ht/VipPulse Google Maps Direction https://goo.gl/maps/g4T3DReaARm تابعونا على حساباتنا الرسمية Snapchat : pulse_bh Facebook : Vip Pulse Bahrain Instagram : vippulse_bh Youtube : Pulse Vip Bahrain http://pulsebh.club/vippulse/ #bahrain #kuwait #ksa #dubai #gcc #vippulse #premiumkhalijinight #grand_safir #q8 #kuwait #night_club #bahrain #pulse #crown_plaza #crowne_plaza #pulse_juffair #الخبر #الدمام #جده #السعودية #جدة #الرياض #الاحساء #الامارات #دبي #الكويت #البحرين #بالز #بلز #بالس

My fiance beat me like this two weeks to our wedding. Should I continue with the wedding because I still love him?
•
•

Please do not forget to like, comment and Follow 👉🏼 @insidelife9ja for your latest gist!
•
•
#insidelife9ja #Pulse #jayz #Trendingnow #trending#relationshipgoals #joroolumofin #breakormakeup#NairaMarley #kemiolunloyo #nigeria#marriage#feminist

My fiance beat me like this two weeks to our wedding. Should I continue with the wedding because I still love him? • • Please do not forget to like, comment and Follow 👉🏼 @insidelife9ja for your latest gist! • • #insidelife9ja #Pulse #jayz #Trendingnow #trending #relationshipgoals #joroolumofin #breakormakeup #NairaMarley #kemiolunloyo #nigeria #marriage #feminist

~Toxxik
Riserva: @obesando_alla_gridlock
Seguimi su twitch:HyDr0_YT .
🔄FACCI PUBBLICITÀ E NOI TI RICAMBIEREMO🔄
\
/
\
❤LASCIA LIKE E LASCIA UN BEL COMMENTO💭
DESCRIZIONE DI @spottare_alla_alibi
/
\
/
🅰️HASTHAGS🅰️
\
/
\
#meme #memes #italia #com #alucc #love #risate #sfondo #sfondi #rainbowsix #rainbowsixsiege #wallpaper #hd #ps4 #pc #xbox #ash #caveira #jager #pulse #valkirie #videogiochi #console #scuf #bommax #ertonyzz #gabbodsq #bstaard #ubisoft

~Toxxik Riserva: @obesando_alla_gridlock Seguimi su twitch:HyDr0_YT . 🔄FACCI PUBBLICITÀ E NOI TI RICAMBIEREMO🔄 \ / \ ❤LASCIA LIKE E LASCIA UN BEL COMMENTO💭 DESCRIZIONE DI @spottare_alla_alibi / \ / 🅰️HASTHAGS🅰️ \ / \ #meme #memes #italia #com #alucc #love #risate #sfondo #sfondi #rainbowsix #rainbowsixsiege #wallpaper #hd #ps4 #pc #xbox #ash #caveira #jager #pulse #valkirie #videogiochi #console #scuf #bommax #ertonyzz #gabbodsq #bstaard #ubisoft

@topdrawerlondon will welcome more new talent and emerging design than ever before with the co-location of #Pulse at the upcoming September show. Discover more on the #TopDrawer website 🖤

@topdrawerlondon will welcome more new talent and emerging design than ever before with the co-location of #Pulse at the upcoming September show. Discover more on the #TopDrawer website 🖤

È tornato il glitch di IQ
Principale @spottare_alla_alibi e  @vaccinare_alla_lesion
Seguimi su twitch:HyDr0_YT .
🔄FACCI PUBBLICITÀ E NOI TI RICAMBIEREMO🔄
\
/
\
❤LASCIA LIKE E LASCIA UN BEL COMMENTO💭
DESCRIZIONE DI @spottare_alla_alibi
/
\
/
🅰️HASTHAGS🅰️
\
/
\
#meme #memes #italia #com #alucc #love #risate #sfondo #sfondi #rainbowsix #rainbowsixsiege #wallpaper #hd #ps4 #pc #xbox #ash #caveira #jager #pulse #valkirie #videogiochi #console #scuf #bommax #ertonyzz #gabbodsq

È tornato il glitch di IQ Principale @spottare_alla_alibi e @vaccinare_alla_lesion Seguimi su twitch:HyDr0_YT . 🔄FACCI PUBBLICITÀ E NOI TI RICAMBIEREMO🔄 \ / \ ❤LASCIA LIKE E LASCIA UN BEL COMMENTO💭 DESCRIZIONE DI @spottare_alla_alibi / \ / 🅰️HASTHAGS🅰️ \ / \ #meme #memes #italia #com #alucc #love #risate #sfondo #sfondi #rainbowsix #rainbowsixsiege #wallpaper #hd #ps4 #pc #xbox #ash #caveira #jager #pulse #valkirie #videogiochi #console #scuf #bommax #ertonyzz #gabbodsq

.
.
.
اهمیت پروتئین

آیا ۱ کالری، واقعا ۱ کالری است؟ نه همیشه! کالری‌های مختلف می‌توانند به روش‌های مختلف بر بدن شما تاثیر بگذارند و نتایج مختلفی هم داشته باشند. بعنوان مثال، چربی‌ها خیلی چاق کننده‌تر از پروتئین‌ها یا کربوهیدرات‌ها هستند، چرا که خیلی کمتر برای ساخت و ساز در بدن شما استفاده می‌شوند.

همانطور که می‌دانید، کربوهیدرات‌ها هم پتانسیل این را دارند که شما را چاق کنند، اما این را هم در نظر بگیرید که کربوها سوخت مورد نیاز تمرینات شما را تامین می‌کنند. و پروتئین‌ها هم، عضله می‌سازند. اما چربی‌ها بدرد هیچ کدام از این دو کار نمی‌خورند. ولیکن مصرف مقدار معتدلی چربی باعث خواهد شد تا جذب ویتامین بهتری داشته باشید و به ساخت هورمون‌ها نیز کمک می‌شود.

اما اگر تصمیم دارید لاغر کنید، باید مقدار مصرف چربی‌تان را کاهش دهید. از سوی دیگر، پروتئین نه تنها به عضلاتتان می‌افزاید، (که نتیجتا باعث افزایش سوخت و سازتان خواهد شد) بلکه مستقیما نیز می‌تواند سوخت و سازتان را افزایش دهد.

بدن برای پردازش و هضم پروتئین، بیشتر از کربوهیدرات و چربی انرژی مصرف می‌کند، که به آن اثر گرمایی غذا اطلاق می‌شود. بهمین دلیل، رژیم‌های پر پروتئین، نسبت به رژیم‌های کم پروتئین باعث چربی سوزی بیشتری می‌شوند، حتی اگر هر دو رژیم یک میزان کالری به شما برسانند.

این کار را انجام دهید: به ازای ۱ کیلو از وزن بدنتان نیم گرم پروتئین در روز مصرف کنید. منابع اصلی پروتئین برای شما گوشت کم چرب (مرغ، استیک، ماهی و…)، سفیده‌ی تخم مرغ (زرده تخم مرغ حاوی چربی است، بنابراین وقتی در حال کاهش وزن هستید زرده را اکثرا کنار بزنید)، پودرهای پروتئینی (پروتئین وی یا کازئین)، و پنیر کم چرب است. چربی‌ها را هم به ۲۰ تا ۳۰٪ کالری مورد نیاز روزانه‌تان محدود نمایید.
#pulse.gym#gym#sport#health #تناسباندام #انرژی_مثبت #هدف #برنامه_تمرینی #باشگاه_ضربان 
@pulse.gym 
@pulse.gym 
@pulse.gym 
@pulse.gym 
@pulse.gym

. . . اهمیت پروتئین آیا ۱ کالری، واقعا ۱ کالری است؟ نه همیشه! کالری‌های مختلف می‌توانند به روش‌های مختلف بر بدن شما تاثیر بگذارند و نتایج مختلفی هم داشته باشند. بعنوان مثال، چربی‌ها خیلی چاق کننده‌تر از پروتئین‌ها یا کربوهیدرات‌ها هستند، چرا که خیلی کمتر برای ساخت و ساز در بدن شما استفاده می‌شوند. همانطور که می‌دانید، کربوهیدرات‌ها هم پتانسیل این را دارند که شما را چاق کنند، اما این را هم در نظر بگیرید که کربوها سوخت مورد نیاز تمرینات شما را تامین می‌کنند. و پروتئین‌ها هم، عضله می‌سازند. اما چربی‌ها بدرد هیچ کدام از این دو کار نمی‌خورند. ولیکن مصرف مقدار معتدلی چربی باعث خواهد شد تا جذب ویتامین بهتری داشته باشید و به ساخت هورمون‌ها نیز کمک می‌شود. اما اگر تصمیم دارید لاغر کنید، باید مقدار مصرف چربی‌تان را کاهش دهید. از سوی دیگر، پروتئین نه تنها به عضلاتتان می‌افزاید، (که نتیجتا باعث افزایش سوخت و سازتان خواهد شد) بلکه مستقیما نیز می‌تواند سوخت و سازتان را افزایش دهد. بدن برای پردازش و هضم پروتئین، بیشتر از کربوهیدرات و چربی انرژی مصرف می‌کند، که به آن اثر گرمایی غذا اطلاق می‌شود. بهمین دلیل، رژیم‌های پر پروتئین، نسبت به رژیم‌های کم پروتئین باعث چربی سوزی بیشتری می‌شوند، حتی اگر هر دو رژیم یک میزان کالری به شما برسانند. این کار را انجام دهید: به ازای ۱ کیلو از وزن بدنتان نیم گرم پروتئین در روز مصرف کنید. منابع اصلی پروتئین برای شما گوشت کم چرب (مرغ، استیک، ماهی و…)، سفیده‌ی تخم مرغ (زرده تخم مرغ حاوی چربی است، بنابراین وقتی در حال کاهش وزن هستید زرده را اکثرا کنار بزنید)، پودرهای پروتئینی (پروتئین وی یا کازئین)، و پنیر کم چرب است. چربی‌ها را هم به ۲۰ تا ۳۰٪ کالری مورد نیاز روزانه‌تان محدود نمایید. #pulse.gym #gym #sport #health #تناسباندام #انرژی_مثبت #هدف #برنامه_تمرینی #باشگاه_ضربان @pulse.gym @pulse.gym @pulse.gym @pulse.gym @pulse.gym

#Repost @poshjournal
• • • • • •
Nigerian Guy Who Runs A Roadside Restaurant Kills A Girl and Used Her To Cook Pepper Soup To Sell!!! 😨😱😱😱
The Heart Of Man Is Evil😥
DM for advert and promotion 📩
.
.
.
.
.
.
#poshjournal #trending #pulse #naija #buhari #burnaboy #bigbrothernigeria #alexunusual #kratsv #bbnaija #asoebi #ankarafashion #Reginadaniels #tontodikeh #jackieappiah #bobrisky #tundeednut

#Repost @poshjournal • • • • • • Nigerian Guy Who Runs A Roadside Restaurant Kills A Girl and Used Her To Cook Pepper Soup To Sell!!! 😨😱😱😱 The Heart Of Man Is Evil😥 DM for advert and promotion 📩 . . . . . . #poshjournal #trending #pulse #naija #buhari #burnaboy #bigbrothernigeria #alexunusual #kratsv #bbnaija #asoebi #ankarafashion #Reginadaniels #tontodikeh #jackieappiah #bobrisky #tundeednut

GUYS! I CAN TITLE MY CLIPS AND DO SHITTY EDITS ON THEM!! THIS IS REVOLUTIONARY!
-
-
-
#repost #siege #pulse #hibana #fuze #nitrocell #C4 #YAYEET #YEET

GUYS! I CAN TITLE MY CLIPS AND DO SHITTY EDITS ON THEM!! THIS IS REVOLUTIONARY! - - - #repost #siege #pulse #hibana #fuze #nitrocell #C4 #YAYEET #YEET

Every dish from the Launch of Barishal-Dhaka or Bhola-Dhaka are awesome if you ordered those cuisine directly into your room. They have a local but better chef and they are doing fantastic with those awesome food items. 
#Foodgasm #LaunchFoods #LocalFoods #Chef #Pulse #ChickenCurry #Sobji #Dhaka-Bhola #DailyGram #InstaLove 🥰

Every dish from the Launch of Barishal-Dhaka or Bhola-Dhaka are awesome if you ordered those cuisine directly into your room. They have a local but better chef and they are doing fantastic with those awesome food items. #Foodgasm #LaunchFoods #LocalFoods #Chef #Pulse #ChickenCurry #Sobji #Dhaka -Bhola #DailyGram #InstaLove 🥰

Next